孩子高三了不想上学心情焦虑怎么办

学会长大

回答数：1 2024-05-08 09:43:49

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高三孩子的情绪状态是非常不稳定的。他们即将面临高考，每日的学业繁重，隔三差五就要来一次考试。无论是成绩上的波动，还是家长以及身边人的态度，都有可能成为压倒孩子的最后一根稻草。家长一定要想办法化解孩子的焦虑情绪。

孩子高三了不想上学心情焦虑怎么办？

一、合理地与孩子们沟通，缓解不良情绪。

大部分孩子在高考前都会有一定程度的焦虑。厌学并不可怕，但可怕的是钻牛角尖自暴自弃。因此，父母必须与子女沟通是非常重要的！不好的感情要缓和通风。否则，在这种感情中，孩子们不能努力学习，当然不能很好地迎接高考。感情来得快去得快，这要让父母费心对孩子做疏忽的事。

二、不要给处在高三的孩子过大压力。

如果家长能够在学习跟快乐之间找到一个非常好的平衡点，完全能够让孩子脱离苦海。在孩子受到挫折的时候，不要盲目指责，要在精神上疏导孩子，更要让孩子释放天性。而且不要给孩子灌输一种不好的情绪，家长要调整心态，给孩子一个健康的成长环境。

三、教会孩子进行自我定位和评价。

家长要引导高三学生给自己一个合适的定位和评价，让他们知道自己的学习成绩能达到什么样的程度，有没有提高和进步的空间，这是需要去思考的。

孩子高三了不想上学心情焦虑的原因：

原因一：没有明确的目标。

有一部分的孩子他们学习生活就像是得过且过，过一天是一天的态度。这种孩子他们对于学习是没有任何的积极性和主动性的，就像是赶鸭子上架一样。会出现这样的情况，是因为他们对于未来，对于自己的学习并没有更明确的目标。

原因二：孩子周围的干扰因素很多。

人在面临着许多诱惑的时候，注意力就很难集中，比如你在学习的时候，旁边放着手机时，你就会忍不住地想要去打开来玩。在电子科技不断发展的这个时代，外界的干扰因素也变得越来越多，所以孩子的注意力也就变得越来越难以集中。

原因三：对学习没有兴趣。

要想让一个人保持长久的动力和积极性，兴趣一定是最好的基础，如果没有以兴趣作为支撑的话，那么他们做什么都是会觉得很枯燥无味的。孩子如果对于学习会产生厌烦的情绪，就说明他们对于学习是没有兴趣的，既然没有兴趣的话，又怎么能够全身心地投入自己呢？

原因四：家长超纲的高要求，让孩子充满恐慌感。

许多家长不懂孩子学习的规律，盲目追求高分，无视孩子的能力与难度的匹配性，误以为补习的题目越难，孩子的获益越大，于是常常逼孩子去做一些超纲的题目，或者去上一些超出孩子现阶段认知水平和能力范围的课程，这就把孩子推进了学习的“恐慌区”。

孩子高三了不想上学心情焦虑的表现：

表现一：开始放纵自己，破罐子破摔。

产生厌学心理的孩子出现破罐子破摔的情况。更有甚者，直接开始在课堂上睡大觉，在课后不按时完成老师布置的作业和复习任务，最后自毁前程。

表现二：肌肉疼痛或头痛。

焦虑往往使人无法放松，使肌肉和神经长期处于紧张和警惕的状态。因此，长期慢性焦虑容易导致肌肉酸痛或头痛。

表现三：拖延。

拖延是逃避焦虑的常用策略。虽然孩子很担心学习成绩的下降，但是一想到学习就很痛苦。当挫折太大而无法面对时，他们通常会拖延时间。