初中孩子焦虑怎么办

学会长大

回答数：1 2024-05-01 09:53:49

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面对中考，孩子肯定是有压力的。在中考里，有将近一半的孩子会被淘汰，无缘高中的大门。在紧张激烈的竞争中，正处于青春期的孩子心理敏感，必然会感到焦虑。而此时此刻父母应该做的，绝不是为孩子增加焦虑，而是要帮孩子纾解负面情绪。

初中孩子焦虑怎么办？

第一、让孩子学会适当减压。

很多孩子，因为压力太多，他们会做出一些不合适的行为，比如说经常出现头晕、胸闷或者是发烧等，这时候要学会减压，让他们知道压力的大小。

第二、培养孩子的自我暗示。

初中生面临着巨大的学习压力，他们在学校和外面的竞争，但是对于压力的释放，往往并不擅长。因此家长要引导他们，当他们的心态变得不稳定的时候，家长要帮助他们，引导他们学会控制自身的情绪，让他们冷静下来。

第三、家长学会信任和关爱。

家长需要与孩子建立一种足够的信任，家长需要经常与孩子沟通，了解孩子内心的真实想法，以及他如何倾听他的心里话，以及如何倾听他们的倾诉。在家长的帮助下可以更好的帮助孩子度过难关才是最重要的，对他们来说，家长是他们最好的老师。

初中孩子焦虑的表现：

第一、大发脾气。孩子发脾气是一件很平常的事，但如果一段时间内，孩子总是突然间大发脾气，无理取闹，很可能是焦虑。

第二、有点厌食。观察孩子有没有在房间里踱步的习惯，难以专注一件事，还有点厌食？心神不定是内心混乱的典型表现。

第三、经常打架。情绪紧张的孩子会表现出焦躁不安和攻击性的迹象，经常和同学吵架打架，或者抢夺别人的玩具。

初中孩子焦虑的原因：

第一、成绩不良导致焦虑情绪。

部分初中生孩子由于学习成绩不好，屡犯错误，所以无论在家庭还是在学校，他们受到的批评多于表扬，指责多于鼓励，惩罚多于引导。久而久之，这些孩子会变得心灰意懒，萎靡不振，自暴自弃，从而形成焦虑情绪。

第二、因惧怕心理引起的焦虑情绪。

现在的竞争压力越来越大，就初中生群体来说，存在着优生惧怕同学的竞争，中间生惧怕掉队，后进生感到前进无望等现象。一旦惧怕惯了，往往就形成了性格上过于胆怯和羞涩，从而产生心理障碍和焦虑情绪，很不利于初中生孩子的身体健康。

第三、家庭教育方面。

家长对什么是焦虑情绪没有引起重视，只知道关心孩子的学习，父母望子成龙望女成凤，对孩子期望和要求非常高。而当孩子达不到父母的要求时，家长便会责备孩子，对孩子表现出失望情绪，致使孩子心情焦虑。