如何增强孩子记忆力和注意力

记忆力和注意力是孩子学习中比较重要的两项技能。它们不仅可以帮助孩子更好更快的记住知识，还可以让孩子的学习变得轻松自在。因此家长一定要重视孩子的记忆力和注意力。那么如何增强孩子记忆力和注意力呢？

如何增强孩子记忆力和注意力

1.打造良好的环境

如果孩子在嘈杂的环境中学习，就会让孩子非常焦虑，这种状态下孩子非常不容易将注意力集中在一起。所以，想要提高孩子的专注力，就要给孩子打造一个适合学习的环境。

2.和孩子一起“怀旧”

宝宝在3岁之前，记忆在大脑中存留十分短暂，那么，我们就要多和孩子一起“怀旧”，比如，孩子从幼儿园回来后，我们可以问孩子，“宝宝，今天你吃的什么饭啊？” 这样类似的话题。

3.带孩子去图书馆看书

家长朋友要注意了，看书不只是单纯的去看，要让孩子对书本中的内容有记忆，家长可以在孩子看完书回家的路上对孩子进行书本内容的提问，让孩子进行回忆，这也是锻炼注意力和记忆力的一种方法。

如何增强孩子记忆力

1.及时复习并重复记忆

记忆和遗忘是紧密联系的，艾宾浩斯遗忘曲线，学习新知识之后，大脑会慢慢遗忘学过的东西，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。所以，想要提高记忆力，就要做到及时复习。

家长可以让孩子在每天睡前，阅读一小时自己喜欢的绘本，并让孩子记住部分故事情节。第二天早上让孩子复述昨天看过的内容。等一绘本看完后，再让孩子复述整本书的内容。一周后，再让孩子复述一次全书内容；一个月后，再让孩子复述全书大意。

2.要让孩子的兴趣浓厚

如果孩子对知识对象索然无味，那么即使花再多的时间，也难以记住要记住的东西，所以要提起孩子浓厚的学习兴趣。在保证孩子进行体育锻炼、积极休息等保养大脑的基础上科学用脑。保持积极乐观的情绪，才能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

如何增强孩子的注意力

1.提高专注度

无论家长还是老师，要站在孩子的视角对待孩子，而不能站在成人的角度。无论孩子学习、读书、做事，一定要一心不二用，一次只做一件事，认真做好这件事，这样才能使孩子的注意力在规定的时间内有效集中。

孩子的专注度和家长老师的关注度是一对孪生的姊妹。一定要明白补课不如补方法，大人包办不如孩子自己做，强调学习不如培养兴趣，大人说教不如孩子自身感悟。

2.鼓励大声读

要鼓励孩子在家大声朗读，让孩子扮演朗读者的角色，于喧闹中求清静，于书声中有思考。大声朗读会培养孩子的自信心，形成孩子活泼开朗的性格。

大声朗读会加强、加深孩子对知识的理解，增强孩子的记忆力，提高孩子的语言表达能力，丰富孩子的写作能力，而且会有助于孩子集中注意力。

作为家长，应该明白，任何违背孩子意愿和兴趣的强迫式训练，都不会得到期望的结果，要想让孩子的注意力集中，提高记忆水平，一定要先从孩子感兴趣的领域入手。

孩子注意力不集中记忆力差怎么办？

一、锻炼孩子的注意力

孩子的注意力集中了，在学习的时候自然而然的就能记住知识点。如果孩子的注意力不够集中，家长就要在日常的生活中重点培养孩子的注意力和专注度。就比如：带孩子去打乒乓球，这项运动锻炼孩子注意力特别有效果，孩子在打球的过程中要时刻注意球飞行的轨道，这就需要大脑保持高度专注，注意力集中在球上。

这是一种方法，还有一种方法就是带孩子去图书馆看书。家长朋友要注意了，看书不只是单纯的去看，要让孩子对书本中的内容有记忆，家长可以在孩子看完书回家的路上对孩子进行书本内容的提问，让孩子进行回忆，这也是锻炼注意力和记忆力的一种方法。

二、食补

俗话说：‘吃啥补啥’是有道理的，孩子记忆力不好的时候，家长可以给孩子吃一些含磷脂的食物，磷脂是加强大脑记忆所需的营养物质。家长在孩子的日常饮食中多给孩子准备一些鱼头、核桃、花生、蜂王浆等含有大量磷脂的食物，来给孩子进行营养物质的补充。

三、利用黄金记忆时间段来加强记忆

人的大脑并不是24小时都处于高度专注的状态，而黄金记忆时间段是指晚上9~10点，在这个时间段内，人的记忆是最高效的。家长可以在这段时间引导孩子对一天所学知识进行一个系统的复习或者给孩子做一些记忆训练，可以非常有效的提高孩子的记忆力。

四、让孩子多参与挑战，给予孩子奖励

挑战性任务可以让孩子体验到成功的感觉，刺激孩子多巴胺分泌，当然要把握一个度，设置一个孩子跳一跳能达到的高度让孩子去够，而不是那种几乎“不可能完成的任务”。如果孩子顺利完成了，适当给予奖励。

五、多增加社会交往

社交的作用大家都明白，它有很多好处，比如可以锻炼孩子开朗的性格，学会如何与人相处等。社交不一定是要去参加正儿八经的活动，而是在平时，我们就要尽可能让孩子们一起玩、一起游戏、一起运动。不一定去朋友家里，就在楼下，不认识的小朋友一起都是可以的。

对于“过目不忘”这种技能，很多家长无疑都是非常羡慕的，而且也非常希望，自己孩子也能够做到这一点。因为现在大部分的科目学习都是需要记忆的，有些孩子就是学习能力很好，但就记忆力不好，导致成绩不够优异。那怎样提高孩子的记忆力和注意力呢？

怎样提高孩子的记忆力和注意力

从科学的角度来说，人的记忆能力，影响的因素其实很多。有些孩子，天生记忆力就比较发达，这确实是我们学不来的。不过，在后天的培养过程中，我们同样可以做很多事情。虽然不能让孩子真正达到过目不忘的地步，但大幅提升孩子的记忆力，还是很容易的。

1.提高注意力

很多孩子，之所以记忆力不行，记忆事情丢三落四，最大的原因，就是因为做事看书的时候不够专注。而专注，是提升记忆力最好的法宝。

提高孩子的专注力，方法其实也并不复杂。最重要的，是要引导孩子的兴趣，让孩子通过做一些自己感兴趣的事情，通过专心做这些事情，一点一点提升自己的专注力。等到孩子彻底养成专心做事的习惯后，做其他事情，也能保证相对的专心了。

孩子的专注力被培养出来以后，这种状态将会一直持续下去。对于孩子的整个人生来说，都是一件好事。

2.记忆，不只是用脑

不知道家长们有没有发现这样一件有趣的事情。很多孩子，在背诵古诗或者课文的时候，往往会非常头疼，记忆力极差。有可能用了一个晚上的时间，也背不出一首古诗来。而且，这还不是孩子不努力。孩子有可能整个晚上，都在盯着书本，但就是背不下来。

然而，当孩子在学校的时候，和其他同学一起大声地朗诵古诗，很可能仅仅读了几遍之后，孩子就能迅速背诵下来了。这里面的原因，其实并不复杂，答案就在于我们的感官上。

不同的人，感知能力是不同的。有的人通过听觉获得的信息，更加容易记忆；有的人则是通过图画获取的信息，记得更牢固。家长要培养孩子的记忆力，首先要找到孩子最擅长哪种记忆方式。根据孩子最擅长的方式，帮助孩子制定计划。

3.教孩子学会整理信息

整理信息的能力，听起来似乎和记忆力不怎么沾边。但是实际上，这种能力，对我们记忆东西的过程，是非常重要的。我们记忆东西的过程，可以理解成一个仓库，我们朝里面放东西，然后再从里面取东西。

那么，是那些很有条理，可以被分门别类放在一起的货物更容易取放，还是那些一团乱麻一样的东西更容易取放呢？答案无疑是后者。

所以，我们在培养孩子记忆力的时候，一定要先教会孩子整理信息。要记忆一个新的东西之前，首先在脑子里先建立概念，明白这个东西到底是什么。然后，再通过已经建立的条条框框，一点一点在脑子里建立起相关框架提高记忆！

学习是一个日积月累的过程，积累是需要记忆力来维持的，如果孩子的记忆力很好，是不是学习起来会比别的孩子更轻松一点？相反学习可能会更吃力一些，因此在孩子学习的同时一定要增强孩子的记忆力，那么如何让孩子增强记忆力呢？

如何让孩子增强记忆力

1.接受现实，人是会遗忘的

根据艾宾浩斯遗忘曲线，前一天的信息第二天在记忆中只能记住33%，你看过的书的内容，最多会留下三分之一。

心理学家罗伯特·比约克指出：“我们以为遗忘是件很糟糕的事，是大脑系统的败笔，但实际上，遗忘往往是学习的良师益友。

什么意思呢？遗忘的正面作用之一，就是”垃圾信息过滤“功能，这一功能使得人的大脑能够为真正需要记忆的东西空出空间。所以而我们要做的就是在遗忘的节点进行及时的复习，把短时记忆转化为长期记忆。

2.科学用脑

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

3.反复记忆

这种方法就是死记硬背，这种方法记的东西容易忘记，所以要不断地去巩固，才能形成真正的记忆。

4.增强小孩子的自理能力

比如自己的事情自己做。把自己的书桌每天自己整理，自己的课本和练习本都放在固定的位置，所以的东西都放在特定的位置，一定不能吧孩子养成乱放东西的习惯，因为这样，下次不容易找到。

合理的对自己的物品进行有序的归纳，对提高记忆力大有裨益。这个大人要以身作则，把东西归纳的井井有条，找东西要准确快速，节约时间，这是一种良好的行为习惯。

增强孩子记忆力的方法

1.理解记忆法

在语文学习中，无论是对字词的掌握，还是对各类概念的掌握都离不开理解，应在抓住特征、理解本质的基础上去进行记忆。

如：”线“、”钱“、”浅“、”栈“，根据声旁我们可以知道它们的读音大致与”戈jian“相近，根据形旁我们可以知道它们的字意内容分别与”丝“、”金“、”水“、”木“等事物有关。

又如，理解了小说中环境描写与刻画人物之间的关系，就可以根据某一段的具体内容，从”交代背景、渲染气氛、衬托人物、推动情节“的角度去考虑写景与写人之间的关系了。

2.画面记忆法：

背诵古诗时，我们可以先认真揣摩诗歌的意境，将它幻化成一幅形象鲜明的画面，就能将作品的内容深刻地贮存在脑中。

例如，读李白的《望庐山瀑布》时，可以根据诗意幻想出如下画面：山上云雾缭绕，太阳照耀下的庐山香炉峰好似冒着紫色的云烟，远处的瀑布从上飞流而下，水花四溅，犹如天上的银河从天上落下来。记住了这个壮观的画面，再细细体会，也就相当深刻地记住了这首诗。

当然，以上方法均基于一下前提，就是参加诸如”精英特快速阅读“训练，只有快速阅读才能注意力高度集中，进而实现高效记忆。

孩子上学是一个过程，这个过程不仅对孩子的学习毅力有一定的考验，对孩子的记忆力也有一定的要求。因为学习中有很多需要背诵的内容，如果孩子记忆力好对孩的学习会有很大的帮助。那么如何增强孩子的记忆力呢？

如何增强孩子的记忆力

1.要给大脑提供足够的营养

可以吃一些富含磷脂的食物如鱼，鸡蛋，牛奶，核桃等。积极进行体育锻炼，注意休息，保证睡眠，使大脑充满活力及保持良好的精神状态。

2.抓住最佳记忆的时间点

家长们一定要抓住宝宝记忆力最强的时间段，在培养宝宝记忆力的过程中，宝宝记忆力最好的时间是在睡觉之前，所以家长们不妨在宝宝睡觉前给宝宝讲一讲一些童话故事、唱童谣或是看字认字等等。这能够更好地培养宝宝的记忆力。

3. 从培养孩子注意力入手

要想提高孩子记忆力，训练宝贝注意力应作为整个训练过程的第一步。针对注意力不集中的宝贝，不可急躁，更不能强迫宝贝按自己的意愿行事。

可以注意观察宝贝，如果宝贝对某一事物感兴趣，那么，我们就以这个事物作为起点，让宝贝尽可能对这个事物保持较长时间的注意力。只要宝贝一次比一次能坚持的时间更长一点，父母就应该感到欣慰。

4.多和他人沟通

在孩子和他人沟通的时候，会打开孩子的思维，让孩子认识一个新的世界，让孩子的思想更宽阔，从而也会提高孩子的记忆力。所以说让孩子多和他人沟通，也是一个提升记忆力的非常好的方法。

记忆力差对孩子的影响

1.引起孩子自信心下降

记忆力差的孩子由于长期学习表现不佳，会挫伤孩子的自信心，使其产生消极自卑的情绪，难以建立其自信的品质。

2.影响孩子的情绪

记忆力差可能会影响到孩子的情绪，妨碍品格建立。记忆力差会影响到孩子的自信心，会使孩子产生畏难情绪，遇到困难往往会逃避。长期的自卑情绪会使孩子出现焦躁、抑郁等不良情绪，造成敏感好冲动的个性，这对孩子以后的人生发展有着严重的阻碍。

3.造成学习成绩下降

人的各种能力都是在记忆的基础上形成的，记忆力差的孩子无法保持长时记忆，自然造成学习成绩比一般孩子要差。

小学阶段的孩子，低年级的学生注意力维持在15-20分钟左右都属于正常。而高年级的小学生一般注意力可维持在30分钟上下。那么孩子注意力不集中记忆力差怎么办呢？

孩子注意力不集中记忆力差怎么办

1、明确目的能有效地集中注意力。注意力是为目的服务的，所以要想使孩子的注意持久，就要让他知道为什么要这样做，讲明意义，激发他做好这件事的愿望。

2、那些"跳一跳能够到"的内容，最容易引起孩子的注意。家长选择孩子尚未掌握、但经过努力能理解的内容教给他，其注意自然会慢慢集中。

3、要为孩子创造一个安静的环境，家里要干净整洁，不要杂乱无章，不给孩子一个混乱的感觉。

4、孩子在学习时，家长不要走来走去，说这说那，甚至看电视，这样会严重地分散孩子的注意力。所以，孩子学习时，家长也最好坐下来，看点书或作一些不干扰孩子注意力的事情。

5、孩子玩游戏的时候，千万不要打扰，哪怕搞得一片狼藉，等玩过后再要求孩子收拾。

6、当孩子兴致勃勃跟你说话时，不要随意打断孩子的话，给点耐心，看着他，让孩子把话说完。

7、给孩子独处的时间，允许孩子自言自语，甚至是发呆。有时大人看来的发呆，或许正是孩子在专心地想象、思考着什么。

孩子注意力不集中老是走神怎么办

1、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子能自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

2、创造环境，孩子做作业的时候，家长一定不可以看电视，或者刷抖音。就算孩子在房间写也是一样的。

3、给孩子空间，任何人都需要有自己独立的空间，当孩子遇到一些感兴趣的事物时不要打断他，让他自己独立去完成，因此可以避免分心，从而提高做事的注意力。

4、给予鼓励，当孩子专心的做完某件事的时候，我们可以给予一些鼓励，久而久之，他便会形成了一种惯性思维，只要专心把事情做好，就能得到鼓励，间接的培养了注意力。

8岁小孩如果出现记忆力差注意力不集中的现象，家长先不要着急，应该庆幸自己及早发现了这一点，有更多的时间和机会去教导孩子。那么，家长对孩子注意力和记忆力方面的培养和训练，要从生活小事做起，让孩子在生活中学会集中注意力，增强记忆力。

8岁小孩记忆力差注意力不集中怎么办？

1、为孩子营造安静、舒适的学习与生活环境。因为孩子多以无意注意为主，一切好奇、多变的事物都会很容易地分散他们的注意力，干扰他们正在进行的活动。所以安静舒适的学习环境对他们很重要。

2、锻炼孩子的注意力。孩子的注意力集中了，在学习的时候自然而然的就能记住知识点。如果孩子的注意力不够集中，家长就要在日常的生活中重点培养孩子的注意力和专注度。就比如：带孩子去打乒乓球，这项运动锻炼孩子注意力特别有效果，孩子在打球的过程中要时刻注意球飞行的轨道，这就需要大脑保持高度专注，注意力集中在球上。

3、带孩子去图书馆看书。家长朋友要注意了，看书不只是单纯的去看，要让孩子对书本中的内容有记忆，家长可以在孩子看完书回家的路上对孩子进行书本内容的提问，让孩子进行回忆，这也是锻炼注意力和记忆力的一种方法。

4、充分利用孩子的好奇心，将孩子的兴趣与注意力的培养结合起来。对于记忆力，可以饮食调理：补充卵磷脂，多吃蛋黄，动物肝脏。补肾健脑，可以选用人参粥、胡桃粥。供给碱性食物。豆腐等豆类制品及芹菜、香蕉、苹果、莲藕、茄子，黄光、牛奶等。供给含镁的食物。麦芽、全麦制品、荞麦、豆类及坚果等。

5、利用黄金记忆时间段来加强记忆。人的大脑并不是24小时都处于高度专注的状态，而黄金记忆时间段是指晚上9到10点，在这个时间段内，人的记忆是最高效的。家长可以在这段时间引导孩子对一天所学知识进行一个系统的复习或者给孩子做一些记忆训练，可以非常有效的提高孩子的记忆力。

8岁小孩记忆力差注意力不集中的原因：

1、睡眠不佳

如果小孩经常熬夜，睡眠不佳，会导致大脑休息不足，出现注意力不集中、记忆力差的情况。

2、教育内容深奥

教育的内容太深，孩子不能理解，或太浅缺乏新鲜感，不能引起孩子的注意，若再加上教学方法不够灵活，无法动静搭配，这样都会影响孩子的注意力。