怎么提高心理素质不紧张

学会长大

回答数：1 2024-04-26 12:20:02

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生活上的紧张是谁也无法避免的。孩子都会有一个共同的体验：紧张。当孩子处于紧张状态时，意识活动常常受到干扰，思维不清、判断失常，本来很容易达到的目的难以实现。心理素质应该从孩子抓起，锻炼孩子遇事不紧张。

怎么提高心理素质不紧张？

1、培养孩子开朗、活泼的性格

俗话说得好：“宰相肚里能撑船”。宽容大度的秉性、开朗豁达的性格易使孩子大事化小，小事化了，遇到紧张的刺激容易自我化解，对付紧张状态的能力和耐受力就强。而强壮的身体，则能更好地帮助孩子抵制紧张的刺激，不至于一遇到刺激就紧张。

2、培养孩子的自主性和自立意识

千万不要对孩子各种迁就和溺爱，要从小培养良好的独立生活能力，这样才能够得到自我锻炼的机会。不能让孩子过度的依赖父母，提高孩子对社会的适应能力，这样才有利于独立发展，另外也要树立正确的教育观和儿童观。

3、给孩子创造良好的家庭氛围

家庭的因素对于孩子的心理素质影响是非常大的，一般生活在和谐的家庭里面孩子会变得更加的文明、勤奋好学。生活在正常的家庭中孩子，性格暴躁并且放纵、缺乏安全感，父母要处理好家庭之间的关系，为孩子营造良好的家庭，有利于身心健康。

4、培养孩子的安全感

安全感会让孩子更加自信，在面对各种突发状况时显得更加从容，是每个人心底力量的源泉。所以多培养孩子的安全感能够有效减少孩子的紧张心理，同时也能让孩子更快的从紧张情绪中走出来。

5、避免恐吓式教育

有许多家长喜欢对孩子进行恐吓式的教育来让孩子变得更加听话懂事或者更加积极。经常使用这种方式对待孩子会让他们容易产生恐惧感，内心变得更加敏感。家长应该避免使用这种教育方式，而是多进行爱的教育，多进行安抚教育。

6、父母要多鼓励孩子

许多父母面对孩子的紧张，经常会感到无法理解和生气，并对孩子进行指责，这会从一定程度上加重了孩子的紧张程度和自卑情绪。父母要多鼓励孩子，对于孩子来说鼓励就是最好的一剂心灵疏导的良药，能够让孩子更从容的面对事情。