如何缓解孩子的分离焦虑

回答数：218 2022-04-27 15:01:01

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很多人认为成年人因为要负担太多，有着太多的抱负才会感到焦虑，而小孩子不需要想太多，不会有什么焦虑感，可是人们常常忽略了，孩子其实最大的焦虑就是分离，那么，如何缓解孩子的分离焦虑？

如何缓解孩子的分离焦虑

1、营造友好的氛围

如果你住在一个共同的家庭里，这就很容易了，因为孩子已经习惯了和祖父母外祖父母，父母或者阿姨住在一起，而且大多和熟悉的面孔在一起。当他忙于某项活动时，短暂的分心可以缓解他的焦虑。

2、调节

总是告诉孩子你即将要做的计划。他当时可能会有反应，也可能没有反应，但他肯定不会因为你的突然失踪而感到缺失痛苦。

3、给他分配一项他喜欢的任务

“嘿，孩子，我不在的时候你表现的怎么样？”回到孩子面前时及时对孩子沟通和交流。平时要让孩子对一项有趣的活动感兴趣，他可以在你离开他的时候同样有兴趣。总能让孩子可以得到自己选择的奖品。这不是一种贿赂，而是一种更简单有效的方式，让他的头脑充满乐趣。

小孩子的焦虑表现

1、分离性的焦虑

这种焦虑，会跟常出现在孩子年龄较小的时候。婴幼儿时期，宝宝们可以说是几乎时时刻刻都呆在母亲的身边，当知道母亲要去工作或者其他原因需要短暂分离时，就容易没有安全感而哭闹。

这对于只有一两岁的孩子来说，需要有好几个月的适应期。学龄前和小学的孩子，与父母分离也会焦虑，失去以往的快乐，主要会表现出心烦意乱、厌学等现象。

2、素质性焦虑

这些类型的孩子，主要是因为出生前神经系统发育不健全，对外界的细微变化太过的敏感了。还有些则是因为“传染”了父母的焦虑，平时父母经常表现出焦虑的样子，让潜移默化的影响到孩子，孩子也“模仿”到了父母的“精髓”。

如果父母对孩子的焦虑情绪没有加以正确的引导，会双方互相有不良影响，自己也会焦虑，还可能让孩子沉溺在不良情绪中无法自拔。

3、环境性焦虑

环境对人的影响是很大的，不良的环境待久了，会让人感觉很不爽的。如果一个家庭，父母总是吵架，让孩子长期在矛盾的家庭环境中成长，这样子久而久之，会让孩子失去该有的快乐。

也会因此而产生胆小、孤僻、容易紧张焦虑等不良现象，在和其他小朋友的交流中，也会因此变得不合群。所以，父母们一定要和谐相处，不能在孩子面前有不良的表现。