如何约束孩子玩手机

科技发达的现如今，手机成了家庭中不可或缺的工具，随之而来的是手机对孩子的影响。我身边很多家长也在遭受手机对孩子的影响中。那么作为家长我们应该如何约束孩子玩手机呢？

如何约束孩子玩手机

1.控制时间和内容

孩子上了小学，可能会因为学习的需要，需要用到手机、平板电脑这些电子产品，比如搜索一些资料、查查字典词典等等。

不得不给孩子用的时候，父母们就要严格控制孩子用手机、平板的时间，以及不要在手机、平板上面安装一些容易让孩子上瘾的游戏应用，尽量多安装一些学习工具和软件。

孩子在用的时候，父母最好陪在一旁，除了能指导孩子正确搜索学习需要的资料外，还能监督孩子的使用情况。

2.培养孩子运动爱好

运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。

3.多夸奖孩子

所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。

4.父母不当着孩子玩手机

父母是孩子的第一任老师，父母的行为就是孩子最爱效仿的，所以家长要以身作则，不管多么喜欢玩游戏，只要孩子在身边，都不能玩。

如果想玩，可以在孩子看不到的地方，单独一个人玩。我们常说：近朱者赤近墨者黑，我们自己已经沦为了“低头一族”了，就别再影响孩子了。

孩子玩手机的危害

我们常说玩手机对孩子的危害有大，但是家长朋友们知道玩手机对孩子的具体危害有哪些吗？如果您不知道，下面我们共同来看看吧。

1.游戏上瘾，加重隔阂

经常给同学们、盆友发信息，有可能让孩子们更不容易对父母讲真心话，加重父母的无法控制感和亲子游中间的隔阂。另一方面，伴随着当代通信技术的发展趋势，手机上一样能够随时网上，这就促使下游戏更加便捷。有的孩子很有可能会过多沉迷于游戏中，危害其发展。

2.引起孩子视力下降

关于这点，相信大家都毋庸置疑了，不管是大人还是小孩，都十分清楚玩手机或者看电视对于眼部视力的伤害，尤其是对于年纪较小的儿童来讲，长期玩手机对他们视力的影响更为明显。

3.人际关系受到影响

孩子在沉迷手机之后，不管是与家长、老师、同学还是朋友之间的交流都会受到影响，对手机以外的世界都不怎么感兴趣了，拒绝与外人的交流。

并且整天沉浸在游戏或者影像视频当中久了，还很容易造成性格孤僻甚至自闭症等心理上的问题。不仅如此，过度地依赖手机，还会引起注意力不集中、记忆力下降等情绪问题。

很多家长一边劝导孩子不玩手机，一边自己又沉迷手机，这对孩子来说是不公平的，所以，家长的这种教育是没有说服力的。因此，建议有这种情况的家长也要积极的改变，和孩子一起放下手机，过更健康的生活。

如何劝导孩子不玩手机？

1、用温和的方式拒绝孩子

爸妈在玩手机时，如果孩子抢手机，第一反应就是把手机举得高高的，或者换一个地方继续玩。对孩子来说，这其实是一种伤害，因为孩子得不到的东西会更想要，而换用温和的方式引导他放弃玩手机的念头，反而更重要。

2、放弃变相的诱导

有的爸妈喜欢跟孩子玩抢手机的游戏，使得孩子拽住爸妈的手臂不放，或者试图用各种方法获取手机，有模有样学着爸妈玩，与其这样，爸妈倒不如直接把手机藏起来。

3、别让手机占用亲子空间

陪孩子的过程中，有的爸妈会感到无聊，于是让孩子自己和自己一起玩手机。其实，孩子的初衷只是想爸妈多陪伴。只要爸妈愿意花时间和精力，孩子自然就会将把注意力转移到其他方面。

4、要把手机当成亲子工具

爸妈可以把手机当成促进亲子交往的工具，比如帮孩子拍照、录像等。这样孩子就会认为手机是认识自己的工具，而并非是玩游戏、看电影的工具。

5、家长玩手机需要“挑时间”

另外，爸妈也可以在孩子睡觉时玩手机，既能缓解自身带孩子的疲劳，又能避免孩子经常接触到手机。

6、父母要信守承诺，做孩子的典范

父母是孩子的第一任老师，如果父母信守承诺，能做到言出必行，那么也会培养出一个信守承诺的孩子，如果孩子具备这样的优良品质，那么，在孩子看手机之前，家长和孩子约定好看手机的时长，看到几点的时候必须停止，这样大多数孩子到点之后，大多都能主动地停止看手机。

7、培养兴趣爱好

引导孩子做其感兴趣的事情。比如玩积木、打球、唱歌、看电影、运动等等。当孩子找到自己喜欢的事情，就会逐渐摆脱对手机的依赖。

孩子玩手机的影响：

1、影响视力：经常长时间用手机屏幕光线刺激眼睛，可能对眼有损害。孩子会长时间的近距离的盯住手机屏幕，容易导致眼轴延长，从而造成视力下降，发生近视等。

2、影响与他人交流：孩子长时间沉迷于手机中，会减少与他人说话的情况，影响与父母交流，影响语言锻炼。时间长了心理、情感可能发生不正常改变。

3、手机游戏可以上瘾：长时间沉迷手机游戏，可以成瘾，使大脑产生器质性损害，影响大脑功能，影响学习等。

孩子玩手机和不玩手机的区别：

1、身体素质方面

经常玩手机的小孩和不玩手机的小孩，在身体素质方面的差别是很大的。因为经常玩手机的小孩，每天最多的时间就是沉溺在屏幕前，所以他们的日常运动时间非常少。而且长期低头看屏幕，使得他们的颈椎发育，往往也存在问题。

但是不玩手机的小孩，在身体素质方面，会因为运动时间的增多，而有明显的不同。这类小孩的身体往往比较健壮，也很少会出现生病的情况。

2、自制力方面

这两类小孩在自制力方面，往往会有很大的差异。经常玩手机的小孩，可能会对手机里的内容非常沉迷，甚至出现了不可自拔的情况，完全失去了自控力。甚至在短暂离开手机的时候，就如同烟瘾犯了一样，对什么事情都提不起兴趣。

但是不玩手机的小孩，他们的自制力往往非常强大，因为知道自己在什么时间，该做什么样的事情。他们不会因为某件事情比较有意思，就对此过度沉迷，所以他们无论做什么事，都更加容易做好。

3、社交能力方面

天天玩手机的小孩，对于社交方面的需求，其实是非常弱的。因为他们觉得自己有一部手机，就如同拥有了全世界，所以社交能力也就随着需求的减弱，而逐渐退化。

但是不玩手机的小孩，他们在各方面可能会更加均衡一些，他们相较于沉迷手机的小孩，有更多的时间处理社交。所以无论是在与人打交道方面，还是语言表达方面，可能都会更强一些。

现在这个社会，手机带来了很大的便捷，但是手机也带来了很大的危害。这个其中如何去正确的把握分寸，度量出适合各自家庭的尺寸，对于很多家庭来说，还是挺难的。但是为了孩子的身心健康，家长们还是要做好榜样，尽量减少孩子玩手机的时间。

如何说服孩子不玩手机？

1、首先和孩子保持良好的沟通，千万不要使用一些极端的方法来克制孩子玩手机，这样不仅不能让孩子戒掉手机，反而还影响了亲子之间的和气。

2、其次，正确认识孩子玩手机，有些家长认为孩子玩手机是不好的，其实这种理解是错误的，在这个互联网发达的时代，几乎人人都有手机，如果你家孩子连手机都没有，甚至不会玩手机，这样的孩子和同学朋友就没有共同话题，严重的还会与时代脱轨。

3、再次，允许孩子玩手机，但要约束孩子玩手机的时间，比如工作日可以玩一个小时，周末可以玩两个半小时，而且工作日不允许打游戏，周末可以打一个小时游戏，这样孩子就不会沉迷手机。

4、最后，转移注意力，培养其它兴趣。作为家长来说，如果能发现孩子有其他方面的兴趣，应当尽可能的给予支持和鼓励，以此来减轻孩子对于手机的依赖，不能把手机当做哄娃神器。对孩子来说，可以多让他尝试不同的兴趣，比如轮滑，美术，跆拳道等等，转移他们的注意力。

孩子玩手机带来的危害有哪些？

1、影响视力

孩子玩手机时眼睛距离屏幕近，会让眼睛肌肉一直处于紧张状态，增加患上假性近视风险，也有可能导致斜视。

2、损伤大脑神经

孩子的生理结构以及心态和大人不一样，手机无线电设备产生的电磁波辐射，可对孩子神经系统带来不同程度损伤。孩子玩手机时大脑吸收的辐射，要比成年人需高出一半以上。儿童使用手机通话几分钟后，大脑活动就会快速减弱。若过度接触电磁波辐射，势必会影响孩子的健康情况及认知能力。

3、表达能力下降

随着电子产品兴起，很多孩子喜欢窝在家里用手机或平板电脑看动画片或玩游戏，使得孩子不喜欢和他人交往、玩耍或交流，长时间下去会减弱孩子表达能力和语言组织能力，会让他们性格变得更加内向，且缺乏自信心。

4、影响生长发育

孩子长时间低头玩手机，还容易会导致脊椎变形或脊椎反弓，也有可能出现大拇指酸痛肿胀以及麻木的情况，影响其生长发育。另外，沉迷于玩手机的孩子，往往对运动锻炼保持消极态度，长时间下去可降低运动能力，影响生长发育。

5、注意力不集中

手机中的某个音效或画面在孩子面前一闪而过，可分散其注意力。若孩子长时间玩手机的话会破坏专注力，导致注意力不集中，做事情时没耐心。

孩子为什么会沉迷手机？

第一，孩子缺少陪伴

我们有的父母在家休息的时候，不想孩子总过来找自己问东问西，所以直接把手机塞给孩子玩，让自己可以清净一会儿。这样的方式的确可以让孩子快速的安静下来，但是这样的做法很容易让孩子因为缺少父母的陪伴而把手机当作自己的玩伴，从而对手机格外依赖。

第二，孩子兴趣爱好太少

我们在询问孩子有什么样的兴趣爱好时，很多孩子的表现都是一脸懵。因为他们也不知道自己喜欢做什么，家长也没有刻意的培养过他们的兴趣爱好，所以他们的放假时间的娱乐活动除了宅在家里看电视玩手机就是出去疯跑。

第三，父母的影响

随着科技的发展，我们的手机功能变得越来越强大，手机里的信息也变得越来越丰富，越来越吸引人。这导致我们很多家长在休息时间里，一直抱着手机玩。我们常说，父母是孩子最好的老师，如果老师都在一直玩手机，那么学生们又如何不去效仿呢。

面对爱玩手机的孩子，作为家长首先要以身作则，要减少玩手机的频率。如果空闲了，可以陪孩子玩一些积木小玩具，既能开发儿童的智力，也能拉进亲子间的距离，一举两得。同时，周末有空还可以带他出去玩，增长孩子的见识。

如何劝孩子不玩手机

1、首先家长以身作则，起到榜样的作用。

孩子往往会模仿父母的行为，如果家长自己也频繁地使用手机，那么孩子很难意识到手机过度使用的问题。

因此，家长应该自己树立良好的手机使用习惯，以及与孩子一起享受亲子活动，建立亲密关系。

2、与孩子进行开放的对话和沟通。

理解孩子为什么对手机情有独钟，可以通过与孩子进行真诚的对话来了解他们的需求和想法。

同时，家长可以与孩子一起制定一个逐渐减少手机使用时间的计划，并鼓励孩子坚持下去。

3、提供替代活动和兴趣。

让孩子参与和发展其他有意义的兴趣爱好，如运动、绘画、音乐等。

家长可以与孩子一起尝试不同的活动，培养他们的兴趣，分散他们对手机的依赖。

4、建立清晰的规定和限制。

家长可以和孩子一起制定一份手机使用规则，明确规定玩手机的时间和地点，以及不可接触手机的情境，如吃饭、睡觉等。

这样的规定有助于孩子意识到手机使用的限度。

5、鼓励孩子参与社交活动，培养他们与人交流的能力，减少对手机的依赖。

6、买一些孩子感兴趣的课外书。

孩子在闲余时间看书不仅可以丰富知识、增长见识，也能让孩子从书中发现学习的乐趣，爱上读书，自觉远离手机。

7、跟孩子谈，告诉他学习的重要性，还有就是如果持续玩手机，伤眼睛，而且会严重的影响学习，如果孩子不愿意听的话，那你只能强行收掉手机了。

8、周末或假节日，带孩子走出家门。

比如可以带孩子去户外运动，各种跑跳；可以带孩子去各种博物馆、图书馆、公园等；可以陪孩子一起唱歌、画画、做手工等；带孩子多交朋友，有朋友就有互动，孩子间的游戏比手机有趣得多。

怎样控制孩子不看手机，不玩游戏？

第一：首先是大人率先垂范，大人做到在孩子面前不看手机，不玩儿游戏。大人喜欢读书看报，小孩就会有样学样。

我有一个同事是语文特级教师，他们家没有电视，也没有电脑，很少用手机，客厅的地板上摆放的都是书。父母亲饱读诗书，他们的孩子也酷爱读书，品学兼优。

杨绛先生自小受到父亲杨荫杭启蒙而读书以来，读书和对读书的思考贯穿于杨绛的生活中。以至于《杨绛：“九蒸九焙”的传奇》的作者杨国良写道：“杨绛一生最本初、最纯粹、最持久的信仰是读书。”杨绛的父母爱读书，于是小杨绛有样学样，找父亲的藏书来读。

等到教育女儿钱媛的时候，杨绛从不训斥孩子。女儿喜欢读书也是被嗜读的父母感化，慢慢地进入书的精彩世界。

与其抱怨孩子不喜欢读书，不如以身作则做个爱阅读的榜样。父母言传身教至关重要。

第二：让孩子参加多样化的活动。比如打乒乓球，羽毛球，跳绳，舞蹈或者是跆拳道。参加参加一些竞技性的体育比赛。

第三：家庭亲子关系对孩子网络行为有很大影响。亲子关系越差，孩子越喜欢网络游戏。

如何躲开网络"漩涡" ，作为家长要关注孩子的精神需求“。

我对孩子从小就有严格的要求，平常绝不允许玩电脑和手机，只有周末的时候可以玩。要是发现偷玩，电脑会被没收，所以孩子一直很遵守约定。”我发现孩子小的时候定的规矩比较好遵守，等到一旦他上网上瘾了，再定规矩，太难了。

嗯，我还看周围人有这样做的，不妨我们拿来学习一下，

家长A：自从发现自己儿子沉迷游戏之后，这位爸爸就将计就计，干脆所有游戏都逼他必须玩到一定水平，比如“刺客信条”游戏要求每星期多少进度，要求每天几局之内刷出首胜，想不玩都不行，不然就是不给吃饭或者其他惩罚，要是玩不好，后果比考不好还严重。事情过去大约两周以后孩子趁爸爸不注意，偷偷把电脑上所有游戏都删了。

家长B: 花钱请了一个网游高手，孩子每次上线都会在游戏中被虐杀，再也找不到之前玩游戏的快感，没过多久，自己不玩了。

家长C: 很开明，不反对孩子玩游戏，只是反对过度的玩。

对于家长来说，孩子沉迷于手机是对学习非常不利的一种行为，很多家长在发现孩子沉迷手机以后尝试了很多办法都不管用。

孩子玩手机上瘾了如何改掉？

一、教孩子正确使用手机

教孩子在手机上查找信息，听音乐，学习外语。手机里有很多知识、学习资料和视频资源。好好利用它对孩子们的学习是很有帮助的。

二、多陪伴孩子

部分父母因自身忙碌陪伴孩子的时间少，孩子缺少管教就容易爱玩手机。所以父母要多陪孩子，家长陪伴孩子的时间多了，孩子就会减少玩手机的时间。

三、限制自己和孩子玩手机的时间

父母必须以身作则，先管理好自己，才能管理好自己的孩子，言传身教才能更好的影响孩子。

四、转移孩子的注意力

当孩子玩手机停不下来时，父母可以试着分散孩子的注意力。 和孩子一起画画、带他们出去散步或去公园都是很好的方式。

孩子为什么会玩手机上瘾？

一、手机普及率高

如今的社会基本上每个家庭都有一部手机，甚至很小的孩子都有自己的手机，如果孩子长时间拿着手机，很容易养成沉迷于网络的习惯。

二、父母整天说教孩子

由于父母整天唠叨自己，孩子们认为避免冲突的最好方法就是置之不理，所以会在手机里寻找安慰，长时间玩手机很容易沉迷其中。

三、逃避痛苦

孩子在学校得不到老师的肯定，感到极度的沮丧和痛苦。当他们无法改变时，手机中的虚拟世界可能是他们暂时忘记痛苦的首选。

手机在给我们生活带来便利的同时也带来了一些负面影响，手机的日益普及使得孩子接触到互联网的机会越来越多，不少自制力差的孩子很容易受到互联网的诱惑而深陷其中。

如何才能让孩子戒掉玩手机上瘾？

一、多陪伴孩子

父母应该花更多的时间和孩子在一起，而不是用工作作为借口经常离开孩子。家长应该及时了解孩子的内心需求，倾听孩子的想法，帮助孩子解决生活中的难题，减少孩子通过互联网寻找安慰的可能性。

二、注意方式，不要过于极端

家长要明白防止孩子对手机上瘾不应该让他完全远离手机。这是另一种极端的方法。手机在现代社会中是不可能消失的。家长唯一能做的就是监督孩子使用手机，包括时间控制、内容限制和科学管理。

三、父母要为孩子树立好榜样

父母要以身作则，至少不要在孩子面前玩手机。在写作业或陪孩子参加培训班时，做一些更有意义的事情让孩子看，比如读书或做笔记。

孩子玩手机上瘾有哪些原因？

一、逃避现实

当孩子在学习和生活等方面遇到挫折和打击时，他们通过网络寻求安慰和刺激，以逃避现实生活。

二、父母对孩子缺乏关注

父母通常忙于工作，忽视孩子的家庭教育，对孩子的上网行为漠不关心，甚至放任不管。对于自制力差的孩子，很容易沉迷于手机。

三、学习压力大

如今的孩子学习任务很重，在学校要学习，周末还有辅导班，他们很少有时间休息，大脑一直处于紧张的状态，为了摆脱这种状态，他们沉迷于手机。

现在的孩子几乎人手一部手机，尤其是高中的学生。但是，很多家长也都知道学生就是要以学习为重，肯定不会让孩子过度的玩手机，但正因为这种强制性的要求，会让孩子想方设法的去偷着玩手机。所以，家长想要孩子学会正确的玩手机，那就要有一定的科学的教育方法，让孩子也觉得你的要求是合理的，孩子自然会遵守规则。

高中孩子偷玩手机如何处理？

1、沟通是最好的方式

父母可以找孩子深入沟通，了解孩子玩手机的情况，并给对应的意见，同时把沉迷手机的危害教育给孩子，让孩子知道偷偷玩手机是不可取的。

2、和孩子做约定

孩子之所以偷着玩儿，说明还是从内心惧怕家长，但是这种惧怕仅是表面避开家长的监督而已，并不是心里真正惧怕。所以，家长要和孩子郑重谈一谈关于手机的使用与管理问题。

3、给孩子讲一些现实后果

家长不妨告诉孩子，你虽然现在未成年，但是离成年的时间只有两年了，如果你真不想学习，也不愿意学习，就想混，我们也没话说，那从现在开始就给你了，让你玩儿到成人那天，也就是你被扫地出门的那天，你愿意接受这样的结果吗？

4、改变孩子对手机的依赖

可根据孩子的自身爱好、性格，偿试、探索改变其玩手机的兴趣；还可以让孩子的同龄人进行引导和沟通，借以增加孩子对其他兴趣爱好的培养。对待孩子应多关心，用真情去打动，做到多关心，多分析，找出症结根源，切忌急于求成，一定做到循续渐进。

5、帮孩子减轻学习压力

高中孩子偷玩手机也可能是学习压力太大了，这段时间多关注孩子作息时间，经常给孩子心理辅导，减轻孩子压力，帮助孩子纠正坏的学习方法学习的习惯，梳理所学知识，系统的复习，因为最后阶段很多孩子学习方法不对，所有东西都学，感觉哪里掌握都不牢固，无从下手，所以引导一下孩子梳理总结很重要。

高中孩子偷玩手机的原因有哪些？

1、自制力不足，由最初的一般性玩发展到无节制玩

一个时代有一个时代的玩乐方式，对于今天的孩子，玩手机是不可避免的，家长简单的制止也不理性。所以孩子们纷纷拿起了手机，大多数学生都能很好的控制自己，适当的玩，学习之余玩，起到放松的作用。然而有些同学过于投入，置学习于不顾，不分场合的玩，甚至在学校也玩，不睡觉地玩，显然过了头。

2、父母监管不到位，家庭环境影响

在一些家庭，父母等成员经常性玩手机，特别在孩子在的时候玩，起到了不好的带头作用。也有些家庭忙于玩手机，缺乏之间的沟通交流，缺乏亲子活动，还有极个别家庭，顾不上管理、培养孩子的时候，就给孩子一个手机，结果可想而知。

3、学习缺乏信心，也没有动力和目标

高中孩子偷玩手机很有可能是由于一些学生在学习上遭遇重大挫折，丧失信心，自觉无力提高无法赶上其他同学，多种原因让他偷玩起了手机。