小孩上课老走神不专心怎么办

学会长大

回答数：1 2024-01-22 13:15:23

赞 99

无论是小学生、中学生还是大学生，注意力不集中都是一个普遍的现象，导致的结果，最直接的就是成绩不好。长期的成绩不理想，很难得到大家的认可和欣赏，会影响他的人际交往关系，甚至出现焦虑、抑郁等心理问题，进而影响学业和生活。

小孩上课老走神不专心怎么办？

1：让孩子一次只做一件事情

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行几件事情，会影响注意力的有效集中。所以，哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机，当孩子做作业的时候，也不要放音乐，以免分散孩子的注意力。

2：和孩子一起玩“自我约束力”的游戏

比如，家长可以和孩子玩“木头人”游戏、“不眨眼”游戏，谁赢了就获得奖励，输了就接受惩罚，这种游戏的方式孩子比较容易接受，。在日常生活中，家长也可以有意识地设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力。当然，培养孩子的注意力不是一朝一夕的事，而且要循序渐进，不可操之过急。

3：选购益智图书，坚持练习

为了锻炼孩子的注意力和逻辑思维能力，家长可以选购一些益智类图书，比如可以锻炼注意力、观察力、记忆力的迷宫书，找找看、找不同一类的图书，每天坚持练习几分钟，时间不用过长，重要的是坚持练习。

不过需要注意的是，家长一次不要给孩子提供太多书籍，以免孩子这本书翻两页，那本书翻两页，反倒会分散孩子的注意力。

4：每天大声朗读10分钟

每天安排一个相对固定的时间段，让孩子选择他们喜欢的小文章大声朗读10分钟，孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断，注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。随着孩子年龄增长，朗读的时间可以逐渐延长。

5：不干扰孩子正在做的事情

当孩子专注地看书、画画或玩玩具时，父母切记不要干扰孩子，而应该耐心地等孩子把事情做完。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

6：分阶段完成学习任务，将“定时”改为“定量”

如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、拥抱、亲吻等），并让孩子休息5-10分钟，然后再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

7：减少唠叨和训斥，让孩子掌控自己的时间

作为家长，在孩子学习时要尽量避免或减少唠叨和训斥，教孩子学会分配时间、充分利用时间。告诉孩子，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，就会有更多时间做其他自己想做的事情。一旦孩子学会如何掌控时间，学习的乐趣也会增加，做事也会更加自信。

8：营造良好的家庭学习氛围

孩子的书桌上，只能放有书本等相关学习用品，文具要简洁，不可摆放玩具、食品。孩子的书房也要收拾得简洁明快，儿时的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

孩子老是跑神不专心的原因：

一、很多家庭在小孩子的关爱和教育上都会花不少心思，可以说真正做到了无微不至，比如，孩子在玩耍的时候，大人在一旁，一会儿让孩子喝一口水，一会儿问饿不饿，一会儿问冷不冷，或者在做家庭作业的时候也是一边吃零食一边做作业，不断分散注意力……

孩子在玩耍的时候不停地被打断，这样一次又一次，他的专注力也就被破坏了。

二、学习兴趣不高，积极性差。

有些孩子因为年龄小，或者相对于抽象的知识点，不容易提起学生的学习兴趣，没有兴趣也会导致他们搞小动作，注意力不集中。