一上学就焦虑在家没事

学会长大

回答数：1 2024-05-07 12:44:45

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当厌学问题过于严重时，孩子就会出现身体上的反应，并不是孩子贪玩故意装出来的。家长不妨和孩子沟通一下，试着询问孩子为什么不想去学校，是因为在学校受欺负了？还是听不懂课？也不用急着逼孩子去上学，先解决问题。

一上学就焦虑在家没事怎么办？

1、一定要稳下来，稳是改变的定海神针。

如果稳不下来，可以先找个安静的地方呆一会，或者做几个深呼吸，让自己放松下来，千万不要带着焦虑紧张的心情和孩子马上谈事，这时候，一谈就甭。

2、倾听孩子的声音。

孩子每个问题行为的背后必然有原因，只有找到原因并解决它，才能消除孩子的问题行为。如果只想简单直接地纠正行为，而没有解决行为产生的原因，那只会引起孩子对家长们的抗拒心理，将孩子越推越远。因此，当孩子出现厌学，家长们首先应学会倾听孩子的声音，听孩子不想上学的想法、原因。

3、不要逼迫孩子上学。

家长应该理解孩子的想法和感受，不要强迫孩子去上学，而是要尊重孩子的意愿和选择，帮助孩子寻找适合自己的学习方式和兴趣爱好。

4、建立孩子的自信心。

孩子们都是希望获得父母的肯定，以此不断建立自信心。因此家长们需要适当调整对孩子的期望，只要孩子真的努力了，家长们都尽量给予孩子积极正向的反馈。一句表扬、一个微笑，都会强化孩子对学习的积极态度，帮助孩子建立学习的信心。

5、尊重孩子的意愿和话语权。

家长应该尊重孩子的意愿和话语权，不要强行干涉和控制孩子的行为和思想，而是要与孩子建立起平等、开放的沟通方式。

6、给孩子适当的放松。

不能够让孩子学习任务过于沉重，从而总是得不到很好的休息，而是要让孩子学会劳逸结合。尤其是学习比较累的时候，带孩子出去玩一玩，陪伴孩子，和朋友聊天，或者带孩子看看电影，听听音乐，让孩子能有非常好的休息。

7、做孩子的榜样。

父母是孩子最好的老师，家长们的言行举止往往是孩子模仿的对象。如果家长们希望孩子能好好学习，那建议家长们在闲暇时间放下手机，去学习自己所需的知识，或者在孩子学习的时候在他身旁学习，向孩子展示你对知识的兴趣，这样孩子也会在潜移默化当中爱上学习。

一上学就焦虑的原因：

1、学习方法不对头，越学越难，而不是越学越易，最后被难倒了，不愿再学了。这种厌学好比骑着毛驴上月球，越走越难。

2、在学校里和老师或同学发生人际冲突，学生没有能力化解冲突，以厌学来逃避冲突。这叫和丈母娘生了气，却要和老婆离婚。

3、基础太差，根本跟不上学习进度，最后不得不当逃兵。这种情况有点像在玻璃板上建高楼，在涝池里建航空母舰。

4、父母感情不和，或父母一方或双方有严重的社会不良行为，孩子用厌学来惩罚父母。这叫坏树结不出好果子。