孩子情绪低落家长怎么做

学会长大

回答数：1 2024-04-28 14:40:29

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每个人都有情绪，都有自己的喜怒哀乐，小孩子也不例外，会哈哈大笑，也会闷闷不乐。而孩子年纪尚小，对情绪的管理能力还比较有限，稍有不顺心就会把烦恼、不满、不愉快等情绪挂在脸上，那在面对孩子出现负面情绪时，该怎么帮助孩子疏解呢？

孩子情绪低落家长怎么做？

一、仔细聆听他说的话

孩子愿意主动开启对话就是最珍贵的时刻！做为父母其实很难听到孩子主动表达自己受伤了，又或者孩子随着年龄持续增长，已经学习到不再对每件小事反应过度，也学会自己清理伤口，可是有一天你的儿子突然向你伸出求救的双手表示：“我真的很沮丧”时，父母真正该做的是，停下来深吸一口气，并仔细地聆听他说的话，不该以责骂的方式。

二、尊重孩子的情绪变化

我们应当尊重孩子的情绪，他们也跟我们一样，除了有快乐和满足的积极情绪，也会受到种种不良绪的困扰，如任性，愤怒等，家长也许不赞成，但是也必须承认孩子有按照自己意愿去表达情绪的权利。家长要做的是帮助孩子能够理智对待自己的情绪，用积极的方式去疏解。

三、开放式沟通

在和孩子沟通情绪处理问题的时候，要使用一些他们能够懂的例子来引导，在发现孩子沮丧的时候不要第一时间过去嘘寒问暖，给他们自己处理情绪的时间，这样在不断尝试中孩子就能够学会如何与沮丧情绪共处，如何消化负面情绪。在发现孩子情绪越来越不好的时候，家长再过去帮他们缓解，用转移注意力的方式带领孩子走出沮丧的情绪。

四、营造一个温馨轻松的家庭环境

家庭环境对于孩子的个性塑造以及处理情绪的方式也有着非常重要的作用，一个开明温馨的家庭培养出来的孩子也是温柔沉稳的，他们懂得尊重他人，鲜少有迁怒他人的行为。

五、寻求心理协助

人们通常很排斥讨论自己的心理健康问题，而讨论到自己孩子的心理健康更是难上加难。通常家长们会有一种想法：想要保护自己的孩子、不想与他人分享孩子的所有秘密，但其实接受心理治疗不仅能够帮助孩子心理健康问题的恢复，也能帮助他们减少对抑郁的排斥感。