如何让孩子集中注意力

想让孩子注意力集中，就要有一定的吸引孩子目光的条件。毕竟不是所有事情都能让孩子完全不分心的，就连大人也不能保证自己做任何事情都能够保持注意力集中。但是，集中注意力的能力是可以后天锻炼的，孩子缺乏这种能力，家长就要培养孩子集中注意力的能力。

如何让孩子提高注意力集中？

1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务

如果孩子能够专心完成父母要给予一定的鼓励，并让他休息五到十分钟，在以同样的方式完成下面的学习，当孩子能够做得很好的时候，可逐步延长一次性几中做题的时间，要求孩子在审题地过程中，自己把题目的要求条件用笔勾出来，以防止走神出错，这些都可以加强孩子的自信，让他感觉能自觉集中精力做好一件事。

2、一次只做一件事

让孩子一次只做一件事，人的注意力是有限的，一次做不同的事情，会消耗注意力，所以不宜一次给孩子一次进行多件事情。比如孩子做作业的时候，把电视关掉。

3、选择合适的游戏

选择孩子比较感兴趣的游戏，比如拼图，跳绳。通过锻炼孩子的手脚协调能力，同时又是孩子做喜欢的事情，更容易培养注意力集中的好习惯。

4、培养这个孩子自我的约束能力

孩子年龄比较小，自控能力是比较差的，非常容易出现注意力分散，家长应该逐渐锻炼孩子，让孩子自己约束。

5、注意休息，劳逸结合

让孩子正确使用注意力。注意力高度集中会消耗大量的体力和精力，时间长了孩子会感到疲劳，需要适当休息。

6、利用兴趣

兴趣是最好的老师。如果孩子对某项事务非常感兴趣，就能够长时间关注该事情，并能够坚持完成。抓住兴趣点，就能迅速集中孩子的注意力。

7、运用积极目标

要设定一个孩子可以完成但有不是能轻易完成的目标，鼓励孩子积极去完成，这样可以使孩子在较短的时间里，集中注意力做某件事情，进而使注意力得到发展和提升。

我们生活中总会遇到孩子这样那样的问题，耐心探究细心解决才是对孩子生理、心理成长最有益处的正确方式。就拿孩子注意力不集中这件事来说，家长要找到其中的原因，对症下药，耐心引导，带孩子做些相关的训练，来解决这个问题，提高孩子的注意力。

如何让孩子注意力集中不走神？

1、耐心引导

孩子出现注意力不集中时，家长不可打骂孩子，要耐心地引导和培养孩子，不可过于急躁。家长在日常生活中，循序渐进地增加孩子的等待时间，以培养其耐心。

2、排除外界干扰

在孩子专心做一件事时，家长尽量减少外界刺激，如减少周围视觉刺激、听觉刺激、味觉刺激等，营造一个安静、整洁甚至单一的环境。

3、智力游戏训练

买一些智力训练的书，找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让孩子报出来。

4、合理安排时间，形成正常作息规律

作息不定时、生活无规律会影响孩子的注意力，这样的状态下孩子大脑容易处于疲劳状态，那么孩子的注意力自然就不好了，所以父母要合理安排孩子的学习生活时间，让孩子可以在规定的时间内做特定的事情，确保劳逸结合，保持大脑的最佳状态。

5、要营造让小孩子可以集中注意力的环境

小孩子天生好奇心比较重，注意力难以集中也算正常。但是即便再难以集中注意力的孩子，如果碰到他喜欢的事，他也会收住心，多玩一会儿的。所以作为父母，我们一定要善于观察孩子，要弄清楚他究竟对什么最感兴趣，然后刻意营造出让他感兴趣的环境，这样时间一长，孩子的注意力自然也就提高了。

孩子注意力不集中走神的原因：

1、抗干扰能力弱：有一些孩子本身自控能力很好，可是只要旁边有人动、说话，他就无法集中注意力了。

2、周围环境的影响：小孩都特别喜欢看一些生动比较有画面感的东西，比如动画片。但是当孩子进入校园之后，每天面对的基本上都是枯燥无聊的单词，自然也就提不起什么兴趣。这个时候孩子的注意力也就没有办法集中。

3、家长过多干扰：比如孩子正在专心的玩积木，家长一会儿问他饿不饿，一会儿又问渴不渴；孩子在聚精会神的观察某个物体的时候，家长却让他不要发呆。类似的情况相信很多家庭都出现过，殊不知就是这样的一次次的打断，让孩子在不知不觉中消磨掉了注意力。

孩子听课认真，听课效率高，学习成绩自然不会差。如何提高孩子的听课效率呢？一味给他强调上课认真听讲？显然，这是不够的。我们还要教会孩子听课的方法。

如何让孩子集中注意力听课？

1、给孩子减少来自我们父母的干扰

有些孩子正在做一件事的时候，我们当父母的总是会想去帮助孩子吧，这是不行的，因为孩子在专心做一件事的时候，我们去打扰孩子就是打断了孩子的专心，分散了孩子的注意力。

所以我们在孩子做事的时候尽量不要上前去打扰，让孩子做一件事专注起来，长此以往孩子就会因为长期的专注做事而养成专注的好习惯，让专注力得到了提升。

2、养成早睡早起的好习惯

缺乏足够的睡眠和休息，是孩子无法集中注意听讲的一大原因。

家长要监督孩子形成早睡早起的规律作息，制定作业完成时间表，保证孩子睡够睡好。其中，减少睡前玩乐活动，给孩子起床缓冲时间，都是很有效的办法。

3、引导孩子提前预习新课

有的孩子并不想走神分心，无奈跟不上老师的授课节奏，只能听一会儿又回头摸索一会儿。而跟不上节奏、无法定位老师正在讲的内容，正是孩子无法专心听课的原因之一。

为了解决这一问题，家长一定要引导孩子开展课前预习工作。预习时，建议孩子先快速浏览一遍课本，了解大致内容，再把生字生词、概念公式画起来。

4、激发孩子对学习的兴趣

家长不要急着命令或给孩子讲大道理，不妨先来激起他们的好奇心和对学习的兴趣。多肯定孩子的努力和进步，鼓励他们多尝试，带领孩子一起梳理做题思路，和他们一起分析并制定目标计划……

5、培养良好的学习习惯

上课时要目不转睛，一直盯着老师的表情及板书，并且勤笔记、多动脑、多提问，严格要求自己认真听课。遇到不懂的问题，不要一直纠结，而是马上拿笔记下来后继续听课，下课后再请教老师同学。

孩子注意力不集中是普遍存在的现象，我们应该通过科学的引导和训练，慢慢提高孩子的专注力。

6、寻求老师的帮助

孩子上课走神，请老师帮忙配合效果应该是最好的。家长要耐心和老师交流、沟通，请老师帮忙，课堂上如发现孩子走神能及时提醒，或有意识的安排孩子上黑板做题、回答老师的提问等具体任务，帮孩子尽快把心收回来。

孩子听课注意力不集中的原因：

一、睡眠不足

所谓的睡眠不足，它主要是指没有达到正常睡觉的时间。如果孩子经常睡眠不足，这样就会导致思考能力下降、判断能力减弱、注意力不集中的现象。想改善这种情况一定要保证充足睡眠，每天保持6~8个小时的睡眠时间。

二、环境因素

环境因素是导致孩子注意力不集中，最常见的原因之一，比如生活环境过于复杂喧闹，或者是父母之间关系不好经常吵架等。因为孩子的意志力比较差，很容易受到外界干扰。

三、教学方式的影响

注入式教学，即填鸭式教学方式，长时间下来，会让孩子对学习的兴趣降低，甚至出现厌学，最终会严重阻碍孩子的智力和独立思考学习能力的发展。

不同的孩子有着不同的特性，在培养孩子上课专注力的时候往往使用的方法也是不一样的。因此家长不需要把孩子和众多孩子进行比较，而是应该专心研究你家孩子适用的“如何能让孩子上课注意力集中”的方法。

如何能让孩子上课注意力集中

1.交给孩子盯着老师

这样孩子就不容易被别的同学干扰。很多孩子，自己一旦不看老师，自然就看同桌，看外面，捕捉到引发他思考的信息，大脑就会无意识加工，天马行空，等缓过神，几分钟就过去了。

这样对课堂内容的吸收是碎片状了，就会造成信息断片现象，久而久之就有了漏洞，不及时弥补，不就变成了死结了吗？而每天学习任务很重，知识又是环环相扣，一环套住，就难以解开了。

2.家长要鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

3.让孩子要注意养成体育锻炼的习惯

保证身体的健康，特别要注意课间活动的十分钟，一定要到室外换换空气，保证大脑的清醒，但要避免过度的打闹，以防心情激动，心理学家认为，激动的心情是有一定常性的，它会导致你上课后无法集中精力听课。

4.家长也可以和老师进行沟通

家长要耐心和老师交流、沟通，请老师帮忙，课堂上如发现孩子走神能及时提醒，或有意识的安排孩子上黑板做题、回答老师的提问等具体任务，帮孩子尽快把心收回来。

5.孩子的生活作息要规律

生活作息方面要有规律。家长要监督孩子按时作息，要克服喜欢看电视和玩游戏比较晚的坏习惯，不要浪费了孩子宝贵的精力，从而以充沛的精神来应对新一天的学习、生活。

6.家长要减少唠叨和训斥

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配上课的时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

孩子上课不注意听讲、左顾右盼、开小差都是孩子注意力不集中的明显表现，注意力不集中对孩子的学习和生活以及心理都会有一定的负面影响，因此作为家长我们一定帮助孩子摆脱注意力不集中的问题。那么如何让孩子集中注意力也是我们作为家长需要考虑的问题。

如何让孩子集中注意力

1.让某一件事变得更能吸引注意力

我们要做的，是帮助宝宝延伸出更多能吸引注意力的点。比如，亲子阅读的时候，好动的宝宝无法安静地坐在你身边，那就不妨加入更多的互动。

比如：在读青蛙的绘本时，和他一起学青蛙跳一跳；在读猫咪的绘本时候，和他一起学着叫“喵喵”；读到捉迷藏的情节时，也可以就近和他躲一躲……同时，请不要介意宝宝手心里可能会捏着一个小玩具——这能帮助他安静下来。

2.帮助孩子合理安排学习的内容

研究表明，孩子学习开始的头几分钟一般注意力不够集中，过几分钟后会好起来。根据这一规律，可建议孩子先做一些较为容易的作业，待注意力相对集中后，再做较难的作业，还可以将口头作业与书面作业相互交替着做。

3.要想办法和老师沟通

让老师减少对孩子的负面评价，加强正面评价。孩子现在一点问题都没有，是周围的事情和评价出了问题。老师有责任，家长也有责任。老师的因素不可控；家长该如何做，至少把握在自己手中吧。

孩子注意力不集中的危害

1.影响人际关系

经常冲动任性、注意力不集中的孩子情绪不稳定，容易与同学发生冲突，经常搞小动作，还会造成师生关系不融洽。自控能力差，还会给孩子造成极大压力，引发父子、母子之间关系恶化。

2.注意力不集中可能会造成不自信，成功面前望而却步

注意力不集中的孩子，任务完成的不好，考试成绩差，得到的都是家长和老师的责骂，久而久之，孩子的自信心就会受到伤害，很多孩子一自卑就更加完成不好任务，往往还没做事，就会出现悲观、失望、胆小、怯弱等现象。

3.影响学习成绩

孩子在课堂当中注意力不集中，就有可能影响其学习成绩；毕竟课堂是接收新知识及巩固旧知识的地方，一旦新知识接收不到位，旧知识又无法准确补足，就很有可能导致其出现学习效率低下或是学习兴趣减退等状况，所以父母们发现孩子不爱学习或是思考能力低，就要小心可能是注意力方面的问题。

上课集中注意力是每个孩子都应该具备的一项技能，它不仅仅会提高孩子的学习效率，还能帮助孩子在课堂上掌握更好的知识，学习起来更轻松。那么如何让孩子上课集中注意力？

如何让孩子上课集中注意力

1.培养孩子的注意力

应该在学龄前就开始。这是因为，学前期的主要任务就在于通过一些学习活动为孩子的正规学习准备条件。良好的注意力，就是必备条件之一，能够使孩子上学后学习专心。

不少家长只关心孩子学龄前学了多少字、画了多少画，而忽视了对孩子注意力的培养，致使这些孩子上小学后，很难适应正规学习，表现在上课不专心，做作业不认真，严重影响学习成绩的提高。

2.我们作为孩子家长要减少唠叨和训斥

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

3.让孩子大声念出来

这个方法是我经常让孩子使用的，结论是非常有效。但是我处于看不进书的阶段，特别容易走神，经常表面上全神贯注，其实大脑早已飞去九霄云外，成绩自然惨不忍睹。

后来想到的办法就是大声念出来，因为念书的时候需要大脑、眼睛和发声的三方配合，想走神都走不了，你必须保持高度集中的状态才能保持朗读状态，效果拔群，我也得以从学渣的道路上成功撤退，所以强烈推荐妈妈们试一下。

4.引导孩子制定时间表，自主管理时间

让孩子根据自己的情况制定完成任务的时间表，规划时间的时候要有完成任务的时间，也要有玩的时间。

这一做法的好处是：引导孩子思考有多少事情需要做，什么时候该学习，以及每完成一个任务需要花多长时间，这反过来有助于提高孩子在完成具体任务时的专注力。

孩子上课不集中注意力的原因

1.家庭影响

不分家庭当着孩子的面说部分话题不避着孩子，敏感的孩子会过于焦虑我家孩子爷爷奶奶吵架的时候从来不避讳孩子，我觉得我俩其实也是有这样的情况，脾气一上来，一言不合就“开战”，想想当时孩子的表情，真的是恐惧中带着疑惑。

2.环境原因

许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

孩子可以注意力集中一直是家长和老师对孩子共同的期望。因为孩子如果注意力不集中对孩子的学习和生活都会有很大的影响。因此家长们比较关心如何让孩子注意力集中。

如何让孩子注意力集中

1.不要在孩子学习的时候听到家长在娱乐

比如说看电视、打牌、刷抖音、玩快手、大声地聊天。这种感觉会让孩子内心非常的厌烦。第一，这会造成他心里很不平衡，凭什么我在写作业你在玩。

2.不要在孩子学习的时候以给他送吃的、喝的为名来监督他的学习状态

这种监督会让孩子把时间和心思都消耗在内耗上，尤其是还不停地被挑剔、催促和打断。甚至是有些父母要陪着孩子，那么如果你是要陪着孩子，给你一个建议就是：你存在，但是却不干扰，做榜样给孩子看很重要。

3.发现并着重培养孩子的兴趣和爱好

在孩子对某件事特别感兴趣的时候，家长一定要抓住这个阶段，多多引导孩子学习，多陪他玩，只有孩子某件事有强烈的兴趣，才能激发出他的好奇心和专注度，他才能主动探索。

发现孩子的兴趣后，要重点培养，一个兴趣可以带动孩子学习其他知识和专注力的全面发展。

4.带孩子看一些专门训练专注力的书

前面提到2-3岁的孩子，做事集中注意力的时间大概是10分钟左右，但是在游戏状态下，孩子的注意力却可以达到20分钟，可见，游戏是培养孩子专注力的一个好办法。

所以，一些专门培养孩子专注力的游戏，家长都可以带着孩子一起玩一玩。

5.帮助你的孩子学会“倾听”

回想一下在你做自己的事情时，你大声说话的时候。长期被各种语音命令所包围，儿童对语音信息的敏感度会降低，甚至逐渐养成“屏蔽”语音信息的习惯，也就是人们常说的“不喜欢听”。这与听力无关。是孩子的身体为保护自己免受噪音的伤害做好了准备。

影响孩子注意力集中的因素有哪些

1.经常缺少父母陪伴

家长工作任务重、生活压力大，常常没有时间陪伴孩子。这也就造成了孩子的心理情感无处宣泄、没有安全感。如此一来，孩子就需要一个情感的宣泄口，比如电子产品。再加上父母也沉溺于电子世界，孩子有样学样，更致使电子产品剥夺了孩子的注意力。

2.学习、生活环境吵闹、杂乱无章

孩子的年纪小，自控力差，容易被外物所吸引。如果孩子在学习的时候，家长坐在旁边或者在客厅刷某音、看电视。一旦发出什么声响，很容易引起孩子的无意注意。

无意注意是指没有预定目的的、无需一直努力、不由自主地对一定事物所发生的注意。其中引起无意注意的的刺激就包括强烈的刺激、新奇的刺激等。而家长所发出来的娱乐的声音，就是对孩子的一众强烈而新奇的刺激。孩子会不由自主地被家长正在进行的娱乐吸引过去，从而造成注意力的分散。