如何开导初三情绪低落的孩子

初三还正处于青春期，心理和生理断层，要积极正向引导，以朋友身份聊天，比以家长口吻聊天更好！初三也是学业压力比较大的一年，对于学习好的要孩子劳逸结合，适当放松，对于自我管控力弱一些的可以多督促督促。如何开导初三情绪低落的孩子呢？

如何开导初三情绪低落的孩子

青春期情绪低落分两种：

1、感觉不收到外界的关注。

这个阶段的孩子，内心敏感而且脆弱。而且内心对外界非常的渴望。父母能做的只是多加关注，多多开导。

2、没有达成预期的目标。

大多这个阶段的孩子，都还在学校初中高中这样。这个阶段学习压力较大，一般也会有预期的学习目标，和竞争对手。这种父母做思想工作。

如何让他们正确面对自己的情绪，并采取合理的方式解决，父母需要做的还很多。

1.帮助孩子正确认识情绪

心理学家阿尔伯特·埃利斯提出过一个著名的ABC法则，被称为情绪管理的万能钥匙。

阿尔伯特认为，由于一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰，而且这些不合理的信念久而久之，甚至会引起情绪障碍。

情绪ABC法中，A（activatingevent）指的是具体的事件，B（belief）表示我们针对此事的理解，C（consequence）则是最终呈现出来的情绪状态以及行为结果

情绪管理第一步，我们应该让孩子意识到，真正困扰他的，不是事情的结果，而是自己内心的想法。

2.倾听孩子的心声，认可孩子的情绪

教育专家兰海说：孩子情绪激动，是正常和真实的。

孩子有了负面情绪，父母应该认可和接纳孩子的情绪，同时告诉他：负面情绪不可怕，可以通过合理的方式释放出来。

更重要的是，让他明白即使他失败了，爸妈依然爱他。

3.引导孩子合理表达情绪

有时候孩子发脾气，可能只是不懂如何表达情绪，父母要温和地引导，教孩子说出心中的真实想法。

告诉孩子：不管发生什么事情，如果你感觉不开心或不舒服，可以大声喊出来、哭出来，发泄完了再想办法解决问题。

4.家长要先管理好自己的情绪

胡适曾在《我的母亲》中说：“如果我学得了一丝一毫的好脾气，如果我学得了一点点待人接物的和气，如果我能宽恕人，体谅人，我都得感谢我的慈母。”

父母是孩子的情感导师，只有情绪稳定的父母，才能培养出平和友好的孩子，而容易情绪失控的父母只能养出火爆易怒的孩子。

杨澜也说过：别把劲儿都使在孩子身上，如果自己充实、快乐、有情绪管理能力，孩子会模仿你的。

学会管理好自己的情绪，是孩子成长的一门必修课，需要强大的内心和无限的耐心，父母们必须重视起来，从现在开始改变，与孩子共同成长！

情绪是人具有的特性，当家长有情绪时，会导致心情不好，其实孩子也是一样的，有时遇到一些事情，孩子不知道该如何处理，就会出现情绪低落的情况，家长一定不要不关注孩子，要知道及时的开导，对于孩子来说是非常重要的。

如何开导情绪低落的孩子？

1、先认可孩子感受，再想法开解

孩子只有在感受得到认可后，才会愿意听劝解的话。认可时，家长可以先帮助孩子命名和描述情绪，认真倾听孩子说，复述孩子的话，了解孩子的想法和需求，而不是马上予以否认。另外，好的方法和方式才能事半功倍。

2、不要轻视孩子的情绪

孩子与大人不同，很多大人看来比芝麻还小的事，对孩子甚至比天还大。所以家长不要带上“没关系，没什么大不了，这有什么呀”的轻视态度。家长要注意看孩子是不是生病不舒服了，了解孩子为什么情绪差，家长安抚孩子的情绪，不仅需要耐心，更需要有智慧。

3、给予孩子独立空间

人在情绪低落时，往往希望一个人静静地待在一个地方，反思和消化自己的情绪。这个时候，家长不要上前反复唠叨，要相信孩子有调节情绪的能力，不妨就让孩子一个人待在屋里写写日记，或让孩子去河边等风景优美的地方一个人走走。过不了多久，也许孩子心情就会好转，这时候再与之沟通也不迟。

4、家长可以纸条寄情

随着孩子年龄的增长，家长有时和孩子沟通似乎有点困难。不妨试试和孩子进行书面的交流。在孩子情绪低落的时候，写张纸条告诉他，你永远是他的后盾等，不必长篇大论，小小纸条也可以很温馨。父母的安慰和爱护往往能够让孩子很快振作起来。

5、转移孩子注意力

对于孩子来说，所有事都是来得快去得快，不过家长也不能掉以轻心，在开导完最好是找些孩子喜欢做的事来转移孩子的注意力，家长还可以进一步在游玩过程中引导孩子。

6、教会孩子表达情绪

孩子合理地表达情绪，才能使情绪得到充分释放。虽然发怒、哭泣也属于情绪表达的一种类型，但这种方式虽然表达了孩子的情绪，但并不是一种合理的情绪表达方式，而是会给别人困扰。所以家长要教会孩子表达情绪。

7、安静地陪伴孩子

在孩子情绪低落时，家长可以安静地陪伴孩子。如果孩子有发泄过度行为时，一定要轻轻制止。等孩子冷静下来，轻轻地拥抱，耐心地问孩子，正确引导孩子的行为，疏导孩子的情绪。告诉孩子你爱她，让孩子感受到父母的爱。

孩子不可能一直处在好情绪之中。人生既有挫折，有烦恼，就会有负面情绪。心智成熟的人不是没有负面情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人，家长要教会孩子如何引导和控制自己的情绪。

高一孩子情绪低落如何解决？

1、寻找根源

面对孩子情绪低落时，家长要综合各方面的评价，对孩子做出全面、公正的分析后，由孩子自己给自己下结论，留给孩子自尊和改正错误的机会。教会孩子学会正确、客观的自我评价是父母给予孩子的最好礼物！

2、多运动

运动的过程就是释放压力的过程，高中生的心态出现瑕疵多数是因为学习压力。所以高中生可以每天抽出一部分时间去运动运动，呼吸一下新鲜空气，将自己的压力释放出去。

3、环境排解情绪

环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

4、分散注意力

要学会分散注意力，转移到别的事情上，尽量往自己喜欢的事情去做，同时要有心理暗示法，暗示自己要摆脱不高兴的心态，建立积极乐观的心态，开心快乐面对身边的事情。

5、排解压力

高一学生老莫名情绪低落，可能是学习上的压力太大了，有可能初中的时候，他在班级里的成绩非常突出，然后到了高中，好学生多了，他的成绩可能一下子到了中等或或者是下等，心理上面有时候一下子接收不过来，然后课业又中，然后情绪就会特别低落，要好好开导他。

6、及时沟通

高一孩子情绪低落要懂得及时沟通，青春期会遇到各种各样的问题，无论是感情还是生活中出现了问题，沟通才是最好的解决方法，当然技巧也很重要。

初三的孩子学习压力不小，这样的情况孩子就会产生负面情绪，抱怨属于正常现象。可在这样的阶段只能由家长尽可能地陪伴，闲暇时候出去走一走，把积极的生活态度传递给孩子让孩子快乐起来。

孩子初三学不好情绪低落怎么办？

1、理解、支持和鼓励孩子

初三学生处于身体和心理上的快速发育期，容易产生焦虑、紧张等情绪。家长应该耐心倾听孩子诉苦，理解他们的困惑，尽量减轻他们的负担。此外，也应该给予孩子充分的支持和鼓励，让他们感到家人的关爱和支持，缓解他们的压力和焦虑。家庭的宽松和温暖氛围，是孩子健康发展的重要保障。

2、让孩子发泄出来

孩子在遇到心情不好的时候会用哭泣来宣泄，这个时候我们作为家长，首先是要给孩子创造一个可以发泄的环境，让自己得到很好的宣泄，因为孩子在哭的时候本身就是在进行一个情绪的疏导。

3、帮助孩子调整心态

在孩子情绪低落的时候，我们需要帮助他们调整心态。可以通过与孩子交流，让他们认识到自己的困难和问题并找到解决的方法。同时，我们也可以引导孩子学会放松和调节自己的情绪，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。

4、提供适当的帮助和支持

在孩子情绪低落的时候，我们需要提供适当的帮助和支持。可以通过与孩子的老师、辅导员等人员交流，了解孩子的情况，并给予他们帮助和支持。同时，我们也可以为孩子提供一些适当的课外活动和社交场合，让他们有机会结交更多的朋友，增强自信心。

孩子初三学不好的原因：

1、 没有明确的学习目标

有很多初三学生，没有明确的学习目标，对自己的学习没有方向。每天浑浑噩噩地过着日子，不知道自己为什么要学习，也不知道自己学到了什么，只是觉得每天都很累，很想休息。初三学生在进入到紧张的学习状态时，没有一个明确的目标。所以每天都很茫然，不知道自己应该干什么。没有方向感的初三学生，容易形成恶性循环，越来越没兴趣学。

2、缺乏举一反三的意识

班级里，那些成绩好的同学，多半思路清晰，知道在学习中，将知识点吃透，并且活学活用，最终保持成绩上的优势。不过，对于一些学生来说，即使到了初三，他们依旧处于“似懂非懂”的状态。知识点并不是真的掌握，平时以为是懂了，而实际上，一旦遇到考试，他们才会发现，原来自己并没有将知识点吃透，最终与高分失之交臂。

3、遗留问题太多

初一遗留一点问题，后果不明显，还能考个90分。到了初二，因为遗留问题已经有了一个长期的累积，所以初二再能考个90分那就难了。到了初三，遗留问题会有一个大的质变，因为遗留问题有了三年的积累。遗留问题多，做起作业磕磕绊绊，思路也不顺畅。反映到作业和考试上，就是作业完成差、考试不理想。

案例：广州的鲁妈妈说，她儿子今年上初三了，偏科很严重，理科还好，文科差的不行，马上该中考了，这成绩咋办？高中到时候都考不上，儿子自己只对理科感兴趣，文科就是不想背诵，不想学习，一说他，他就说，那我不上学了，不上高中就不上高中呗，人家好多成功的人都是初中没毕业之类的话语，把鲁妈妈气的不想说话。

初三孩子厌学家长能如何开导

一、尊重孩子的个性发展

每个人作为独立个体而存在有着各自的魅力，这魅力的根源即为“个体差异”。每个人都渴望被尊重，家长和老师不要觉得自己比孩子年长，就可以根据自己的喜好来做标准，不重视孩子的个性和爱好。对于对学习不感兴趣的孩子，可以用温和，尊重，爱护的方式，用自己的行为和语言给孩子做榜样，要知道怎么做比怎么说有说服力的多。

二、家长和孩子一起成长

很多时候，成年人也许不愿意面对和承认的事实是——孩子比成年人更完善。您可以回忆，儿时的您有很重的攀比之心吗？会很在意“面子”吗？孩子不爱学习，不仅仅是孩子的问题，家长也有着很大的问题，所以应该和孩子一起学着成长，采用愉快的学习方法和生活态度，不要给孩子灌输虚心，攀比的价值观。

三、培养孩子树立正确的人生观

一个有健康、积极人生观的孩子，对“学习”这件事的态度定会是超然的，并且不会被外界环境所左右。要知道，学习知识是一个过程，是一种自我完善的途径，而不是以得高分，考上重点学习为目的的，不管成绩如何，一个自信的孩子是不会被短暂的成功和失败迷惑的，他随时都可以接受所有不确定和波动，而坚定着自己的信念。我们的一生是一个提升自我，完善自我的过程，而不要执着于孩子成绩和学习本身。

四、如果情况严重的话，则需要求助于青少年心理咨询师的帮助，让孩子重回学习的正轨！

初三孩子厌学的原因是什么？

1、个人性格、心理素质因素。

性格决定命运，是老生常谈的话题，孩子厌学的原因之一就是自制力差，抵抗外界诱惑的能力差，爱玩，所以谁能控制自己的贪玩欲，谁就是赢家。

2、家庭环境影响

家长管教方式的不合理，结果就是治标不治本。尤其是给孩子灌输攀比的心理，对其心理健康发展百害而无一利！为什么孩子说压力大？没有不理性的攀比何来压力一说？“望子成龙，望女成凤”的理由是站在家长的角度而言，站在孩子的立场便是不尊重孩子的个性和选择，不尊重孩子的态度和价值观。这个原因是影响孩子主观意识的关键。

3、学校的因素

近朱者赤近墨者黑，如果在学校结交的都是不爱学习的孩子，即使孩子学习很好，也会影响孩子的学习的，还有老师对孩子的希望值太高，或者对于部分孩子破罐子破摔等两种极端的态度，也是令很多孩子产生厌学的情绪。

如何开导孩子的负面情绪？

1、相信孩子有处理情绪的能力

处在青春期，孩子是非常情绪化的，负面情绪也非常多。但如果孩子有负面情绪，家长就帮孩子处理，孩子就缺乏了锻炼的能力，所以当孩子有负面情绪时，家长首先要相信孩子可以处理好，然后看看他怎么样去处理，如果真的有困难了，这个时候家长再出面。其实这个过程当中，对孩子处理情绪能力的引导是非常重要的。

2、教育孩子正确认识情绪

孩子开心的时候，问孩子为什么开心，孩子就说开心。若一个孩子发脾气不高兴的时候，问孩子为什么，他只能回答：不高兴。这说明孩子不能正确的认识情绪，不能描述是一个怎样的情绪。针对这个问题，家长可以增加和孩子交流的词汇，让孩子不知不觉的学习。再者就是多看描述“情绪”的绘本，让孩子有一个基础的学习。

3、让孩子接纳自己的情绪

难过就哭，开心就笑，其实这是很正常的一种情绪。而有些孩子，明明很难过，却还是笑着或用其他方式掩饰自己的情绪。例如孩子喜欢一个玩具，父母不想买，孩子开始哭闹。家长会觉得丢人，从而拉扯孩子走开。这样就会让孩子觉得自己的情绪不被接纳，被接纳的情绪应该是好好讲道理。可以允许孩子难过，发泄自己的小脾气，这样孩子才能接纳自己的负面情绪。

4、家长反思自己的教育方法

如果孩子时不时就闹脾气，父母要好好思考自己的教育方式是否存在问题，是不是平日里一直过分纵容孩子，需要考虑改变自己的教育方式。在孩子无理取闹时，对他的行为作出必要的批评，让孩子认识并改正自己的错误，当然前提是照顾到孩子的自尊心，而不是强行灌输各种思想，这样反而容易激发孩子的逆反心理。

5、父母要以身作则

作为孩子的第一任老师，父母如果自身就爱乱发脾气，相信培养出来的孩子脾气也不会太好。父母要学会做温和、脾气稳定的人，遇到事情多和孩子平心静气地交流，增进对彼此的了解，父母要多陪伴和关心孩子，注意到孩子的情绪变动并教会孩子如何与这些情绪共处，及时地帮助他疏导负面情绪，不要不管不顾。

6、让孩子自己体验情绪

这是一种很实用的方法，买一些针对某类情绪的绘本给孩子，陪孩子一起读绘本去感受这些情绪的来源，也适时的提供一些解决方案。当遇到复杂的情绪时，可以引导孩子深入地去探讨和理解。家长也可以用猜测的方式帮助孩子梳理清晰里面复杂的感觉，并为孩子提供直接有效的方式。

学生时代面对繁复的学科、冗长的作业、升学的压力，大多数的孩子都可能产生过厌学心理，有的甚至想过放弃。家长们在面对孩子不想上学，厌学的情况，一定要正确的去引导孩子，让孩子走出厌学的心理。那么，孩子厌学家长要怎么开导呢？

初三孩子厌学如何开导？

1、关注孩子的心理健康。

父母不要一味说教，把自己的想法强加给孩子，不去了解孩子的内心想法，不和孩子沟通谈心。时间长了孩子内心越来越压抑，就会产生逆反心理。父母要时常和孩子交流，了解孩子的真实想法。

如果孩子出现叛逆心理、厌学心理甚至早恋问题，都要及时沟通疏导，帮助孩子处理，不能过度指责孩子，陪伴孩子一起面对是解决问题的正确方式。

2、找出初三孩子厌学的原因。

根据初三学生厌学不想上学的原因，制定相应的厌学对策。如：提高孩子的学习兴趣，制定合理的学习目标，把目标分解成具体的小目标，并制定相应的学习措施和计划。

帮助初三学生按计划去执行，当孩子在学习过程中取得一点点进步时，都要及时鼓励认可。而作为家长的你，也应该去学习如何与孩子进行沟通交流，在学习中不但能提升自身的教育知识，还能与孩子有良好的亲子关系，让家庭更加和谐。

3、劳逸结合安排学习时间。

现在有些家长对初三学生的期望太高，总希望看到孩子不停的学习学习再学习，于是休息时间就变的很少。而实际上，人的注意力是有时间限度的，一味的学习反而会造成孩子厌学情绪，得不尝试。

4、寻求老师的帮助。

初三孩子的家长也可以和孩子老师多多进行意见上的交流，老师是孩子这个阶段最关键的朋友，我们可以和老师进行沟通，去向老师征求一些意见和建议，毕竟老师还是最了解孩子的学习情况的，我们家长可以通过和老师的交流沟通去掌握初三孩子学习上的情况，以便于适当去解决孩子的厌学情况，帮助孩子去更好地学习，提高孩子学习上的兴趣。

5、多鼓励孩子，提升初三孩子的自信心。

初三孩子家长可以对于孩子进行适当的鼓励，增强孩子在学习上的自信心，这样孩子会更加喜欢学习，对学习上的也会更感兴趣，像是孩子有了成绩上的进步之后家长可以为孩子提供一些鼓励性的行为或者满足孩子一些合理要求， 这样也能够帮助初三孩子更好地去学习的，改善孩子厌学的情绪。

6、减轻孩子的压力。

家长不要在成绩上给孩子定过高的目标和要求，减少孩子在学习上的心理负担，让孩子去轻松的学习，改善孩子对于学习上的抵触情绪，这样慢慢孩子会喜欢主动学习，一旦孩子取得不错的成绩时，家长可以提供孩子实质性的鼓励，让孩子感受到主动学习的好处，从而能够更好地去主动学习。