如何纠正孩子注意力不集中的问题

当你全神贯注的去做一件事的时候你会发现这时候的效率非常高，同样的，如果孩子注意力不集中，那么孩子学习起来会非常的吃力。那么如果孩子出现这样的问题，我们要如何纠正孩子注意力不集中的问题呢？

如何纠正孩子注意力不集中的问题

1.营造安静整洁的环境

安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意。比如，家中物品的摆放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，成人在家里不大声说话和看电视，不做孩子的干扰源等等。

2.多关爱孩子，及时调整孩子的情绪状态

孩子在身心状态不佳的时候，比如伤心、疲惫、有压力或者生病时，是很难集中注意力的。此时家长要多给予孩子关爱，而不是盲目地严格要求。只有在保持愉快心情时候，孩子才更易于专心致志地做事。？

3.加强孩子的手、口、眼、脑、耳的协调训练，提升注意分配和转移能力

有些孩子特别容易走神分心，有点动静就不能静下心来学习，或者有的孩子跟不上老师的思路，不能一边记笔记一边听课，其实是注意的分配能力出现了问题，孩子学习必须手、口、眼、脑、耳协调才能做到课堂上认真听讲，排除干扰。

所以多让孩子欣赏古典音乐，促进思维快速转换，提高注意能力，同时通过专业的音乐训练，提高孩子的协调能力，能够有效的改善孩子走神分心的问题。

4.大声读书也有利于注意力训练

每天安排半个小时的时间，让孩子选择喜欢的文章进行朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子的读书过程中，尽量不读错、不读丢、不读断，他的注意力必须高度集中。这个方法一直坚持下去，家长能够明显感觉到孩子注意力的提升。

5.减少电子产品对孩子的影响

尽量陪伴孩子投入地玩游戏，参与他的游戏，引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。

注意力不集中的原因

1.父母过多干涉孩子的想法

孩子在堆积木，摆摆这边，摆摆那边，正在琢磨。妈妈在一旁指手画脚，看孩子没有跟上自己的思路，索性动手帮忙摆。气恼得孩子一下把积木都推倒了。

父母好心的帮忙，其实是孩子注意力的最大干扰。父母不断的支配、干涉与打扰，会让孩子无法按照自己的想法去完成事情，久之，就会放弃。

2.现在的大环境的影响

孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力，其次还有饮食环境，像是有些糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专注力。　

注意力集中是每个学龄时期的孩子都要应具备的技能，如果孩子在注意力不集中会导致孩子的学习成绩有所下降，甚至造成孩子厌学的情绪，因此家长要尽快解决如何解决孩子注意力不集中问题。

如何解决孩子注意力不集中问题

1.尽可能的帮助孩子排除干扰

要想提高孩子的注意力，最好将一切干扰到宝宝的因素都排除。比如孩子在写作业的时候，家长不要干扰孩子，让其自己思考解决，让孩子享受这一过程。

2.培养孩子的其他兴趣

家长可以鼓励孩子去做自己喜欢的事情，比如阅读、绘画等等。只要是好的方面，家长都不要打压孩子，当然如果是电子游戏的话，那就绝对不行了。

在孩子沉浸在爱好当中时，比较容易养成做事高度集中的好习惯，然后当孩子开展学习时就如虎添翼了，上课能够专心听讲，成绩自然进步飞速。

3.家长要营造良好的家庭氛围

想要培养孩子的注意力，那么就必须给孩子营造一个有利的环境。比如，孩子的书桌上只能有书本和写作业要用的东西，在孩子视线范围内没有其他东西来引起他的注意力，并且要将室内光线调至柔和。这样良好的学习环境，有利于孩子注意力的培养。

4.家长一定一定要减少你的唠叨和训斥

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教会孩子合理分配时间，当孩子能在相对短的时间内，集中精力做好功课，他就会有更多的时间去做其他事情。孩子学会自己掌握时间，就会有成就感，做事也会更加自信。

孩子注意力不集中的表现

学习困难。因为注意障碍和多动影响课堂听课效果、完成作业的速度和质量，学业成绩差，常低于其智力所应该达到的学业成绩。

不听从老师的指令。不能遵守课堂纪律。过度活跃，情绪反应比别的孩子强烈，容易激动，并且很长时间平静不下来。

做事易出错、效率低下。由于难以集中注意力，孩子很难专注一件事。他们在看书时，没过多久就想去玩玩具，写作业的时候，没写两笔就想去看电视。

哪怕在父母监督的时候，也无法有效控制住自己的精神，经常想入非非。看起来像是在学习，但是灵魂已经出窍了。注意力不集中的孩子做事时，思维总是跳到另一件事情上，完成速度会比普通人更慢，完成质量又不高，效率自然低下。

家长们经常接到老师的反馈说有些孩子在上课时注意力不集中，这也是许多家长比较关心的问题。那怎样纠正孩子注意力不集中的问题？因为不同年龄段的问题不一样，所以不能很有针对性地回答，只能一概而论，希望能够对各位家长起到用处。

怎样纠正孩子注意力不集中的问题

孩子上课注意力不集中，是很常有的现象，原因也有多种，有的是性格所致，有的是爱好原因，有的则是能力问题。

一、有的孩子生性好动，不能安静地长时间坐着。而即便是小学，课程也是多的，至少要求一节课40分钟。这类孩子就很难安静坐着，认真学习。

二、有的孩子热衷于某种游戏或活动，上课时也沉浸在那种境界中，由于受到其他事物的影响，程度远远超过了课堂，就不容易收回心来。

三，有的孩子功课拉下了，老师讲的听不懂，跟不上，也就自动放弃，思想开了“小差”。课堂上就魂不守舍，东张西望。

不管是哪种原因，家长应该先做调查研究，找到孩子“上课注意力不集中”的根源，方可对症下药。但只凭家长的力量，可能无法解决，需要老师的配合。

第一种情况常见于低龄儿童，得密切关注其心理发展。也许需要心理专家的指导，在其成长过程中结合各类活动进行针对性训练。如果是小学以上阶段的学生，就是纯粹的对学习不感兴趣了，应该多谈心，教育为主，引导为辅。

第二种情况，应该由家长和老师介入干涉。只要是读书阶段，学习就是主业，任何学习以外的东西不可以替代学习，也不能影响学习。“堵”和“逼”的方式可以适用。没有一定的强外力，单一的说教不太见效。

第三种情况，提供帮助，及时补差即可。对于拉下功课的学生来说，上课听讲其实是一种“受罪”，就像成人开一些无关的会议容易瞌睡走神一样，孩子也难以在课堂上集中注意力。可以请老师帮助孩子把功课补起来，让他能够独立学习，跟上进度，这种现象自然就会消失。

总之，凡事必有因，要想解决问题，先得发现根源。只要能在源头上着手，事情就不那么“麻烦”了。

据专家们研究和调查，目前中国75%的儿童存在注意力不集中的情况。所以解决如何改正孩子注意力不集中的问题也是很多家长面对的刻不容缓的问题。下面关于孩子的注意力的相关问题我们一起来探讨一下吧。

如何改正孩子注意力不集中的问题

1.可以通过一些注意力训练达到孩子注意力集中的效果

但时间不可过长，往后可根据具体情况延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予奖励或打分。比如，可以在孩子做题目的过程中，提醒他把题目的要求、条件用笔划出来，以防走神出错。

2.家长认知

培养孩子的专注力，从5岁开始的黄金时期效果最佳，这个年龄的孩子正是学习各项能力、树立规则意识、快速培养行为习惯的好时机，但等大脑发育和脑容量趋于成熟，行为习惯和性格逐渐成形，再想改就愈发困难。

3.电子产品可以偶尔玩之

绝对不能当做电子保姆。尽量陪伴孩子投入地玩游戏，参与他的游戏，引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。

4.当孩子能力达不到或貌似不专注时，学会等待

没有什么比一颗安定的心更能给孩子以滋养的了。以一颗安定的心去滋养另一颗稚嫩的心，让他也趋于安定，孩子专注力的品质自然提升。

5.注意力训练小游戏

也是拓展孩子专注力很好的练习。比如将某个小物件放在手心里倒腾，猜最后在哪只手里。或者有意识地引导孩子去关注某些事情，观察某些事物的变化，如季节、光影、色彩等的变化。引领孩子享受这一切，并且不给他压力，他的有意注意自然就会在这一类活动中获得发展。

6.给孩子营造一个安心的家庭环境

心安定了，孩子才会安心而享受地去做某些事情。否则，他只能惶恐地纠结于各种“不安心”因素，难以专注。

7.家长和孩子一起制订合理的时间安排

在孩子对时间观念还很模糊的时候，家长要有意去引导孩子感受时间。可以和孩子一起制订每天的任务安排，借助一些打卡表格，把学习当成游戏一样，这样不但能提高孩子想要“完任务”的积极性，也能让孩子在“做任务”的时候集中注意力。

8.家长要接纳孩子的不配合

在引导和培养孩子的注意力的时候，总会遇到孩子不愿意配合的情况，这个时候家长不要去指责或者批评孩子，更不能在这件事上一直唠叨，否则只会引起孩子的反感。只有在孩子自发的主动地去做一件事的时候，专注力才能开始发挥作用。

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，有了注意力，人才能集中精力去做一件事，比如孩子才可以深入去学习。注意力在孩子的生活和学习也是非常重要的，那么如何改善孩子注意力不集中的问题？

如何改善孩子注意力不集中的问题

1.限制电视游戏

因为孩子对于电视，游戏等比较迷恋，所以即使写作业也难静下心来，就会出现注意力不集中的情况，平时要注意限制孩子看电视玩游戏的时间，让孩子平时多看看书，可以带着孩子多去户外走一走，让孩子多与大自然接触等。

2.保证充足的睡眠

只有晚上睡眠时间充足，白天才能有良好的注意力，所以应该让孩子拥有充足的睡眠时间和较高的睡眠质量。

3.鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。

4.一次只做一件事

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中， 同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视。

5.使孩子明白活动的目的和要求是很重要的

孩子在活动中常常因为不知道该干什么而左顾右盼。比如成人带孩子外出散步时仅仅告诉他让他看这棵树，而不告诉他该看什么以及怎么看，他就会很迷茫。所以家长应该提出具体要求比如树叶像什么等一些具体要求，这样孩子的注意力才会持久。

孩子注意力不集中的影响

1.导致孩子自卑

任务完成不好，得不到老师和家长的赞扬，会让孩子的自尊心受到伤害。很多孩子一自卑就更加完成不好任务，从而恶性循环。

2.致使人际关系不佳

冲动任性、注意力不集中的孩子情绪不稳定，容易与同学发生冲突；经常搞小动作，造成师生关系不和谐；自控能力差，给父母造成极大压力。

看来，注意力缺失对一个孩子的学习生活甚至一生都会带来诸多困扰，那么，如何解决这一问题呢？以下是建议采取的应对方法。

孩子注意力不集中，肯定是要想办法提高的，但是要靠孩子自己的力量，那是很难实现的。因此，家长要在兼顾自己工作的同时，也要给孩子一些关注和教育。毕竟在这个急躁的时代，孩子如果学会保持专注，提高注意力，是走向成功非常稳固的基石。

如何提高孩子注意力不集中？

1、定量学习

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5到10分钟。 当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

2、鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。

3、大声读书

每天拿出10分钟左右的时间，让孩子为父母读一则小故事，孩子在读书的过程中，尽量不读错、不丢字、不断读。这样一来他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，一段时间后孩子的注意力就能提高了。

4、连数字游戏

连数字游戏就是让孩子按照数字的顺序，依次连线，最终能得到一幅简笔画。可以在连之前先让孩子猜猜看这有可能是什么动物？孩子在连线的过程中，就是锻炼耐心和注意力的过程。

5、创造有利于集中注意力的环境

比如家长可以给孩子规定完成学习任务的时间，如果孩子能顺利完成，要积极给予鼓励。孩子的好奇心较强，当孩子学习或专心做某一件事情时，家长应避免打扰，还应注意营造安静的环境，避免出现噪声，有利于逐渐增强孩子的注意力。

孩子注意力不集中的影响：

1、影响学习

孩子注意力差，连老师讲课都听不进去，怎么可能学得好？中国心理学研究所调查显示，我国75％的儿童存在专注力的问题。其中，42％的孩子上课时很难集中注意力，60％的孩子不能坚持专注听课30分钟以上。注意力差，孩子的知觉、记忆和思维就无法顺利进行，在学习上很难取得进步。

2、影响自信

注意力不集中的孩子，任务完成的不好，得到的都是家长和老师的批评，久而久之，孩子的自信心就会受到伤害，很多孩子一自卑就更加完成不好任务，往往还没做事，就会出现悲观、失望、胆小、怯懦等现象。

3、影响社交

注意力差的孩子，往往情绪不稳定，很容易闹脾气，或者跟别人闹矛盾。因为控制不好自己，经常搞小动作，师生关系也不够融洽。也就是说，注意力差的孩子，很有可能成为人们常说的“问题孩子”。

注意力不集中的孩子怎么纠正？集中且持久的注意力是学生高效学习的重要保证。注意力是大脑的一种生理机能，而且受到意识的调节。提高学生的注意力，应该从生理机制、心理机制两方面入手。

注意力不集中的孩子怎么纠正？

1、运动锻炼

大脑额叶的发育水平与注意力密切相关，而增强额叶功能最有效的办法就是体育运动，尤其是一些技巧要求较高的球类运动，体育运动可以锻炼眼、手、脑的协调能力，促进大脑对肢体、意识的控制，显著提高注意力，体育运动还可以改善情绪状态、促进睡眠、维护心理健康。

2、保障睡眠

缺乏睡眠，大脑得不到应有的休息，会导致注意力下降，记忆力衰退。有的孩子喜欢半夜学习，其实，半夜多学一两个小时，很可能导致第二天一整天大脑昏沉，学习效率大幅下降，得不偿失。

3、营养充足

注意力集中时大脑处于高度紧张状态，需要大量营养。营养不足而又用脑过度时，极易产生疲劳感甚至损伤大脑。一些学生因贪睡而不吃早餐、任性挑食甚至暴饮暴食，这些都不利于大脑发育和保持注意力，一定要克服。

4、注意时间

高强度的注意力大致可以维持25分钟左右，超过了25分钟便会下降，因此学习半小时之后应做短暂的放松，如做深呼吸、按摩太阳穴、伸伸胳膊踢踢腿、跳一跳、活动活动颈部肌肉等。

5、听听音乐

舒缓优美的音乐有开发右脑潜力、调整大脑两个半球活动的功能，也非常有助于提高注意力。但这种方法因人而异，并不是所有人都喜欢一边学习一边听音乐。

6、学习动力

学习动机是引发学生学习行为的内驱力，它可以激发学生强烈的求知欲、高涨的学习热情和巨大的学习主动性。孩子动机越强烈、目的越明确、意义越清楚，注意力就会越稳定、越集中。

7、自我暗示

人的感觉、知觉、记忆、情感等方面的心理潜力非常大，积极的自我暗示能唤醒并调动这些心理潜力。家长教给孩子自我暗示，可以让孩子静下心来，注意力自然就集中了。