如何开导孩子的消极悲观情绪

孩子不管年龄大小，都避免不了在生活中会遇到不开心的事，当孩子不开心时就会很自然地产生消极悲观的情绪。虽然不良情绪产生和消除的时间有长有短，但是这里会存在一个隐性的问题，即不良情绪发作的频率越高，一个孩子的脾气越不好，越不容易和周围的人处好关系，那么如何开导孩子的消极悲观情绪呢？

如何开导孩子的消极悲观情绪？

一、静下来倾听孩子的心声，让孩子彻底的倾诉。如果孩子这个时候需要彻底的发泄情绪，父母可以试着静下心来听孩子诉说，让他们发泄自己内心的消极情绪，可能发泄完了，自己也冷静了，等孩子冷静之后，父母再去开导孩子，针对孩子提出的问题，帮助孩子，宽慰孩子，因为每个人都会有情绪，只要不做情绪的奴隶，看到生活积极阳光的一面，这些黑暗都只是暂时的。

二、用自己的同理心帮助孩子，代入自己曾经的感受，让孩子感受到来自父母的感同身受；可以和孩子诉说自己曾经也遇到过这样的情况，并且是怎么样处理的，因为父母也曾年轻过，也曾有过这样的情绪，因此现在孩子的感受是可以理解的，也可以感受到的，所以代入感是非常重要的，告诉孩子，要学会适当的表达自己的情绪，或者找到情绪的突破口，做自己喜欢的事情，选择一些可以消遣这些情教会孩子用情绪调节来增强心理承受能力绪的办法，帮助自己从这些情绪中走出来。

三、教会孩子用情绪调节来增强心理承受能力，比如，家长们可以教给孩子“情绪转移法”，告诉孩子当陷入消极情绪之中时，不要钻牛角尖，可以将情绪转移到自己喜欢或感兴趣的事情中，等到情绪稳定、心态平和时再回过头来面对现实、制定应对策略。此外，家长们也可以教给孩子“心理宣泄法”，告诉他们当感到悲观、失落时，应该适当、适时的将情绪宣泄出来，可以通过运动、写日记等方法自我宣泄，也可以选择和家人或朋友倾诉来宣泄压力。

四、给孩子一个拥抱，用自己的爱去融化孩子的情绪；当孩子情绪崩溃的时候，这个时候也需要得到父母的安慰，一个拥抱足以代替所有的语言，孩子在父母的拥抱里能够感受到来自父母的爱，一个拥抱可以温暖孩子崩溃的内心，一个无声的拥抱可以告诉孩子，父母懂你也心疼你，用父母爱的力量去帮助你走出崩溃的情绪，回到快乐的轨道上来，用父母的爱去融化孩子心理的悲伤。

五、给予合理的期待，别让期望值影响孩子的心态。孩子的情绪是乐观还是悲观，取决于他们心中“期待值”和“实现值”二者之间的关系。当“实现值”超过“期待值”时，内心的情感体验会增强，情绪也就随之乐观、兴奋。反之，孩子可能就会变得失望、消极。因此，家庭生活中，家长们要帮助孩子对期望值要有一个良好地设定。

六、家长的良好陪伴是孩子乐观精神建立的前提，积极乐观的心态往往不是先天形成的而是后天培养的，要想让孩子形成“习得性乐观”，家长们首先要在日常陪伴中帮助孩子正确面对困难。是当孩子遇到困难时，家长们要给予情感支持并和他们共同面对。当孩子遇到困难或表现不理想时，难免会产生失落、怀疑的情绪，这时候家长们一定要及时的给予情感支持，积极理解孩子的情绪，然后和他们一起面对、寻求解决的办法，这样孩子才会尽快走出情绪困境，变得积极乐观起来。

情绪是人具有的特性，当家长有情绪时，会导致心情不好，其实孩子也是一样的，有时遇到一些事情，孩子不知道该如何处理，就会出现情绪低落的情况，家长一定不要不关注孩子，要知道及时的开导，对于孩子来说是非常重要的。

如何开导情绪低落的孩子？

1、先认可孩子感受，再想法开解

孩子只有在感受得到认可后，才会愿意听劝解的话。认可时，家长可以先帮助孩子命名和描述情绪，认真倾听孩子说，复述孩子的话，了解孩子的想法和需求，而不是马上予以否认。另外，好的方法和方式才能事半功倍。

2、不要轻视孩子的情绪

孩子与大人不同，很多大人看来比芝麻还小的事，对孩子甚至比天还大。所以家长不要带上“没关系，没什么大不了，这有什么呀”的轻视态度。家长要注意看孩子是不是生病不舒服了，了解孩子为什么情绪差，家长安抚孩子的情绪，不仅需要耐心，更需要有智慧。

3、给予孩子独立空间

人在情绪低落时，往往希望一个人静静地待在一个地方，反思和消化自己的情绪。这个时候，家长不要上前反复唠叨，要相信孩子有调节情绪的能力，不妨就让孩子一个人待在屋里写写日记，或让孩子去河边等风景优美的地方一个人走走。过不了多久，也许孩子心情就会好转，这时候再与之沟通也不迟。

4、家长可以纸条寄情

随着孩子年龄的增长，家长有时和孩子沟通似乎有点困难。不妨试试和孩子进行书面的交流。在孩子情绪低落的时候，写张纸条告诉他，你永远是他的后盾等，不必长篇大论，小小纸条也可以很温馨。父母的安慰和爱护往往能够让孩子很快振作起来。

5、转移孩子注意力

对于孩子来说，所有事都是来得快去得快，不过家长也不能掉以轻心，在开导完最好是找些孩子喜欢做的事来转移孩子的注意力，家长还可以进一步在游玩过程中引导孩子。

6、教会孩子表达情绪

孩子合理地表达情绪，才能使情绪得到充分释放。虽然发怒、哭泣也属于情绪表达的一种类型，但这种方式虽然表达了孩子的情绪，但并不是一种合理的情绪表达方式，而是会给别人困扰。所以家长要教会孩子表达情绪。

7、安静地陪伴孩子

在孩子情绪低落时，家长可以安静地陪伴孩子。如果孩子有发泄过度行为时，一定要轻轻制止。等孩子冷静下来，轻轻地拥抱，耐心地问孩子，正确引导孩子的行为，疏导孩子的情绪。告诉孩子你爱她，让孩子感受到父母的爱。

怎样开导孩子消极悲观心态？

1、及时安慰孩子

孩子平时学习上的压力比较大，学习任务繁重，如果是因为学习上的问题而意志消沉，父母应该及时的开导孩子。成绩固然重要，但也不能决定一个人的一生，父母也不要把孩子的成绩看得太重，对孩子的期望也不要太高。如果对孩子的要求过高，孩子在达不到父母的期望时就会变得沮丧，悲观消沉。

2、父母以身作则

孩子的情绪受家庭环境的影响很大。一个经常下班回到家就开始抱怨的父母，就是一个坏的例子。想象一下，父母一回到家就和孩子说自己平时的工作太忙了，回到家很累，再加上还要照顾孩子，还要做家务、给孩子做饭等等，孩子会是什么样的心情？其实不仅是孩子，就连其他大人也会觉得很烦，心情很沮丧。所以，家长平时不要经常向孩子"倒苦水"，这样会给孩子心里很大的压力。

3、多和孩子沟通

孩子有些消极悲观心态时，家长要多多与孩子交流，了解孩子为什么情绪低落，是因为学习压力大还是因为在学校里被同学欺负了，亦或是其他的什么。家长和孩子沟通，让孩子有一个发泄的窗口，有些在心里的话让孩子说出来可能就会好很多。

4、不要打击孩子

家长总是觉得自己的孩子有很多缺点，这也做不好，那也做不成，总是拿自己家的孩子去跟别人家的孩子比较。这样的方式会伤害孩子的自尊心、自信心。慢慢的，那个别人家的孩子就会变成自己心中的"天花板"，是一座怎么都翻不过去的大山，久而久之，还自己会意志消沉，陷入自我怀疑的漩涡之中。所以家长要切记不要打击孩子。

孩子消极悲观心态的原因：

1、家长行为的影响

孩子每天都和家长生活在一起，如果家长的心态很不好，遇到问题时感到很焦躁，不积极想办法解决，或者经常在孩子面前说一些态度消极的话，那么就会导致孩子变得悲观。

2、经常遭受消极经历

比如孩子失去了心爱的玩具、自己的宠物狗走失、亲人离世等等，当孩子面对这些事情的时候，想挽回但是却无能为力，孩子的情绪会变得悲观。

3、父母的基因

孩子的性格和遗传有着很大的关系，如果父母的心态很不好，也很容易悲观，那么孩子会遗传父母这种基因，慢慢也会变得和父母一样悲观。

如何开导孩子的负面情绪？

1、相信孩子有处理情绪的能力

处在青春期，孩子是非常情绪化的，负面情绪也非常多。但如果孩子有负面情绪，家长就帮孩子处理，孩子就缺乏了锻炼的能力，所以当孩子有负面情绪时，家长首先要相信孩子可以处理好，然后看看他怎么样去处理，如果真的有困难了，这个时候家长再出面。其实这个过程当中，对孩子处理情绪能力的引导是非常重要的。

2、教育孩子正确认识情绪

孩子开心的时候，问孩子为什么开心，孩子就说开心。若一个孩子发脾气不高兴的时候，问孩子为什么，他只能回答：不高兴。这说明孩子不能正确的认识情绪，不能描述是一个怎样的情绪。针对这个问题，家长可以增加和孩子交流的词汇，让孩子不知不觉的学习。再者就是多看描述“情绪”的绘本，让孩子有一个基础的学习。

3、让孩子接纳自己的情绪

难过就哭，开心就笑，其实这是很正常的一种情绪。而有些孩子，明明很难过，却还是笑着或用其他方式掩饰自己的情绪。例如孩子喜欢一个玩具，父母不想买，孩子开始哭闹。家长会觉得丢人，从而拉扯孩子走开。这样就会让孩子觉得自己的情绪不被接纳，被接纳的情绪应该是好好讲道理。可以允许孩子难过，发泄自己的小脾气，这样孩子才能接纳自己的负面情绪。

4、家长反思自己的教育方法

如果孩子时不时就闹脾气，父母要好好思考自己的教育方式是否存在问题，是不是平日里一直过分纵容孩子，需要考虑改变自己的教育方式。在孩子无理取闹时，对他的行为作出必要的批评，让孩子认识并改正自己的错误，当然前提是照顾到孩子的自尊心，而不是强行灌输各种思想，这样反而容易激发孩子的逆反心理。

5、父母要以身作则

作为孩子的第一任老师，父母如果自身就爱乱发脾气，相信培养出来的孩子脾气也不会太好。父母要学会做温和、脾气稳定的人，遇到事情多和孩子平心静气地交流，增进对彼此的了解，父母要多陪伴和关心孩子，注意到孩子的情绪变动并教会孩子如何与这些情绪共处，及时地帮助他疏导负面情绪，不要不管不顾。

6、让孩子自己体验情绪

这是一种很实用的方法，买一些针对某类情绪的绘本给孩子，陪孩子一起读绘本去感受这些情绪的来源，也适时的提供一些解决方案。当遇到复杂的情绪时，可以引导孩子深入地去探讨和理解。家长也可以用猜测的方式帮助孩子梳理清晰里面复杂的感觉，并为孩子提供直接有效的方式。

初三还正处于青春期，心理和生理断层，要积极正向引导，以朋友身份聊天，比以家长口吻聊天更好！初三也是学业压力比较大的一年，对于学习好的要孩子劳逸结合，适当放松，对于自我管控力弱一些的可以多督促督促。如何开导初三情绪低落的孩子呢？

如何开导初三情绪低落的孩子

青春期情绪低落分两种：

1、感觉不收到外界的关注。

这个阶段的孩子，内心敏感而且脆弱。而且内心对外界非常的渴望。父母能做的只是多加关注，多多开导。

2、没有达成预期的目标。

大多这个阶段的孩子，都还在学校初中高中这样。这个阶段学习压力较大，一般也会有预期的学习目标，和竞争对手。这种父母做思想工作。

如何让他们正确面对自己的情绪，并采取合理的方式解决，父母需要做的还很多。

1.帮助孩子正确认识情绪

心理学家阿尔伯特·埃利斯提出过一个著名的ABC法则，被称为情绪管理的万能钥匙。

阿尔伯特认为，由于一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰，而且这些不合理的信念久而久之，甚至会引起情绪障碍。

情绪ABC法中，A（activatingevent）指的是具体的事件，B（belief）表示我们针对此事的理解，C（consequence）则是最终呈现出来的情绪状态以及行为结果

情绪管理第一步，我们应该让孩子意识到，真正困扰他的，不是事情的结果，而是自己内心的想法。

2.倾听孩子的心声，认可孩子的情绪

教育专家兰海说：孩子情绪激动，是正常和真实的。

孩子有了负面情绪，父母应该认可和接纳孩子的情绪，同时告诉他：负面情绪不可怕，可以通过合理的方式释放出来。

更重要的是，让他明白即使他失败了，爸妈依然爱他。

3.引导孩子合理表达情绪

有时候孩子发脾气，可能只是不懂如何表达情绪，父母要温和地引导，教孩子说出心中的真实想法。

告诉孩子：不管发生什么事情，如果你感觉不开心或不舒服，可以大声喊出来、哭出来，发泄完了再想办法解决问题。

4.家长要先管理好自己的情绪

胡适曾在《我的母亲》中说：“如果我学得了一丝一毫的好脾气，如果我学得了一点点待人接物的和气，如果我能宽恕人，体谅人，我都得感谢我的慈母。”

父母是孩子的情感导师，只有情绪稳定的父母，才能培养出平和友好的孩子，而容易情绪失控的父母只能养出火爆易怒的孩子。

杨澜也说过：别把劲儿都使在孩子身上，如果自己充实、快乐、有情绪管理能力，孩子会模仿你的。

学会管理好自己的情绪，是孩子成长的一门必修课，需要强大的内心和无限的耐心，父母们必须重视起来，从现在开始改变，与孩子共同成长！

孩子的人生是从一张白纸开始的。如果孩子具有了悲观的性格，就会不断寻找生活的缺陷和阴影，就会意志消沉，对前途丧失信心，而且长此以往，还会损害身心健康。遇到这种情况，不要着急，只要你正确地引导，孩子乐观的性格是可以培养的。孩子消极悲观该如何引导呢？

孩子消极悲观该如何引导

首先，请家长您耐心的想一下，有没有经常在孩子面前大吼大叫的表达过什么，过着有心或者无心的在孩子面前对别人家的东西对比过什么，才让孩子有这样的自卑或者悲观的情绪，如果有，请停止这样的做法，孩子从小成长以鼓励和激励为好，多多的向正向的方向引导，才可以培养有正能量的孩子哦。

第二，多带着孩子出去走走，不要总关在家里，如果没有足够的接触社会或者大自然的机会，孩子多少会有些自闭，即便是没有自闭，也会在家人面前很活泼，而在外人面前很没有分寸感或者很腼腆，多见人，过见世面，可以锻炼孩子对外界的认识。

第三，非常重要的一个就是，多多引导孩子说出自己的内心想法和观点，最简单的方法就是让孩子复述一天内的所见所闻，简单到课堂上学过那些内容，一次这样做了，得到了鼓励，第二次孩子就会在课堂上或者在外面会努力的观察和听取更多的信息，来到家里和你交流，话多起来，我想孩子也自闭或者自卑甚至悲观不到哪里去对不对。

这样的孩子家长要花费更多的心思来引导。

多带孩子接触正能量，让孩子多接触阳光生活，让孩子知道这个世上有悲观，但是也有阳光的一面，让孩子知道人生不是一种可能。

多和外向的小朋友一起玩耍，孩子和孩子要好沟通，孩子的世界大人不懂，但是孩子懂，总和外向的人接触潜移默化的也会收到影响，让孩子乐观一些。

每次孩子遇到困难时，要找到一个阳光点来教育孩子，让孩子明白福祸相依，他可能不懂，但是只要知道事情都是好坏两方面就可以了。

家长有用乐观向上的态度生活，孩子会受到很大影响，家长还孩子一起成长，孩子也会不自觉学习爸爸妈妈的生活态度。

对于孩子悲观消极的态度，首先要分析其原因所在，排除不是病因引起的情况下再制定一套比较合理的方案慢慢引导孩子，鼓励孩子树立自信性，对身边所发生的事和学习环境感兴趣。

父母在其过程中起决定性的作用，要帮助孩子破解悲观心理，教会孩子保持乐观向上的态度，端正不良的心态。

叛逆期是每个孩子都会经历并且出现一些逆反行为的阶段，父母要想更好地帮助孩子度过这一阶段，要跟这个阶段的孩子多沟通，要了解他们叛逆背后的寻求。

如何去开导叛逆期的孩子？

1、理解孩子的叛逆情绪。

在孩子的叛逆期，他们往往会表现出独立、反抗、挑战等行为。这些行为可能会让父母感到困惑和失落，甚至会与孩子产生冲突。然而，我们需要意识到的是，这些行为都是孩子内心叛逆情绪的表现。他们试图通过自己的行为来表达对自己独立性的追求和对世界的认知。因此，理解孩子的内心叛逆情绪，是解决父母与孩子之间矛盾的第一步。

2、学会跟孩子做朋友。

想跟孩子有效的沟通，最好的方法就是不要把他当孩子，而是学会和他们做朋友。做朋友就意味着：平等，尊重，理解和支持，孩子最需要的就是这些！所以当家长以朋友的身份去和孩子进行沟通，孩子会觉得很放松，也愿意去和你沟通交流。

3、保护孩子的隐私。

有些家长特别喜欢在外人面前讨论自己的孩子，尤其是揭短、指责或者谈及糗事，自己觉得有意思，殊不知孩子一脸的尴尬和无所适从，严重伤害孩子的自尊心和自信心；叛逆期的孩子有自己的隐私，家长万不可堂而皇之地窥探孩子的秘密，这样只会让其感觉父母不信任自己，从而产生隔阂。

4、正面引导少指责。

大多数孩子的叛逆行为来自于指责，过度的批评导致的结果就是不断积累的怨气。家长总以为批评是一种激励，可往往会变成一种家常便饭。引导不是命令也不是指责，是通过提问的方式，将孩子的想法引导在正确的方向上，这种提问应该相对温和，不要强迫更不要自问自答。

5、给孩子一定的自主权。

家长可以给孩子一定的自主权，让孩子自己有一些决定权，因为很多时候孩子的叛逆就是家长的过度压制造成的。这时候要是家长给予孩子一定的自主权，对于有些事情不做硬性规定，让他能够相对自由一点，也能给处在这个阶段的孩子一点放松的空间和心灵的慰藉。

6、创造和谐的家庭环境。

父母要让叛逆孩子知道，父母会给他们时间，安心等待这个特殊时期过去，并随时提供帮助。如果这个阶段出现父母关系危机，那么对青春期孩子的大脑正常发育，可能还是有所危害，因此需要父母自行妥善解决，避免经常在孩子面前爆发冲突。

叛逆期的孩子有哪些表现？

1、以自我为中心。

叛逆期的孩子会表现出强烈的自尊心，甚至会出现以自我为中心，不允许别人，尤其是父母，与自己的想法不同，对父母的劝告和建议总觉得是一种唠叨、啰嗦，回家后对父母的提问、交流总是爱答不理，或者应付了事。

2、开始不愿意跟家长出门。

孩子在小的时候，是很粘人的，不管家长走到哪儿，他都会跟在后面，但是叛逆期的孩子会觉得待在家里打游戏都比跟父母出去逛街有趣，就算是无聊到睡觉都不愿意跟父母一起出门，但是如果是朋友来找他玩耍，他肯定就会兴高采烈的出门了。

3、不服管教，好胜心强。

青春叛逆期的孩子，不喜欢老师家长的管教，对于家长和老师的好言好语，丝毫不理会。同时，这个时期的孩子，好胜冲动，可能和同伴一言不合就会打起架来，拦都拦不住。