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初中孩子读书压力大怎么办

提问者:匿名| 822次浏览| 2024-01-28
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学会长大
回答数:1 2024-01-28 12:40:38
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初中的学习一方面增加了很多科目,另一方面还要为中考做准备,所以部分同学会出现压力大的情况,家长要及时的观察孩子的情绪,注意和孩子定时沟通,释放内心的负面情绪。

初中孩子读书压力大怎么办?

1.缓解压力,帮孩子释压,特别要做到保障孩子睡好,以良好的状态迎接学习挑战。

2.做好后勤,研究孩子的饮食搭配,初三学习强度大,需要良好的身体素质,充足的营养可以更好的保障身体。

3.做好辅助,帮孩子整理习题,整理错题,节约孩子的时间。

4.做好辅导,注意观察孩子的学习状态,及时提醒和帮助孩子调整;分析孩子的学习短板,提供力所能及的帮助;随时响应孩子需求,做好保障。

5.观察孩子情绪,当你感觉到孩子压力很重时,家长要放下手里的家务活,全神贯注地听孩子道出心事,关注他的情绪,让他感到被重视、被关注。

6.带孩子旅游几天,初三的学习很紧张,很多孩子都很疲惫,家长可以在孩子休息的时候,带孩子出去散散心,看看外面的世界,一方面增长孩子的见识,另一方面可以释放孩子内心的压力。

初中孩子读书压力大的来源:

1、来自学业的压力。

学业压力无疑是初中生心理压力的主要来源。进入初中以后,学习负担加重,表现为科目增加,课程加深,对学生的自学能力要求高。一些学生从一开始没有很好地加以调整,以适应这一急转弯时期,感到压力很大。

2.来自考试的压力。

部分学习成绩中上等的学生,平时成绩一直稳定,但是一遇到重要考试就非常紧张,考试前吃不好睡不香,经常生病,心律紊乱,考试时更加紧张,拿到试卷便思维迟钝,半天进入不了状态,平时得心应手的题目,一下子答不出来,甚至一片空白。 

3、来自同学的竞争压力。

有的学生学习成绩总是名列前茅,但十分担心别的同学超过她,整天争分夺秒地学习,不敢有一刻松懈。

由于长期处于紧张状态,焦虑过度。渐渐地,思想不集中,不能正常思维,满脑子是问号;“有人超过,自己怎么办?”久而久之,一个学习成绩名列前茅的优秀学生发展到不能坚持正常学习。

4、来自家庭的压力。

少部分学生家庭比较拮据,父母挣钱很艰难,但他们都极力支持孩子读书,并告知孩子只要考得上大学,愿意倾家荡产、贷款也要供其读书。回到家里,家里不管有多么繁忙,都不让自己的孩子做家务,因为父母认为现阶段孩子的任务就是学习。