孩子读书压力大情绪不好怎么办

学会长大

回答数：1 2024-03-28 14:11:32

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首先现在社会竞争压力越来越大，从父母到孩子，从父母上学到工作会很深刻地感受到社会竞争压力越来越大，父母由此对孩子给予厚望，传递给孩子很大压力。

孩子读书压力大情绪不好怎么办？

1、不要拿孩子与其他孩子进行比较

在平时的生活中有些父母总喜欢在孩子面前，拿孩子跟别人比，说孩子的各方面都比别人差，这可能是父母想让孩子向别人学习，但是孩子的内心可能就不是怎么想的，孩子会觉得连父母都不看好自己，觉得自己处处不如别人。久而久之，孩子就会变得不自信，所以这些对孩子信心有打击的话就不应该说。

2、认真倾听

倾听是对一个人最起码的尊重。当孩子因压力过大产生负面情绪，满心委屈向家长控诉时，家长一定不要打断或者纠正。先耐心听孩子说，他们诉说的过程其实也是宣泄情绪的过程，心里的重压得到释放之后，孩子的情绪也更容易得到缓解。在这个过程中家长要做的就是看着孩子，认真地听他说每一句话。如果孩子哭了，不要阻止，给他递一张纸巾或者帮他擦擦眼泪，让他接着将自己心里所有的不愉快都吐出来。

3、帮孩子释放压力

很多家长在情感共鸣之后紧接着就会开始说教，其实这样是不对的。这个时候首先要做的就是带着孩子将所有的压力释放出来。最好是能进行一场户外运动，可以找一片荒野放一次风筝，也可以在广场和孩子踢一次足球，或者在公园的新鲜空气中跑一千米的步。让所有的负面情绪在酣畅淋漓的运动中化成汗水，从身体里排出。运动完后再去吃一顿孩子想吃的大餐，美食带来的幸福感能很好地驱散孩子心中所有的阴霾。

4、家长要隐藏自己的情绪

孩子的情绪是家长情绪的转移，家长自己的生活和情绪日常化，对待孩子也跟平常一样即可，因为任何一种变化都会造成孩子相应的心态起伏，考试前稳定最重要。情绪是能互相传染的，家长的担心、焦虑情绪会传递给孩子，所以家长要首先确保自己处于一个稳定平和的情绪状态，同时让这种平和的态度感染孩子，帮助孩子稳定心态。

孩子读书压力大情绪不好的原因：

1、期望值高的家庭教育带来的压力

很多家庭中的父母对子女期望过高，夸大学习与人生命运与前途的关联，不断地给孩子定成绩目标、考学目标、人生目标。一般孩子不能达到期望，便会带来学习上的压力，厌学情绪成了无法释放压力时的一种消极应对方式。

2、年龄上的多愁善感

孩子正是青春期的年龄，思想感情逐渐地成人化，会变得对一些事情的思考越来越多。这个时候，也会因为一点儿的事，越容易敏感或伤怀，尤其，假如自己的一次考试不理想或是因为同学或是老师的一句话，都会暴躁。

3、高强度学习带来的抵抗心理

学习压力是中学生的主要压力源。中学时期的学生学业任务重、科目多，对自学能力的要求高，再加上考试及家长的期望，很容易产生压力。一些学生对考试的反应就是紧张、焦虑、想逃避，对考试排名有畏惧之心，造成了巨大的心理负担。家长对学生考试排名的过度关注及期望也让中学生的压力很大。