青春期孩子情绪不稳定易怒烦躁

学会长大

回答数：1 2024-05-13 16:13:26

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稳定的情绪是需要训练才能得到的，孩子年纪还小，正是容易冲动的时候，家长应该包容孩子偶尔的发怒、烦躁，并且引导他们发现这种负面情绪对他人带来的伤害，要让孩子主动学习控制情绪、合理发泄情绪。

青春期孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办？

（一）多交流。

叛逆期的孩子想要确立自己与外界的平等性，所以会出现比较激烈的对抗表现，此时家长要注意和孩子多交流，但是不能用强硬的语气来压制孩子，需要和孩子建立一种平等的关系，正确认识孩子的成长并予以鼓励和理解。

（二）维护良好的家庭氛围。

家庭的氛围对于孩子的情绪和行为有很大的影响。努力创造一个温暖、支持和稳定的家庭环境，家庭成员之间的互相理解和尊重是至关重要的。

（三）提供情绪管理技巧。

教导孩子掌握处理情绪的技巧，例如深呼吸、放松练习或体育活动。这些方法可以帮助他们在愤怒或冲动的时候冷静下来，以更好地控制自己的情绪。

（四）给予孩子独立和责任的机会。

在适当的情况下，给予孩子一些独立和责任的机会，可以帮助他们建立自信和掌控感。这些经验可以培养他们的责任感和自我管理能力。

（五）适当的表扬。

要当孩子停止发脾气的时候，家长要去给孩子一定的表扬，让孩子知道越早停止其他人越喜欢这样，也要让孩子知道，不管什么理由，对人发脾气就是不对的，也是不尊重他人的表现所以就应该向对方道歉，然后家长要告诉孩子，情绪应该怎么合理地表现出来。

（六）要注意对孩子进行思想教育。

不要把孩子的哭笑话以说教为主，而且家长应该告诉孩子，发脾气不能够让自己变得不难受，这样会导致自己越来越难受。

青春期孩子情绪不稳定易怒烦躁的原因：

父母过于严格。

如果孩子有轻微的错误，父母会严厉地责怪他，甚至狠狠揍他。这种方法会导致两个坏结果。首先，它使孩子感到沮丧和沮丧，这种不满和沮丧将在未来的场合显现出来。其次，父母的行为为孩子树立榜样。一旦环境是正确的，孩子就会表现出同样的急躁和攻击行为。

家庭教育缺乏一惯性和一致性。

今天禁止的事，明天便鼓励去做，父亲认为是好事，母亲说坏，爷爷同意的事情，奶奶偏要阻拦。这样就会增加孩子的受挫感，从而导致烦躁和暴躁。

仍然把孩子当成小孩子一样对待。

不少父母对待青春期的孩子，仍然像对待儿童期的孩子一样，事无巨细、事必躬亲地当全职保姆。殊不知，孩子在进入青春期以后，自主意识越来越强烈，渴望拥有独立空间，渴望自己做主，做自己想做的事，不希望父母再把他们当成小孩子一样嘘寒问暖。