孩子压抑自己的情绪怎么办

学会长大

回答数：1 2024-02-14 14:00:19

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孩子的情绪找不到合适的出口释放，这些情绪会越积越多，引起情绪阻滞。当孩子情绪阻滞时，他往往纠缠于这些不愉悦的情绪之中无法自拔，对孩子心理造成不好的影响。

孩子压抑自己的情绪怎么办？

1、试着转移注意力

当孩子对某件事产生莫名其妙的反感情绪的时候，父母可以试着转移孩子的注意力。把孩子带离这个环境，让他去做其他事情，可能是最简单易行的方法。在家闷闷不乐，就带出门走一走。作业做烦了，就去扫个地，或者收拾一下床铺。不想练琴了，就出来吃点东西喝杯茶。试着转移一下注意力，不良情绪就会烟消云散。

2、给孩子提供一个呐喊的场所

对喜欢大喊大叫的孩子来说的话，就是可以给孩子找一个比较安静的地方，或者是不影响别人的地方，让孩子大声地去喊叫出来的。这样的话孩子里面的情绪也可以慢慢的发泄出来，心情会变好了。

3、鼓励孩子表达感受

我们千万不要让孩子觉得一旦出现负面情绪的时候，憋着就是最好的做法。我们应该选择让孩子不断的把内心中所有想法全都表露出来，所以应该不停的鼓励孩子表达内心的想法才是。我们完全可以做一个耐心的听众，去温柔的聆听他们的内心。千万不要觉得麻烦，这是亲子之间关系晋升的最好方式，而且也可以更好的把孩子的负面情绪全部都抵消掉。在倾听孩子的感受时，我们也象征性的回应他们一下，效果会更好。

4、告诉孩子可以怎么做

每一个孩子都会有负面情绪的时候，所以当他们出现这些负面情绪时，我们应该告诉他们到底该怎么做。譬如孩子是因为学习成绩不好，所以陷入了负面的情绪当中，那我们就引导他们，让他们更加努力的学习，这样的话下一次学习成绩变好了，那么孩子的负面情绪也就全部都没有了。我们不是非要给孩子指出一条明路，我们只需要让孩子按照我们引导的方向去走就可以了。

孩子压抑自己的情绪的后果:

1.影响孩子的身心健康成长

如果我们总是让孩子压抑自己心中的情绪的话，对孩子的身心健康成长十分不利，孩子很可能会因此变得越来越缺乏安全感，不管遇到什么事情都会选择退缩和封闭自我，严重影响孩子的心理健康成长，孩子也很有可能会因此而患上一些心理疾病。

2.影响孩子的性格

如果孩子平时总是压抑自己的情绪的话，时间久了，还会对孩子的性格产生一定的影响，孩子的内心就会渐渐变得麻木，非常冷漠，不再愿意有任何的情感，而且孩子还有可能会变得越来越自卑、不懂自爱。

这样的孩子也许在很多家长看来是非常“懂事”的，因为这种孩子大多数时候都是非常“乖巧”的，从来不会像其他孩子那样，又吵又闹，让家长不得安宁。但是，孩子的这种性格却也是非常可怕的，因为他们失掉了他们原本该拥有的纯真，生活的并不幸福，思想也会变得越来越阴暗，成为一个消极的人。

3.孩子可能会变得更脆弱

如果说，我们总是让孩子压抑自己的情绪的话，孩子就会形成习惯，总是习惯“装坚强”，戴着面具生活。这样的话，孩子虽然看起来会非常乖巧懂事，但实际上孩子的内心仍然是十分脆弱的，而且还会因为经常压抑自己的情绪而变得越来越脆弱，越来越不堪一击。

这样的孩子，长大以后往往也都很难有出息。因为他们根本没有勇气去面对困难，看似坚强的他们在遇见困难的时候只会选择逃避，是非常没有担当的人。