孩子胆小怎么锻炼

在培养孩子的路上，父母的鼓励很重要。孩子不是天生的胆小，只要适当的引导你会发现小孩的活波，自信是那么容易。

怎么锻炼孩子胆小害羞的性格特点？

1、作为父母要意识到孩子虽然小，但他是一个独立的个体，他需要自己的小世界，他需要你的尊重和鼓励才会更好的成长。那么如果是孩子有心理阴影，要及时的找专业人士进行专业疏导。也可以和孩子接触到的老师，或者其他人进行沟通交流，让他们可以多关注孩子，鼓励孩子，让他们慢慢的对环境不再有警惕性，在自己舒适的环境里慢慢就会变得自信大胆起来。

2、父母是孩子的榜样，是孩子的最好老师。孩子的习惯大部分都是和父母身上学的，所以孩子胆小，父母是有责任的。要增加增强父母和孩子的交流，和孩子多做一些有意义的游戏。增加孩子的趣味能力，陶冶孩子身心发育。

3、要多给孩子与孩子之间的玩耍交流，不能老是就是写作业写作业。孩子与孩子之间的共同语言很多的的，特别是孩子自己认识的孩子朋友，多和朋友一起玩耍，增加交流，这个是最有效锻炼孩子胆量的方法。

4、不对孩子提过高的要求，父母要尊重孩子，不打骂孩子，不拿孩子与别人家的孩子作比较，不对孩子提过高的要求，不对孩子进行负面的暗示，多鼓励和表扬孩子。

5、父母在适当的时候放手让她单独和不同年龄的小朋友一起玩。跟大孩子玩能学会遵守规则。跟小孩子玩可以学会照顾别人。带他交到几个好朋友之后，胆子自然就大了。当然，年幼的孩子之间往往会发生一些出乎意料的小纠纷。最好试着先让他们自己解决，实在解决不了了，大人再出面。

6、不要拿自己的孩子跟别人家优秀的孩子比，这样会对自己家的孩子打击很大的心理程度的，孩子的自尊心会受到很大的创作，所以家长朋友们一定要多肯定，多鼓励，少些批评对孩子是有很大帮助的。

父母可以让孩子多接触一些性格开朗年龄相仿的小孩，多接触这些性格开朗的小孩，从与其他小孩的相处、交流、共同玩耍等让自家孩子胆量得到锻炼，害羞的性格得以改变。

孩子胆小害羞怎么锻炼？

1、父母平时不要随意训斥孩子，多和孩子沟通，鼓励孩子勇敢表达自己的想法。多陪伴孩子，和孩子玩游戏，对孩子对一些耐心，多一点关爱。

2、父母也要给孩子一些心理暗示，多鼓励孩子大胆的接受新鲜事物，比如向孩子解释小动物是什么人类的好朋友，它们不会无辜伤害人类，父母陪同孩子一起先远远观察小动物，然后根据孩子的反应再一点点接近小动物，切勿操之过急。

3、孩子因为内在力量不足不愿意和成人打招呼，家长耐心等待，温暖陪伴就可以了。从父母这里得到了足够的安全感，孩子自然有力量。

4、想办法帮助他树立自信心，让孩子多参加集体活动，在活动中观察学习其他孩子的处事方法，如果知道孩子受欺负，也不要太大的情绪，要教会他如何应对，告诉他不要用泪水相对，要学会镇定自如，对于别人捉弄不要理睬，对别人的欺负要勇敢面对，或者直接呵斥欺负欺负或捉弄他的人，再不济就向老师求助。

5、要给孩子做个榜样，也是至关重要的，如果如果父母本身都很胆小，那么在生活中孩子难免也会跟着胆小，比如说晚上孩子的妈妈不敢出门，害怕黑，孩子也会跟着害怕，自己一个人也不敢出门。对孩子的表现做出肯定和表扬，如果孩子对于那些以前害怕的事或东西，现在不怎么害怕了，家长要表扬他勇敢。

孩子胆小害羞的原因：

1、家长不恰当的教育方式，家长把自己生活中害怕的事或东西不经意间在孩子面前表露了出来，还总是不停的告诉孩子，这里危险，那里不安全，或者拿一些恐怖的事情来吓唬他，或者讲一些令人害怕的故事，都会影响到孩子，他就会变得胆小。

2、与孩子自身的气质、性格特点有关，他可能从小遇到陌生人或者在不熟悉的环境就会害怕退缩，躲在家长的身后。

3、没有给孩子提供一个好的家庭环境。家庭环境对孩子性格的影响很大。家长可以尽量把家布置得温馨一点，增强孩子的安全感。孩子有所依靠，就会更自信。

孩子的胆量生来是不一样的，有些孩子天生不爱说话，害怕生人，不敢表现自己。培养他对新鲜事物的兴趣，养成热情的性格！可以让孩子进行一些运动，锻炼体质的同时也可以锻炼一下胆量。

怎么锻炼孩子胆小害羞的性格？

1、多带小孩参加活动，从小孩子的角度分析，没有接触过或者看过的人事物都是有种紧张感觉，就像大人一样，去到陌生的环境、接触不认识的人也会有些紧张。当小孩子遇到害怕的时候，大人可以告诉他为什么会产生这种现象，分析给他听。多带小孩到户外接触大自然、多接触其他小朋友、大人，玩多了自然就会克服对陌生人的害怕。大人应该多引导和陪伴孩子，和孩子一起接受孩子未接触过的一切人事物。

2、同时父母也要给孩子一些心理暗示，多鼓励孩子大胆的接受新鲜事物，比如向孩子解释小动物是什么人类的好朋友，它们不会无辜伤害要鼓励孩子和小朋友一起游戏，交往，交给他一些与同龄人交往的技巧，培养他对新鲜事物地兴趣，人类，父母陪同孩子一起先远远观察小动物，然后根据孩子的反应再一点点接近小动物，切勿操之过急。

3、父母平时不要随意训斥孩子，多和孩子沟通，鼓励孩子勇敢表达自己的想法。多陪伴孩子，和孩子玩游戏，对孩子对一些耐心，多一点关爱。

4、去关注孩子。当孩子表选出胆怯，不能马上去说教孩子，而应该观察孩子，了解孩子，待到孩子情绪稳定，或者在平时交流过程当中，放低姿态，学会倾听孩子的答案。有时候，孩子给出的答案让人啼笑皆非，比如大人认为他是胆小，其实他也许仅仅是没有这个意识。大人觉得来客人了，要孩子打招呼，孩子不打招呼就是不礼貌或者胆小。这是一个认识上的误区。

5、家长应该从了解孩子的自身情况入手，详细考察一下造成孩子胆小的主要原因是什么，然后进行有针对性的训练和心理疏导，一定会有所改善。关键是家长千万不要以简单粗暴的方式对待，以免加重孩子的心理负担和使问题变得更加严重。

为什么孩子会胆小害羞？

1、孩子害怕和不熟悉的成人接触。每个孩子都有自己的个体性，有的孩子就喜欢热情地接触所有人，而有的孩子就天生怕生。这与孩子本身的内在力量相关。在孩子小的时候都会寻求母亲的保护，所以如果孩子在9岁以下不愿意和不熟悉的成人打招呼是很正常的。

2、孩子不爱和其他同龄人玩耍。这个时候我们可以想一想是不是家里有姐姐和哥哥平时带着他玩，或者父母平时把他怎么玩都安排妥当。当哥哥姐姐或父母没有办法陪玩的时候，孩子就不知道怎么玩了。平时没有培养孩子自主玩耍的力量，那么遇到同龄孩子可能会一下子不能适应。

3、孩子在父母和家人面前小心翼翼。如果是这样，我们可以看看父母和孩子或者父母之间的相处模式，是不是平时会打骂孩子，或父母经常吵架呢？经常被打骂的孩子会因为害怕父母而胆小，在父母吵架的环境下成长孩子会把父母争吵归结为自己不乖，也会导致胆小。

想要孩子胆子大，做什么事情都有勇气，和父母从小到大教育也脱不了关系的，所以为了孩子的身心健康，为了孩子更好的成长，家长一定要起到表率的作用。

孩子胆小怎么锻炼？

一、避免过分严厉教育孩子

有些家长脾气暴躁，对于调皮捣蛋的孩子轻则严厉叱骂，重则棍棒相加，这种简单粗暴地教育方法会给孩子的身心健康造成严重的伤害。在这种教育下长大的孩子，会养成胆小怕事、懦弱自卑的性格，因此，要锻炼孩子的胆气和担当，父母要改变这种简单粗暴地教育方式。多给孩子一些陪伴和关爱，孩子犯错时多一些包容和安慰，在这种充满关爱的环境中成长的孩子，胆小懦弱的性格自然会逐渐消失。

二、多参加户外活动

胆小怕事的孩子大多都比较封闭，自卑心很重，不愿意和外界有太多接触。要想改变孩子这种胆小的性格，父母除了在生活中对孩子多关爱以外，还需要多鼓励孩子参加户外活动。鼓励孩子和同龄人多交流，在锻炼身体的同时，也开阔孩子的视野。让孩子在和外界的交流中逐渐打开心结，胆量得到锻炼，逐渐改掉孩子胆小的性格。

三、锻炼孩子独立解决问题

胆小的孩子独立解决问题的能力相对较弱，要想孩子的胆量得到锻炼，可以让孩子做一些力所能及的事情。孩子做错了少一些训斥，多一些鼓励，增加孩子的自信心。孩子的信心增加了，胆量自然就变大了。

四、培养孩子的独立性

尝试让自己的孩子出去多和其他孩子交朋友，并尝试和陌生人交流，教育孩子自己的事情自己做，不要依赖大人，自己要有自己的想法。当然，如果遇到实在解决不了的问题，还是得需要请教父母来帮忙，让孩子自己学会独立。

五、培养自信

孩子胆子小多半是因为孩子缺乏自信造成的，所以为了可以让孩子摆脱胆小的困扰家长们应该想办法树立孩子的自信心，比如孩子做成功某件事情的时候给予适当的鼓励而不是一味的打击，这样的话可以慢慢培养孩子的自信心从而改善孩子胆子小的症状。

孩子胆小的表现：

1.害怕黑暗

当周围的环境突然变暗或者是，一起来到一个灯光昏暗的屋子，胆小的孩子可能就会害怕身体会出现退缩性的行为。他们不愿意走进黑色的世界，只希望在外面等待。如果有人强迫他，他会不会做出反抗的动作。到了晚上的时候，他也特别怕黑，需要喝了陪着才能够入睡，孩子变得不够独立，而且也会因为害怕黑暗，而变得特别胆小，喜欢逃避。

2.不敢去拒绝

当别人对他提出无理的要求，他也不会拒绝，因为他觉得如果拒绝别人了，别人就会不喜欢他或者对他造成威胁。所以他不敢去拒绝别人，总是自己受委屈。通常这样的情况下，孩子做事情的信心也是不足的。所有人都可以对他提要求。而他则不能反抗，要遵循别人的原则去做事，长期以往孩子压力也会过大。

3.对陌生的恐惧

胆子小的孩子生性敏感，他们对陌生人或者陌生的环境适应的能力比较弱。可能有的孩子进入到新环境走一走瞧一瞧就已经适应了，而那些胆小的孩子，可能会依赖在妈妈的身上，甚至当声音过大的时候，他也会害怕会躲到别人的身后，表现得非常的脆弱。

4.害怕承担后果

胆小的孩子害怕承担后果，因为他们的心理承受能力比较差。有的时候犯错就会变得非常的恐惧。他们会抗拒别人对他的要求，甚至有的时候会直接走开，这样并不利于他们今后心智的成长。

女孩子胆小，这就需要家长多鼓励支持，在家里，作为父母应该多给她锻炼的机会，鼓励她在她做力所能及的事情，培养她的胆量和能力，这样经历的多了，她就会变得胆大，同样她能成功做好一些事情，作为家长要适时的肯定她的成绩，多鼓励，这样女孩子胆子会变大，并且会越来越自信。

女孩子胆小怎么锻炼？

一、发挥“帮传带”的影响作用。

女儿胆小害羞，为了帮助女儿改变这一现象。建议父母可以发挥“帮传带”的影响作用，帮助女儿改变这一现象。那么如何做到“帮传带”呢？日常生活中，父母可以让女儿多接触一些性格开朗年龄相仿的小孩，让女儿多接触这些性格开朗的小孩，从与其他小孩的相处、交流、共同玩耍等让女儿胆量得到锻炼，害羞的性格得以改变。

二、让孩子多参加活动。

如果女儿所读学校组织开展一些比赛活动，为了让孩子得到锻炼，父母应多鼓励孩子去参与。比如：如果学校组织开展朗诵比赛、知识竞赛、演讲比赛等等，这些比赛都是可以锻炼一个人的胆量，可以展示一个人的才能，父母应该支持、鼓励孩子主动报名积极参与，让孩子从主动参与、积极锻炼中，胆小害羞的性格得以改变。

三、多对女孩进行心理疏导。

日常生活中，父母应该对女儿进行心理疏导教育，通过与女儿进行沟通交流，让女儿知道也让女儿懂得胆小害羞性格，对自己成长带来的影响。让女儿从心里上，认识到需要改变胆小害羞性格的必要性，从而有效的帮助女儿迈出改变的第一步。

四、对于女儿的行动要多鼓励多支持。

为女儿迈出改变的那一步，作为父母要给予支持、鼓励，作为父母也要清醒地认识到，帮助孩子改变胆小害羞的习性，要想取得成效也并非是“一步到位”的。对于女儿主动迈出改变的那一步，不管所取得的阶段性成效如何，父母都必须投以支持、鼓励、肯定的眼光，因为父母的支持、鼓励与肯定，就是给女孩子的希望与帮助。

五、帮助孩子掌握一门特长。

一般来说，胆小的女孩性格内向，相对的生活空间小，但也会使她们的精神相对集中，做事有耐心。所以我们可以充分利用这些特点，帮助和鼓励女儿掌握一门特长，而且一有机会就怂恿孩子在别人面前去展现自己的特长，达到锻炼胆量的目的。最重要的是可以让孩子增强她做事做人的自信心和进取心，她的胆量就会慢慢变大。

女孩子胆小的原因：

第一，孩子的生活圈子过于小，有些孩子平素，只生活在自己的小家庭里，特别是有爷爷奶奶照看的孩子，很少出去玩儿，接触外人也少，依赖性较强，不能独立的适应环境，这样的孩子一见生人就躲藏，生人一抱她就哭闹，如果碰上新的环境，新的老师更加的胆小。

第二，是家长保护的太多，家长对孩子保护太多，是让孩子胆小的主要原因，如今，大多数的家庭都是独生子女，全家人呵护备至，无论是在生活细节中，还是学习过程中，一些本该让孩子自己解决的问题，家长都会代劳，这些意识在孩子心中，落地生根，便会让孩子觉得只有在家里，在父母身边才是安全的，便会出现害怕，退缩等表现。

孩子胆小不是天生的，跟家长的教育，还有所生活的环境等各种事物密切相关。那么，相信所有的家长都是不喜欢自己的小朋友胆小，都希望他们有过人的交际能力和有处理事务的能力，这就需要家长的帮助孩子进行锻炼。

小孩子胆小怎么锻炼？

1、发现孩子的闪光点

父母要学会发现孩子的闪光点，通过孩子的优点来鼓励支持孩子，这样可以培养孩子的自信心，避免孩子过于内向，让孩子敢闯敢做。

2、不要责骂孩子

父母避免经常责骂孩子，如果经常性的责骂、打孩子，会导致孩子性格越来越偏激，也有可能导致孩子越来越软弱、胆小。

3、培养孩子的独立意识

平时一定要培养孩子独立自主的意识，有些方面要让孩子自己来决定，父母不要大包大揽，一旦父母过于做主，更容易导致孩子胆小内向的性格。

4、多让孩子与人接触

孩子在和别人的接触过程中，可以加强自己的沟通能力，使自己不再胆小，因为会和很多不同的人接触，他们也就会面对很多不同的人，他们会在以后的生活中知道和怎样的人沟通，要用怎样的方式。孩子只有在和别人沟通的过程中，才能改变自己的性格，使自己变得开朗乐观起来。

5、鼓励和教育

孩子胆子小，爸爸妈妈一定不要责怪孩子，应当多给孩子正面鼓励。尤其是孩子在出现退缩，不愿与人交流，怕见生人等问题的时候，要多鼓励孩子，帮助孩子建立自信心，消除胆子小的毛病。

6、端正教育态度

家长不可以，因为孩子做的不好就说教孩子，那样孩子会觉得他们自己什么事都做不好，会挫伤孩子的信心，也会不愿意和别人沟通。所以父母要端正自己的教育态度，要用合理的方式来教育孩子。

7、多带孩子出去玩

家长要多带孩子去科技馆，公园等地玩耍，开阔眼界，提高适应新环境的能力。也可以让孩子多和小区内，家中附近的同龄孩子一起玩耍，锻炼孩子的人际交往能力。如果孩子特别胆小，家长可以把小伙伴们邀请到家里来，让孩子多跟外人接触，提高胆量。

小孩子胆小的原因：

一、家长对孩子的保护过多过细，怕磕着摔着怕有什么不适，总是把孩子带在身边，那么就很容易形成一种依赖的心理和被保护的意识。当孩子离开大人的时候，就会产生胆小害怕的心理。

二、一个就是不适应与陌生人，或者是一些群体交往，有些孩子从少除了父母长辈很少与人交往，很少与这个同龄朋友进行玩耍，很少网游走访亲友的这种机会，就会是孩子交往能力减少，怕见生人怕在众人面前讲话形成这种胆小怕事的心理。

三、为了不让孩子做某个事，常常采用吓唬的方式，又说有鬼呀有狼呀之类的，讲一些可怕的故事或者用生活当中的一些偶发事件，着火溺水等和孩子这样交流，也会给孩子心理上留下一些可怕的阴影，造成孩子胆小。

内向的孩子可能只是比较慢热，跟人交流容易害羞，但胆小懦弱的孩子是不敢甚至拒绝和人交流，这样的话就会有一定的阻碍了。当孩子长大后很难融入社会和人相处，做事也不能够自信，所以错失很多机会，因此当发现孩子胆小懦弱时家长一定要重视起来。

孩子胆小懦弱怎么锻炼？

第一，学会换位思考。

孩子由于年龄小、社会经验不足、能力较弱、心智不成熟等原因会出现胆小懦弱的问题，这是大部分孩子的必经之路，所以家长不要急于求成、拔苗助长，而应该站在孩子的角度换位思考。出现问题及时帮助孩子、引导孩子，而不要强行去干预孩子自己的决定。

第二，尊重身心规律。

孩子的身心发展是有阶段性和顺序性的，家长要尊重孩子身心发展的规律，给孩子充分的时间让他去作出改变，心急吃不了热豆腐。

第三，扩大社交圈子。

父母要引导孩子多出去玩、多与小伙伴交流，也可以为孩子制造一些特殊的机会，比如在家里组织一个小派对，邀请孩子的同学、朋友来家里做客。

第四，多鼓励和支持。

首先是要鼓励孩子迈出第一步，只要孩子开始改变、开始融入社会关系网，就可以鼓励孩子、表扬孩子，这能激发他们的勇气和动力，增强自信心，提高自我效能感。其次当孩子表现出积极行为的时候，比如独立、主动地解决问题，这时父母给孩子鼓励，强化孩子的积极行为，之后他就能越做越好。

孩子胆小懦弱的原因：

1、家庭教育过于严格

家庭中有许多约束孩子的规章制度，孩子从小在各种严格的“家规”中长大，不敢多说几句话，不敢多走一步，只会听从父母的安排。同时，父母的形象代表绝对权威，孩子不敢挑战和反抗父母，逐渐形成愿意让人安排的“傀儡”。

2、生活圈子太小

很多孩子都是代代相传的教育对象，爷爷奶奶的生活圈子大多比较狭窄，带孩子只是在家里玩或者楼下小区玩耍。孩子与外界接触的机会较少，对成人依赖性强，不敢独立完成一件事。

3、父母脾气暴躁

孩子犯了一点小错误，脾气暴躁的父母对孩子轻则恶言相向，重则家暴动粗。孩子在家里变得谨慎，害怕受到父母的辱骂和殴打，随着时间的推移，性格就变得懦弱。

孩子胆小懦弱的坏处：

1、不主动争取，自怨自艾

过于胆小的孩子，他们往往不会主动争取自己的利益，害怕由于自己的争取，而导致其他人不开心，这种过度谨慎和畏畏缩缩的心理，会伴随孩子一生。在往后的职场之中，孩子会带着这样的心态，无法融入到团队之中，最终成为孤立无援的个体。

2、缺乏主见，容易被带偏

胆小、不自信的孩子，他们很容易失去自己的主见，而被别人带偏，很可能自己的观点和意见是正确的，但是由于不自信，不敢确定和做决策，最终，被外界所影响，从而变得随大流。

3、胆小懦弱会让孩子受欺负

胆小懦弱的孩子，实际上就是传说中“软柿子”，经常受到同类和同行的欺凌，因为自古以来那些欺负人的全部都是专挑“软柿子”去捏。