小学生心理疏导五步法

baizheng

回答数：47 2023-04-08 12:35:50

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在当今的社会小学生的压力也是很大的，他们的年纪还小，很多时候还不能正确的疏导自己，从而会出现各种各样的心理问题，因此家长要及时做好对孩子的疏导。

那么小学生心理疏导五步法怎么做呢？

一、要了解自己孩子的内在心理需求是什么，同时要了解孩子当下的心理状态。

二、在沟通的时候要学会和孩子共情，表达出自己对孩子的理解。

三、在和孩子沟通的过程中要有积极关注，肯定孩子积极的那一面，多给孩子鼓励。

四、引导孩子说出自己心中的想法。

五、就是和孩子进行有效的沟通，真诚的表达自己对孩子的想法。

回答数：4 2023-04-07 18:10:57

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很多家长都认为小学生哪来的压力，其实这部分家长大错特错了，现在的小孩生来就开始被迫竞争，上学了更加躲不过，所以，很多小学生的心理状态就已经出现问题了，作为家长，千万要多关注和关爱孩子，及时发现问题，解决问题，让孩子有一个健康的心理状态。

小学生心理疏导五步法：

1、带孩子出去走走

到了周末、节假日，我们可以多带孩子出去走走，多增添和孩子交流的机会，很多孩子的内心脆弱，抗压能力不足，家长带着孩子旅行的过程中，不仅可以磨练孩子的意志力，也可以释放孩子的天性和压力。

2、适应的运动调节法

这就是指科学安排生活，将脑力劳动与体力劳动有机结合起来。课间让孩子多走出教室，活动一下筋骨但是要避免剧烈运动，父母要坚持每天晚间一同和孩子散步，可以让孩子感受到父母的关爱。其次，步行是一种温和的有氧运动，可以使孩子心情舒畅，精神振奋，能及时舒缓和调节紧张的情绪。

3、给孩子安排足够的休息时间

如果孩子不能得到足够的睡眠，休息不好就会感到身心疲劳，无法集中精力学习。最终使孩子感到紧张，也就会给孩子带来压力，而玩耍就是化解孩子压力的较好途径，家长就可以与孩子一起做游戏，使孩子沉浸在快乐的事情当中，压力就会被抛到九霄云外。

4、让孩子思维不要绝对化

家长往往把考上大学看作是孩子的唯一出路，很自然孩子就会潜移默化的接受家长的思想，一心一意努力奋斗，为上大学而学。那么在竞争激烈强手如云的考生中，如果孩子一旦失利，没有迈进大学的校门，那你想他会有出路吗？他会有希望吗？因为他把出路和希望寄托在“一定”或“必须”上了因而后果可想而知。

5、认真倾听孩子心声

要抚平孩子内心的焦虑和紧张，很重要的一点就是我们要先学会倾听孩子，而不是想当然地按照我们自己的意愿和想法去揣摩和猜测孩子的小心思。所谓倾听，是我们要拿出充分理解、尊重孩子的心态去倾听孩子的内在心声，这样能够大大减轻孩子本来不堪重负的心理压力，也有利于孩子大胆把自己的心理压力说出来。

小学生心理压力来源：

1、家庭对孩子的压力大

说到家庭对孩子的压力，心理学上有一种叫做完美主义的原生家庭，是什么意思呢，就是说，父母对孩子的要求特别高，是那种“望子成龙，望女成凤”的父母，会给孩子报各种补习班，连孩子周末休息的时间都是在学习的。在这样的家庭下，你说孩子能没有压力吗？

2、学习氛围

不知道现在的家长有没有发现，自己的孩子在去学校或者回家，是不是要么，背着一个特别大且重的书包，要么就是用那种用拉轮子的书包。作业之多，学习任务之重，就代表了孩子的压力之大。

3、情感关系

因为高强度的学习，学习时间长，孩子们的娱乐时间几乎没有，久而久之孩子们之间的感情就会淡了，取而代之的是漠不关心。当孩子成为了一个学习机器，那孩子的情绪自然不高，反而会有无尽的压力。

回答数：7 2023-04-07 17:24:48

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不管孩子是因为学习压力大，还是受到了叛逆期的影响，只要孩子有异样的心理表现，作为家长都要去做好心理疏导。以下是我的建议：

一、做好安抚和鼓励

在孩子玩玩具或者做其他事情时，父母可以安静坐在孩子一旁陪他们共同完成，但情绪压力过大时，孩子会感觉到沮丧，焦虑，此时不妨给他们安静的环境让孩子自己静下心，不会倍感压力，而且父母在一旁多鼓励和安抚，这样孩子受到鼓励的情况下能坚持并且放松。

二、尊重孩子

目前大部分孩子自我意识比较强，父母在给孩子安排事情时要尊重孩子，彼此商量不能强制，小事尊重孩子，大事才能让孩子尊重父母。

三、多让孩子运动

适当的户外运动能提高免疫力，促进血液循环，还能让孩子放飞天性，感觉轻松。

四、不要要求太多

一些父母因为望子成龙，给孩子报了各种兴趣班补习班，甚至要求很高，却不知道这样孩子压力很大，而且在得不到鼓励赞扬的情况会失望。

五、让孩子做喜欢的事情

孩子天性爱玩，但很多父母认为会耽误学业而过多限制，这样易让孩子透不过气，没有生活兴趣，所以适当让孩子做自己喜欢的事，让他们有目标，能为此付出。