孩子上学精神状态不好怎么办

孩子上学精神状态不好的话非常影响孩子的学习效果。现暂且不说学习，如果孩子长期处于一种不良的情绪中，甚至还会影响孩子的心理健康，严重的后果不堪设想，所以，家长一定要时刻关注自己的孩子不在自己身边时的精神状态，出现问题，及时解决。

孩子上学精神状态不好怎么办？

1、帮助孩子宣泄情绪

有时孩子在面对上学时会产生紧张情绪，这时就需要家长能看到孩子的情绪，聆听孩子的情绪，并了解孩子情绪背后的担忧，是对回校后需要面临的人际关系、校园生活感到担忧？还是因为学习压力大而焦虑？

要理解孩子的担忧，引导孩子回忆以前是怎么解决这些问题的，这些经验对现在处理这些担忧是否有借鉴的部分，或者希望父母可以提供什么协助。如果孩子的情绪仍不能得到很好的平复，则需要及时寻求班主任和心理老师的帮助。

2、与孩子进行情感交流

家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如明星的成长历程及在赛事中的表现、冬奥中夺冠运动员的励志故事、某电视剧观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。

家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，比如开学了学校有很多可以玩耍的同学，可以得到老师的表扬，让他们对学校有所憧憬。此外，早晨起来跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。

3、鼓励孩子制定学习计划

家长可与孩子共同拟订学习计划，在商讨中完成对学习的重新认识，把孩子要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心。

4、保证睡眠时间及质量

儿童如果没有充足睡眠，睡眠质量不佳时，可影响上课听讲，出现上学精神状态不好的现象。尤其为学龄儿童睡眠时间较晚，此时需要保证孩子在8、9点之前上床睡觉，保证睡眠质量，对增加儿童注意力较为有益。

5、补充铁及锌

需注意是否存在铁、锌缺乏。如果缺铁可能引起贫血，儿童可出现疲乏、注意力无法集中等症状。如果缺锌时，也会出现注意力无法集中情况，此时需注意饮食调节，补充含铁、锌丰富的食物，必要时可以口服铁或锌，有助于集中注意力。

孩子上学精神状态不好的原因：

1、孩子在家作息时间不规律

疫情长时间在家，很多孩子都养成了抱着手机很晚睡觉的不好作息时间。如果家长不及时帮助孩子重新调整作息时间，会造成孩子上学上课注意力不集中、精神状态不佳，从而影响学习效率和学习成绩。

2、自己动手能力差

在家家长可能因为想让孩子在家舒服，很少让孩子做家务，孩子自己的事情也会帮孩子做完。孩子自己动手机会少，这样容易导致孩子在学校的时候发现自己什么都不会做，容易尝试焦躁等情绪。

3、过于贪玩、缺乏运动

漫长的假期，孩子在家上网课，学习效率低。还有很多孩子用上网课为借口，拿到父母的手机玩游戏、刷抖音、看电视等，长久如此，孩子在学校很难静下心学习。假期期间因为疫情，很多家长和孩子都在家长呆着，很少出去运动。孩子缺乏运动，体能和身体机能相对比之前会有所下降。

厌学是学生对学习的负面情绪表现，从心理学角度讲，厌学症是指学生消极对待学习活动的行为反应模式。其实家长要知道，孩子厌学并不可怕，重要的是家长要找到合适的教育方法，这样孩子才能成长的更好。

孩子心情不好不想上学怎么办

1、不要“强迫”孩子学习

作为父母，我们都是希望自己的孩子能够成才，希望自己的孩子在学校里成绩是最好的，能够经常得到老师的表扬。在生活，我们就会经常的强迫孩子学习。其实，如果家长对孩子逼得太急的话，孩子就会不耐烦，就会不喜欢学习，就会对学习产生厌倦的心理，所以父母一定要切记不要强迫自己的孩子学习。

2、要注意赞美和鼓励

我们任何人都是喜欢听别人的赞美和鼓励的，小孩子也是不例外的。当我们被别人赞美和鼓励的时候，我们肯定是会非常开心的。当孩子取得成绩的时候，家长一定不要小看孩子的进步，不要不开口来赞扬自己的孩子。我们其实都清楚，当孩子得到父母的赞美与鼓励的时候，是会增强孩子的自信心的，让孩子对接下来的学习有更大的动力。所以，家长要多加赞美孩子，不要老是批评自己的孩子，赞美会提高孩子的学习兴趣的。

3、家长不要视厌学为洪水猛兽

很多家长当发现自己的孩子厌学的时候，老是反映非常的激烈，用激烈的方式来教育自己的孩子，其实这样是不对的。要知道，家长小时候肯定也是有厌学的情绪的，难道你要说自己没有吗？那是不可能的，我们不可能会真正一开始就喜欢学习，特别是当学习已经影响到自己不能做自己喜欢的事情的时候，我们的厌学情绪就会非常的明显的。所以，家长一定要正确看待孩子厌学的这一情况，不要大惊小怪的，不要用过激的方式来对待孩子。

4、寻找救治孩子情绪低落的方法

一旦了解到孩子情绪低落的原因，家长就可以寻找救治孩子情绪低落的方法。对于学习方面的问题，可以考虑聘请家教或者寻求学科辅导。同时，家长也可以和老师进行沟通，寻求其帮助，制定出适合孩子的学习计划。

5、营造轻松的学习氛围

有些父母会把孩子的成绩当成炫耀的工具，一旦孩子成绩退步或者是平时作业没有完成，就会对孩子又打又骂，让学习成为了他的负担。久而久之，孩子对学习就会感到厌倦。家长平时要给孩子营造轻松的学习氛围，辅导做作业时不要总指责孩子，多鼓励孩子让他享受学习的乐趣，这样才是正确的教育方式。

6、认真倾听孩子的每一句话

这一步也很重要，家长只有完全走进孩子的内心世界，才能找对问题的关键。当孩子说出自己想法的时候，家长不直接进行评价，可以顺着孩子的思路和孩子展开充分的交流，帮助孩子寻找归属感。

孩子不听话不好好学怎么教育？对于学习这件事情，家长们的关注程度非常高，某种程度上来说，它的优先级仅次于孩子的生命健康安全，孩子不爱学习不一定是智力差所致。家长对孩子学习态度不正确、对孩子的学习指导不当、孩了本身早年养成的不良学习态度和习惯都是原因。希望以下的内容对您有帮助。

孩子不听话不好好上学怎么办

父母是孩子的一面镜子和领路人，也是孩子的第一任老师，父母要发挥自己的主观能动性，积极主动地给孩子做好优秀的榜样，营造一种积极学习的氛围，将最优秀的那一面展现给孩子，俗话说，近朱者赤，近墨者黑，让孩子浸入到学习的氛围中。

1、培养孩子的责任感

让孩子意识到学习并不是给老师、父母学的，让他意识到只有学习才能获得知识、增长见识、开阔眼界;只有学习才能拥有光明的未来。怎样培养孩子的责任感：有意识地教给孩子一些任务，锻炼孩子独立做事的能力，做之前提出要求，鼓励孩子认真完成可适当的让孩子了解一些父母的忧虑和难处，提出一些问题，引导孩子独立思考和选择，大胆发表自己的见解。

2、有明确目标

可以先定一个小目标，可以是下次考试要排在第几名，可以是要超过某个同学，可以是某一科一定要有进步。每完成一个小目标，都可以适当鼓励一下孩子。而长远的学习目标，可以是考上重点中学，可以是考入心仪的大学，可以是在自己感兴趣的学科有所作为。有努力的方向，学习过程中也会更有动力。

3、不要对孩子的期望值太高

很多父母一心想要孩子为自己能够争口气，于是就从小对孩子要求就特别的严格，这样其实是会导致孩子心理压力越来越大的。孩子上学期间本身就有一些压力，父母要是不能考虑孩子，给孩子强加一些别的压力的话，就会让孩子感觉到特别的累。家长可以适当的了解一些家庭教育知识，这样和孩子的关系会逐渐缓解。

4、找找成就感

大多厌学的孩子，都是在学习中体验不到成就感的孩子，如果他有成就感，就会不断地努力。如果孩子在学习上经常受到老师与家长的批评、指责，很少表扬的话，就会挫伤学习信心。这里家长可以分析一下孩子没有成就感的原因，是由于学生学习困难还是家长要求太高。如果是学习困难，家长可以多指导孩子的学习，请家教辅导以提高成绩，如果是最后一种原因，家长要适当地给孩子“松绑”，降低要求，少打击孩子，让他树立起学习的信心来。

5、养成良好的学习习惯

如果孩子有了良好的学习习惯和学习能力，对学习成绩的提高大有裨益，对抵制厌学的情绪也大有帮助。学习要有始有终。做任何事情，如果不能持之以恒，都不会成功，学习更是如此，“三天打鱼，两天晒网”是不会学习好的，培养孩子持之以恒的学习习惯，要从小抓起。

6、严把时间关

父母要教会孩子合理地安排和遵守学习时间。要帮助孩子形成有规律的作息制度。可以为孩子制定一个合理的生活时间表，将每天起床、运动、吃饭、学习、游戏的时间安排好，并严格按时间表去做，就会节省时间，从而克服孩子无规律的拖拉习惯。

家长要跟孩子沟通一下不想上学的具体原因，有的孩子可能是因为被老师当着全班同学面狠狠地批评了一通，感觉颜面尽失。

有的孩子可能是因为与同学发生了激烈的冲突，双方已经到了水火不容的地步；还有的孩子可能是因为成绩太差，完全丧失了学习的兴趣和自信心。

家长必须本着充分尊重和认真倾听的态度跟孩子交流，而不是向孩子兴师问罪，只有这样才能获得孩子的信任，了解孩子的真实想法，并根据孩子说出的原因，寻找合适的解决方法。

必要的时候，可以给孩子请假几天，让孩子外出打工几天，孩子体会到生活的不容易，自然会重新回到学校上学。

孩子成绩不好，大概率会对学习没有兴趣，久而久之，便会滋生厌学情绪。想要解决这样的问题，家长就需要主动给孩子制定大量简单的学习目标，帮助孩子在学习中找到成就感。孩子有了学习成就感，自然也就不会轻易说不上学了。

孩子学习不好不想上学怎么办？

1、学习要有成就感

很多孩子在学习的过程中，几乎没有获得过成就感，反而挫败感体会到不少。要想在学习中获得成就感，就需要让孩子体验成功。家长可以帮助孩子定制一些小目标，通过这些小目标找到学习的成就感。

2、学习要有竞争性

人都有好胜心，孩子如果一直没有激励自己的目标，那么在枯燥的学习中，自然无法长久的坚持下去。家长要帮助孩子定制学习目标，让孩子对知识体系完整的梳理过后，着重对薄弱部分进行复习，这样才能真的做到有进步。

3、设置一些小奖励

孩子不爱学习不光是因为周围的压力所致，更多的还是对学习感到茫然，不知道学习的重要性，也没体会到学习的幸福感，那么自然无法在长期的学习生活中坚持下去。家长可以设置一些奖励，给孩子的学习添个彩头。

4、舒缓孩子的情绪

作为家长，教育里只有成绩而没有考虑到孩子的精神需求，那么孩子的厌学的问题就处理不了。家长需要关注孩子的情绪变化，如果发现孩子情绪不对需要立即好好沟通，帮助孩子舒缓情绪。

5、寻找不学习原因

面对孩子不爱学习的情况，家长不能说逼迫孩子去必须学习，这样会让孩子在面对学习上更加反感，更加不爱学习。家长要耐心的劝导，和孩子进行适当的沟通，看看孩子不爱学的原因究竟是什么，找出孩子不爱学习的原因找出具体解决办法。

6、要学会尊重孩子

家长都知道要人情往来互相尊重维系关系，到了孩子这里似乎把这个道理全忘了。孩子也是一个独立的人，所以说，像对待成人一样尊重你的孩子，获得他的认同，家长讲给他的道理他才会听。

7、维护孩子的尊严

孩子虽小，却也是一个有尊严的独立个体，在日常生活中，家长应尊重孩子，平等地对待孩子。如果出现矛盾，家长应该及时与孩子进行沟通。

初中是一个新的环境，在这个新环境中，孩子可能因为多种原因导致不愿意好好上学。这些原因可能是和同学相处不和睦、和老师有隔阂、对校园环境感受到陌生、家长对孩子的鼓励不足等等，总之要解决孩子不好好上学的问题，寻找到原因是关键。

初中孩子不好好上学怎么办？

1、家长以身作则

父母是孩子的第一任老师，父母生活中的言行给孩子的榜样是无形的。要想孩子爱学习，父母首先就得是爱学习的人。如果父母一天到晚在家不是玩手机就是看电视，那么孩子又怎么会爱上学习。

2、让孩子知道学习的重要性

父母为什么送孩子读书，其中的目的父母更加清楚，可是孩子不买帐，他只是活在当下，并没有想得那么长远。所以说，父母需要告诉孩子学习的重要性，目的是什么。如果在条件允许的情况下，可以适当的让孩子去体验生活，从中让孩子明白学习的重要性。

3、安排孩子的学习和休息时间

合理安排孩子的作息时间，充足的休息会让孩子精力充沛，学习效率更高。在情绪好、精力充沛时，学习较难的、干瘪乏味的内容；在情绪不好、精力不足时，学习容易的、感兴趣的内容。

4、培养孩子的自信心

信心是人成功的最大助力，只有相信自己，才不会畏惧困难。很多孩子不喜欢学习厌学，就是因为对自己丧失了信心，认为自己不是学习的料，再努力也没用，就开始放弃自己，进而不喜欢学习厌学。所以，父母要帮助孩子增强孩子信心，勇于面对学习的挫折和困难。

5、积极主动的沟通

家长应该积极的沟通和交流，对于孩子不想上学的一些原因要适当的予以解决，同时也应该让孩子表达出自己的想法。另外，家长要在言语上的鼓励孩子，让孩子解决负面的情绪问题，不能够让孩子沉浸在焦虑、抑郁、烦躁的情绪当中不能自拔，而且不能让孩子没有办法寻求家人的理解和支持。

6、保持平静的情绪

家长不能孩子不上学就火冒三丈，或者是上来就打，即使是有的孩子很不听话，那也是子不教父之过。首先家长要调整好自己的情绪，只有心平气和才适合坐下来和孩子沟通、解决问题，光靠吵或者打骂是解决不了任何问题的，相反只会让问题更严重，甚至最终发展到无法控制的局面。

7、理解孩子的压力

孩子不去学校，本就需要承受比较大的心理压力，不是遇到了特别大的事情，或者实在是受不了，不会做出这样的选择。家长还是要多站在孩子的角度思考一下问题，这样问题才容易解决。

学习时，很多人都出现过这样一种情况，就是心里知道应该学习，也想要学习，但是人一旦坐到书桌前，就不受控制地烦躁起来。即使勉强自己学了半天，也学不进去。那么孩子高三了学习状态不好怎么办呢？

孩子高三了学习状态不好怎么办？

1、学会自我调整

初入高三时就应该意识到，自己已经高三了。不应该让家长和老师上赶着强调。所谓的自我调整就是学生本身关于心态上的改变。在高一高二是时候，会觉得高三距离自己很遥远。并没有意识到高三来临，进入高考期的自己该用什么样的姿态进行面对。所以说，学生应该自我暗示，或者每天睡觉前都强调一遍自己已经升入高三，不能再浑浑噩噩。这样的自我暗示会比家长或者老师每天在耳边唠叨效果要好得多。

2、制定相关的学习计划

学习计划就是有助于自己当前学习方面提升的计划书。将自己每天要学习的东西计划好。以免在想要学习的时候，却不知道该学什么，有关学习计划指定的方法，就是根据别人的学习计划，慢慢总结。通过一段时间的适应调整，总结出适合自己的学习计划。不能直接引用别人的，因为适合自己的才是最好的。

3、利用资源解决问题

一个聪明的人，要拿自己的事情当事情，拿自己的问题当问题。如果你想进步，不要轻易放过每一个能解决你问题的机会。高三有多种资源可以用，老师、同学、家长、朋友等等，只要能解决属于你的问题，就是好资源。

4、紧跟主线适当调整

其实第一轮复习给不同层次的学生留下了足够的自我调整的机会，但是不能丢掉主线。从知识和内容上看，将老师的复习内容作为主线还是很合理的，你可以在紧跟老师复习节奏的同时，根据自己的实际情况适当调整复习的重点。

5、 保持稳定的心态

高三学生遇到“高原现象”，经过长时间的努力，成绩无法提升。这个时候，很多学生容易自我怀疑。有部分学生可能会认为自己不是学习这块料。自暴自弃容易进入恶性循环，百害而无一利。所以，高三学生要保持稳定的心态，给自己积极地情绪。心态好了，克服困难的勇气有了，困难很快就没有了。

6、深入学习

很多学生从“高原现象”中出不来，是因为不会独立思考，没有进行深入学习。只有思考，我们才能有所收获。如果只是被动学习，不思考，不反思，永远发现不了自身存在的问题。小的问题会形成大障碍，所以，高三学生要学会独立思考，对于教材上的知识点要深入思考，不要只是浅尝辄止的学习。