孩子说心累家长怎么办

学会长大

回答数：1 2024-04-11 15:55:27

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孩子总说累，有可能是孩子在紧张学习之后产生的一种疲劳感，而这种疲劳大多都是‘心理性疲劳’，严重的可能会发展成心理病态，从而影响孩子的身心健康。

孩子说心累家长怎么办？

1、需要了解孩子说累的原因

在孩子说累的时候，家长先不要急着去给予孩子意见或下定义，首先需要弄清楚孩子为什么会说累。是今天学习累了？是感觉压力大了？是今天身体累或是其它什么原因。弄清楚原因后才能对孩子进行安抚开导。

2、帮助孩子减轻精神压力

每一个年龄阶段有每个年龄阶段对世界的认知。父母不能把自己都没有完成的梦想，强加于孩子身上。孩子不是父母生命的延续，而是一个独立的个体。父母要深入了解孩子的成长需求，不能单纯地从分数高低来很衡量孩子优劣。

3、劳逸结合

学习并没有想象中的那么容易，不仅仅是各种考试，每做错一题都是对信心的打击，孩子的心再大，面对各种打击也很容易一蹶不振。

所以一定要让他们劳逸结合，努力之外也要好好娱乐，如果不能有一个好的休息时间，没有愉快的休闲，没有好的心态，又怎么能保证质量地完成学习任务呢？

身心疲惫都会影响到学习的精力集中，一旦形成了恶性循环，孩子就是想要学好也没有足够的精力去应付了。

尤其是内心的紧张和压力，对学习状态是很大的干扰，严重的压力还有可能造成孩子根本无心学习，因此家长在除了督促孩子学习之外，还要学着督促他们娱乐，多和孩子玩一些他们喜欢的游戏，或者谈论除了考试之外孩子感兴趣的话题，这些都能够让孩子从疲惫的学习状态中恢复过来，从而开展新一轮的学习。

4、帮助孩子找到自己的人生目标

每个孩子有自己的想法和需要。父母需要做的，就是帮助孩子制定阶段性目标，逐步校正并实现他的梦想。孩子每实现一个小目标，每成长一步，父母都要及时予以鼓励，激发孩子成长的内生动力。

5、引导孩子正确的看待社会现象，加强孩子的内在心理调节的能力

孩子容易沉浸在自己的圈子里，家长在这个时候就要积极的引导孩子把个人融入社会的方方面面，培养孩子的社会责任感和使命感。正确的理解升学的压力和学习的压力，正确看待社会现象。增强自己的心理调节能力。

6、引导孩子培养良好的性格，鼓励孩子多挑战自己

告诫孩子要坚强，要多培养孩子的坚韧的性格和毅力，教孩子正确的处理人际关系，遇到困难不要气馁，勇敢的挑战自己。