小学生注意力不集中怎么解决

小学生正是贪玩的阶段，还没有很好的自控力，所以就会表现出一些注意力不集中的情况，但是这是正常现象，家长要正确对待，但这也是一个具体存在的问题，家长也要尽心分析，多做引导就和培养，帮助孩子更好的集中注意力。

小学生注意力不集中怎么解决？

1、家长耐心引导

孩子出现注意力不集中时，家长不要打孩子、骂孩子，要耐心地引导和培养孩子，让孩子一次只做一件事情，不要有一心多用的习惯。

2、游戏训练

用一些智力训练、拼图、积木等增强转移力的游戏，每天坚持玩，也能够集中孩子的注意力。

3、减少外界刺激

观察孩子在专心做着一件事的时候，家长要减少外界刺激，不要叫唤其吃饭、洗澡，减少周围视觉刺激和听觉刺激，营造一个安静的环境，也可以集中孩子的注意力。

4、注意作息时间的规律性

就是让孩子有个有规律性的作息时间。到点就睡觉，到点就起，良好的生活习惯是养成的。现在好多孩子作息时间黑白颠倒，晚上不睡，白天就萎靡不振了，这样的生活状态是没有精神学习的，那么注意力也就不集中了。

5、及时化解孩子的压力

在生活中不可给孩子很大的压力。很多的家长望子成龙，这样心思大家都理解，假如给孩子很大的压力，就会让他出现逆反心理，也就不利于孩子健康发展，所以要想让孩子保持很强的注意力，不能给他压力，放松思想，那么注意力也就集中了。

6、培养孩子的约束力

积极培养孩子自我行约束之力。大人可以集中注意力，就是有约束之力，而要想让孩子也有这样的能力，就需要培养注意力了，而自我约束能力就是父母要教给孩子的。

小学生注意力不集中的原因：

1、环境因素

家庭环境、学校环境等也会对小朋友的注意力产生影响。例如，过于嘈杂或刺激性强的环境可能分散小朋友的注意力，而安静舒适的环境则更有利于他们的集中精力。

2、心理因素

小朋友可能存在一些心理问题，如焦虑、注意力缺陷多动障碍等，这些问题也会影响他们的注意力和专注力。

3、外在原因

家长教育方法不当，学习内容超出孩子可接受的范围；看电视太多，电视是被动型的学习方式，没有互动交流，不利于孩子创造性思维和语言能力的培养。

学习者必须要注意力专注，如果不能专注，就像耳聋的人在听歌，感受不到任何乐趣。有人曾做过这样的实验：同样一篇课文，注意力高度集中时，只需读9遍就能背诵，而注意力涣散时，读100遍才能记住。由此可见，注意力对于有一个人的影响是很大的，那么，孩子注意力差怎么办呢？小学生上课注意力不集中的解决办法。

小学生上课注意力不集中的解决办法：

1、及时的给予小奖励

孩子经常很难集中注意力，但是当他们被赋予一项他们认为具有挑战性或艰难性的任务时，有可能会激起他们的好胜心，尝试去完成。可以适当的给孩子设置一些小任务，让孩子把注意力集中在完成任务上，而不是觉得学习是沉闷的、是遥遥无期的，当孩子完成任务和挑战时，要即时给孩子鼓励。

2、分解任务

家长可以帮助孩子把任务它分成更小的块，让孩子专注于完成部分任务，然后休息一下，直到任务完成。这样的方法可以让孩子每完成一项任务就有成就感，从而更有信心的接下去完成全部的任务。当孩子注意力不集中的时候，可以把任务分解成多个小任务，而不是让孩子一次完成所有任务。

3、删除使孩子分心的干扰

孩子也明白上课、学习要好好听讲，但是外界的干扰常常很容易吸引孩子的注意力，对于这种情况，家长要引导孩子养成收拾桌面、房间的好习惯，同时当孩子在学习的时候营造一个安静的环境，避免外界的干扰因素分散孩子的注意力。

4、在细节上培养孩子

一个上课经常东张西望、注意力不集中的孩子，生活中往往也有很多不良习惯，所以要从生活习惯的细节方面，培养孩子良好的行为习惯。家长对孩子实行“散养”，但“散养”并不代表不注重纪律性的培养，生活和学习中的一些规矩还是要的，并且要坚持贯彻执行从一些细节方面着手，让孩子学会对自己的一些事情有负责的心态。

四岁的孩子好奇心强，自制力弱，所以有时注意力不集中。家长们平时也要多注意教育和指导，让孩子们做自己喜欢的事。可以拼拼图或者买积木、乐高来锻炼孩子的耐心，看看孩子有没有注意力不集中的情况。父母也不要过分责备孩子，否则会影响孩子的积极性。

4岁孩子注意力不集中怎么解决？

1、锻炼孩子自我约束力

应该让孩子参加一些集体活动，例如幼儿园的体育活动，培养孩子的自我约束力以及团队的秩序感，可以帮助集中注意力。

2、排除外界干扰：当孩子专注做一件事情时，家长要尽量减少周围的刺激，例如听觉刺激或味觉刺激，给孩子营造一个单一的环境，以帮助集中注意力。

3、用游戏激发孩子兴趣 

在给孩子安排活动时，激发孩子的兴趣很重要。给孩子准备具体形象吸引人的材料，并创设符合幼儿年龄特点的游戏情境。在给孩子安排游戏时，要注意游戏难度要适合孩子的水平，让孩子既能体验快乐又要感受挑战。

4、别强求孩子专注一件事

注意力不是一朝一夕能够培养的。当孩子注意力分散时，可以适时地转移孩子的兴趣点。比如画画，因为他喜欢画画，可以画上一个钟头。都不厌倦。同时，家长还可以强化孩子的兴趣点。比如孩子喜欢飞机，就给他多安排些和飞机有关的游戏。

4岁孩子注意力不集中的表现：

1、活动过多

在任何场合下都无法安静，手脚不停或不断插嘴、干扰大人的活动，平时走路急促，经常无目的乱闯乱跑，不听劝阻。

2、自制力差

轻易打断别人谈话，不假思索的响应；或是无法按控制自己的行为；很容易被众多新鲜的刺激所吸引，抗诱惑和干扰的能力差，他们往往无法遵守规范和指令，难以适应集体生活和社会。

3、心不在焉

粗心，马虎，差错多,做事无效率。拖沓，磨蹭。一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高都是专注力不集中的现象。

很多小孩学习不好就是因为孩子上课注意力不能集中，导致学习效果很差，所以，家长在面对孩子上课注意力的问题一定要认真对待，因为这关乎着孩子之后十几年，甚至是更长时间在学习道路上的发展和成就。小时候打好基础，才能进步的更快，成长的更优秀。

小孩上课注意力不集中怎么解决？

1、给孩子创造一个安静的学习环境

孩子在学习的时候，家长不要用各种理由总是去打扰他们。爸爸妈妈给孩子一会儿送杯水、一会儿送水果、一会儿提醒孩子看书写字要保持距离、一会儿又指出孩子作业中的错误，这样孩子怎么可能静下心来专注于学习呢？

2、帮助孩子树立时间观念

在孩子写作业前，家长可根据作业量给孩子规定时间，并要求孩子在规定的时长内完成。有了明确的时间和任务量，孩子才能有时间紧迫感，避免磨蹭、拖拉的现象出现，有利于专注力的培养。

3、培养孩子的兴趣

孩子不能长时间保持专注，一是对学习不感兴趣，二是不善于保持注意力，三是精力过多。培养孩子对学习的兴趣，就要主动参与到孩子的学习中，引导孩子感受学习的乐趣。培养孩子的兴趣爱好，让他对某件事感兴趣，并且长时间集中注意力做好一件事情。鼓励孩子多参加一些文体活动、社交活动等等，宣泄过剩的精力。

4、制定学习计划

家长需要给孩子制定学习规划，定时什么时候读书，什么时候做作业做什么时候休息。在孩子做作业的时候家长必要的时候可以监督，在孩子做对的时候可以表扬孩子，让孩子在学习上有信心，有成就感。

5、培养孩子的习惯和意识

家长们要对孩子顽皮好动的习惯采取正确的指引，不要采取责骂，惩罚的方法，如果孩子不是很过分的话，是可以原谅的，而且也可以给孩子讲些道理，孩子会听，逐渐有自我意识了，就可以改变好动的习惯。

6、家长要做好表率

家长要正确对待孩子好动的问题，可能因为受家长的影响，大人做什么，说什么，孩子就会模仿，所以家长们要做起表率，好的习惯，状态可以影响孩子，让孩子从贪玩好奇心中转移到集中注意力上面。

小孩上课注意力不集中的原因：

1、没有休息好

现在的孩子接触的电子设备越来越多，受到的诱惑也就越大。对于部分孩子来说，他们已经有了一个专属于自己的手机或者平板。这会让他们在晚上的时候，熬夜偷偷看电视。就逐渐变成晚上睡不着，早上起不来。上课没精神，学得全忘光。

2、对所学内容没有兴趣

可能是孩子理解不了老师授课的内容；也有可能是受到外界事物影响过大引起；部分孩子是因为体内某种微量元素缺乏所致。

3、学习目标不明确

注意包括有意注意和无意注意，而孩子的学习是有意注意占主导地位的。有意注意是有预定目的，需要意志努力的注意。学习目标不明确，学习活动没有目标性，就无法使孩子将自己的注意力集中稳定地指向学习活动，更不能维持较长的时间。

小学生出现这种问题是正常的，家长要正确看待，然后给孩子讲一些道理，让孩子知道如果自己不集中注意力听课就会听不懂老师讲的内容，学习成绩也不会好，在这个竞争的大环境下，是很不占优势的，同时在生活中给孩子一些好的引导和管教，有意让孩子保持注意力集中的时间一步一步增长。

小学生课堂注意力不集中的原因？

1、晚上喜欢熬夜，导致睡眠不足。很多孩子晚上不爱早睡，喜欢熬夜看动漫，玩手机等等，都会导致睡眠时间不够，第2天精力不足，打瞌睡走神也就不稀奇了。

2、孩子对上课内容不感兴趣，或者因为与父母、同学、老师的人际关系出现问题或者其他不良事件而导致压力过大、情绪不稳，此时孩子的学习意愿比较低、容易分心走神。

3、学习成绩不好。上课时走神，是学生们最容易出现的问题。有些学生上课总想着一些事，不认真听讲，所以上课总是走神，甚至听不懂老师说的话。而且老师布置的作业不是那么地明确，一些简单的知识点也不知道如何去把握，所以在这种情况下，孩子们很容易产生上课走神的现象。

小学生课堂注意力不集中怎么办？

1、引导学习兴趣。想办法使孩子学习的任务变得十分有趣，孩子对有兴趣的东西注意时间就长得多。

2、指导孩子学会一些主动注意的方法。比如：在看图时，学会用手指着看的地方、说着在看的故事；在学数数时，用手点着积木块、纽扣，嘴里说着数等。

3、为孩子创造良好的学习条件。比如提供一个安静的环境，尽量避免让他分心的事，如大人谈话、大人看电视、看电话等，努力不破坏孩子的专注力。

4、制定学习计划。家长需要给孩子制定学习规划，定时什么时候读书，什么时候做作业做什么时候休息。在孩子做作业的时候家长必要的时候可以监督，在孩子做对的时候可以表扬孩子，让孩子在学习上有信心，有成就感。

5、尽量不要让孩子玩电子产品。孩子时常玩手机、看电视虽然说不会使孩子注意力不集中，但是孩子习惯了玩这些东西，时间久了就静不下心来，时常想着玩。

6、建立秩序感和自我约束力。有能力的情况下让孩子参与集体活动，比如军训、团建活动，培养其团队秩序感和自我约束力，也能够集中孩子的注意力。

孩子注意力不集中是一种很常见的现象，我们总是埋怨孩子学习成绩差，经常因为孩子不好好听课去责骂他，甚至有时候拳脚相加，却始终没有想过孩子为什么无法集中注意力呢？

孩子为什么注意力不集中该怎么解决？

1、营造适合读书的环境

整齐的环境能帮助孩子集中注意力，比如把书桌、书架整理干净，玩具收好;房间尽量不要有计算机、电视、电话;文具准备齐全，不要临时东翻西找等。父母也不要变成“干扰源”，例如在门外大声说话、走动、电视声音太大，或一直探头“关心”孩子写功课的进度等。

2、生活学习都定计划

注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活，例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以协助孩子定学习计划，每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈来愈多，孩子也会有成就感。

3、找到读书的黄金时间

小时候成绩不好，后来她把每天做每件事的开始和结束时间都记下来，一星期后发现，自己在洗完澡后比较有精神，是读书的黄金时段。后来她试着放学后先洗澡再做功课，果然学习效果好了很多。

4、逐渐延长专心时间

如果孩子只能专心10分钟，家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟”，慢慢可以延长到15、20分钟。可在书桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的“定力”。

5、写笔记、划重点

读书时写笔记、划重点、念出声来，都有助专心。

6、让大脑喘口气

人要一直保持专心很容易觉得累，因此，要让孩子每读书半小时到40分钟，就起来活动5~10分钟。与其要求孩子在书桌前坐得久，不如要求他们有效率：在有限的时间内，把该做的事做完、做好。

7、验收学习成果

当孩子“宣告”读完书或做完功课时，父母不妨抽查、提问一下，如果发现孩子只是敷衍了事，应要求补齐。几次下来，孩子就会知道，专心念书只要用很少时间，心不在焉却要付出几倍的时间，聪明的孩子自然会选择专心。

8、少使用电子产品

电视、电玩虽不会直接导致注意力不集中，但孩子习惯了充满声光的刺激，就不易静下来品尝书本的知识。所以要尽量让孩子少接触电子产品。

9、保持好心情

大脑中负责注意力与情绪的部位接近，“情绪会直接影响注意力。”成年人如果情绪低落、烦躁、沮丧，就很难集中精神，孩子也是。因此，家长在关注孩子学习的同时，更要多关心孩子的情绪，帮他们排解抑郁，孩子的学习才更有效。

10、了解孩子的气质

父母要观察、了解孩子的气质，帮他找出适合的学习方式。比如，有些孩子天生注意力不太集中，可以用“少量多餐”的方式督促学习。有的孩子天生就“慢吞吞”，家长就不要一味催促。

11、有趣学习，静动穿插

老师、父母需要用点心思，让学习变成有趣的事，例如通过户外观察、动手操作、游戏等，把长的学习分段进行，否则容易造成注意力疲乏。学习方式活泼固然可以引起兴趣，但也不能太过头，“静态的学习还是有必要的，最好静动穿插进行。”用许多闯关游戏取代传统教学，孩子玩得很高兴，但到了高年级，却发现他们缺少基本的读写、计算能力。

12、远离“不专心”食物

吃得不对，可能也是造成孩子不专心的“凶手”。这些食物包括：各种油炸食品，如炸鸡、薯条、方便面等，可能含有大量过氧化脂肪，破坏头脑的灵活;精制加工食品，比如甜饮料、蛋糕、糖果等;还有含咖啡因饮料如可乐、咖啡、红茶等。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安。

孩子上课注意力不集中怎么解决？查找孩子上课注意力不集中的原因，深刻认识到注意力不集中给孩子的课业带来的危害，同时找到解决问题的方法，不断的进行训练或改善家庭环境。那作为家长该怎么做呢？

小孩子上课注意力不集中怎么解决

（1）首先最重要的进就是进行注意力训练。进行注意力训练方法是多种多样的，在日常生活中就可以进行。

比如说我们让孩子复述刚刚说过的话，进行成语接龙，数字接龙等游戏。和孩子一起编故事，开发孩子，丰富的想象力，同时也有利于注意力集中的训练。

和孩子一起做游戏，只参与不建议，不指导，提出问题让孩子解决。和孩子一起做手工，画画，记歌词等等。

（2）用舒尔特方格进行训练，简单易操作。

（3）改善家庭环境，缓解家庭成员关系，与孩子共情，倾听孩子的心声，解决孩子心中的疑惑。

（4）养成孩子爱读书的习惯。陪孩子一起读书，会阅读的孩子注意力一般比较集中比较安静，很难受到外界环境的影响。

（5）在孩子做作业的时候，家长不要过多的打扰，在家庭生活中尽可能给孩子提供一个简洁的环境。

（6）改善孩子的饮食习惯，调整饮食结构，做到均衡营养，合理膳食。

（7）多肯定、多表扬、多鼓励孩子，多关注孩子的学习进度和课业情况。

（8）改善孩子的感觉统合失调症状。带孩子多运动，其中骑自行车、拍球、跳绳等是非常常用、效果很好的改善感统失调症状的运动。

（9）与老师多联系多交流，看孩子的问题究竟在哪一个方面及时进行调整。

引起孩子注意力不集中的原因

（1）家庭关系不太和睦，气氛不太和谐，父母亲脾气比较急躁暴躁。

（2）孩子的大脑发育并不十分完善，自身注意力的时间没有这么长。

（3）在饮食方面没有注意，给孩子吃的食物不足以维持孩子的神经系统的稳定性。

孩子上课注意力不集中不是个案，而是普遍存在的问题，我们一定要保持耐心，不要强制孩子、指责孩子、简单粗暴地打骂孩子，这些无益于问题的解决。

多从自己身上找原因，陪同孩子一起成长，一起快乐学习。