初中生怕考试怎么办

学会长大

回答数：1 2024-01-06 16:26:17

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有很多的初中生一遇到考试就很容易紧张。有哪些解决办法，下面一起了解一下，供大家参考。

1、要有积极应对考试的态度

考试是为教师改进教学、学生改进学习提供依据的一种手段。如果初中生能把考试看作是检查学习、改进学习的一种手段，把考试看作是进入新的学习阶段之前的必要总结，那么考试就能唤起初中生的学习兴趣和进取精神，激发初中生的学习积极性，以积极的态度对待考试，认真及时复习，进一步熟练地掌握一定的知识和技能，因而也容易获取好成绩。

2、抱有期待而不过高

有的准备好的初中生就会对考试特别期待，因为他们想证明这段时间的学习成果。但也要切忌不可寄希望于“奇迹”，没有付出就没有收获，只有对自己目前的成绩有一个客观的评价，将高考目标合理，才能对自己以后的学习规划有清晰的认识，了解自己的优势和劣势，能够做到扬长补短。

3、合理休息保证睡眠

考试前就注意休息。可以简单地做个操，散散步，多吸收新鲜空气，使大脑尽快消除疲劳。考试前还应保证充足的睡眠。

4、帮助初中生增强自信心

要鼓励初中生对考试充满信心，由于他们的学习水平各不相同，要帮助他们确立适当的期望值和正确的应试态度，争取在考试中能把自己的实际水平充分地发挥出来。反之，信心动摇，则势必难以发挥自己应有的水平。

5、努力当下

很多人在备考途中会出现这样一个突出的心理问题：想得很多很远，然后往往那些问题想不明白，最后的结果就是让自己内心的怯懦越来越强大。虽然不是每个人都可以做到理性，但不要把过多注意力放在那些我们不能决定的事情上，专注于眼前。