专注力训练有什么好处

Achilles81

回答数：51 2022-10-18 17:17:39

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专注力训练是帮助孩子全面提升的一种很好的方法。专注力也是一项非常重要的心理素质，是一个人能高度集中于某一件事情的能力，那么培养孩子的专注力具体都有哪些作用呢？

专注力训练有什么好处？

1、提高学习能力

当孩子专注于某一件事情时，会拥有独立思考的能力，会主动去探索未知的东西，寻求解决问题的办法。例如如果一个孩子可以专注于玩乐高，可以帮助孩子构建组合与分解的雏形，在搭建过程中提高数学思维能力。

2、提高自信心锻炼毅力

孩子专注于某一件事，并成功完成后，会获得成就感，可以提高自信心。当孩子专注于一件事情时，会变得更加有耐心，更加沉稳，形成遇到事情不骄不躁的好品质。

3、帮助孩子学习

当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候，他们就会主动去探求未知的东西，寻求解决问题的办法。比如，经常喜欢搭积木的孩子更容易掌握组合与分解的知识技巧，这可以提升孩子的数学思维能力，让孩子更好的学习数学。

4、专注力可以克服焦躁情绪

当一个人持续的关注一件事情，他的内心自然是平和安静的。反之，思维漫游的人则容易焦躁不安。处于焦躁的状态，就很难有耐心完成任何一件事情，更不用说做好一件事情了！

怎么提高专注力：

1、舒尔特方格法

这是国际认证的专注力训练方法，简单易上手。准备一张5×5的方格纸，在上面打乱顺序写上1-25的数字，让孩子从1指到25并大声朗读。家长则负责计时。寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加固，提高。

2、玩游戏，讲故事

三岁以前，孩子是很难长时间将注意力集中在一件事情上的。三岁到四岁，家长就可以和宝贝一起做一些持续时间比较长的游戏了。比如说找不同，涂颜色，拼图等等。除了玩游戏，还可以讲故事给宝贝听。注意，故事一定要生动有趣，具有一定的故事情节。

3、不要打扰孩子

在孩子专心做一件事情的时候，家长尽量不要去打扰他。尤其还要给他创造一个安静的环境。摒弃一切使人分心的声音，比如说说话声，电视声，音乐声等等。这些都会打乱孩子原有的思维和专注。