专注力好的孩子有什么好处

教育学家曾经说过“注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来”。可见对于成年人和孩子，专注力都非常重要，那专注力好的孩子有什么好处呢？

专注力好的孩子有什么好处

1、增强记忆力

注意力其实和记忆力事有一定关系的，集中注意力有助于记忆！同样是背诵一首古诗，注意力集中的孩子可能两三遍就可以记住了；而注意力不集中的孩子，反反复复的跟读，虽然表面嘴巴在重复，头脑中不知道在想什么，甚至一上午都不能记住一两句。

2、提高学习效率

同样的知识，注意力集中的孩子很快就能掌握。眼睛紧跟着看、耳朵仔细的听、手一直在模仿，不管是多难的技能，对于这样的孩子都能很快掌握！

在学校一代一代的老师都在强调“认真听讲”，把握课上老师传授知识的时间，会节省课外努力时间！上课不集中精力听老师讲课，指着课下，需要多花好几倍的时间，一步跟不上，步步跟不到！

3、具有高情商

注意力集中的孩子善于观察，通过别人的表情、肢体语言，很快掌握处事技巧，和其他人友好的交流、相处，更容易进入到新环境里面！

怎样提高孩子的专注力

1、家庭环境布置

日常生活环境尽量整洁明亮，让孩子感觉温馨，心情得到放松。

学习环境的布置：首先选好孩子学习场所，要家里最安静、彩光要好的房间；其次只摆放和学习有关的物品，孩子的书籍、学习用品等。

家庭环境布置的原则就是尽量简单，不要花里胡哨，以免分散孩子的注意力。

2、亲子绘本阅读

读书可以收心，对于孩子最好的就是父母陪伴进行亲子阅读。

一些迷宫类、找不同类绘本也很有助于孩子专注力的提高，这类绘本通过一些有趣的故事，优美的图画，吸引孩子的注意力！孩子每挑战一次，就感兴趣一次，逐渐就习惯性的专注于某一件事情！

总之，根据孩子具体情况，主观加客观因素帮助孩子集中注意力，让孩子成为更好的自己！

我们经常看到一些孩子会出现一些发呆的情况，虽说有时候放空一下自己，也算是放松一下心情了，但是，如果孩子经常发呆，肯定会浪费很多时间，导致自己的任务无法完成。其实，这就是专注力的问题了，当家长认识到孩子的缺乏专注力的时候，一定要对孩子的专注力进行训练。

有什么方法提高孩子的专注力？

1、培养兴趣

兴趣会让专注有持续的内在动力。这一点，道理都懂，但是很难，因为培养兴趣需要家长给出足够的耐心。兴趣来源于成就感，比如搭乐高，每一个孩子不是天生就会搭乐高，需要家长慢慢引导，陪着孩子一起玩起来，让他获得成功完成的体验。

2、坚持亲子阅读

孩子其实一直在从父母那里获得安全感，亲子阅读可以说是孩子最喜欢的一项活动，因为可以获得很强的安全感，孩子会更容易专注。久而久之，潜移默化下训练了孩子的专注力。

3、舒尔特方格游戏

这是国际认证的专注力训练方法，简单且易上手。方式：准备一张九宫格、十六宫格、二十五宫格的纸，在上面打乱顺序写上1到9、1到16、1到25的数字，让孩子从1指到9到16到25并大声朗读，家长则负责计时。一般来说，孩子用时越短，注意力水平就越高，等孩子越来越快时，家长可以慢慢增加难度。

4、学习定量

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5到10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。

5、一次只做一件事

让孩子一次只做一件事情。人的注意力资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。

6、看游戏类图书

让孩子通过看迷宫、找不同、比大小、在一堆图中找某样东西类的图书，每天30到60分钟能有效提高孩子的专注力。

专注力训练是帮助孩子全面提升的一种很好的方法。专注力也是一项非常重要的心理素质，是一个人能高度集中于某一件事情的能力，那么培养孩子的专注力具体都有哪些作用呢？

专注力训练有什么好处？

1、提高学习能力

当孩子专注于某一件事情时，会拥有独立思考的能力，会主动去探索未知的东西，寻求解决问题的办法。例如如果一个孩子可以专注于玩乐高，可以帮助孩子构建组合与分解的雏形，在搭建过程中提高数学思维能力。

2、提高自信心锻炼毅力

孩子专注于某一件事，并成功完成后，会获得成就感，可以提高自信心。当孩子专注于一件事情时，会变得更加有耐心，更加沉稳，形成遇到事情不骄不躁的好品质。

3、帮助孩子学习

当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候，他们就会主动去探求未知的东西，寻求解决问题的办法。比如，经常喜欢搭积木的孩子更容易掌握组合与分解的知识技巧，这可以提升孩子的数学思维能力，让孩子更好的学习数学。

4、专注力可以克服焦躁情绪

当一个人持续的关注一件事情，他的内心自然是平和安静的。反之，思维漫游的人则容易焦躁不安。处于焦躁的状态，就很难有耐心完成任何一件事情，更不用说做好一件事情了！

怎么提高专注力：

1、舒尔特方格法

这是国际认证的专注力训练方法，简单易上手。准备一张5×5的方格纸，在上面打乱顺序写上1-25的数字，让孩子从1指到25并大声朗读。家长则负责计时。寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加固，提高。

2、玩游戏，讲故事

三岁以前，孩子是很难长时间将注意力集中在一件事情上的。三岁到四岁，家长就可以和宝贝一起做一些持续时间比较长的游戏了。比如说找不同，涂颜色，拼图等等。除了玩游戏，还可以讲故事给宝贝听。注意，故事一定要生动有趣，具有一定的故事情节。

3、不要打扰孩子

在孩子专心做一件事情的时候，家长尽量不要去打扰他。尤其还要给他创造一个安静的环境。摒弃一切使人分心的声音，比如说说话声，电视声，音乐声等等。这些都会打乱孩子原有的思维和专注。

很多同学专注力不集中，上课容易走神，记不住内容，一堂课下来没有任何收获。专注力是一生必修的功课，专注当下，不仅能让你变得更高效，还能帮助缓解焦虑，减轻压力、提升幸福感。专注力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。

有什么办法可以提高孩子的专注力？

1、塑造一个慢节奏的环境

在家里塑造一个慢节奏的环境，不要总是试图打断或者催促孩子。那我们是需要允许孩子有那么一些空闲但是无用的时间让他什么都不干，或者说让他去慢慢的去做一件他想要做的事情。

2、找到孩子的兴趣

人们对一件事越是感兴趣，他们在这件事情上保持专注的时间就越长。当你看到特别感兴趣的人或者东西时，你的大脑蓝斑会分泌去甲肾上腺素来唤醒你的注意力，同时控制眼睛虹膜收缩，让瞳孔放大，增加眼睛的进光量。

3、减少干扰

大脑的注意力资源是有限的，当你专注于工作的时候，如果突然听到微信提示音或者周围人的聊天声，这些环境中的突发事件和噪声就会干扰你的专注状态，大大降低你的专注程度和工作效率。

4、限定时间界限

如果你给自己定的时间太过宽泛，可能你就无法在短时间内调动最大的注意力在要做的事情上。做一件事情前，先给自己一个合适的时间限度，迅速投入进去，目标完成后，可以给自己一些奖励。

5、花点时间去适应

假如你迟迟不能进入专注的状态，并感觉不知所措和心烦意乱，那不如先花点时间与自己对话。倾听你内在的声音，让自己安静下来，可能会帮你找回更舒服的状态。

6、创造一种能让你进入状态的“仪式”

当你要固定做某件事前不妨给自己设计一个过程。比如，写作前，先给自己倒一杯茶\咖啡，坐下来，翻一翻完成的部分，然后打开文档，告诉自己已经进入状态。多次下来，可能会习惯成自然。

7、坚持练习

努力做到专注，一点也不容易，你的思绪很容易飘忽不定，但不要气馁，试着从每次吃饭、走路、跑步、做家务做起，努力让自己的注意力放在此刻所经历的事上，渐渐地，你专注的时间会越来越长。

8、动脑的同时，调动身体参与

比如，看书的时候，同时手上做做笔记。写字能够让你聚焦在你写的那一部分，避免因为大脑的处理速度跟不上阅读速度而丧失专注。

现在的家长越来越重视孩子的教育问题，在孩子很小的时候就给孩子安排了各种补习班，不想让自己的孩子输在起跑线上，但是在学习的过程中却很少有孩子能够做到注意力集中，那么培养孩子的专注力有什么方法呢？

培养孩子的专注力有什么方法

1、要营造让小孩子可以集中注意力的环境

小孩子天生好奇心比较重，注意力难以集中也算正常。但是即便再难以集中注意力的孩子，如果碰到他喜欢的事，他也会收住心，多玩一会儿的。

所以作为父母，我们一定要善于观察孩子，要弄清楚他究竟对什么最感兴趣，然后刻意营造出让他感兴趣的环境，这样时间一长，孩子的注意力自然也就提高了。

2、不要随意打断孩子

当小孩子正集中注意力做某件事的时候，家长尽可能不要去打扰他。

因为某些原因，不得不让孩子中止的时候，也一定要向孩子解释说：“我们某某时间再继续玩，今天妈妈有事，我们不得不中止了。”

要让孩子觉得这件事以后还会继续，并不是从此就没有了，给孩子营造一种安心感。

3、要对孩子感兴趣的事情予以肯定

父母的肯定会给孩子带来更大的兴趣，也会成为他挑战下一项任务的出发点。

所以父母发现孩子对某一事物感兴趣后，只要这一事物对孩子的成长没有坏处，就一定要积极鼓励孩子去探索。父母的肯定是孩子继续下去的最大动力。

4、和孩子一起寻找他感兴趣的事情

对什么都不感兴趣，玩一会儿马上就厌烦的孩子，说明他们还没找到自己喜欢的事情。这时家长可以和孩子做各种各样的尝试，努力去寻找让孩子感兴趣的事情。

寻找的过程会成为孩子的一段非常宝贵的人生记忆，他会感受到父母对自己的爱，对其性格的养成很有好处。

怎么培养孩子的专注力

1、减少干扰因素

孩子无论是玩玩具、还是写作业，之所以不能专心、注意力不集中，是因为周围的干扰因素太多了，比如零食、手机、电视、睡眠不足等。

因此，想要提升孩子的专注力，就要先从清除孩子身边的干扰因素下手，从改变生活形态开始。

2、少打扰

很多孩子会分心，无法长时间专注一件事，多和父母有爱打断孩子的情况有关。父母想要孩子专心，就要让孩子体会到“一心一意”的感觉，就要在生活中做到少打扰。

当孩子玩耍的时候，父母不要一直给孩子塞别的玩具，喂饭，也不要总是询问孩子各种无关的问题，中断孩子的思考。给孩子一个安静的空间，让他们专心做自己喜欢的事，就是在训练孩子的专注力。

3、化繁为简

3岁左右的孩子生理和智力都在快速发育，他们由于理解能力和专注能力的不足，无法理解复杂的步骤，长时间思考。所以我们在教孩子的时候，要把一件事拆分成几个小任务，引导孩子一步一步去完成，这样不但可以训练专注力，还能增强孩子的自信心。

良好的专注力是孩子今后学习成功的有力保障，如果孩子的专注力被破坏讲直接影响孩子以后的学习和生活。所以家长们一定要知道如何提升孩子的专注力有什么办法，帮助孩子提升专注力，保护孩子的学习和生活的能力。

如何提升孩子的专注力有什么办法

1.营造一个有利于集中专注力的家庭学习环境

孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩。

2.以身作则教育孩子

国外权威教育家观察研究发现，父母对孩子产生的影响，往往行为上要比言语上更重要，这就是常说的身教胜于言传。往往在教育孩子时，父母用以身作则的教育方式，要比言语上的教育更有说服力。

所以在教育孩子时，自己要先做到一些事情，对孩子才会产生更多的影响，这种无声方式的教育，会让孩子不自觉地去模仿家长，家长自身做得好，孩子自然也会做得更好。

3.多鼓励，减少唠叨和训斥孩子

当孩子做事的时候，避免在一旁唠叨个不停和训斥他这做的不对那做的不对，要多鼓励，让他自己做喜欢的事情，更让他有成就感。不要总拿他和同年龄段的小孩比较，比多了，就把孩子的信心比下去了。

4.坚持做必要的练习，坚持

买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

5.为孩子建立一个时间表

给孩子制定一个时间表，什么时间起床，什么时间吃饭，什么时间玩玩具，什么时间看书，增强孩子做事情的目的性，定时定点去做某件事，更有利助孩子专注力的培养。

6.每天大声读书

每天安排一个固定时间，让孩子大声读书10-20分钟，读书的过程中就是在锻炼孩子的手、脑、眼协调能力，要求孩子在读的过程中尽量不丢字、不读错字、不读断。

如果是学前不认识字的孩子，家长可以拿一本孩子感兴趣的书，自己读，让孩子用手指读然后跟着自己读。这种情况下孩子的注意力必须高度集中，久而久之专注力就提升了。

在孩子日常的学习和生活中，做任何事情专注都是成功的基础，而孩子的专注习惯大部分都是从小养成的。因此家长一定要掌握以上我总结的如何提升孩子的专注力的办法，希望您的孩子可以健康，积极的成长。

专注力又称注意力：指一个人对一项事物的持续状态、或活动时的心理状态。人的注意力会受多方面因素的影响，而这项能力也是关乎孩子学习能力重要因素。那有什么办法提高孩子的专注力呢？

有什么办法提高孩子的专注力

1、挖掘孩子的兴趣点

对于孩子而言，专注力和学习兴趣是相互影响的。家长如果想培养孩子的专注力，首先要明白孩子的兴趣点所在，从他感兴趣的事儿上着手。

2、感情注入培养专注力的稳定性

注意力需要自控力，更需要稳定性，往往注意力持续的时间越长，稳定性越好，这是父母培养孩子的耐心、自控力的目标。所以，但是这种培养需要情感沟通、情感激励，强迫式的管教下培养出来的注意力，往往违背初心，是不稳定的。可以多做一些亲子游戏，在游戏的互动中，父母能更多付出亲情沟通，真正从兴趣和爱好方面提升注意力的质量和数量。

3、多接受外界刺激，加强感觉统合能力训练

感觉统合是一种大脑和身体相互协调的过程，只有感觉统合发展好了，我们在日常生活中才能够很好的听、说、读、写、练。而专注力正是建立在感觉统合能力正常发展的情况下进行的。加强孩子的感觉统合能力，不但有利于增强孩子的体质，而且对孩子未来的发展也有积极的影响，让孩子获得良好的情绪体验，培养良好的情绪管理能力、社会适应能力和语言表达能力。

4、减少对专注的干扰

在孩子集中注意力的时候，不要暴力打断，这只会让孩子反感和恐惧，下一次就很难集中做这件事了。不要一次性满足孩子太多，比如给孩子玩具时，只给一件，给孩子书时，只给一本，太多的玩具只会分散注意力，或者让孩子过度沉溺于此，在孩子没有自控力的情况下，任何兴趣都要适可而止。注意力也是很疲劳的消耗，注意让孩子保持放松休息，防止孩子过度专注产生厌烦和精神疲劳。

专注力的培养不是一朝一夕的事情，需要一步一步踏踏实实的陪着孩子一起学习。