孩子一上学就紧张焦虑

学会长大

回答数：1 2024-04-09 08:31:24

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和我们成年人假期结束后，抗拒回去上班的抵触情绪一样，孩子在重新回归校园，开始上学之前，也会出现紧张焦虑的情绪。而且因为孩子不成熟，缺乏调节情绪的能力，这时候往往会变得非常暴躁易怒，甚至还会出现厌学的问题。

孩子一上学就紧张焦虑怎么办？

1、找到原因。

是因为学习压力大、还是因为考试成绩不好，还是因为和同学关系不对？找到当时发生的事件，追根溯源，才能很好解决问题。

2、引导孩子分析。

有时，孩子也无法说出自己为什么而焦虑，但会莫名地有焦虑感。这种情况下，家长应该引导孩子回忆自己在学校的各种经历和表现，从孩子的经历和表现当中寻找蛛丝马迹分析焦虑的原因。家长也要反思自己与孩子相处的方式和状态是否存在一些不合理的地方导致了孩子的焦虑。

3、加强孩子与老师之间的联系。

如果你发现孩子每次上学都不开心，你应该立即联系老师，向老师解释孩子仍然不能快乐地上学，希望老师会更加注意他。这样，孩子们就可以在学校里依靠老师，把学校当成家。事实上，任何有经验的老师都会和他的学生保持密切的联系。

4、亲子之间多多沟通有助缓解彼此压力。

比如父母可以主动向孩子描述学校生活的状态，以及可能遇到的情况；面临升学的孩子及家长可以在轻松的氛围下聊聊彼此感兴趣的话题，以此增进亲子关系；为孩子营造良好和谐的家庭环境，家长特别是父母能够相敬如宾，体贴支持，为孩子树立情绪调节，压力应对的榜样。

5、给孩子调整的时间。

有的孩子内心对上学这件事是反感的，孩子极度地不喜欢上学。这种内心的挣扎可能会导致身体的不良反应。如果是这种情况，家长不要逼迫孩子上学，要充分尊重孩子的主观意愿，如果孩子想休息几天，家长就要配合孩子向学校请几天假，给予孩子心理调整的时间和空间。

孩子一上学就紧张焦虑的原因有哪些？

1、贪恋家里的温暖和舒适。

一般来说，有这种想法的孩子多半是被娇生惯养的。从小到大，他都被父母视为掌上明珠，只要他想要的就一定能得到，因此过惯了蜜罐里的生活，再让他早早的起床去上学，然后接受知识，被迫参与集体生活，他就会非常痛苦，并急需逃离。

2、为了逃避学习。

有些孩子之所以会一上学就紧张焦虑，还是源于学习这个问题。学习虽然可以增长知识，但毕竟是枯燥的，所谓学海无涯苦作舟说的就是这个道理。有些孩子觉得，与其在学校里去学习那些枯燥且用不着的东西，还不如在家里玩游戏、玩电脑来的舒服。因此他总会绞尽脑汁的想各种方法来逃避自认为枯燥的一切。

3、在学校里他们交不到好朋友。

并不是所有的孩子在学校里都能交到好朋友，有一些孩子因为个性的原因迟迟交不到好朋友，甚至会受到排挤。在这种情况下，他就会视学校为地狱牢笼，因为交不到朋友，因为得不到所谓的关怀和温暖，所以他就索性想要逃离这个环境，家长认为的象牙塔对他而言，简直就是“地狱”。