如何让孩子更专注

不单是孩子的专注力不够，大人的专注力也在快速的流失中。所以，想让孩子提高专注力，家长必须先提醒自己做任何事情的时候多些专注，给孩子做一个好的榜样，同时再带孩子一起做些游戏或者运动什么的，都能有效提高专注力。

如何让孩子提高专注力？

1、放慢孩子的生活节奏

现在的孩子生活节奏过快，我们往往在很短的时间单位里要求孩子阅读，听音乐，读英语，锻炼身体……这就导致孩子没有时间去专注，所以我们在帮助孩子制定行动计划时，要有意识的延长每项任务的时间，让孩子有时间去专注。

2、让自己成为孩子的榜样

家长的样子就是孩子的样子。很多家长在孩子做作业的时候看电视玩手机，还抱怨孩子不能专心做作业。这就是一种必然，当家长做不到的时候，对孩子提要求就没有说服力。所以，家长要成为孩子专注力培养道路上的伙伴而不是监督员。

3、不在孩子做事的时候打扰他

孩子专注的时候不要去打扰他，让他单独完成自己的事情：如在拼积木时，等他先拼好，再去让他做其他的事情，孩子对感兴趣的事情肯花时间，就是无意中在培养专注力。

4、游戏

可以找一个比较安静的地方，大人和孩子或者找多个同伴坐在一起玩游戏，比如拼图、搭积木、看童话故事等等。这些方法能够提高孩子的注意力，并且也可以锻炼孩子的专注能力。

5、运动

大人可以每天带儿童做20到40分钟的运动，例如打羽毛球、跑步、游泳等等。也可以选择孩子比较喜欢做的运动。能够使孩子专注于一件事情，并且也能够提高孩子的专注力。

孩子专注力不好的原因：

1、体育锻炼太少

学龄阶段的孩子学习压力大，课业较多，大多数时间都家长都会让孩子是在家学习，看书，或者上各种补习班，户外体育锻炼的时间很多少，导致很多孩子缺少耐力，其实，专注力和耐力之间有一定的连接关系。

2、活动过于密集

家长对孩子的期望都是望子成龙，一些心急的家长会让孩子全方位发展，课余的时间会给孩子报各种兴趣班，导致孩子接触太多东西，无法对某项兴趣爱好专注。

3、孩子自身问题

孩子专注力不好，有可能是孩子饿了，或者是吃得太饱，也有可能晚上没睡好觉，然后或者是玩得太兴奋了等等。

很多家长都发现自己家孩子专注力不高，总是一会儿干这一会干那，经常一心二用。其实对于年龄小的孩子来说，这是很正常的现象，由于孩子对世界充满好奇，所以很多事情都会吸引着孩子的注意力，那么如何才能让孩子更专注呢？

如何才能让孩子更专注

1、不要打扰孩子

孩子们在玩或者做某件事的时候，很多家长喜欢打扰孩子。这种打扰其实会影响孩子的专注力，同时还会影响孩子的自主能力。所以，在孩子成长的过程中，爸妈们应该给孩子一定的空间，让他们自由玩耍，不要随意打扰。

2、少点唠叨和催促

很多父母喜欢唠叨和催促孩子。当孩子吃饭太慢了，父母会唠叨；当孩子穿衣慢了，父母会催促。但研究表明，父母经常催促孩子，会影响孩子的专注力。所以与其催促孩子，不如教育孩子合理安排时间。

3、教育孩子一次只做一件事

孩子们专注力本来就差，如果同时做几件事情，那么注意力会更差，完成事情的效率往往也不高。所以父母从小就要教育孩子不要三心二意，一次只需要把一件事情做好就行。完成了一件事情后，才可以去做别的事。

4、亲子阅读

亲子阅读可以提高孩子的专注力。在阅读时，父母可以提高嗓音，同时根据情节需要变换声音的分贝，这样的方法也可以提高孩子的专注力。

家长怎样才能让孩子集中注意力

1、增加孩子的身体锻炼

不要觉得奇怪，把这条放在第一个，因为我觉得这是非常重要但是被很多家长忽视的关键因素。

因为孩子的身体发育是有阶段性的，在手部肌肉没有发育好的时候，她连抓东西都费劲，所以很多事情根本就做不了或者做不好，这样就很容易没有成就感，丧失兴趣的结果就是不专注。

家长要正视这个问题，首先，要增加孩子的手部、脚部肌肉的锻炼，让孩子可以扩大自己的驱使范围；其次，要注意专注训练的难度，一开始要在孩子的接受范围之内。

2、跟孩子做一样的事情

这条的关键技巧，就在于引导。学前的孩子，爸妈是她的偶像，同时对于许多事物都非常新奇，接受程度也慢。

所以爸妈需要在让孩子做事情的时候，一定一定要跟孩子做一样的事情，让孩子看的懂，同时孩子有因为手部肌肉发育不全导致的缺失，也可以及时鼓励。

因为家长跟孩子一起做，所以孩子不由自主的会增加专注的时间，对于培养专注的习惯，非常有帮助。

3、创造不分心的环境

举个例子，孩子的书桌，大多数家长都会打扮的五颜六色，摆满了很多的书本和玩具。即使是大人，面对杂乱的这个环境，都会分心，更何况是小孩。所以，尽量的保证书桌的干净，一本书，一支笔，孩子才会有足够的安静环境，来安心做自己的事情。

4、多用实物动手游戏而不是抽象

学前阶段的孩子，大多处在具象思维阶段，所以，如果一上来就是抽象的训练，效果一定会相反。那么，多用动手的游戏，就会效果很好。

比如，一个很有效的游戏就是撕报纸，跟孩子一起，沿着报纸上面的人物、图像的轮廓，把它撕下来。孩子会很喜欢撕这个动作，所以会玩很久，在这个过程中，专注力会得到极大提升。

我们回想一下，在日常生活中是不是有过打扰孩子的情况？是不是也有给为了提高孩子的学习兴趣给孩子提供五花八门的文具的情况？其实这些都会严重影响孩子的专注度，既然有这样的问题就要及时改正，如何让孩子更专注呢？

如何让孩子更专注

1.家长帮助孩子从小细节上提高专注力

在日常生活中还可以给孩子布置一些小任务，如让孩子留意今天老师上课时穿了什么颜色衣服、给孩子阅读书籍时准备几个小问题让孩子回答。互动中，不仅可以增强孩子的成就感，还可以培养孩子的专注力。

2.多让孩子自主读书

一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。比如读书，如果他自己能安排好自己的学习、读书时间并且能按时完成，这样孩子就能学习到很多知识，这对于孩子的专注力是有很大的帮助。

3.不要买过多的玩具和书籍

在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

4.给予适当的奖励

有鼓励才能让孩子更有动力，无论是物质还是精神，能推动孩子向前一步的话都是好的。因此要给予孩子适当的奖励，每个时期都可以进行改变，这样也是能很好的培养孩子专注力的，能让孩子做任何事情都做得非常好。

5.要保持好的精神状态

要让孩子保证充足的睡眠，才能让孩子的大脑思维清晰灵敏。同时当孩子情绪低落，烦躁，沮丧的时候，也是很难保持专注高效地完成一项工作的，所以要帮助孩子保持好的情绪状态，对专注力也会有很大的帮助。

孩子不够专注的原因

1.玩具太多太乱

玩具太多，孩子会被不同的玩具吸引，没有办法专注玩一个玩具。孩子玩玩具的时候，不要一次性把所有的玩具都给他。让他选择1个就好，其他都收起来。

另外，不要把玩具摆得家里到处都是。孩子本来就容易被玩具吸引，如果家里每一个角落都是玩具，孩子只会不停地分心。再好的专注力，都会被磨没。

2.干扰因素太多

孩子天生好奇心很重，又比较爱动，让他长时间呆在一个地方，本身就是一个挑战。如果他们要完成某一项需要注意的任务，比如：写作业，堆积木，读书的时候，建议给孩子单独准备一个学习空间，把一切能吸引孩子注意力的东西都收走。

学习之路还很长很长，尽早的培养孩子的内在学习动力，让他爱上学习，才是孩子不断成长进步的源泉。而要想让孩子爱上学习，让孩子的前路光明辉煌，一定要先帮助孩子解决内在的问题。

如何能让孩子爱上学习？

1.家长应判断孩子不喜欢学习的原因，帮助孩子克服学习中的具体困难

孩子不喜欢学习的原因非常复杂。如果我们加以探讨就会发现实际上并不是孩子不喜欢读书，而是某种因素导致的，如基础差太吃力赶不上，上学被老师批评了对老师有抵触情绪，读错了字遭同学的讥笑，想看电视却被迫写作业，等等。这些原因逐渐在内心堆积起来后，孩子便渐渐对学习失去了兴趣。  

父母要和孩子自由沟通，以温和的态度和孩子探讨为什么不喜欢学习。这里，孩子什么话都可以说，不管他的理由多么可笑，父母也不可责骂或取笑。当孩子把不喜欢学习的理由都说出来之后，孩子自己就会发现他不喜欢学习的原因并不是学习本身，而是被老师批评了，被讥笑，想看电视等。父母了解他的问题所在，就要为他解决。

2．倾听并和孩子谈论学习生活

新入学的孩子对学校的一切都感到新奇、有趣，他们回到家会兴致勃勃地向父母讲述学校的学习生活，这时，家长应耐心倾听，并和他们讨论学习生活，这对培养他们的学习兴趣是很重要的。  

3.使书桌变成孩子感兴趣的地方

 我们做家长的要给孩子创造良好的学习环境，一张孩子自己喜欢的书桌是必不可少的。

把书桌变成孩子感兴趣的地方，就会使孩子对经常在书桌上进行的学习活动感兴趣，爱屋及乌嘛。书桌要整洁，抽屉里要备有做各门功课所需的工具，这样当他需要时，立刻就能找到，不会因为缺少某件工具而中断作业，心生烦躁。书桌还要美观舒适，孩子一有时间就会坐到这里开始他的学习活动。

4.鼓励孩子获得成功，提高子女的成功感

成功是使孩子感到满足，并愿意继续学习的一种动力。孩子一旦获得成功，就感到满足，并愿意继续学下去。

因此，提醒您应该鼓励、引导孩子，让他们体验到成功的喜悦。每个孩子的智力、接受能力有所不同，家长应该全面去了解自己的孩子，根据自己孩子的具体情况为他们去制定一些容易达到的小目标，这样可以使孩子觉得能够做到，有信心，就会获得成功。

当他体验到成功的乐趣时，就会有兴趣，有信心去实现下一个目标。

随着一个个小目标的实现，孩子就会不断取得进步。孩子树立目标．建立方向，是要循序渐进，不能操之过急。  

家长要耐心引导，具体帮助，使孩子体验到克服困难获得成功的乐趣。比如，低年级的孩子学会拼音和常用汉字后，可让他们给外地的亲戚写封短信，并请求远方的亲人抽空给孩子回信，让他们尝到学习的实际效用，这样能培养孩子的学习兴趣。

孩子不喜欢学习的原因？

1、父母不切实际的要求

望子成龙，要求过高，要求过高的后果是容易使孩子产生害怕失败的心理，继而导致上进心丧失和学习动力缺乏。特别是当家长采用强硬专制的手段时，孩子便会以一种逆反的行为报复父母的不公正。　　

2、要求过低或放纵

大多数孩子进入学校是以一种新鲜感走进校园，如果此时父母对儿童的要求过低，整日忙于自己的事，而忽视了孩子入学后的心理变化，一旦孩子在学习过程中遇到困难，认为学习太苦而失去了兴趣和动力，随之而来的就是厌学。　

3、严重的家庭问题

生活在一个经常发生纠纷的家庭，孩子会心事重重，而无力顾及功课。由于安全感丧失，家庭不断地激烈争吵和高度紧张气氛，使焦虑的孩子无法再对学校发生兴趣。　　

4、儿童的自身问题　

①心理发育不成熟：儿童虽然智力水平属于正常，但社会适应能力差，幼稚、缺乏积极的进取精神。

②自信心缺乏：开始孩子对学习很感兴趣，信心十足。但孩子的创造力和与众不同的行为往往被思想保守、生活刻板、只注意分数的父母所压抑，所以孩子不仅不能为自己的独诗性、创造性而骄傲，反而会感到自己无能，而自暴自弃。　　

如果你的孩子不喜欢学习，就算你强迫他催促他去做作业，也达不到预期的目的。

家长做些什么，可以让孩子自觉去做作业呢？

第一，让孩子确切地知道可以从读书中获得什么好处。

现在的孩子不愁吃穿，对未来缺乏特别的憧憬。对这样的孩子说，只要他们努力学习，进入一所好学校，他们就会在生活中取得成功，这对养尊处优的孩子没有任何影响。

他们心里想的是，反正努不努力学习，只要家里有房有车，他们将来也不会饿死。

所以，让孩子发现阅读能有什么好处，让孩子找到学习的动力，这比父母强求学习更有效。

第二，利用反抗心理刺激他。

当孩子在学校学习成绩不好并且感到沮丧时，大多数父母经常说：“你已经尽力了！”或者“没关系，下次一定可以！”安慰孩子。

问题是一些孩子因为家长的安慰而产生依赖心理，失去了再试一次的勇气。

对于性格不屈不挠的孩子，就应该用他好斗和叛逆的心，告诉孩子：”我已经看透你了，你不是一本读书那块材料！“来刺激他。

这样的话可以刺激孩子，从而潜移默化地激发孩子自觉地想要学习的干劲。

第三，更换书桌的位置。

如果你在一个长期没有变化的环境中工作，你很可能会开始懈怠。

通过改变办公桌的位置和设置，以轻松的心情工作，您可能能够重新获得热情。

这种方法，也可以应用在孩子的学习中。

例如，偶尔改变一下书桌的位置。即使不做什么大的改变，书架上的书换个位置，书桌上的小摆件换一下，也能让孩子感受到书房空气的新鲜感。

第四，和孩子共同制定学习计划。

选择一个宽裕的时间，和孩子一起沟通，制定一份学习计划。对于计划的每一部分，充分尊重孩子的想法，认真聆听孩子这样制定的原因。

如果孩子有好的想法，一定不要吝啬你的鼓励！

制定计划算是前期统筹的过程，这个过程相当于自我意识的激发和参与感的培养。

主动学习，取决于孩子的自觉性。如何让孩子主动学习?但在现实生活中，我们看到的大部分情况都是父母跟在后面督促孩子，一松懈，孩子也变得松懈，只想玩。比如教孩子学钢琴，父母放松，孩子就会打马虎眼，结果孩子学的很痛苦，父母也筋疲力尽。

如何让孩子主动去学习?

第一，不要过度唠叨和催促

很多家长看到孩子沉迷于玩耍而忘记学习，就会焦虑不安，于是赶紧督促、提醒孩子学习。

但渐渐会发现，一开始可能有一点效果，孩子听话的学习，但后来唠叨的越多，孩子越不自觉。

很多孩子的内在动力，都是在父母日复一日的唠叨中筋疲力尽，变得拖沓、懒惰、懈怠。

于是情况就这样发展了：家长不说，孩子不会主动学习，后来甚至说不动他，因为孩子已经厌烦了，越来越失去学习的兴趣。

因此，父母在生活中一定要减少唠叨和说教，长话短说，引导孩子懂得对自己负责，明白学习是自己的事，不应该成为父母每天操心的事。

第二，尽早制定规则并坚持下去

我们首先需要了解的是，习惯，无论好坏，都不是一天养成的，而是一遍又一遍不断重复形成的。要养成良好的习惯，前提是按照正确的要求去做。养成主动学习的好习惯，不是家长每天都在催促，而是要求孩子每天都这样做。

没有孩子从小就知道如何学习以及学习多长时间；需要父母为他制定规则。例如，会在放学后先完成作业再去玩耍；每天阅读半小时；每天课前复习新内容等。

从小管教孩子。规则制定后，家长和孩子要严格遵守，对不遵守规则的，给予相应的处罚，如减少玩耍时间等。

坚持原则，不要随意改变，否则会破坏规则的有效性，最终化为乌有。

让规则激励你的孩子自己学习，而不是父母的唠叨。

第三，营造轻松的家庭环境

培养孩子的动力最重要的事情之一就是给他一种自主感，一种他可以自己做决定的感觉。

很多家长喜欢为孩子的学习控制一切，什么时候做作业，什么时候玩，形成一种绝对支配和被支配的气氛，不利于孩子的学习。家长可以用启发的方式引导孩子，按照规则，把更多的选择权交给孩子。

父母不要把家庭气氛营造得太严格、苛刻；尽量宽容和放松，少和别人的孩子比较，少威胁，多鼓励。

第四，为孩子设定合适的学习目标

如果我们不知道旅程的目的地，我们很快就会失去兴趣、信心和动力。学习也是一样，没有学习目标的提醒和激励，孩子很难积极参与其中，更不会主动探索实现目标的最佳途径。

家长应多了解孩子的学习情况，并经常与他们讨论，以帮助他们制定清晰而适当的学习目标。

一个适当的目标可以激发孩子们努力学习知识和积极学习。

除了自主感之外，培养孩子学习主动性的另一个关键是让他们在学习中感受到成就感。这就要求家长对孩子的目标应该由低到高，循序渐进，做到因人而异。

让孩子通过完成一个阶段的小目标，在学习中获得成就感，觉得自己可以做到。孩子每次学习，都会感到快乐和高兴，从而对继续学习产生了浓厚的兴趣。

第五，父母以身作则

除了以上四点，家长还需要格外注意，很多时候不是孩子不想学好，而是环境影响了孩子。

喜欢看电视的家长们，想象一下，如果下班后只看电视，却让孩子做作业，孩子会是什么感受？如果父母每天只在家打麻将、打游戏、看电视，未能营造出适合孩子学习的家庭氛围，孩子就不会听话主动学习。所以父母要学会以身作则，不要说一套做一套。

要求孩子去做，家长也需要严格要求自己，看书，认真工作，做家务，努力为孩子创造一个良好、温馨的学习环境。

有一个关于家庭作业的在线调查，结果显示，不能自己做作业的孩子表现出几乎相同的令人困惑的行为，让他们的父母在家庭作业方面苦恼：去厕所、渴、饿、在本上涂鸦、挖橡皮玩、玩卷笔刀，铅笔盒、掏口袋、发呆、凝视窗外等。

面对孩子的这些行为，一些低年级孩子的家长选择陪孩子写作业，但陪孩子写作业并不是治本之策的，对一些家长来说甚至可能是一场灾。

在网络上，家长在陪孩子写作业时，往往情绪失控。有的家长幼稚，把脑袋放进冰箱里冷静一下。有的家长气到头发一夜白，甚至血压升高严重，气到脑溢血，可以说是既伤身又伤心。

父母担心孩子的作业，但让他们沮丧的是，孩子们不领情，抱怨很多。孩子抱怨：

（1）从来就只会说快写！

（2）我要时刻警惕妈妈的耳光！

（3）妈妈像个监工。

一方面是父母伤心伤神，另一方面是孩子不断抱怨，结果亲子关系破裂，家庭氛围被破坏。无论对于孩子还是父母，都是一种说不出的痛。

如何让孩子自觉完成作业？

首先，打好基础是关键。

一是打好知识基础，孩子刚进入小学、第一次写作业时的宝贵机会，打好基础，培养良好的学习习惯和写作业的方法。

其次，了解孩子的能力和特点，养成良好的生活习惯。

有的孩子可以保持10分钟的专注，有的可以保持15分钟的专注，根据孩子的能力来设定每个科目的作业时间。如果您的孩子只能集中注意力 10 分钟，请不要要求他一次完成所有作业。你可以先让他完成一门科目，休息10分钟，然后再做其他科目的作业。

第三，停止询问和催促。

一些父母在他们的孩子做家庭作业时催促孩子“快点”。这种催促并没有什么作用，所以家长不要询问孩子“做到哪了？”也不要催促孩子，越是催促，孩子越是写不好作业。

第四，明确陪写作业目标。

和孩子一起做作业的目标，一是让孩子能够独立写作业，能够承担自己未来的学习责任，二是在和孩子一起写作业的过程中了解孩子的性格特点，三是观察孩子在什么样的条件下做作业最有效。

第五，提高语言智慧。

（1）不要说：

好了，饭吃完了吧，赶紧去做功课吧。

认真写，好好写。

在你今天写完之前不要吃东西。

赶快，你怎么还没做完？不要拖拉。

（2）用疑问句代替祈使句，让孩子有参与感：

吃饱了，接下来做什么？

你想先写什么？

做功课要注意什么？

（3）家长应该做的：

给孩子时间思考以上问题的时间，耐心等待孩子的回答。

和孩子一起制定学习计划。

让孩子设定自己的目标和奖励规则。

做一个温柔、坚定的表演者。

为了让孩子自觉写作业，孩子需要有一定的能力和知识储备，而家长要能够激发孩子的自主感和责任感，让孩子明白作业是自己的事，因为一旦家长更关心作业比孩子多，责任就会转移。责任分明，语言智慧，让孩子自己写作业，家长要以智慧的语言和容易遵守的严格规则，让孩子更好的自觉完成作业。