小孩情绪管理的四个方法

学会长大

回答数：1 2024-04-17 08:04:16

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只要孩子会表达自己的想法，你就能慢慢教他如何处理，那么他的情绪处理能力也会随之提高。希望每一个发脾气的孩子，都能得到父母的指引，坚定平和地成长。

小孩情绪管理的四个方法？

1、帮助孩子认知情绪

让孩子能够识别出自己的各种情绪。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等，不断丰富孩子的情绪词汇库。我们经常会有意识地跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。

2、跟孩子一起品味美好

品味美好的另一个方法是，存储记忆，延长美好，也就是给好事拍照、录像、写日记记录、存档，经常跟孩子一起看，回顾这些美好的瞬间。同时要学会分享，鼓励孩子主动分享，独乐乐不如众乐乐，让孩子把他认为的这些小美好分享给其他人，让他感受到其中的乐趣，并将这种乐趣放大化。让孩子意识到，积极的情绪是可以传染的。

3、帮孩子学习处理消极情绪的办法

宣泄消极情绪的办法有很多，我们要帮助孩子去选择适合自己的正确的宣泄方式：比如打沙发、打枕头、撕纸；倾诉法：找人聊天、随意画画；镇静法：数数、深呼吸；转移法：看景色、听歌、运动等。

4、让孩子承担情绪失控的后果

一些家长凡事包容孩子，导致孩子只知道发脾气能使目的得逞，却没有想过后果如何；一些家长狠心让孩子自己承担后果，孩子因此尝到了发脾气的坏处，学着管理和克制。孩子学会管理情绪要靠家长的正向引导，而后果教育也同样不能少。当孩子因发脾气而把玩具摔坏、和小伙伴起冲突时，家长应趁机让他们认识到“乱发脾气百害无一利”。亲身经历过后，孩子才会更深刻地明白，自己的坏情绪将带来坏的结果。因而，孩子会以此为戒，进而有意识地收敛、控制坏情绪。

小孩情绪不稳定的原因：

1、家长对孩子不够尊重

当家长随意否定孩子的想法的时候，孩子就会感觉到自己没有被理解，这时孩子只能通过自己的哭闹来表达自己对父母的不满。在这种情况下，家长的尊重和认可就显得尤为重要了。

2、家长的教养方式

家长有时会把自己在工作上的不如意，情不自禁的带进家庭中，当看到孩子把家又弄的一团糟时，就会把自己的怒火发到孩子身上，孩子就会感到很茫然。长此下去，随着孩子年龄不断的成长，父母的吼叫只会让孩子生起反抗之心。

3、偏食导致情绪不稳定

小孩都有很多不吃的。比如：不吃鸡蛋、不吃蔬菜。等等。孩子处在儿童时期，生长发育旺盛，需要各种物质的补充。偏食就会造成某种营养物的缺乏，引起儿童生长发育障碍，造成对孩子性格的影响。