游戏上瘾了怎么戒掉

当孩子打游戏上瘾以后，就像是彻头彻尾变了样似的。眼里没有父母，没有同学，更没有学习，只知道捧着手机钻进游戏里，拒绝和外界交流信息。游戏对孩子的影响不只是学习成绩，对孩子的性格、人际交往、甚至身心健康，都会造成非常恶劣且难以弥补的危害。

孩子玩游戏上瘾了该怎么戒掉？

1、家长可以跟孩子明确约定好玩游戏的时间，一次不超过1小时。然后定一个1小时的闹钟。当闹钟响起，孩子便要关掉游戏，无论那局游戏有没有结束。如果违反一次，就要有所惩戒，减少一次玩游戏的机会或者做其它的事情。

2、家长可以给孩子创造丰富又有趣味的生活。比如，带孩子去运动场打球，去公园爬山，和孩子一起画画、远足、游泳或者拼乐高，让孩子有很多有意思也喜欢做的事情可以做，这样可以降低他沉迷游戏的程度。

3、家长要给孩子一个正面，积极，阳光的引导。要是自己都整天拿着手机，又怎么去要求孩子放下手机？因此，父母应该约束自己玩游戏的行为，这样才能有效地管理孩子。

4、多在学习、生活中给予孩子正向反馈。很多孩子之所以玩游戏，就是因为游戏能带给他成就感。如果孩子发现自己也能在其他方面获得肯定，完全没有必要去游戏中刷存在感时，孩子自然就会放下游戏。

5、家长还可以帮助孩子养成多项正向的兴趣爱好，并鼓励孩子坚持下去。当孩子拥有一个可以长期坚持的兴趣爱好时，那么他迷恋游戏的概率也会减少许多。

6、家长最应该做到的一点，就是多去陪伴孩子，让孩子感受到来自父母的关爱。有些孩子会沉迷游戏，就是因为缺少家长的陪伴，所以才会去游戏中寻求“陪伴”。只有家长做到这点，才能将孩子从沉溺游戏的歪路上拉回来。

孩子玩游戏上瘾了有哪些危害？

1、长期沉迷游戏会对孩子的身体造成很大危害，譬如影响孩子视力、造成孩子饮食不规律、抵抗力差等问题。

2、严重影响到孩子道德、性格的形成。尤其对于17岁还处于青春叛逆期的孩子来说，没有形成一个明确的三观，无法很好的分辨游戏里的反面引导。有的孩子就会去学习、模仿，将一些危害性极强的行为带入到现实生活中。

3、长时间玩游戏会使孩子的人格发生明显改变，变得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家人的信任。暴力游戏不仅会引发孩子的攻击冲动，而且会诱导孩子用“进攻”的方式去解决问题。

现实生活中要面对繁重的学业、父母的唠叨，相比之下，轻松愉悦的游戏，让孩子们有了逃避现实、发泄情绪的出口。另外一些孩子的自制力不强，很容易沉迷游戏无法自拔。

高中生玩游戏上瘾怎么戒掉？

一、家长要转变观念，客观地看待游戏。

在对孩子的游戏有所了解后，尝试理解孩子为什么会喜欢这款游戏，清楚游戏满足了孩子怎样的需求，找到孩子能够接受、乐于接受的现实生活中更好的替代方式。

二、对孩子多些引导。

比如，与孩子探讨什么叫规则？什么叫勇敢？什么叫意志力？怎么样能够让自己更快地融入一个团队，获得价值感？用这些元素来引导孩子，游戏就是孩子乐于接受的教育资源。引导孩子平衡、连接虚拟世界与现实生活，无论对孩子还是对家长来说，这个过程本身就是一个很好的学习机会。

三、要抓住时机，培养契约精神。

家长可以和孩子商定关于游戏的契约。比如，游戏的时间、次数、条件，家长可以管什么、不可以管什么，对亲子双方的违约惩罚等。通过契约的制定和实施可以明确亲子间的界限，也让亲子共同学习怎样对自己负责，怎样做到言而有信。

约定好契约后，可以有一个类似表格的东西，家长和孩子用表格互相打分，一起定期总结，谈一谈对彼此的期望，也可以相互吐槽，关键点在于当事人必须对评价、期望和吐槽给予回应。

四、家长要以身作则，起到榜样示范作用。

对于孩子、尤其是处于叛逆期的孩子来说，他们想要选择权，想要成年人给予他们平等和尊重。当他们看到家长坐在沙发上玩手机，却要求他们只能学习时，肯定会觉得不公平。所以，当家长觉得孩子已经沉迷游戏，想帮他走出来的时候，不妨先从自身入手。

五、换位思考很重要。

些家长对孩子下命令，说好了多少分钟结束，必须马上结束。但有时候没办法马上结束，因为孩子在组队，你让他马上下线，相当于要他在战场上抛弃战友。孩子们对这一点是非常不满的。于是，一个游戏引发的亲子大战爆发了。其实家长可以提前征求孩子意见，比如需不需要家长提前提醒？还是孩子自己上闹钟，安排好约定的结束时间，这样孩子会更容易接受。

孩子游戏上瘾了怎么戒掉？其实这个问题，关键不在于“戒掉”，而在于怎么减少孩子玩手机的时间，以及玩手机对孩子的影响！

孩子游戏上瘾了怎么戒掉？

1、父母多抽时间，陪孩子运动玩游戏。

父母带着孩子去到小区，一群孩子玩自行车或者游戏，孩子很快就会忘记手机这件事，有时候孩子需要伙伴朋友！还有就是父母可以陪孩子玩玩玩具，孩子还是非常乐意你陪他的！

2、限制玩手机时间。

如果孩子玩手机上瘾，完全禁止不太可能，他会想法设法去玩，碰到这种情况，父母要限制孩子玩手机时间和内容。例如，每天只能玩半个小时或者一个小时，只能看电视等等，做的好了第二天可以多奖励十分钟，超时不听话了第二天就没得玩。

给孩子定好规矩，这样孩子渐渐可以养成好的习惯！

3、尝试陪孩子一起玩。

对于男孩子而言，最幸福最幸福爆棚的时刻，莫过于爸爸陪自己一起玩了。当爸爸可以尝试陪孩子一起玩，每天只有爸爸可以陪玩半个小时，但是之后要乖乖学习写作业。

这一招对于很多男孩是致命的，自己伟大的老爸陪自己玩，想都不敢想，孩子内心会很享受和满足，而在这种满足上，再给孩子进行限制或者约束，孩子更愿意听从！

归根结底，玩手机这件事，孩子小的时候父母就要注意，养成好的使用习惯和时间，将来才不会非常上瘾！

孩子为什么会对游戏上瘾？

1、父母经常玩。

试想一下，一个家里如何爸爸妈妈，甚至是爷爷奶奶每天都抱着手机刷视频或者玩游戏，那么孩子会不会感兴趣？爸爸妈妈都这么爱玩，我也要玩，结果一下子就上瘾了！

2、父母偷懒，给孩子玩手机。

我见过有的爸爸妈妈，为了自己偷会懒，不想陪孩子玩，于是给孩子一部手机或者一台电脑，结果孩子上瘾了。

3、手机本身诱惑力。

手机里面有动画片、有游戏、还有很多好玩的，孩子本身自制力就差，经受不起诱惑很容易上瘾。

当前高中生几乎人手一部手机，并且几乎都会带到校园来。除了满足最基本的和家长通讯的需求，绝大多数学生手中的智能手机是用来做和学习无关的事情，这无疑是对孩子学习的一种威胁。所以，家长还是要尽量给高三孩子制定玩手机的规则，让孩子把这个瘾戒掉，好好学习，好好生活。

高三学生手机上瘾了怎么戒掉？

1、设定使用时间限制：家长可以设定每天手机使用的时间，例如，只能在完成作业和其他任务后使用一段时间。这样既能满足孩子的娱乐需求，又能防止过度使用手机。

2、设定内容限制：家长可以对手机内的内容进行限制，例如，禁止下载游戏，只能看一些有益的知识类应用或者视频。

3、引导参与其他活动：家长可以引导孩子参与其他的活动，例如户外运动、阅读、绘画等，让他们发现生活中的其他乐趣，从而转移对手机的过度依赖。

4、进行心理辅导：如果孩子已经严重依赖手机，可能需要进行心理辅导，帮助他们认识到手机上瘾的危害，激发他们戒掉手机的动力。

5、家长要以身作则：很多家长自己也是“手机控”，整天拿着手机，没做好正确的榜样，所以孩子就有样学样。所以家长在孩子面前要尽量控制住自己玩手机的频率，要以身作则，如果有工作上的需要，最好是避开。

高三学生手机上瘾了的原因：

1、不明白学习的意义所在，对未来茫然，没有目标

“好好学习，考个好大学”，“没学历找不到工作”，根本解决不了对枯燥乏味的学习生活的厌倦，父母口中的大道理，只会增加孩子的压力与负担。自身不明白学习的意义所在，没有主观能动性，父母说啥都没用。如果孩子性格内向，烦恼无处倾诉，巨大的压力下，孩子可能就会寻找其他关注点，借以逃避、转移内心的烦恼。

2、追求新鲜感、刺激感

网络世界的新鲜刺激与枯燥的学习生活形成了鲜明的对比。孩子在学校如果没得选，而回到家中，如果他的选择只有写作业和玩手机两个选择，没啥娱乐活动，他们肯定会选择玩手机啊！

3、缺少成就感、认同感

研究表明：学习成绩不好的孩子，得不到父母认同的孩子，更容易沉迷手机。为何？因为人都是需要被他人认同的，需要成就感，而手机中的游戏就可以给孩子成就感。例如摩托车竞技游戏，升级打怪游戏等，孩子从中得到的不单单是刺激，新鲜，最重要的是成就感！

高三学生手机上瘾了的危害：

1、健康问题

孩子沉迷手机常常忽视户外活动和体育锻炼，长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳、近视甚至失明。此外，久坐不动也会导致肥胖、心血管疾病和骨骼问题。缺乏运动和户外活动对孩子的身体发育和整体健康都有不利影响。

2、学业受损

手机成为孩子们分散注意力的主要来源，他们花费大量时间浏览社交媒体、玩游戏或观看视频，而忽略了学业。这种缺乏集中注意力的行为导致他们无法专注于学习任务，影响记忆力和学习效果。手机还成为了作业和考试准备的干扰因素，直接影响了孩子的学业成绩。

3、社交能力下降

过度使用手机削弱了孩子们与他人面对面交流的机会。他们更倾向于通过社交媒体和短信来与他人保持联系，而忽视了真实世界的交流。这使得他们在与人沟通、表达情感和解决冲突等方面缺乏必要的技巧和经验。长期下去，这可能导致孤独感、社交焦虑和隔阂感。

这个时代，不玩游戏的孩子很少，要想解決孩子沉迷手机的问题要找到问题的根本原因所在，然后再对症下药这样才能更好、更快速的解決孩子的“网瘾”问题。

青春期的孩子玩游戏上瘾怎么办？

1、父母多带孩子出去走走

人要多出去走走逛逛才会感到生活的乐趣，也可以增进家人的感情。有时候并不需要父母带孩子走多远，只是为了让孩子去感受一下生活的乐趣和意义。比如说，当一家人吃完晚饭后，可以去附近的公园里散步，在早上吃完早餐后，可以一家人去跑步。这样既可以让孩子锻炼身体，又可以增进家长之间的感情。还可以让孩子少看手机，少打游戏。慢慢的孩子就会觉得打游戏没有意思，出去散步才会有意义。

2、父母要多和孩子沟通

当孩子进入青春期以后，家长要付出更多的精力和时间，既要让孩子感到爱意，又要让孩子健康地成长。青春期的孩子有自己的想法和感受，但是他们的有些想法是不成熟的，所以只有需要父母和孩子多沟通，父母去指导他的想法和意义，他才会快乐健康的成长。沟通的过程中，孩子可以明白很多道理，他慢慢地就会放下手机，朝自己想要的方向去努力。

3、父母和孩子之间互相监督

我们不妨自己先放下手机，和孩子商量，让孩子监督我们，我们监督孩子，谁在规定时间内玩手机，那就要接受对方的惩罚制度，不能有意见，赢了的人就可以接受规定好的奖励。用这种方式来让孩子接受挑战，对比强制性手段，孩子更喜欢奖励和鼓励，而且我们放下了手机，也会让孩子感觉到我们的诚意，他的心里也会平衡很多，自然也就乐意接受。

4、鼓励孩子多交朋友

现在很多孩子出现沉迷游戏的情况，都是没有人陪所导致的。家长可以鼓励孩子多和小朋友一起玩耍，可以是同班同学，或者是本小区内的年龄相仿的孩子。大家一起去踢球，捉迷藏，做游戏，都是非常棒的选择。既可以跑跑跳跳锻炼身体，又可能增加孩子的交际能力。同时还减少了玩游戏的时间。

青春期的孩子玩游戏上瘾的影响：

1、沉迷游戏导致社会功能弱化

孩子因为长期沉迷高度自由的虚拟世界，在现实中就会放纵自己的行为。比如在游戏里可以说任何话，即使说错了也不会负责。但现实就不一样了，孩子会有可能觉得被限制住，不愿意和人交流。时间久了，现实生活会让孩子无法适应。久而久之，会让孩子产生对现实的逃避。

2、痴迷游戏无心向学

玩游戏成瘾的孩子每天心思都放在如何获取更好的装备、如何变得更强以及今天要玩什么英雄，拿下多厉害的战绩上。孩子将本该放在学习上的精力全部投入到了游戏当中，自然会对学习效率产生影响，导致孩子听课效率降低，学习成绩下降。

3、影响身体健康

孩子沉迷于打游戏时不会特别在意时间的流逝，往往会忘记按时吃饭、按时睡觉，甚至有的孩子还熬夜偷偷打游戏。

每个年龄段都有属于自己的乐趣。现在网络的普及，让更多的青少年孩子沉迷于网络中，让很多家长束手无策，而如果家长朋友不懂方法，不会教，就只会把孩子和游戏推得更近，只会让孩子对学习彻底失去兴趣，甚至让孩子更加逆反。

16岁孩子玩游戏上瘾怎么办？

1、青春叛逆期的孩子更需要抚慰

目前，孩子正上高一，处于青春叛逆期，这个时候的孩子一方面情绪波动大、自控力不足；另一方面又渴望独立，期待尊重，对来自外界的说教、干预深恶痛绝。一旦在现实世界得不到尊重和承认，孩子就会在网游中通过过关升级，享受其中的尊崇感，以及所在游戏团队的归属感，对现实世界势必采取回避的态度。因此，积极干预，就是通过重建孩子对现实世界成就感、归属感、自主感的体验，实现家庭的回归、课堂的回归。

2、家长跟学校保持联系

在和学校沟通配合这方面，家长不要有心理包袱，毕竟在促进孩子顺利进行中考并取得好成绩这一点上，学校和家长的心愿是一致的。因此，保持密切沟通，实现家校共管，是提高效率，促进孩子进入正轨的最佳路径。此外，选择与其他家长交流合作，也是对其他家庭及孩子的负责，大家目的一致，很容易共鸣，从而群策群力共同促进孩子们的学习成长。

3、共情式沟通

在开始话题时，家长可从“最近很烦，想下个网游解解乏，请孩子支个招”的角度切入，明确告诉孩子“玩游戏很正常，但是要固定时间，别耽误事”，然后，再逐步把话题过渡到建议孩子采纳“中午或者晚间学习后玩一会”的建议。在交流的过程中，不要谈那些孩子容易敏感、易怒的话题，比如学习、成绩，包括玩游戏的弊端等等，避免语言冲突导致情感对立。建议用：中考的时间、复习的紧迫、老师的要求、家长的压力等背景作为理由，逐步让孩子认同“先干大事再放松”的意识。此时，要关注到孩子情绪的起伏，避免谈崩。

4、要弄清楚孩子沉迷游戏的具体原因

要想对孩子进行引导，将他们从游戏中解救出来，首先要弄清楚，他们为什么会沉迷游戏。有人也许会有疑问：游戏那么好玩，是孩子都会喜欢，哪有什么原因。这只不过是表象，孩子的每一个不良行为都有其背后深层次的原因。

16岁孩子玩游戏上瘾的原因：

1、新鲜刺激

或许是由于家长之前对孩子严防死守，不让孩子接触网络游戏，现在孩子刚接触到之后，会觉得非常新鲜。单纯地出于猎奇心理，才长时间玩网游。其实，网游并不是洪水猛兽，在娱乐的层面，它跟打篮球踢足球有一定的相似性。另外，孩子的好奇心会随着时间推移而消失。您不去干涉，孩子可能也会慢慢回归理智。

2、逆反心理

青春期的孩子开始主张自己的独立存在，不愿再听命于父母，希望能有自己的自主权。而父母一时很难接受这个现实，会习惯性地当作小孩子来对待。这也是青春期孩子跟父母（主要是妈妈）爆发冲突的主要原因。孩子沉迷游戏可能是在表达一种反抗，你越是督促我学习，我就越要不学给你看。

3、缺乏梦想和目标

孩子沉迷手机说到底，是没有梦想和目标。现在的孩子大都生活比较安逸，除了学习，什么事情都不用操心，家务有父母全权包办，孩子基本上就是个“学习的机器”。从小学一路学上来，很多孩子都是在父母的安排下学习、补课，而很少有孩子思考自己的理想和目标究竟是什么。没有目标的孩子就容易迷茫和倦怠，尤其是到了青春期，学习压力又大，心情抑郁的孩子越来愈多。

疫情之下，大多数学校无法开学，但是却实行停课不停学的教学方针，这本意是为了更好的促进学习进程，但是由于孩子自身的自控力较弱，常常会发生分屏打游戏或者去干别的事。

四年级孩子玩游戏上瘾怎么办？

1、也可以和孩子一起在网上搜一些关于玩游戏上瘾的纪录片，父母陪着孩子一起观看，看完以后交流一下观后感，家长要放下架子，和孩子平起平坐，要和孩子舒心畅谈，交流的时候，不要以家长的身份，或者要求孩子以孩子的身份发表观后感，要孩子多谈对网瘾的看法，家长只是静静的听，做一两句合理的引导，这样孩子才能从内心深处认识到网瘾的危害，而不是家长的强加。

2、引导孩子多发展个人爱好，并不是学习好就是一切，如画画，乐器，舞蹈等等对孩子的一生都起着非常大的作用，引导孩子多一些爱好，特别是孩子感兴趣的爱好，游戏只是孩子生活中的一部分，生活不仅仅游戏，还有诗和远方，更有书法和锻炼，把这些给孩子说明白，说到孩子心里去，也不要太唠叨，孩子是会去想的，也是会去改变的，做每一步都要相信孩子自已能行，孩子才能真正的能行。

3、父母有时间的话，可以陪着孩子一起玩游戏，了解这个游戏为什么能吸引孩子，要想孩子更好的戒游戏，父母就得陪孩子一起玩，只有钻石才能切割钻石。可是更多的父母，不愿陪孩子玩游戏，更不愿谈游戏，因为孩子对游戏恨到了八百里之外，这是一个误区，只有父母了解孩子的爱好，才能有效的、合理的把孩子引向健全的人生爱好上来。

孩子玩游戏上瘾的原因：

1、游戏中所需要孩子承担的风险非常小，换句话说就是不怕失败，这一局没过关，没关系，再来一局就可以了，所以孩子会陷入越挫越勇的状态。而学习中，不会给我们太多失败的机会，失败了就是失败了，他会伴随着同学老师以及家长的评价，内心会承受很多的压力，所以相比之下，孩子也会选择风险承担最小的游戏。游戏里面可以满足他们的成就感。

2、孩子获得归宿感。儿童的归宿感从家庭向同伴转移，从同学中得到友谊、支持和尊重成为他们的重要需求， 如果孩子生活中没什么朋友，不被同学喜欢，比较孤单，而在游戏里，可以认识很多网友，并和他们组团打游戏，只要游戏打得好，就可以获得队友的认可，让他会有找到组织的感觉。

3、很多家庭都有这样的意识，父亲在外工作，母亲负责内务，或许这是一种不错的分工方式，但是在面对孩子教育这个问题上，这却是一个很严重的弊端。父爱的缺失对于孩子，特别是男孩子来说，就会形成无法管束自己行为的一种缺憾。网络成瘾中男孩居多，“父亲缺席”是一大原因。