孩子有自卑情绪怎么调节

学会长大

回答数：1 2024-01-02 16:35:25

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孩子的自卑情绪并非一天两天形成的，家长想改变孩子，也要有充足的耐心，要多给孩子锻炼自己的机会，让孩子证明自己，也要多鼓励孩子、夸赞孩子。自卑会对孩子的学业和生活带来巨大影响，甚至会妨碍到孩子的正常社交，需要家长足够重视。

孩子有自卑情绪怎么调节？

1、学会正确归因

孩子的内心是脆弱的，有时可能不会像大人那般淡然地面对挫折，这时就需要家长适时地施以援手，给孩子提供心理上的关心，帮助他建立强大的内心。让孩子慢慢懂得不能因为一时的失败就否定自己，有时失败也是多种原因造成的，并不是因为能力不足。尤其不能因为一次考试的失败就严重否定自己的学习能力，让孩子正视失败，正确归因，是建立自信心很重要的一步。

2、提高自信心

自信心是孩子做好事情的勇气来源，提高孩子的自信心，就是要让他坚信自己一定能成功，但是在实行时，应思考可能遇到的各种各样的困难，考虑尽量周全。这样即使失败了，也不会产生心理上的起起落落，从而产生心理上的失衡。

3、体验成功

成功对孩子来说是最好的安慰和鼓励，每个孩子的努力都值得被肯定。在孩子取得胜利的果实时，家长可以一起和他喜悦，以此激发孩子的自信心，让孩子有勇气通过自己的努力去实现各种自己的小目标。

4、注意自我激励

自卑的孩子比较玻璃心，经受不起挫折的打击。因此孩子要懂得，要能够自我满足，知足者常乐。在学习上，制定目标要合理，要合乎自己的能力。恰当的目标可以使孩子浅尝成功的喜悦，使孩子收获最好的鼓励，能够有效提高他的自信心。之后可以适当调整目标，在成功的激励中，不断增强自信心。

孩子有自卑情绪的表现有哪些？

1、过于追求完美

有些孩子过于追求完美，不允许自己有失败的迹象，更不能够接受自己身上的缺点。这同样是孩子出现自卑的迹象之一，因为自卑，所以才会对自己过高的要求，无法接受自己身上的缺点。真正自信的人能够坦然的面对自己的长处和短处，不会骄傲也不会自卑。

2、不喜欢社交

还有些孩子不喜欢社交，在生活中更喜欢一个人独处。不愿意与同伴进行交流，尤其是在面对陌生人的时候表现得尤为胆小，总是畏首畏尾。这同样是孩子自卑的表现之一，因为自卑，所以不敢与人交流。这种情绪将会严重影响孩子的社交生活，导致孩子很难拥有自己的朋友。

3、不懂得拒绝

如果孩子不懂得拒绝面对他人的要求，不管是否合理都会盲目地服从，这恰恰暗示着孩子已经出现了自卑的情绪。因为觉得自己不够优秀，所以才会盲目服从别人的指令，不懂得拒绝。觉得别人比自己强，因此更加缺少自己的独立想法。

孩子有自卑情绪的原因有哪些？

1、长期受挫

要知道，本身孩子能力比较弱，在处理一些事情的时候，很有可能会因为经验不足，或者没有经受过指导，从而让这些事情的结果，朝着不好的方向去发展，再加上有些家长不懂得鼓励孩子，当孩子失败以后，不仅不会给孩子安慰，反而还会变相的去刺激他们，这使得孩子长期处在受挫的状态中不能自拔。

2、缺少爱的家庭

现在很多家庭，父母忙于工作，只能将孩子交给老人看着，或者直接送到寄宿学校。这些没有父母陪伴的孩子，心里缺乏关爱，内心会极度空虚，缺乏安全感，自卑最大的体现就不敢直面现实，缺失爱的孩子会把自己藏起来，变得害怕这个世界。

3、家长过高的期待

每个家长都希望孩子能够成龙成凤，可是有的孩子确实资质有限，当孩子无法完成，家长给自己定的目标的时候，内心就会产生一种自我否定，在这样心理活动的驱使下，孩子会对父母产生一种抱歉的心理，他们会觉得是因为自己的平庸才让父母的期待落空，才会让父母感到失望。

4、经常否定孩子的家庭

成功才是要历经磨难，孩子在成长过程中，终会遇到各种各样的问题，也会去做各种各样的事，父母面对孩子犯错误时，只会严厉批评。孩子做一件也不会得到父母的认可，长期这样，孩子在内心就会认为自己什么都做不好，越来越不敢尝试，害怕失败，害怕别人对自己的评论，那么这样的孩子就会变得不自信，自卑心理也就随之而来。