孩子的注意力不集中如何改善

尽量减少无关刺激的干扰。当孩子在做某一件事的时候，要尽量给孩子创造一个比较安静舒适的环境，减少周围无关的干扰，包括噪音、玩具等，使孩子能够专注的去做好一件事。

孩子精力不集中怎么改善？

1、营造安静的学习氛围。假如你想要孩子能够静下心来做一件事，那么给他营造一个安静的氛围是必不可少的，不要让其他的东西影响到孩子，自然而然他就会更加的集中做一件事，而且要给他提供一个独立的空间，而不是他的玩具室，否则就算没有声音影响到孩子，他也会被那些玩具吸引住。

2、把控住时间。假如孩子做一件事的时候注意力无法集中，那么家长就可以给孩子规定一个时间，要求他在这个时间内做完一件事或者是坚持一件事，只有过了规定的时间才可以干其他的事。而且还要告诉他，如果在这期间注意力不集中，就会增加时间。

3、大声读书。大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟），让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，要要求他不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

4、让孩子一次只做一件事情。注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是孩子正处于注意力发展过程中，同时做几件事情，会损害注意力的有效集中。所以，一定要让孩子专心一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，两者选择一样，让孩子能集中精力做好一件事。

注意力的稳定性是指一个人在一定时间内，能否长时间地把注意力集中于某一特定的对象与活动上。而注意力不稳定的孩子上课常常容易溜号、走神。不止是孩子，我们成年人也依然会有走神的情况，但是办法总归是有的。

孩子上课注意不集中是什么情况？

1、学习目标不明确。注意包括有意注意和无意注意，而高中生的学习是有意注意占主导地位的。有意注意是有预定目的，需要意志努力的注意。学习目标不明确，学习活动没有目标性，就无法使孩子将自己的注意力集中稳定地指向学习活动，更不能维持较长的时间。

2、基础知识薄弱，对学习不感兴趣。部分高中生因为所学内容比，较枯燥乏味，所以提不起兴趣。在孩子问卷调查中发现注意力分散主要集中在数学、物理和英语学科上，在“注意力不集中原因”没兴趣 的孩子高达50%，老师讲课乏味占31%;而有的孩子则是因为基础太差，不愿学习。以上这些都导致他们在学习过程中不能集中注意力。

3、睡眠不足和生理状况欠佳。调查发现，有六成多孩子因为睡眠不足、学习时间过长，导致上课无法集中注意力。在这几年的心理咨询过程中发现，不少孩子由于学习压力大，时间紧任务重，缺乏体育锻炼，时间长了，身体素质就下降，容易出现不好的身体状况，导致不能很好集中注意力学习。

孩子上课注意不集中的类型：

孩子注意力不集中也算是一个普遍问题，对孩子的学习成绩有很的影响，需要培养孩子学会独立安静下来做事情，但是培养注意力也不是一朝一夕的事，所以家长要有足够的耐心。

小孩子上课不集中注意听怎么办？

1、学会倾听孩子说话

在孩子说话的时候，家长和老师都不要打断孩子，让孩子条理清楚的表述自己所要表达的内容，家长和老师都学会倾听，这样不但可以锻炼孩子的语言表达能力，还能培养孩子的注意力。

2、提高兴趣

孩子上课注意力不集中，主要是对于学习内容缺乏兴趣，老师讲课的内容方式无法吸引孩子，所以家长应该激发孩子的学习兴趣，老师也应该改变教学方法等，孩子自发的想去学习的时候，注意力不集中的问题也就迎刃而解了。

幼小衔接并不是孩子学多少知识，关键是孩子习惯、兴趣的培养以及生理上的适应。习惯养成方面，最主要的是专注力的培养。可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

一年级怎么训练孩子专注和注意力？

1、训练孩子的听说结合能力

在现实生活当中，听和说总是密不可分的，不会听讲的孩子，说话时总是语无伦次的。听与说的结合涉及到孩子对词汇的联想、推理、分析和判断能力。家长可以通过训练孩子学说同义词、反义词，听音乐进行联想，将句子补充完整，以及听故事后自编故事的结局的形式训练孩子的听说结合能力。

2、做些放松训练

舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。

上课注意力不集中，小动作多，并非是孩子专注力不够，只是他在课堂上的专注力不够。没有一个人是可以在任何时候任何项目上都能保持百分百专注的。莫不如找个时间，做一次深入的亲子沟通，让孩子坦诚一下为什么课堂上会不集中注意力。

孩子上课不集中什么原因？

1、人际关系紧张

注意力不集中的孩子，往往人际关系比较差。任性与冲动是注意力不集中孩子的普遍性格，这一类性格容易使得孩子与同伴发生冲突，甚至会有暴力倾向。在与人交流时，因为无法集中注意力，更加容易轻视或者疏忽他人所传递的信息，与人交流显得没有诚意。小动作多，表明容易受外界事物所吸引，抗诱惑与抗干扰能力弱。

2、学习成绩差

上课无法集中精力，喜欢搞小动作，学习成绩必然不如意。因为精力不集中，对老师课堂上所讲的内容一知半解，课后好动，不懂得对学过的内容进行复习；因为课堂上没听懂，课后写作业更没有耐心，不是走神就是发呆。容易被学习之外的事情吸引，写作业时，玩玩橡皮，在作业本上涂涂画画，根本无法集中精力写作业。从而导致学习效率低，不仅耗时，而且学习效果还不明显。即便当时记住了知识点，一到考试也会因为精力思考不集中而导致想不起来或者写错的情况出现。

注意力不集中是很多孩子都会出现的问题，想要让孩子上课注意力集中，是需要家长一天一天地鼓励，很快就能养成注意力集中的良好习惯。不在乎孩子能够听懂多少，主要是让孩子对所学课程产生兴趣，上课就不会注意力不集中。良好的习惯会使孩子终身受益。

小孩子读书不集中怎么办？

1、培养学习兴趣

兴趣是最好的老师。家长可以针对像是语文、数学这;两门主要的课程，去对孩子进行兴趣引导。比如，家长可以给孩子讲一讲汉字的构成与发展，文学的美妙与魅力;讲一讲神奇的数字，古今中外一些著名数学家的感人故事等。不在乎孩子听懂多少，主要是让他对所学课程产生兴趣，上课就不会注意力不集中。

2、提前预习教材

绝对不要小看预习的重要性，在课前提前预习，不仅有利于找出哪些是难点，还可以在上课的时候形成目标，注意力也不容易分神了。当然，预习还可以增加孩子对于书本的熟练程度。上课的时候也就不至于觉得太陌生，甚至觉得老师讲得很无趣了。

孩子的心理健康是许多父母最为担心的问题之一，尤其是处于中学阶段的青少年家长们。中学生正处在从不成熟走向成熟的过渡时期，因而这一时期非常容易受到挫折，也容易产生不安全感，心理也很脆弱容易出现问题。

如何改善初中孩子心理问题？

1、一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。

2、开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。

3、听听音乐。轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

4、阅读书报。读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。