初中生沉迷手机怎么办

学会长大

回答数：1 2024-05-17 17:38:03

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手机从来不是洪水猛兽，关键是要控制使用时间，合理利用而不能沉迷。现在很多人有了手机之后，每天大部分时间都抱着手机，不离手，不仅仅是成年人，目前不少中小学生对于手机也相当沉迷，总是拿着手机玩游戏。其实孩子玩游戏是一种非常正常的现象，但是由于孩子自控能力不足，因此常常沉溺于手机游戏，这时候可能对健康和学业学带来很大影响。

初中生沉迷手机怎么办？

1、父母以身作则，树立好的榜样。

父母是孩子最好的榜样，如果不让孩子沉迷手机，父母一定也不要总在孩子面前总玩手机，父母任何一个动作都被孩子看在眼里，都在潜移默化的影响着孩子。

2、懂得提前“约法三章”。

和孩子去沟通，讲好条件有节制的去玩，要控制玩手机的时间。最重要的是上学期间绝对不能玩手机，孩子的自控力弱，可能会影响学业。

3、转移孩子的注意力。

家长可以领孩子出外游玩，可以把注意力转移到电视上，可以外出和小朋友们玩，家长还可以领着孩子去图书馆。

4、多陪伴孩子

初中生已经进入青春期，有的时候可能会对父母的啰嗦感觉很烦，所以不要经常在孩子面前唠叨。相比于时时刻刻和父母待在一起的陪伴，青春期的孩子更加追求父母的尊重、理解，所以要多用言语来关心孩子。

5、鼓励孩子社交

家长还可以鼓励孩子多参与社交活动，这样也能减少他玩手机的时间，在社交中获得朋友的理解和关心，能让孩子心灵更加健康。

6、带孩子走出去

另外也可以在假期的时候带孩子一起出去游玩，感受人文历史，或者在大自然中让身心放松，让孩子感受到这世界上还有很多比手机更好的东西，自然就能减少他玩手机的时间。

7、千万不要放纵孩子对孩子放任不管，孩子自控能力弱要靠家长的督促。

总之，家长是孩子们的良师益友，家长在孩子的成长中扮演者至关重要的角色，对孩子要负责，要有耐心。

初中生沉迷手机的原因：

一、缺乏其他的兴趣爱好。

二、缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。 手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。

三、家庭环境 可能由于家庭真有不太好的休息习惯，比如爸爸妈妈爱玩手机玩电脑，没有给孩子起到很好的引导示范作用。

四、行为习惯 长期以来孩子没有养成良好的习惯，除了玩游戏看电视外没有什么更有趣的活动。

五、心理上的叛逆，觉得父母总是批评，关注学习，孩子在交友以及心理上的需求没有被满足。

如何预防孩子沉迷手机？

首先，父母应该放下手机，多陪伴孩子。

多和他们交流，建立良好的亲子关系。这样可以教育孩子正确使用手机，并帮助他们发展其他有益的兴趣爱好。

其次，合理限制使用时间

父母可以制定家庭规则，限制孩子使用手机的时间，尤其是在晚上和睡觉前。同时，父母也应该带头遵守这些规则。

第三，丰富孩子的业余生活

父母可以安排丰富的业余活动，例如户外运动、亲子游戏、艺术培训等，让孩子有更多的选择，从而减少对手机的依赖。

第四，发掘并培养孩子的兴趣爱好。

孩子有自己感兴趣的东西了，会慢慢减少对手机的依赖，这是一个很好的办法。

第五，耐心教育孩子，提高孩子自制能力。

例如：孩子一个星期不玩手机，可以奖励孩子喜欢的玩具，一个月不玩手机，奖励去动物园。