初中生沉迷手机无法自拔怎么办

现在初中已经不让复读了，因此孩子必须把握好初中这个阶段。只有在初中好好学习，孩子才能为自己创造一个好的未来。沉迷手机对孩子的学习影响是很大的，家长要尽快想办法帮助孩子戒掉手机。

初中生沉迷手机无法自拔怎么办？

1、不要视手机为洪水猛兽。

平心而论，玩手机的确比学习有趣，轻松愉快新鲜好玩不用动脑子，很多大人都没办法控制，孩子更是挡不住诱惑了。所以，大人要对孩子多一份理解，多一点宽容。不要一看到孩子拿起手机你就生气，看到孩子玩手机你就吼，那是不能解决问题的，反而会激发孩子的叛逆心理，适得其反。

2、与孩子协商使用手机的时间、次数。

让孩子一下子就戒掉手机，这种方法是不行的，家长可以先跟孩子规定使用手机的时间，在完成自己的学习任务之后，可以适当的玩手机。比如写完作业后可以玩一到两个小时的手机，双方要遵守规则，如果不遵守规则是要受到相应的处罚，比如做家务、禁止玩手机2天。

3、告诉孩子玩手机的危害。

在对孩子进行教育引导时，可以引用社会典型事例予以警示教育。社会上有很多因为玩手机而迷失自我的事情发生，可以把这些由于玩手机造成的不良事件整理出来，让孩子自己多看一看。因为到了中学阶段的孩子，已经有了自己的初步判断能力，可以让其正确面对一件事情的好与坏。

4、寻找替代孩子玩手机的娱乐活动。

孩子沉迷于玩手机，是因为他对其他的爱好不感兴趣，如果你安排丰富的娱乐节目，转移孩子对手机的兴趣。比如带孩子去爬山、游泳，让孩子锻炼身体；经常带孩子去读书馆、参观各种具有文化素养的文化活动。

5、给孩子换一个环境。

让孩子远离玩手机的氛围，在全新的环境中开始生活、学习。孩子离不开手机的原因除了家长方面的因素之外，就是孩子的周围有很多影响的因素，例如周围的同学都喜欢玩手机、班上的学习氛围不好等。因此，给孩子换一个环境也是一个不错的选择。

初中生沉迷手机无法自拔的原因有哪些？

1、生活环境的限制。

现在人们的生活环境，相较于以前有很大的差别。一般孩子们很少有出门活动的场地，往往一出门就是马路、各种店面等等，所以很多孩子被迫待在家里，渐渐的，功能繁多的手机就可能会成为孩子的“最佳伴侣”。

2、家长的带头作用。

很多家长嘴里一遍一遍喊着让孩子少玩手机，自己手上倒是一点都不停歇，各种视频、游戏玩得不亦乐乎。自己做不到的事却强求孩子去做，孩子又怎么会听话呢！

3、孩子在网络上寻求心灵的归属。

在虚拟的网络上，孩子能够在这些树洞中发泄自己的不良情绪，还有可能遇到知心的好友，倾听自己的烦恼。这种心理需求会导致孩子沉迷手机。

初中生沉迷手机有哪些危害？

1、影响视力。

孩子玩手机时眼睛距离屏幕近，会让眼睛肌肉一直处于紧张状态，增加患上假性近视风险，也有可能导致斜视。

2、容易使孩子分不清真实和虚假世界。

电视、手机等产品带给孩子的虚拟世界，常使他们将自身带入其中。如果孩子过度沉溺其中，可能慢慢的对现实世界失去兴趣，或者将两个世界看作一体。

3、学习成绩直线下滑。

有手机的学生，成绩往往会受到一些影响。因为只要有手机，就一定会想时时玩弄，迷恋网络玄幻小说、打网络游戏……极易上瘾，完全陶醉在这个虚幻的美妙世界里。上课昏昏沉沉，对枯燥的学习更是失去兴趣，学习成绩一落千丈。

导致中学生沉迷于网络和电脑游戏的原因之一是，他们的父母工作都比较忙，家长没有太多的时间与子女交流或陪子女玩耍，他们把孩子交给了电脑，让电脑来陪伴孩子度过孤独的时光。久而久之，孩子们在眼花缭乱、信息无限的电子世界里迷失了，坠入其中，难以自拔。

一、别唠叨，多找话题沟通

解决电脑沉迷的一个有效方法是“扬长避短”，积极鼓励。

凡沉迷于电脑的儿童和中学生基本上都是游戏高手。如果他们不怎么会玩，自然会感到无趣，也不会沉迷其中。

大凡聪明的中学生，他们对电脑游戏利弊的了解绝不亚于我们，因而我们不需要唠叨。

1. 不要和孩子说沉迷游戏有什么害处。

2. 要谈论他感兴趣的话题，比方说他的特长、成果、喜好、向往等。

只要聊到孩子感兴趣的话题，才能促进顺利的沟通，增进情感。

二、惩罚有度

1.在家长与孩子充分沟通的状况下，可以先制定短期规定，先制定为期一周的计划作为试验。如果不妥，可以更改。

2.制定计划时，家长要和孩子们一起协商，这一周有多少课余时间可以玩电脑。何时起床，何时做作业，何时玩电脑，何时睡觉，明确设定作息时间表。不要家长说了算，要征求孩子的意见，最好由孩子执笔写下。

3.作息计划要循序渐进，家长不要指望一日就能彻底解决孩子的电脑沉迷问题。几乎通宵玩电脑的人，一下子要求他晚上九十点钟就睡觉，他可能做不到。开始时，要给孩子留有进步的余地。以后，好习惯养成了，这种方法也不需要了。

4. 违者要罚，立规矩时，惩罚条规也要一并谈妥，彼此达成共识。惩罚应该是短期惩罚，让孩子们接受教训，以后不要再违规。比如，今日没有按规定时间停止游戏，作为惩罚，明天减少游戏时间，或停玩一天，根据违反规定的程度来决定。

三、耐心聆听

如果中学生已经出现了电脑沉迷问题，那么，家长们需要做的就是聆听孩子的心声。要了解他们的想法，要理解他们的需求。

整天是一个比较笼统的词，过度概括化了，一个人不可能一整天都在玩游戏，具体是玩多少小时呢？首先，需要了解的是孩子为什么会沉迷游戏，而不是如何戒除。

另外，孩子是初中开始沉迷游戏的吗？小学怎么样？如果是小学不沉迷，初中才开始，那是否是初中的学业的压力让孩子躲进了游戏里呢？和孩子沟通一下，看看孩子有什么需要帮助的地方。

其次，你们的家庭关系如何，不好的家庭关系，也会让孩子乐于沉迷游戏世界。

可以说游戏世界是孩子的一个避风港，是一个让孩子有存在感，归属感，成就感的一个地方，如果这个地方都没有了，孩子可能会更加崩溃。只有现实世界不够舒服，才会躲进虚拟世界。

孩子逃避学习的方法很多，不让玩游戏就可以让孩子学习了吗？不一定，不让玩游戏，还可以看小说呢，不让看小说还可以睡觉呢。所以关键不是在于堵，而是在于疏通。

有什么办法戒掉游戏瘾

一、找出沉迷游戏的原因

孩子为什么会沉迷于游戏？肯定有他的原因，大部分沉迷于手机游戏的孩子相对性格比较孤独，因为他们缺少家人同学的陪伴，只能这样情感寄托于虚拟的网游中。还有一部分孩子沉迷于手机游戏，是因为他们喜欢战斗胜利的成就感。

只有了解孩子喜欢打游戏的动机，才能对症下药。比如说孩子是因为缺少家人陪伴而沉迷打游戏，家长就应该及时反省自己，多留一些时间陪伴孩子，帮助孩子摆脱游戏。

二、给孩子制定规矩，划清边界

比如规定孩子每次玩游戏只能玩15分钟，然后就要去做其他的事情了。哪些游戏可以玩，哪些游戏不能玩，要界定清楚。要是有的家长说，我们家孩子经常说好15分钟，时间到还是不肯停止，怎么办？家长可以跟孩子说：“若是你不按时放下游戏的话，就惩罚你三天不能玩游戏；若是你按时放下游戏，下次还可以按照我们的约定玩游戏。”

三、禁止孩子玩游戏，还不如引导孩子玩游戏

手机带给人们非常多的便利，如今很多大人已经离不开手机了，更不用说孩子，大人都控制不了自己，当然也是没办法控制孩子，家长若是想完全限制孩子玩手机，显然是不现实的。

还有最后一招，就是将玩手机当成任务，就像完成作业一样。告诉孩子几点前要完成升几级，如果没按要求的话，晚上就不能睡觉，级数要不断增加，就像作业完成不了就不能睡觉，最不好还要重抄，重写，明天新的作业又来了，就是这种感觉，让孩子觉得玩游戏很无聊，无趣，而且任务一堆完成不了还要受罚，从而失去玩游戏的信心。

初中生一般处于青春期的中段，属于常说的“半精神半糊涂”的年龄，有比较强的自主意识但又没有比较强的自主能力；既不如小学生听话，又不如高中生懂事，也就是所谓的叛逆期，因此相对比较难以管教。尤其是表现在手机问题上，也会让很多家长感到很头疼。

初中生太沉迷手机怎么办？

1、关注孩子的心理需求

关注孩子的心理需求，比关注孩子的实际行为更重要，所以家长在日常生活中，要多关注孩子对家庭、社交、沟通、舒适感、安全感、成就感等多方面的心理需求，帮助孩子更好地去思考和规划自己的生活与学习，让孩子在现实生活中不断获得共情能力。

2、培养孩子兴趣爱好

家长可以培养孩子的兴趣爱好，比如学画画、学一种乐器等。另外，家长要经常带孩子去室外活动，周末或者假期爬山涉水，既锻炼身体，又丰富了孩子的眼界。

3、让孩子意识到危害性

选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机后自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等心理层面的隐患。

4、陪孩子一起玩

孩子玩手机主要是受家长的影响，家长一回到家里就玩手机，孩子也就会想要去玩，因为他无聊没有什么事情可以做，而且家长开了不好的头，当家长放下手机的时候，孩子也就不好意思自己去玩手机，家长这时陪孩子做一些游戏或者是陪孩子做一些有趣的事情，注意力很快就会从手机上转移。

5、制定严格的学习计划

根据学科安排，给孩子制定详细的学习计划和短期提分目标，让孩子用学习充实生活，如不遵守自行惩罚，提升抵御诱惑的能力。

6、父母需以身作则

父母是孩子最好的老师，如果孩子经常沉溺玩手机游戏，有可能是跟着父母学会的。因此父母，自身一定要进行检讨，少拿着手机玩游戏，这样才可以为孩子树立一个好榜样。

初中生太沉迷手机的危害：

1、亲子关系紧张

孩子沉迷游戏，就会对父母的管教产生不满，家庭矛盾也随之升级。如果家长不及时采取措施，任由孩子沉溺于游戏中，只会让亲子关系越来越紧张。

2、学习成绩变差

孩子沉迷于玩游戏，不能按时完成作业，也不能认真复习功课，不仅影响学习，还影响课堂听课效率，学习成绩自然就下滑了。

3、影响性格

家长发现，原本孩子的性格是很温和的，但如果经常玩手机，沉迷于其中，一旦家长与孩子之间因为手机发生争执，孩子的脾气就会变的非常暴躁，并且更加易怒，也会变现出非常的不耐烦。孩子经常沉迷于手机，也会让孩子变得越来越孤僻，性格也会变得更加内向。

4、引起视力下降

孩子频繁玩手机对视力影响尤为明显。现在小孩子戴眼镜的原来越多，年纪也越来越小，几乎都是因为看手机的时间太长，不健康用眼导致的。

手机从来不是洪水猛兽，关键是要控制使用时间，合理利用而不能沉迷。现在很多人有了手机之后，每天大部分时间都抱着手机，不离手，不仅仅是成年人，目前不少中小学生对于手机也相当沉迷，总是拿着手机玩游戏。其实孩子玩游戏是一种非常正常的现象，但是由于孩子自控能力不足，因此常常沉溺于手机游戏，这时候可能对健康和学业学带来很大影响。

初中生沉迷手机怎么办？

1、父母以身作则，树立好的榜样。

父母是孩子最好的榜样，如果不让孩子沉迷手机，父母一定也不要总在孩子面前总玩手机，父母任何一个动作都被孩子看在眼里，都在潜移默化的影响着孩子。

2、懂得提前“约法三章”。

和孩子去沟通，讲好条件有节制的去玩，要控制玩手机的时间。最重要的是上学期间绝对不能玩手机，孩子的自控力弱，可能会影响学业。

3、转移孩子的注意力。

家长可以领孩子出外游玩，可以把注意力转移到电视上，可以外出和小朋友们玩，家长还可以领着孩子去图书馆。

4、多陪伴孩子

初中生已经进入青春期，有的时候可能会对父母的啰嗦感觉很烦，所以不要经常在孩子面前唠叨。相比于时时刻刻和父母待在一起的陪伴，青春期的孩子更加追求父母的尊重、理解，所以要多用言语来关心孩子。

5、鼓励孩子社交

家长还可以鼓励孩子多参与社交活动，这样也能减少他玩手机的时间，在社交中获得朋友的理解和关心，能让孩子心灵更加健康。

6、带孩子走出去

另外也可以在假期的时候带孩子一起出去游玩，感受人文历史，或者在大自然中让身心放松，让孩子感受到这世界上还有很多比手机更好的东西，自然就能减少他玩手机的时间。

7、千万不要放纵孩子对孩子放任不管，孩子自控能力弱要靠家长的督促。

总之，家长是孩子们的良师益友，家长在孩子的成长中扮演者至关重要的角色，对孩子要负责，要有耐心。

初中生沉迷手机的原因：

一、缺乏其他的兴趣爱好。

二、缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。 手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。

三、家庭环境 可能由于家庭真有不太好的休息习惯，比如爸爸妈妈爱玩手机玩电脑，没有给孩子起到很好的引导示范作用。

四、行为习惯 长期以来孩子没有养成良好的习惯，除了玩游戏看电视外没有什么更有趣的活动。

五、心理上的叛逆，觉得父母总是批评，关注学习，孩子在交友以及心理上的需求没有被满足。

如何预防孩子沉迷手机？

首先，父母应该放下手机，多陪伴孩子。

多和他们交流，建立良好的亲子关系。这样可以教育孩子正确使用手机，并帮助他们发展其他有益的兴趣爱好。

其次，合理限制使用时间

父母可以制定家庭规则，限制孩子使用手机的时间，尤其是在晚上和睡觉前。同时，父母也应该带头遵守这些规则。

第三，丰富孩子的业余生活

父母可以安排丰富的业余活动，例如户外运动、亲子游戏、艺术培训等，让孩子有更多的选择，从而减少对手机的依赖。

第四，发掘并培养孩子的兴趣爱好。

孩子有自己感兴趣的东西了，会慢慢减少对手机的依赖，这是一个很好的办法。

第五，耐心教育孩子，提高孩子自制能力。

例如：孩子一个星期不玩手机，可以奖励孩子喜欢的玩具，一个月不玩手机，奖励去动物园。

手机成了这个社会的普遍电子产品，每家每户甚至每个人的手上都至少有一台手机。当年连游戏机都少见的年代早已一去不复返，常言道：物以稀为贵，以前就是因为数量的稀少而被人们所重视。现在手机成为了常见物，孩子也都沉迷于此，家长可要注意了。

初中生沉迷于手机怎么办？

1、培养孩子其他兴趣爱好

如果初中孩子沉迷手机了，那也不要太着急，慢慢帮孩子戒掉。可以试着分散初中孩子的注意力，譬如给孩子安排一些兴趣班，学习画画舞蹈等课外兴趣，或是带孩子到户外去活动，让孩子交朋友，慢慢培养孩子的各种其他兴趣，这样初中孩子玩手机等电子产品的兴趣就会慢慢降下来。

2、别把手机游戏当做奖励孩子的筹码

很多父母在孩子捣蛋调皮或者叛逆时，喜欢用手机游戏作为筹码。当孩子不吃饭、不听话时，以让孩子玩手机游戏为交换条件让孩子听话。如果孩子每次叛逆都能得到这样的‘奖励’，那么他们自然而然就会对手机形成依赖。

3、家长以身作则

要想让孩子成为什么样的人，家长首先要以身作则。每个孩子有不同的性格特征，家长根据自己孩子特点因材施教，不要拿成绩当成衡量孩子优秀与否的唯一条件。希望孩子们都能理智合理使用手机。

4、多给孩子陪伴

作为家长，一定要能给孩子“和他在一起”的感觉，让孩子能够感受到他并非孤立无援的，父母永远都是他可以寻求帮助的对象。当孩子能从父母那里获得越来越多的支持时，他就不会沉迷手机之中了。

5、鼓励孩子多出去和同学朋友交往

与其他小孩接触，不仅可以培养小孩的情商，提高她的人际交往能力，还能促进小孩的心理健康，让她在与其他小孩的交流中倾诉自己的烦恼，化解心理危机。当然，小孩们在与同学朋友交流的过程中收获了友谊和快乐，当然不会沉迷到手机的虚幻中去。

6、给予孩子鼓励和认可

其实很多时候，孩子自己对手机痴迷，也很令他们头疼。他也可能会厌恶这种无所事事的自己，也可能会厌恶自己这种浑浑噩噩过日子的人。所以，在帮助孩子戒掉手机瘾的途中，家长的适当鼓励和认可，会给孩子足够的信心，让孩子对自己戒掉手机这件事很坚持。

初中生沉迷于手机的原因：

1、孩子有好奇心

有些孩子，也许屏幕上放的那些故事他们根本不能理解，但是五彩缤纷的颜色还有声音动画，会把他们深深的吸引住。玩手机会让大脑释放出一种物质，这种物质能够让人们体验到快乐，从而不知不觉的就会沉溺于此。

2、缺少归属感和自主性

游戏中团队协作、玩家互助的设计能够大大满足孩子与同伴交流协作的需求，也能让孩子感受到在一个大环境下，归属于一个小集体的温暖和荣誉感、责任感。

3、孩子缺乏兴趣爱好

有的孩子缺乏兴趣爱好，不喜欢阅读，不喜欢音乐、美术、体育、旅游，等等，这些高尚的、能提高修养的、陶冶情操的爱好，一概与他们无缘，他们的心灵处于一种荒漠的状态。这种孩子一旦接触手机游戏，他就会像发现新大陆一样，往往就是如痴如醉，不能自拔，把手机游戏当成生活的全部。

童年时期的陪伴是非常重要的，而且孩子是很需要的。在目前的社会环境下，家长的压力也很大，要花很多时间去工作。我们不能增加陪伴的时间，但我们可以提高陪伴的质量。

孩子沉迷手机游戏无法自拔了怎么办？

1、培养孩子运动爱好

运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。

2、多陪伴孩子

很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。

3、多夸奖孩子

所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。

4、给孩子寻找新的寄托

孩子们精力充沛，需要充实的精神生活和娱乐，但是现在很多家庭里大人工作忙，没有时间带孩子出去玩，很多孩子就是觉得业余时间，闲在家也没事干，所以就迷恋起了游戏，为了避免这种情况，则必须找别的爱好替代。所以家长平时可以留心孩子的兴趣，创造机会和条件让孩子能发展自己的兴趣、享受其中的快乐。例如给喜欢画画的孩子报一个画画兴趣班、买一套好的画具。当孩子有了自己的兴趣爱好时，花在游戏上的时间自然就减少了。鼓励孩子多跟同龄人玩、寻找自己的好朋友。

孩子沉迷手机游戏无法自拔了的原因：

1、受到家长影响

手机的普遍性毋庸置疑，很多做家长的也是经常抱着手机不放，这就会给孩子一种心理暗示，因为孩子具有较强的模仿能力，就会开始模仿大人的行为，从而痴迷上玩手机。

2、生活环境的限制

现在人们的生活环境，相较于以前有很大的差别。一般孩子们很少有出门活动的场地，往往一出门就是马路、各种店面等等，所以很多孩子被迫待在家里，渐渐的，功能繁多的手机就可能会成为孩子的“最佳伴侣”。

3、孩子的好奇心强，但是自制力差

手机功能很多，并且具有很强的娱乐性，而小孩子天性好玩，好奇心又强，所以肯定要对手机感兴趣的，但是因为自身制止力很差，玩起来却不知时间长短，就会慢慢产生痴迷状态。