家长怎样培养孩子的专注力

培养儿童专注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。

怎样培养一个专注的孩子？

1、营造安静的家庭氛围

一个安静整洁有序的环境，更有助于保护儿童的专注力，比如，关掉电视，给孩子一个独立的空间。身处这样的氛围中，孩子能够更快速地进入专注状态，减少不必要的分心。

2、不要同时给孩子过多选择

比如，一次只给孩子一个玩具，太多的玩具只会干扰他的注意力，让他感到无所适从。在孩子专心玩耍时，家长最好不要上前指导，或者拿出另一个玩具告诉他“这个好玩”，除非孩子向你求助，否则父母不要打扰他。

3、减少唠叨

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

4、大声读书有利于训练注意力

每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

5、养成良好作息

孩子假期在家，家长要引导孩子规律作息，有序生活。如果不能把计划细分到一天中的每一个时间段，家长也要帮助孩子做好相关任务的统筹，合理安排学习、运动的时间，把握进度。家长可以有意识的让孩子参与作息时间表的制定，贴合孩子实际需求，孩子更容易接受，同时培养了孩子的自主意识和计划能力。

6、帮助孩子学会情绪调节

在对孩子进行注意力培养时，很多父母往往忽视了对孩子情绪的控制和把握。殊不知，孩子情绪的好坏、稳定与否，与注意力的培养有着直接的关系。只有当孩子拥有良好的情绪，集中注意力的培养和训练才会取得很好的效果，如果孩子一度情绪低落，那么，注意力的培养效果将是很差的。

7、让孩子学会分享和倾诉

关注孩子的情绪。当孩子心情不好时，试着让孩子发泄出来，切不可不重视孩子的情绪。要主动引导孩子分享自己的日常，帮助孩子解决生活中的小烦恼，当孩子心情愉悦时，学习注意力会更集中。

自卑的心理一旦占据了孩子的内心，对孩子的影响就是恶性循环，产生一系列的严重后果，甚至影响孩子的行为和身心健康。作为我们父母，是完全可以通过，后天的学习，指导教育，给孩子培养成一个好的性格的。每个有耐心的家长都有机会培养出自信自立的孩子。

培养孩子的自信家长应该怎样做？

1、正向沟通的前提是尊重，核心是爱

亲子沟通没有技巧，关注技巧的沟通其实都不是真正的有效沟通，有效的沟通是正向的沟通，正向的沟通的力量来自沟通的人心中是否有爱，是否能做到真正的尊重。翻译过来就是，如果你和你的孩子和你的爱人沟通不畅通，请你反思自己心中是否有爱的能力，是否真正用心做到了尊重。

2、多关心鼓励孩子

父母平时要多关心孩子，每天要抽出一些时间陪伴孩子，关注孩子的内心并多和孩子沟通，多跟孩子聊聊天。给予孩子支持时要给孩子一个拥抱。亲吻，让孩子感受到你对他的关心。当孩子遇到困难或者做错事情时，家长要用鼓励代替批评。

3、帮助孩子解决问题

家长要了解孩子产生自卑的原因。如果孩子是社交恐惧症，家长要带孩子多旅游或者参加一些活动，让孩子多见世面。如果孩子是因为学习原因而自卑，家长可以和孩子一起找原因，帮助孩子提高成绩。如果孩子是不满意自身条件，如身材等，家长要引导孩子客观看待，有一个良好的心态，充满自信地生活。

4、引导孩子正确评价自己，正确衡量自我价值

想让孩子认清自我价值，不妄自菲薄，就要帮孩子摆脱对优劣势的执着。要正确评价自己，并且认识到任何人都有自己的长处，都能会有自己的短处，或者是不足，并发扬自己的长处。孩子要坚持自己，多培养自信的心理，指导孩子正确乐观地看待别人的对自己的评价。家长别忘了告诉孩子别人的眼光不重要，任何人都是自由的，自己有理由想要做的事情，要学会勇敢的坚持完成。

5、教育孩子不要过分追求完美，尽快建立自信心

其实胆小懦弱的孩子，都有一颗追求完美的心。总担心自己做的不够好，说得不够好，长的不够漂亮等等，觉得自己不完美，对自己没有自信。所以胆小，懦弱，自卑。我不再对孩子，犯了错就严加训斥。而是这样告诉孩子，你现在的懦弱自卑，你知道是要克服的吧，孩子也知道这样不好，认真地点点头。我告诉她，世上万事万物都是不完美的，我们都是平凡的小孩子，要接受这种平凡和不完美。我们身上都有小小的缺点，这些缺点，就好比一个个裂缝，这些不完美的裂缝，才能让阳光能照进来。所以首先你要接受自己不完美的小性格，让自己变得自信起来。

“注意力”是人最重要的心理素质之一，是一个学生学习最基本的能力。注意力水平的高低，直接影响着人的智力发展和对知识的吸收，也希望父母都能多点耐心。

家长如何培养孩子的专注能力？

1、利用孩子的兴趣，提升专注力

孩子对有兴趣的活动，专注力会提升。家长平时要注意观察孩子情感和行动，看他对什么感兴趣，然后提供给他感兴趣的玩具或者开展相关活动，孩子就会将更多的时间和精力集中到活动中。

2、父母要做到不干扰孩子

当孩子正在学习或者学习某样兴趣爱好时，父母千万不要去干扰孩子。比如给孩子送水果送吃的、看看孩子作业写得如何等。父母要给孩子足够的空间，让孩子独立去完成这些事情，并且从中培养孩子的专注力，这个时候干扰孩子只会打断孩子的专注力。

3、父母要以身作则

父母在培养孩子专注力的时候，更要以身作则，让孩子明白培养专注力首要条件便是要做到一心一意，不可以三心二意。父母日常生活中，要以身作则，给孩子树立个好榜样。

4、帮助孩子养成时间观念

想要维持长时间的注意力，儿童必须要具备一定的自我控制力，并且前提是要有良好的时间观念。比如，可以给孩子约定时间做完某件事。有了守时守约的习惯，有助于提高孩子的自控力，进而提高做事效率和专注力水平。

5、和孩子一起专注一件事情

有些时候或许就是父母和孩子之间相处的过程较短，从而对于孩子本身没有一个正确的把握。设想一下，如果想要培养孩子本身的专注力，那么父母是不是可以以身作则和孩子一起做一件事情，让他认识的这种所谓专注的重要性呢？我们也相信，如果父母可以做到，孩子必然也会模仿你，而变得更为专注。

6、肯定孩子

孩子是孩子，他们需要被肯定，需要父母来认可，同样也需要家长可以为他们的这种行为进行嘉奖，这些有效增加孩子的自信，同时提升孩子的专注力。

适当的夸奖必然不可少，但家长如果想要培养孩子的自信心，只闭着眼一通乱夸肯定是不行的。孩子也不傻，甚至他们很多时候比大人的情绪还要敏感。因此，家长想让孩子对自己充满信心，首先你就要信任孩子，去发现孩子身上未被挖掘出的闪光点，让孩子意识到，自己是有巨大潜能的。

作为一名家长怎样培养孩子的自信心？

1、每个孩子都希望自己被需要。

在孩子的成长过程中，多数时间都是在被动的接受父母的安排，而父母时而因为一些小事就对其打样骂会让孩子的内心产生一种不被尊重，不被理解，不被需要的感觉，久而生悲，影响孩子心理的健康成长，所以，平时我们在生活中可以适当的寻求一下孩子的帮助，让孩子知道自己是可以为父母做一些事情的，而这种被需要的感觉往往能够给他们很大的自信心和自豪感。

2、懂得自律，改变自我。

高自尊的人并不是盲目的自信，他大多力量源泉都来自于高度的自律。有人说：“永远不要低估一个人能力，高度的自律会使一个人激发自己的潜力，也会影响身边的人。”父母想让孩子懂得自律，就要先成为自律的人，因为“家长是原件，孩子是复印件”，让自己变成一个自律的人，孩子自然就会随之改变。

3、让孩子看到自己以往成功的经验。

当孩子表现出不自信，认为自己做不到时，我们也可以列举出孩子以往一些成功的经历，让孩子看到，自己曾经取得的成绩，也是一种增加孩子自信的方法。

4、给孩子自己做选择的机会。

周末带孩子出游，征求他的意见，但不要问“你想去哪里”，而是问“你想去动物园还是博物馆”，给他选择的范围，让他自己做出选择，会增添对自己的信心。

5、孩子的兴趣爱好应该自己发挥。

给孩子一个自由发挥的空间，尊重孩子的兴趣爱好并且能够肯定，对孩子完成自己爱好领域里的某一些发光点表示赞扬和崇拜，让孩子能够感受到自己在某一领域里也是无敌的存在，从而培养出一个能够骄傲和自豪，充满自信心的孩子。

6、培养孩子成长型思维。

当孩子不敢做某事或做不好某件事时，不少父母会将其归因为孩子能力、品德问题。比如，有些家长会说孩子做不好，是因为太笨、太懒。这会导致孩子认为，自己天生比较笨，再努力也没用，从而不愿意去尝试。其实，这时家长正确的做法是，让孩子知道，没有人天生就会做好某件事，都是需要一个学习的过程。

无论是学习还是生活，孩子很多时候都要面临着尝试和困难，有些孩子能够在家长的引导下，积极乐观的面对困境，不断克服困难，也形成了开朗积极的性格；而有些孩子却因为家长的批评和埋怨变得越来越自卑，甚至最后丧失努力下去的积极性，充满负面情绪。可见，在孩子性格培养的过程中，家长有非常重要的作用。

家长怎样做才能培养出乐观自信的孩子？

1、支持孩子的兴趣爱好。

通常，一个乐观自信的孩子，都有能力及时化解不良的情绪。而化解的方式有很多种，最有效和普遍的就是转移注意力。父母如果能帮助孩子培养兴趣爱好的话，孩子自己就有了化解坏情绪的最佳方法，因为孩子对兴趣爱好的投入会不知不觉地使孩子走出不良情绪的影响。

2、父母要给孩子传递正能量的乐观精神。

保持乐观，不对生活抱怨，父母的榜样作用永远是最有效的乐观教育。我们可以看到，那些乐观自信的孩子往往也会有乐观的父母，所以父母面对生活的心态很大程度决定孩子是否能够乐观自信。

3、发现亮点。

每个人都有自己的天赋，如果能在孩子少年时期发现，能加快孩子的成才速度。所以，善于发现孩子身上的亮点对于孩子的自信心特别有帮助。积极正面的思考方式，比负面情绪带来的影响要大，要深远。发现嘚孩子的亮点越多，说不定能培养他更多的才艺。

4、家长的关爱让孩子更乐观。

孩子性格是不是乐观，与孩子的安全感有很大的关系，而它则来自于幼年时期家人的陪伴。如果我们能经常跟孩子有一些亲密的接触，比如与孩子拥抱，或者用语言表达对孩子的爱。经常这样做的话，会让孩子对周围一切事物都充满善意，他们会更乐于热爱生活，拥有积极乐观的性格。

5、家人的肯定让孩子更自信。

家长经常告诉孩子“你做得非常好”，当孩子做出行为之后，父母应给予最正面的反馈。但家长要记住，肯定不应过于笼统，不能一味地夸孩子"你真棒"，而是应该正确指出孩子哪里做得好，要夸奖整个过程，而非结果。

6、正视错误。

在很多人眼里，还是可能是麻烦的代名词或者问题的制造者。但事实上，错误每个人都会犯，跟年龄没有太大的关系。用积极的态度认错要比小计的逃避来的有意义。因为在认错的过程中，孩子会得到“失败”的经验，让他能在之后的学习生活中多注意此类事情，避免相似事件的发生。而且还能增加孩子承担责任的品质。

培养乐观自信的心态对孩子有哪些好处？

1、有利于孩子保持好心情。

只有乐观自信的孩子平时的心情才会更好，看到所有的一切都会找到其中隐藏的美好。一个同样的事物，但因为心态是不同的，所以看到的人心情也会不同，孩子有好的心情才会更加健康的成长，所以，孩子有个乐观自信的心态十分重要。

2、责任心更强。

乐观自信的人可以直面问题，有承担责任的勇气，能够踏踏实实做事，对身边的事情和人负责，这样的人情商高肯担当，责任心要更加强大，就算出了什么事都会不急不躁地去解决问题。

3、抗挫折能力强。

在人生道路上，挫折难免会出现，有些孩子遭遇挫折失败时，就会一蹶不振无法承受，整个人都会崩溃。但自信乐观的人却不同，他们的心态会更加轻松，就算有挫折遭遇失败也并不会太悲观，而是十分自信乐观的重新站起来，面对困难不怕失败，这样的孩子抗挫折能力强，只有这样才能更好地迎接未来的挑战，并健康快乐的成长下去。

孩子的教育是一个长期的过程。从孩子出生开始，他就开始慢慢觉察周围的一切。父母的陪伴尤为重要。家庭和谐，良好的家庭氛围对于教育孩子很是关键。从小正确的引导孩子，不对的事情及时纠正，不要因为事情小就忽略。

家长怎样培养孩子？

1、家长的焦虑和痛苦主要来自于没有把自己的孩子作为一个单独的主体来对待。没有认清楚自己孩子的优点和不足，而是受到外界因素的干扰，以其他孩子为标准进行参照，不自觉的造成心理恐慌。我们首先要接纳孩子的现状，明确孩子的短板和优势，以长远眼光来切合实际的规划孩子的教育。不能以成绩好坏以篇概论。认识，认清，接纳是需要勇气的，也是最重要的。

2、家长给孩子最好的财富是帮助孩子养成良好的心态和优秀的习惯，而最好的办法是科学的陪伴。培养孩子自我规划的能力和落实规划的能力，不大包大揽，培养孩子的自律，自立，自信，自强！家长帮助孩子一定不是浮在表面的“好好学习，好好写作业，好好听课……”而是更多的具体措施，科学的反馈以及及时的调整，让家庭教育作为孩子成长最重要的阵地。父母和孩子要经常性的进行阶段性总结。

3、清楚现状后，就要围绕孩子现状一块讨论共同制定培养方向和目标。建议家长能够抽时间多跟各个课任教师以及班主任多聊聊，你会获得很多很好的建议，便于和孩子一起确定非常好的中远程目标，并根据目标确定努力方向。这其实就是一个简单的生涯规划，这个过程一定要以孩子为主体，不好高骛远也不目标过低，要给孩子一个努力就能够收获成果的够得着的成长动力。目标和方向一定是综合的，做人，讲求道德修养和个人自立能力。做事，讲求个人思维能力和学习力的提升。放眼于孩子一生的幸福，与孩子一起收获成长。

4、保证孩子在健康的家庭环境中成长，为孩子创造一个独立自主的生活环境，培养孩子健康的生活学习习惯。同时也要告知家长：家长之间有矛盾经常争吵，也是很不正常不健康的环境。破碎家庭、长期分离的家庭更让孩子缺少归属感。我们要用正面的健康的方式来安慰疏导孩子，不可采取疏于管教或溺爱或过分严厉等极端措施，更不能个人情绪而迁怒于子女。

家长怎样教育孩子？

1、树立榜样

榜样是以别人的好思想好行为来影响和教育子女的重要方式。如同学、邻居、教师、英雄模范人物、文艺作品中的正面人物、革命领袖的优秀品质，都是子女学习、模仿的对象。不管家长的言行是错误的还是正确的，对子女都有十分深刻的影响。因此，家长在日常生活中应时时刻刻、处处检点自己的言行。

2、足够耐心

有很多家长在给孩子制定完规则后，就马上要求孩子立即执行，不给他们缓冲的时间，如果做错就立即责骂。这种错误的做法，只会导致两种结果的发生：第一种是孩子产生叛逆心理，跟家长对着干；第二种是孩子会出现恐惧害怕的心理。无论是哪种结果，对孩子的身心健康都是不利的。因此在孩子学习规矩的过程中，家长要有足够的耐心，这样更有利孩子的成长。

3、说服教育

说服教育的具体做法：一是谈话，家长根据子女的思想实际，摆事实，讲道理，使子女明白一定的道理，谈话要有针对性、灵活性，态度要和气，不要板着面孔，居高临下地训斥、挖苦。二是讨论，家长与子女共同讨论。讨论时要尊重孩子，耐心倾听其意见，有不正确的观点，也要耐心地讲道理，使子女明辨是非。家长观点不正确要勇于承认。

自信对孩子的成长十分重要。自信的孩子在学习、生活和交往中往往表现的更加出色。有了自信，孩子才会表现自己，向他人展示自己的特点。

家长怎样培养孩子的自信心？

1、让孩子自己在错误中学习

任何能力的学习，就像幼儿学会自己系鞋带之前，必须笨手笨脚地自行摸索一番。在不断地系错、修正之后，5岁的孩子高兴地说，“我会自己绑鞋带，我妈妈很骄傲”。

青少年必须从不断地出错中，学习如何处理困难的任务和选择。只有这样，当父母不在身边指导时，他们才能做出独立、健康、道德的决定。

2、教孩子学会自我管理

由于舍不得孩子辛苦，很多父母只希望孩子学业成绩出色，其它帮忙张罗安排。这导致孩子习惯等人“帮忙收拾烂摊子”，而不是自主学习区分事情的轻重缓急，学会自我管理。

学会自我管理，可以让读幼儿园的孩子举起小手，跟老师说明自己想上厕所；可以让十岁大的孩子不会责骂失分的队友；也可以让16岁的青少年跟朋友出去玩之前，先完成作业。

3、学会赞美鼓励孩子

同样的一件事情，家长用赞美鼓励的语气可以让孩子感受到自信心，孩子会更有自信去面对。反观，如果爸爸妈妈们用责备、批评的语气，孩子会觉得自己什么事情都做不好，甚至觉得自己毫无用处。有些时候赞美孩子反而比责骂孩子来得有用得多。

4、尊重他人

很多人都认为自信就是认为自己非常的厉害，以自我为中心，其实这两个正好相反。不是有句话说的好，越是缺什么就越炫耀什么。以自我为中心、傲慢、不谦虚，这些都是缺乏自信的表现。有健康的自尊心的孩子，不需要通过贬低别人来获得自信。

5、发现孩子的长处，多给予展示的机会

孩子的不自信，会表现在各方面，特别是当前以分数和名次论英雄的时候。实际上任何一个孩子都不会一无所长。学习不好的可能劳动好、体育好、品德好，发现孩子的优点要多给予表扬，长处要多给展示的机会，是增强自信的好办法。这就要求老师和家长莫以分数论优劣，让每一个孩子都能感到集体的温暖和老师父母的宽厚仁爱之心，增强努力做最好的自己的愿望和信心。

6、给予孩子无条件爱的安全感

家长首先给予孩子无条件爱的安全感，然后孩子才能放松下来自信思考。家长应该用自己眼里的欣赏、言话的肯定，来修复孩子的挫折损伤。家长必须做好自己，只是去满足孩子对家长的需要，而不因家长自己生活不满意而把期望加到孩子身上。只是尽量爱、相信、肯定、支持孩子，而不让孩子背负任何家长需要带来的期望，孩子自然会自信开朗起来。