孩子上课老是打瞌睡是什么原因

孩子上课打瞌睡不一定全是孩子自身的原因。必须和孩子多交流，深入了解分析症结所在，才能对症下药。决不能盲目发脾气，委屈了孩子，还不解决问题。

孩子上课老是打瞌睡是什么原因？

1、客观原因

（1）学习压力大，作业多，长期睡眠不足，身心疲惫。

（2）中学生正处在青春年少身体快速成长的阶段，营养消耗大，营养补充不及时易犯困。

（3）老师授课方面的因素，个别老师课堂乏味无趣，语言缺乏幽默感，缺少师生互动，不能调动学生情绪，学生听课昏昏欲睡。

（4）身体素质个体差异，个别孩子患有鼻炎，导致鼻塞缺氧，脑供血不足，头晕乏力；有的孩子患有贫血，血液中红细泡数量减少，造成头晕、注意力不集中，记忆力下降。

2、主观原因

（1）学习效率低，做事拖沓，作业写得慢，夜里睡觉晚，很多高中生作业写到夜里12点多，个别学生甚至到凌晨1、2点，睡眠严重不足。

（2）有些学生爱动爱闹，白天运动量过大，特别是体育生，能量消耗巨大，上课睡觉现象很常见。

（3）学习没信心，很吃力，没兴趣，上课注意力不集中易犯困。

（4）没有形成好的学习习惯和生活作息习惯，没有调节好生物钟，本来该是学习时间现在变成了睡觉时间。

孩子上课老是打瞌睡怎么办？

1、补充水分

起床后喝一杯温开水，课间和晚上写作业都应适量喝水，身体缺水会感觉疲惫，多喝水能促进身体代谢，还能督促孩子课间活动活动放放水，消除疲劳活动筋骨。

2、补充睡眠

孩子长身体的阶段需要多睡眠，在完成每天的学习任务的情况下，争取多睡，利用课间时间眯一会，下节课就精神不少。利用好午睡，午睡是身体的中继站，午睡质量好，能更好地保证下午和晚上的学习效果。利用好周末，周末学生自己支配的时间多一些，周五、周六和周天的晚上都适当早睡，第二天早上适当晚起，保证一周内三天时间里每天有8个小时的充足睡眠时间。

3、学习习惯

养成好的学习习惯，对学习能起到很大的助力作用。良好的作息习惯、认真听讲的习惯都是需要孩子逐步养成，努力改掉听课时趴着听、托下巴、不专心的坏习惯，打破一到上课时段就犯困的不良生物钟。

4、寻求帮助

课堂上打瞌睡，自己克服不了，还可以向同桌、向老师寻求帮助，让同桌看到自己瞌睡把自己推一把，或者让老师同意自己站在教室后面或两边听课。很多时候友谊是在相互帮助中建立的，所以在得到帮助的同时，可能还收获了友谊。

人们常说的精神不集中，其实就是注意力不集中，孩子上课注意力不集中，东张西望，跟不上老师上课节奏，学习成绩上不去，还影响课堂秩序，这些都是注意力不集中，所带来的不好的影响，但是有些注意力不集中，可能就不是一些孩子的小问题了。

孩子上课走神是什么原因？

1、偶尔发呆是正常的  

孩子处于正常的生长发育过程中，偶尔出现发呆、愣神，但是没有其它的异常表现，这是一种正常现象，可能与生长发育过程中某一年龄段出现的特定的行为习惯有关。所以，家长不用担心。

但是，还有些孩子发呆、愣神跟以下两种情况有关，家长就需要注意了。  

①注意力多动缺陷  

有些孩子出现发呆、愣神，其实跟注意力不集中有关，这在医学上叫“注意力缺陷多动”。这类孩子，他有时候正在做一件事的时候，突然就去想别的事了。比如说，正在上课，突然就去想自己的哪个玩具啦、新衣服啦什么的，这时候就会出现几秒钟的发呆愣神。  

它其实就是注意力不集中，走神造成的。当然，这类孩子大多还会伴有多动的一些表现，比如小动作多，经常摸摸这摸摸那不安神，丢三拉四，坐立不安等等。  

②失神性癫痫  

还有一些孩子爱愣神、发呆，其实是一种失神性癫痫，也就是说，孩子突然出现了意识的丧失，大脑一片空白，并且发作得比较频繁，就好像看电影的时候，镜头突然卡住了，定格在某个镜头上一样，这时候当然会出现愣神、发呆。  

这类孩子，可以通过医学检测来排除一下癫痫的可能。通过过度换气，来诱发癫痫发作。如果有的孩子有癫痫，在过度换气过程中会突然出现面部无表情的表现，但是过一会儿就恢复过来了，这可判断为失神性癫痫的嫌疑，具体要以专业医疗机构的检查为主。

2、注意力不集中的主要原因  

①生理原因  

由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。  

②病理原因  

儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。  

③环境原因  

许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

怎么改善孩子注意力问题？

1、创造环境培养注意力  

学习氛围不是只有在学校才有的，孩子在家里学习时家长也应该帮助孩子营造一个好的学习氛围。在孩子学习时家里要保持安静，家长不要大声讲话以及看电视，最好在孩子学习期间家长也能够在旁边看书，让孩子感受到大人也在学习。要长期做下去，不能着急，要有耐心。  

2、好奇心培养注意力  

充分利用孩子的好奇心培养注意力，家长可以给孩子买一些新颖玩具，让孩子观察摆弄，充分利用孩子对新事物的好奇心去培养注意力。也可以利用游戏让孩子完成一定的任务，比如玩拼图、搭积木等，使孩子在浓厚的兴趣中，养成专注的习惯。  

家长平时应该多鼓励和支持孩子做自己喜欢做的事，在孩子专注于做一件事时，家长不要刻意的干扰孩子，让孩子认真的做完自己的事，这样也在无形中培养了孩子的注意力。  

3、按规定时间完成任务  

家长可以给孩子安排任务，规定时间要求孩子完成，如果孩子能够在规定的时间内完成且效率较高，家长要及时的鼓励孩子。长此以往，家长可以增加任务的量，延长每次完成任务的时间，不仅能够增加孩子的自信，还能够提高孩子的注意力。  

4、合理分配时间  

家长要教会孩子合理的分配自己的自由时间，该学习的时候集中精力认真学习，该玩耍的时候尽情玩耍，让孩子认为自己是时间的主人，学会正确的掌控时间。  制定合理的学习计划：家长可以在帮助孩子制定一份适合孩子的学习计划表，让孩子每天有计划的学习，完成自己制定的学习任务，不仅能够提高学习效率，还能够在短时间内提高孩子的注意力。  

5、与老师保持有效沟通  

孩子因注意力不能很好地集中，有时会影响到老师的课堂纪律，孩子注意力训练也是长期工程，需要和老师达成共识，共同努力帮助孩子提升，家长平时要多了解孩子在课堂上的表现，多与老师积极沟通，才能发现孩子的问题，帮助孩子及时的改正；同时也让老师了解孩子上课注意力不集中的问题，老师才会及时发现并纠正，更好的帮助孩子养成上课专注的好习惯，如有注意力集中障碍，也需要让老师知道，老师则会相应调整方法，对孩子的发展更有利。

学习是脑力运动，很多时候孩子需要集中注意力去完成学习任务，但是人的精力是有限的，还有其他各种因素的影响，会导致孩子上课走神发呆。虽然这种现在是不好的，但家长也要理解孩子，和孩子好好沟通，给予孩子鼓励和帮助，让孩子积极改正自己的行为。

孩子上课走神发呆是什么原因？

1、注意力不集中

在上学阶段，有很多事物容易吸引孩子的注意力，如课外书、电视等方面，导致孩子上课做作业时总是想其他事情，从而看起来好像总是发呆。

2、睡眠质量不佳

当孩子睡眠时间不够或睡眠质量不佳时，白天困倦，精力不佳，从而容易发呆发愣。此时家长需要给孩子营造一个舒适的、熟悉的睡眠环境，督促孩子早睡早起。

3、对上课内容不感兴趣

如果孩子听不懂老师所讲的知识，则会没有兴趣，没兴趣也就不会认真听老师讲课，也就会无意中走神发呆。

4、处于紧张焦虑的心理状态

有些孩子长期处于紧张焦虑的心理状态，通常是学习压力太大或者家庭气氛太紧张。父母要求过于严格，管教孩子的方法简单粗暴，导致情绪和心理出现问题，从而有上课走神发呆的表现。

孩子上课走神发呆怎么办？

1、训练孩子的上课专注力

孩子上课爱发呆是孩子的专注力比较低，每个孩子都要自己的专注力，时间或长或短，学习成绩好的孩子专注力时间长思维逻辑好，学习举一反三，成绩好是有原因的，上课爱发呆就不去学习聪明的孩子也会成绩差。

2、训练孩子的自我控制能力

训了孩子的自我控制能力，孩子上课就能及时的纠正自己的行为，稍有分心分神的情况孩子就会自我纠正，家长训练孩子的自控能力对帮助孩子上课分心发呆有很大的帮助。

3、训练孩子的高效学习能力

训练孩子的高效学习能力需要孩子能够专心的持久的深入思考的学习，这样孩子的学习效率才能持续高效，孩子爱发呆注意力不集中分心，是不能深入思考和高效学习的，那么家长就需要训练孩子的注意力让孩子能够专心的学习。

4、明确学习目标任务给孩子

孩子爱发呆分心就是孩子不知道该干什么，不知道自己的学习目标是什么，没有了严格的督促孩子是不会去给自己定任务目标的，孩子只会想休息一秒是一秒，家长要培养孩子明确学习任务，明确学习目标，定量学习，甚至还要定时，让孩子知道紧促才能专心，这样孩子才能专心的学习。

5、提供安静的环境

周围的环境对孩子的注意力同样有影响，当孩子在集中做一件事情的时候，如果旁边出现噪音或者玩具，都会使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子专心做事的时候一定要保持安静的环境。

6、提高孩子的学习兴趣

孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事并不能引起他的兴趣所致，此时我们应该帮助孩子找到学习的乐趣，让他自发的想要去学。

7、给予鼓励

当孩子专心的做完某件事的时候，我们可以给予一些鼓励，久而久之，他便会形成一种惯性思维，只要专心把事情做好，就能得到鼓励，间接的培养了孩子的注意力。

很多家长说自家孩子上课的时候总是打瞌睡，老师说了也不听，不知道该怎么解决。上课打瞌睡会严重影响到听课效率，所以，家长要注意调整孩子的作息时间，提醒孩子进行课前预习，并合理安排课间休息时间，这样做才能确保孩子听课的专注度。

孩子上课打瞌睡有什么好办法？

1、了解孩子的内因

孩子睡眠不足、上课打瞌睡，可能会有多重原因，可能是孩子的叛逆心理、也可能是老师讲的课没有意思、上课注意力不集中不知不觉等原因。要针对孩子的问题，多和孩子沟通，揪出内因，才能解决根本问题。

2、督促孩子养成早睡的好习惯

孩子上课打瞌睡的重要原因之一是睡眠时间不足，有些孩子作业写得很慢，每天都要熬夜学习到很晚，而有些孩子则习惯于晚睡，哪怕已经完成了当天的学习任务，还要看电视或者玩手机到很晚，长时间的睡眠不足就会导致白天的精神不振，孩子上课容易犯困。

所以，家长要督促孩子养成早睡的好习惯，一方面要提醒孩子回到家后尽快完成作业，提高写作业的效率；另一方面要给孩子规定晚上的睡眠时间，到点就要停止一切娱乐活动。

3、引导孩子做好课前准备工作

课前准备工作不到位也是导致孩子上课打瞌睡的重要原因，因为孩子听不懂老师所讲的内容，或者跟不上老师的讲课进度，就会觉得上课内容非常无聊乏味，进而产生困意。所以，家长要引导孩子做好课前预习工作，提前把教科书上的内容熟悉一遍，这样做就能更好地理解老师的讲课内容。

4、吃早餐的重要性

有些孩子有不吃早餐的习惯。事实上，早餐是三餐中最重要的一餐。孩子们正处于发育阶段。如果他们不吃早餐，不利于他们的健康发展，而且在课堂上也会经常感到困倦和无精打采。因此，父母应该让孩子养成吃早餐的好习惯，早上给孩子准备一杯牛奶和一个鸡蛋，让孩子吃完早餐后再去上学。

5、平常多注意运动

有些学校会有早操，所以孩子们必须好好利用早操时间，多活动活动身体，打开自己的筋骨，让自己身体放松下来。早操不仅可以让自己强身健体而且还可以提高自己的精神，减少上课睡眠的几率。

6、利用好课间时间

孩子们一直处于紧张的学习范围内，也会变得很枯燥。因此，就要好好利用一下课间时间，多出去走走，缓解一下自己紧张的情绪，呼吸一下新鲜的空气，和朋友做一些小游戏，课上的时候就要好好学习，课下的时候就要好好玩，学会适当的让自己休息。

7、留给孩子足够的时间准备

很多父母为了让孩子多睡一会，总是在离孩子上课时间没多久才叫孩子起床。于是当孩子起床之后，便急匆匆的穿上衣服走了。事实上，这样的做法会导致孩子越来越散漫的行为，对时间没有一个正确的认识。

父母应该针对孩子的上课时间制定一个计划，比如什么时候起床，起床后洗漱，这样孩子就可以有一个好的缓冲阶段，准备足够的精神去上学。

如果孩子出现了，注意力不集中的现象，家长们可千万不要放松。因为孩子的注意力不集中，会影响孩子的学习成绩。上课不注意听讲，成绩就会下降，甚至还会影响，孩子的升学和就业问题。最终就导致孩子低自尊，做事情不够专心，自控力差等。

孩子上课专注力不集中是什么原因？

1、没有学习兴趣

当孩子在正式开始学习的时后，会觉得学习过程过于枯燥乏味、劳神劳心，而无法集中注意力。由于专注力无法集中，导致不懂的东西越积越多，因此孩子便对学习丧失了最初的兴趣。

2、学习目标不明确

注意包括有意注意和无意注意，而高中生的学习，是有意注意占主导地位的。有意注意是有预定目的，需要意志努力的注意。学习目标不明确，学习活动没有目标性，就无法使孩子将自己的注意力集中稳定地指向学习活动，更不能维持较长的时间。

3、基础知识薄弱，对学习不感兴趣

部分高中生因为所学内容比较枯燥乏味，所以提不起兴趣。在孩子问卷调查中发现注意力分散主 要集中在数学、物理和英语学科上，在“注意力不集中原因”没兴趣 的孩子高达50%，老师讲课乏味占31%；而有的孩子则是因为基础太差，不愿学习。以上这些都导致他们在学习过程中不能集中注意力。

4、睡眠不足和生理状况欠佳

调查发现，有六成多孩子因为睡眠不足、学习时间过长，导致上课无法集中注意力。在这几年的心理咨询过程中发现，不少孩子由于学习压力大，时间紧任务重，缺乏体育锻炼，时间长了，身体素质就下降，容易出现不好的身体状况，导致不能很好集中注意力学习。

孩子要怎么做才能提高自己的学习成绩？

1、家长怎么正确督促孩子学习

家长要注意自己的言行，一定要以一种积极的态度去看自己的孩子，相信自己的孩子是可以改变的。当孩子作业速度比以前哪怕有一点点的进步时，家长都要给予适当的鼓励和表扬，让孩子意识到他是在慢慢改变。

家长要学会拿孩子的现在和以前比，而不要和其他同学比，因为每个孩子都是不同的。我们家长除了态度方面注意外，在行为上还需要做到的。就是对孩子的优秀行为及时强化，不良的行为适当惩罚。当孩子没有完成作业时，千万不要给预定的奖励。

2、学习时要全神贯注

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，这样成绩才能提高。

3、标准要高

养成一下子把事情做到位的习惯，比如学数学，学了概念和公式不一定会做题，会做题了未必能讲明白，如果你按照能参加数学竞赛，或者能讲明白的标准，去学数学，那么在考试中，取得好成绩是没有问题的，而且，我的体会是，用高标准学习和用低标准学习所用的时间是差不多的，可结果却差很多。

4、充分利用课堂时间

学习成绩好的学生，很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己，记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。

不少孩子都出现过发呆、走神的情况，大多数发生在听课和写作业看书时。身体看似端坐在书桌前，而思绪已经魂游太虚，飘荡到九霄云外了。孩子上课出现发呆、走神那么老师讲的知识和信息还能进到孩子的大脑里去吗？自然知识把握也会下降。

孩子上课发呆走神是什么原因？

一、孩子目标感不强。

在上课时，有些孩子做练习时，做着做着就发呆了，忘记自己需要干什么。对这样的孩子就需要在他快要走神时提醒集中注意力，同时也要把任务定量。这样孩子更有动力快速完成任务。

二、环境中干扰太多。

吸引他的因素太多，导致的注意力不集中。我们要给孩子营造一个简单的写作业环境，尽量减少一些无关的干扰。

三、同时做多件事情。

如果孩子出现同时干几件事就会注意力容易分散，我们首先要去考量单个任务本身的难度。要先让孩子有完成单个任务的能力，然后再去把多个任务一起完成。在孩子完成任务的过程中，家长尽量不要去干扰孩子的思路与注意力。可多让孩子做一些相关的训练，而且训练时间一次不要过长。

四、孩子心理压力过大。

经常的给孩子施加压力，导致的孩子在上课也想到了其他的事情，然后由此继续产生联想。我们不要给孩子过多的心理压力，尽量减少唠叨和呵斥孩子，让孩子心情愉快。

五、睡眠不足。

导致精神状况较差，注意力不够集中，以至于出现走神状态。有时候只是感觉到一点点疲乏，想要闭上眼休息一下，结果就在老师的“催眠”之下完全地睡着了。应让孩子晚上或者中午保持充足的睡眠，晚上早睡，中午睡一会儿，对上课保持精神有好处。

最近开学了，很多孩子怎么睡都不够的样子，深刻体会到“春困秋乏”。很多孩子在上课的时候，都会有犯困的问题。因此，经常有学生在课上打瞌睡，并不见得是孩子上课不认真。很多时候，就跟我们大人上班的时候一样，如果中午不好好休息一下，到了下午总会有段时间感觉精神恍惚，有点犯困。

孩子上课总犯困是什么原因造成的？

1、睡眠质量不佳。

孩子上课打瞌睡就得看看孩子的睡眠质量到底好不好。这个孩子身体状况良好，睡眠时间也能够得到保障，但是精神依然不好，甚至会在考试的时候睡着，那就说明孩子的睡眠质量并不高。

2、压力太大。

孩子的学习压力比较大。在产生睡眠问题之前，孩子承受了比较大的学习压力，并且一直没有能够得到缓解。这方面，家长必须要考虑一下，不要对孩子要求过高，如果孩子自己对自己的要求比较高，那么家长也要做必要的疏导，让孩子少一点压力。

3、孩子可能没有一个良好的睡眠环境。

在孩子进入睡眠之后，父母最好不要去打搅孩子。对于睡眠不好的孩子，更不能打扰。平时父母经常做的，看看孩子有没有睡好，时不时起床给孩子掖掖被子等，最好都不要做。

4、对所做的事不感兴趣。

课堂的内容根本听不进去，有些老师讲的知识点对于部分学生来说，就是天书。老师好似在自己的耳边念经一样，自己也跟不上进度，一堂课40分钟的确难捱，脑子一放空，整个人放松下来之后，不知不觉就进入到睡眠的进度条里了。

孩子上课总犯困怎么办？

1、 保证充足睡眠。

家长要让孩子养成规律的作息习惯，早睡早起保证充足的睡眠，为孩子营造一个安静的休息环境，同时也要为孩子安排一个合理的作息时间，避免给孩子布置繁重的任务。

2、每天安排运动。

运动能够增强个人的身体素质，每天进行适量的运动，能够让一整天都充满活力，上课也会更有精神。

3、饮食的合理搭配。

家长要多让孩子吃一些新鲜的蔬果，尤其是一些含铁丰富的食物，因为缺铁也会导致身体出现疲劳的情况，日常饮食中，一些动物肾脏都是含铁比较丰富的食物。

4、伸懒腰+深呼吸。

虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于孩子瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么困了。

5、外物的帮助。

比如风油精之类提神醒脑的物品，但是使用的时候要叮嘱孩子不要撒到眼睛里。