如何建立亲子关系

众所周知，良好的亲子关系是孩子最早建立起来的人际关系，也是父母与孩子之间最密切的关系，好的亲子关系对孩子的成长有很大的帮助；糟糕的亲子关系对孩子的成长是不利的。孩子10岁前，与家长关系最亲密，这一时期，是最佳教育期。

如何培养良好的亲子关系？

1、信任孩子

信任在构建亲子的过程中非常重要，赢得孩子的信任就成功了一大半。但与此同时，你一定要让孩子可以感受到信任是相互的。

2、懂得倾听

一直喋喋不休的向孩子输出自己的想法，很容易让孩子产生疲劳。因此家长要给孩子表达的机会，学会倾听孩子的想法。当孩子遇到困难或者不开心的时候，可以和孩子一起坐下来，听孩子的想法，再适当地给予帮助。

3、言传身教

家长的言传身教对孩子人格的养成、价值观的形成等方面都存在着极大的影响。想要孩子成为什么样的人，自己就要努力成为那样的人。

4、尊重孩子的独立人格

家长如何对待孩子是子女的心理能否健康发展的重要因素。要实现良好亲子关系的构建，家长应该要遵循以人为本的原则，尊重孩子独立的人格，能一味地控制或者放纵，要在两者中找到平衡点。

5、懂得表扬孩子

真诚的表扬可以使孩子变得愉悦，在孩子做了正确的决定或事情时，要抓住时机表扬。赞扬会让他们觉得自己的决定和成功是受到重视的，同时他们的能力也得到肯定。

6、帮助孩子疏导情绪

当察觉到孩子情绪不对劲的时候，父母要帮助孩子一起疏导情绪，替孩子说出他当下的感受。当孩子知道父母了解自己的感受，就能尽快摆脱不良情绪，从不安的环境中恢复平静。及时跟孩子共情，可以让孩子的内心变得丰盈坚韧，让自己和孩子的关系变得融洽亲密。

7、掌握好平衡

平衡时在任何关系中都要掌握的，父母最大的挑战就是如何平衡好与孩子保持亲密关系的同时，给予孩子一定空间和私人领地之间的平衡。这的确不容易做到。但是这对越来越独立的子女而言，是必需的。

8、陪孩子互动玩耍

孩子是在游戏中进行发展的，父母可以通过各种游戏和孩子产生互动，还可以陪孩子一起阅读，带着孩子去户外玩耍，这些都是很重要的方式。

9、为孩子树立正确的“三观”-人生观、世界观、价值观。

10、亲子之间要定期的出去旅游、看电影等。

什么样的亲子关系对孩子有好处？

好的亲子关系就是，应该帮助孩子成长而不是代替孩子成长。

理想的亲子关系第一是平等，第二是信任，第三是诚实。

（一）平等，父母和孩子是平等的关系，我们不能拿出天生领导者的态度去对待孩子，要像对待朋友一样的与孩子交流。

（二）信任，我们要从内心信任孩子，允许他犯错，给他时间给他空间去自己发现错误改正错误，让他感受到你的信任。

（三）诚实，不要认为孩子还小什么也不懂，有的事就不和他说，可能他还不懂，但他有知道实情的权利。

亲子关系中的常见问题：

互相不信任！家长不信任孩子能做好，孩子不信任家长能说到做到！

孩子说的家长不爱听，认为不重要。反之亦然。

有代沟无法沟通！孩子说的时尚用词家长听不懂，孩子嘲笑家长的老土腐朽！

意见不一致！家长让孩子这样做，孩子就不听，如果家长脾气不好，估计该动手了。

家长同意不听孩子说完就直接接话，开始教育，缺乏耐心。

孩子认为家长根本不懂自己的世界，而拒绝沟通，甚至不说话。

爱讲大道理，忽略非语言方式的沟通。

当一个孩子拥有父母足够的关爱、陪伴等等时，我想孩子跟父母的关系会逐渐好起来的，因为双方都是互相的，你对我好我也会对你好。所以，家长们想要跟孩子建立起良好的亲子关系就要给孩子足够的关爱和陪伴，还要学会正确的教育孩子！

如何建立良好亲子关系？

1、提醒他尊重每个人

当孩子进入青春期，朋友就会变得越来越重要。他会花更多时间梳头打扮。你的孩子正在创立自己的形象，而且他会尝试各种不同的身份。通常每一种身份都不会持续很久，因此，无需担心。但如果你孩子的行动变得隐秘，开始远离你，退出家庭活动，那你就应该当心了，是时候开始调查一番了。

2、放手让孩子去做

做父母的往往有操不完的心，但是站在孩子角度他们已经长大，有了自己的小空间，并开始独立起来，他们希望的是父母不要过多的指指点点与干涉，给予他们一些自由空间，放手让他们自己选择自己感受。

3、消除戒心，避免与孩子的对抗

在与孩子的交流中，有时由于方法不当，语气、言词过重或偏听偏信，从而导致他产生逆反心理，引发抵触情绪并有碍沟通交流。因此，针对逆反心理，消除其戒心，及时有效地做好教育工作，起着尤为重要的作用。

4、记住自己的角色：父母

你的职责是保护自己的孩子，同时帮助他准备好长大成人。比成为孩子的朋友更加重要的，是父母要成为一名领导者和一位充满耐心的老师。记住，该坚持立场的时候就要坚持，孩子需要管教。

5、把孩子当成朋友

朋友之间是没有压迫、随心所欲的，我们可以跟孩子交朋友，不干预他的生活，更不强迫他做他不喜欢的事，多跟孩子说说自己的想法，如果他乐意并接受你的所想所作为，那么我觉得这将会是彼此关系得到更大程度的融合。

6、掌握好平衡

父母最大的挑战就是如何平衡好与孩子保持亲密关系的同时，给予孩子一定空间和私人领地之间的平衡。这的确不容易做到。但是这对越来越独立的子女而言，是必需的。

7、创造时机，享受家庭生活

有固定的家人一起用餐和休闲的时间。对绝大多数孩子而言，最快乐的时光是和家人尤其是父母在一起的时刻。

亲子关系不好的原因有哪些？

1、父母太强势

父母在平时的时候很强势，就像一个高高在上的大领导，指挥和命令家里的每个人。对于孩子来说也是时不时地就去管，就去干涉。都很大的孩子了穿什么用什么，还都由父母决定，试问这样的情况下，孩子又如何能和你有好的沟通呢。势必使亲子关系出现问题。

2、父母太忽视

在平时的时候，总是太忽视父母的孩子，是不能走进他们的内心的，反而会使孩子的心门紧闭。而且也会对父母失去依赖和信任。自己独立惯了的孩子，又怎么能和父母亲子关系变得好呢。

3、父母缺乏正确的沟通方式

每个年龄阶段，孩子的心理特点都在变化，而很多父母还是用自己固有的思想和沟通方式去教育孩子，去和孩子交流，长此以往，亲子矛盾就会显现出来。

4、父母过分期望

如果父母对孩子过分期望，要求孩子成为他们心目中的模范儿子或模范女儿，而不是尊重孩子的个性和兴趣，会导致孩子与父母之间的紧张关系。

5、孩子自我中心

有些孩子自我中心，只关注自己的需求和兴趣，忽视父母的感受和需求，会导致与父母的关系变得淡薄。

亲子关系不好有哪些影响？

影响一、缺乏安全感

和父母关系不好的孩子通常会感到孤独和无助，缺乏安全感。他们可能觉得自己没有被父母所爱，或者觉得自己不值得被父母爱。这种感觉会使他们对自己和世界失去信心，容易产生焦虑的情绪。

影响二、缺乏自尊

和父母关系不好的孩子通常会觉得自己不被重视，没有自尊心。他们可能会认为自己的意见和想法不被重视，或者觉得自己不如其他人。这种感觉会使他们失去自信，缺乏动力去追求自己的梦想和目标。

影响三、缺乏责任心

和父母关系不好的孩子通常会缺乏责任心。他们可能会认为自己无法掌控自己的生活，并且不知道如何面对自己的问题。这种感觉会使他们对生活感到无望，缺乏对未来的信心。

在家庭生活中，很容易发生矛盾，尤其是亲子之间的，比如妈妈让孩子不要玩手机，但是孩子就是要玩，两个人开始发生矛盾，到最后大吵大闹，又或者是因为孩子写作业的问题，矛盾无处不在，重要的是在矛盾发生之后，能及时得到解决，使亲子关系更进一步。

如何缓和亲子关系？

1、不要陷入负面情绪的漩涡

在这个世界上，也许没有比亲子关系更紧密的关系了。因此，如果你和孩子之间的矛盾激化，你会感到自己紧张得不得了，甚至充满了你的整个世界，以至于你想不到任何其他的东西。此时，你陷入了负面情绪的漩涡，你感到一切都失控了。每次你一想摆脱这种漩涡，你的孩子就会提出一个新的要求，或者打了兄弟姐妹一拳，使你在这种情绪中越陷越深。

脱离情绪漩涡的最好方法就是避免陷进去。当你觉得矛盾进一步激化时，问自己一个问题：“我真的想要被这个矛盾困住吗？”答案往往是否定的。在自己情绪失控之前，花一点时间深呼吸，告诉自己一个小时过后你就可以去淋浴了或者躺在床上放松地读书。或者想想月亮正看着你呢。这个时候你就会觉得对孩子发脾气是不必要的了。

2、别太唠叨，多听孩子说

每个人的耐心都是有限度的，有些事情孩子已经知道了，就不要再反复强调。如果家长反复说一些事情，孩子就会产生厌烦的情绪。

3、站在孩子的角度考虑问题

我们的家长太忙了，忙到产生了焦虑，有些时候孩子犯了一个小错误，比如偶尔的没完成作业，或不小心弄坏了什么东西，如果正赶上您的心情烦躁，这时可能您会因为这件小事大动干戈甚至会大大出手，还有可能把孩子以前的旧账翻出来一起结算。科学研究发现人在愤怒或者及其紧张恐惧的的时候只有脑干在活动，什么思维、记忆的活动几乎为零。所以这就不难解释为什么您的狂风暴雨般的教育却收不到好的效果，等这件事情过去后孩子该干嘛干嘛。

现在我们平心静气的想一想，您到底是不是在教育孩子呢？还是在发泄自己的情绪呢？1、例如孩子不小心打碎了您最心爱的花瓶，您会怎么处理这件事呢？2、孩子见了阿姨没有打招呼。这些看似很小的事情给孩子带来的影响确实很大的。所以说我们遇到问题时一定要站在孩子的角度考虑问题。不要忽略孩子的感受，总是把孩子推到我们的对立面。不自觉的会培养了猫与老鼠式的亲子关系。

4、及时帮助孩子

在孩子遇到困难或者不开心时，家长要先拥抱孩子，表达对孩子的爱，再帮孩子分析原因，并找到解决方法。平时，多抽出时间给孩子谈心，了解她们成长过程中遇到的问题，并及时解决。

5、无条件的爱孩子

有句话说的好：所有问题儿童都是内心缺乏爱的表现。我们在教育孩子时，不能语言暴力。动不动就是：“再不努力学习，就不要你了。”或者“学习这么差，还想让妈妈给你买好吃的，不买！”等等。我们要打心眼里爱孩子，欣赏孩子。拿着放大镜看孩子的优点，哪怕有一点点的进步，我们就及时表扬。表扬要具体，让孩子知道因什么事而得到了表扬；拿着缩小镜来看孩子的问题，哪怕有一点不良的习惯和行为，我们及时制止，并告诉孩子哪里错了，应该怎么做。同时，让孩子知道，任何时候你都是爱她的，只因为她是你的孩子。

生活中经常会看到孩子对父母的不满以及父母对孩子的各种抱怨，亲子关系特别不理想。想要改变这种情况，尊重孩子，加强和孩子的非暴力沟通，无条件爱孩子，才能渐渐的缓和与孩子的关系。

亲子关系不好如何改善？

1、尊重孩子

我们不会恶意贬低羞辱或欺凌另外一个成年人，但是很多时候当我们在面对孩子的时候，我们会觉得高人一等，动辄对孩子出言不逊。孩子同样应该受到尊重，就像许多父母会向陌生人毫不吝啬的表示尊重那样，我们可以想一下，假设我们的伴侣和老板，动辄对自己就辱骂和贬低，我们自己是什么样的感觉，我们就清楚要如何尊重孩子了。

2、加强亲子交流

越来越多的父母只注重子女学业的进步，用各种功课填充孩子的周一至周五放学后、睡觉前以及周末的所有时间，孩子与父母共同的活动越来越少。

如果父母不关注子女的心理变化，不注重心理疏导和精神富足，或许会导致维系家庭最重要的情感内核流失，甚至出现亲子关系冷漠、紧张，虽然生活在一个屋檐下，彼此却像陌生人。

每个家庭都应注重家风家教的传承，注重亲子交流、感情建设，上下敦睦，给孩子创造和和美美的家。

3、多给孩子一点自由

想象一下身为孩子，能自己决定的事有多么少：你的父母告诉你什么时候该起床，什么时候该吃饭，什么时候该睡觉，甚至告诉你该如何说话。所以孩子们想多点自由、决定自己的命运，也是不令人奇怪的。所以，下一次如果你的孩子想迟半个小时再睡觉，不要直接拒绝他。先问问他原因，然后告诉他如果今晚熬夜，明晚就要早睡，看看他会怎么选择。

4、给孩子创造机会和距离

父母可以适当安排一些日常小活动，拉近自己和孩子的距离，尤其是在父母和孩子分开之前。比如每天早上，用5分钟的时间和孩子依偎在一起，让孩子更好地面对白天的分离，然后要求孩子进入“正常状态”。很多家长用“一起看电视”来实现这种过渡，导致与孩子的隔阂进一步加深，孩子会变得游手好闲，家长也会更加失望。

5、父母关系要融洽

如果父母关系融洽，孩子更容易从中学会如何友善亲切地待人，相反，如果夫妻之间存在意见分歧和冲突事件，孩子也会误以为这就是人际间相处应该持有的态度，时间长了就会逐渐与别人疏离、对家人缺乏信任。因此父母如果只是某一方向子女施加关怀，而另一方不加以配合，便难以建立家庭亲密感。只有父母双方一同为着孩子的利益着想，多一点包容，尽量避免在孩子面前发生冲突，才能有助于建立亲子间的亲密感。

6、关怀孩子

孩子身上出现的许多问题，基本上都是想引起家长的注意，得到父母更多的关爱。面对孩子的无理取闹，很多时候家长不是在关爱孩子，而是用暴力去管教孩子。这样的结果不仅解决不了问题，反而让问题更严重。

亲子关系不好的影响：

1、孩子得不到正确的教育

孩子不听话、逆反是因为孩子不相信父母，与父母有冲突和怀疑，孩子就不会听从父母的教育，当孩子离开了父母的教育，孩子很容易学坏，染上很多不好的。习惯和脾气。在学校里面自然成了问题儿童，孩子自然与老师的关系就和与父母的关系差不多。很多孩子犯错误都是父母的教育无效导致。青春期容易产生早恋和网瘾。这一类孩子是青少年犯罪的主力军。

2、孩子的人际能力弱

父母与孩子沟通时也是在示范如何与人沟通，也就是说父母与孩子沟通的方式就是在教育孩子沟通的方式，父母对孩子批评责骂讽刺威胁，孩子也会学会用批评责骂讽刺威胁TA身边的人。人际关系是成功最核心的因素，人际关系差的人几乎很难获得快乐和成功。

随着孩子年龄的增长，很多家长发现孩子和自己的沟通越来越少，甚至有时候父母说话，孩子就当耳旁风，根本不听，两个人为此大吵一顿，导致亲子关系紧张，该如何缓解也成了父母的困扰。

如何缓解亲子关系？

1、记住自己的父母角色

家长的职责是保护自己的孩子，同时帮助他准备好长大成人。比成为孩子的朋友更加重要的，是父母要成为一名领导者和一位充满耐心的老师。记住，该坚持立场的时候就要坚持，孩子需要管教。

2、少些唠叨，多听孩子说

孩子和家长们一样，都希望被尊重和重视。家长成为孩子“安全”的诉说对象也很重要，多听孩子的想法也是很有必要的，当你认可他对的想法时，同样也是一种肯定和鼓励。

3、加强“非暴力沟通”

“非暴力沟通”强调“客观事件+自我感受+我的需要”式的表达。

当你因为一些事情与父母发生矛盾时，试着这样表达：“爸爸妈妈总是监督着我的生活和学习，让我觉得自己不被信任，我需要一些自主权来安排我的生活。”有利于缓解亲子之间紧张的关系，打开后续沟通的大门。

4、挤出充分的时间进行有意义的互动

当孩子越大，父母身上担负的责任会更多，不光要花更多精力学习职业道路所需的新技能，还需要引导孩子去追逐自己的梦想。

但是，很正常的一个现象就是，你可能与孩子之间不再变得像以前那样亲密，所以需要在百忙之中挤出时间来与孩子一起做一些有意义的活动。

当你与孩子不再有互动活动，那就是亲子关系逐渐淡薄的原因，距离也由此产生。维系与孩子之间紧密的关系，原本就是一件越长大越难的事，但是如果不去陪伴，亲子关系又很容易被破坏。

和孩子之间的互动不需要太多时间，每天花15分钟进行一次有意义的谈话、或者周末花一个小时一起做一顿饭就足够了。

5、多些表扬认可孩子

在孩子做了正确的决定或事情时，要抓住时机表扬。赞扬会让他们觉得自己的决定和成功是受到重视的，同时他们的能力也得到肯定。

6、定期享受家庭生活

有和家人一起用餐和休闲的固定时间，对绝大多数孩子而言，最快乐的时光是和家人尤其是父母在一起的时刻。

没有公式可以让父母和孩子的关系变得绝对正确，有时候你会发现很难用你想要的方式和你的孩子相处，造成亲子之间的冲突不断，但是如果你一直努力改善你们的关系，你的孩子会感到被爱和安全。这些关系会影响孩子的成长一辈子。

亲子关系紧张以及如何缓解？

1、别太唠叨，多听孩子说

青少年和成人一样都希望被尊重和重视，成为孩子安全的诉说对象很重要，掌握好平衡中国最大的挑战就是如何平衡好与孩子保持紧密关系的同时给予孩子一定的空间，这的确不容易做到，但是这对越来越独立的子女而言是必须的！

2、尊重孩子的意见

很多孩子没有主见，其实和家长有很大的关系，从小的时候，就替孩子做了所有的决定，就连每天穿的衣服都要控制着孩子。这样对于孩子来说，很没有人权。一定要尊重孩子的意见，可能每周或者每月进行一次家庭会议，听听孩子的意见或者想法，并且能够遵循孩子的意见，这样孩子的信心就能得到满足，也会更加自信。和父母的关系感觉是平等的，便会更加亲密，愿意跟父母讲秘密。

3、在已经产生亲子冲突后，要科学地处理和应对

亲子关系出现冲突或关系破裂时，首先需要家长们承担起主动修复的责任。发生冲突后，家长可以引导孩子回顾事情是如何发生的，这个过程中要和孩子一同反思，看到彼此做的不合适的部分。对于自己做的不合适的部分，可以主动和孩子“认错”，给孩子示范，让孩子看到错误需要主动面对，也给孩子机会调整自己不合适的行为。

4、及时充电，共同成长

身体力行，言传身教。成长是相互的，孩子在不断的成长，家长也要与时俱进，这样才能更好的理解孩子，并促进亲子关系的提升。

5、花“有质量的时间”来加强亲子关系

高质量的亲子关系一定是建立在高质量的时间上。多花时间在一起，是父母和孩子了解彼此的经历、想法、感受的最佳方式。这对你和孩子的关系非常重要。

化解亲子冲突是很多家庭的首要任务。但是，很多父母却略显迷茫，就算是主动示好，也很难获得孩子的认可。而且，大多父母都没有耐心，主动两三次之后，又会重蹈覆辙，继续对孩子责罚、吼叫等等。

亲子关系矛盾如何解决？

1、蹲下身来

别总是站在孩子难以企及的高度上跟他对话，是时候蹲下身来，用同等的姿态和身份跟他对话。亲子关系没有那么恐怖，重点是大家要摆明身份，不强行给对方压力。

当孩子可以跟父母平视，不再用仰望的姿态去面对，相信心情也会美好起来。这个时候，再用阅历去引领孩子，一切都会水到渠成。因为孩子感受到了前所未有的尊重和理解，更愿意用爱去回馈父母。

2、放开手

任何时候，爱都不能成为禁锢孩子的理由，请放开手让他们去独立飞翔。谁的人生，不是从跌倒开始的呢？有时候想想，摔倒并没有那么可怕，爬起来拍拍身上的土，更多了一份从容和淡定。

管束的越多，孩子反而越容易有逆反心理。倒不如，把机会、时间和空间都留给孩子，让他用自己的方式去探索世界，哪怕撞得头破血流，也是一种财富和成长。

3、别太唠叨，多听孩子说

每个人的耐心都是有限度的，有些事情孩子已经知道了，就不要再反复强调。如果家长反复说一些事情，孩子就会产生厌烦的情绪。

4、调整家长自己的期待

千万不能拿别人家孩子优点跟自己孩子缺点比。家长要承认，大部分孩子不可能都是天才，所以家长可以想一想自己的想法要求是否合理，自己的期待是不是孩子能够努力可以达到，如果家长的期待能有所调整，也就不会那么焦虑，和孩子的关系自然也会好起来。

5、多陪孩子，少玩手机

现在智能设备普及，很多父母会教育孩子少玩手机，但是控制不住自己，与孩子相处时也总是拿着手机，自己没法树立一个好的榜样，孩子在心里就会很不服气。如果家长不让孩子玩手机，孩子就会说：“凭什么你可以玩，我不能玩？”有的家长强横，会懂手或者训斥孩子。而有些家长讲理，会说家长是大人，孩子还小，但这么说对孩子也没有足够的信服力。正确的做法，还是在孩子面前少玩手机，玩手机也尽量用于积极用途，比如查资料，看新闻一类。

亲子关系出现矛盾的原因：

1、各种固有观念的根深蒂固与延续

例如，学霸家长通常认为自己的孩子也应该是学霸，当孩子一旦表现出不是，家长就无法接受；父母抱有“孩子就应该听话”的陈旧教育观念等。

2、父母不了解孩子的真实想法和真实状况

比如，很多父母会认为自己的孩子缺少上进心，但其实没有孩子不想成为好学生、取得好成绩，他们只是缺少正确的方法；很多孩子作业磨蹭，是因为自己不擅长某个学科，并不是真想拖延。

3、家长管的太多

家长与孩子之间最根本的问题在于父母主宰着孩子的一切，不管大事小事，吃饭穿衣，家长怎么想孩子就必须怎么做！虽然是出于好心，但却束缚了孩子的发展。孩子是独立的个体，有自己的想法，有自己的个性，家长的包办专制，让孩子看不到父母关心呵护，满眼是责骂与压迫，这样只会加重孩子的逆反心理，产生矛盾。