孩子睡眠不好注意力不集中什么原因

上课注意力不集中，小动作多，并非是孩子专注力不够，只是他在课堂上的专注力不够。没有一个人是可以在任何时候任何项目上都能保持百分百专注的。莫不如找个时间，做一次深入的亲子沟通，让孩子坦诚一下为什么课堂上会不集中注意力。

孩子上课不集中什么原因？

1、人际关系紧张

注意力不集中的孩子，往往人际关系比较差。任性与冲动是注意力不集中孩子的普遍性格，这一类性格容易使得孩子与同伴发生冲突，甚至会有暴力倾向。在与人交流时，因为无法集中注意力，更加容易轻视或者疏忽他人所传递的信息，与人交流显得没有诚意。小动作多，表明容易受外界事物所吸引，抗诱惑与抗干扰能力弱。

2、学习成绩差

上课无法集中精力，喜欢搞小动作，学习成绩必然不如意。因为精力不集中，对老师课堂上所讲的内容一知半解，课后好动，不懂得对学过的内容进行复习；因为课堂上没听懂，课后写作业更没有耐心，不是走神就是发呆。容易被学习之外的事情吸引，写作业时，玩玩橡皮，在作业本上涂涂画画，根本无法集中精力写作业。从而导致学习效率低，不仅耗时，而且学习效果还不明显。即便当时记住了知识点，一到考试也会因为精力思考不集中而导致想不起来或者写错的情况出现。

3、对所学内容没有兴趣

兴趣爱好是最好的老师，假如小孩对所学知识没兴趣得话，学一会儿就厌烦了。可能是孩子理解不了老师授课的内容；也有可能是受到外界事物影响过大引起；部分孩子是因为体内某种微量元素缺乏所致。

4、反感教师

有的小孩由于遭受教师指责，青春期叛逆造成小孩反感教师，从而根据授课不给力，乃至是捣蛋来表述心里对教师的不良情绪。

5、休息不好

有很多孩子由于休息不好、学习时间太长，造成上课学习没法集中注意力。

孩子上课不集中怎么办？

1、培养兴趣解决孩子上课走神，首要的是想办法培养孩子对学习的兴趣。一是让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中，让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。

2、培养孩子的自制力家长在日常生活中，要有意识地培养孩子的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。

从开始的十分钟，慢慢过渡到四十分钟，也就是一节课。要循序渐进，一次增加五分钟，心急吃不了热豆腐。让孩子在固定的时间和固定的地点，完成固定的任务，以便形成一种心理活动的定向。

3、注意劳逸结合学习是脑力劳动，大脑要消耗大量的氧。如果孩子还是很难集中注意力，请看看学习任务是不是超出了孩子能接受的范围。当孩子觉得学不下去、学习很难、对学习没兴趣的时候，可以把任务它分成更小的块，让孩子专注于完成部分任务，然后休息一下，直到任务完成。这样的方法可以让孩子每完成一项任务就有成就感，从而更有信心的接下去完成全部的任务。所以，当孩子注意力不集中的时候，可以把任务分解成多个小任务，而不是让孩子一次完成所有任务。

孩子上课不集中的表现：

第一，上课时，他们不能专心听讲，东张西望，因而对老师的讲解和布置的作业听不清楚，不按照要求按时完成作业。

第二，做作业时，常遗漏、出错，常丢三落四，丢失与学习有关的重要东西。

第三，自己知道应该专心听讲，却控制不住自己，致使学习上缺乏恒心、成绩不佳。

注意力的稳定性是指一个人在一定时间内，能否长时间地把注意力集中于某一特定的对象与活动上。而注意力不稳定的孩子上课常常容易溜号、走神。不止是孩子，我们成年人也依然会有走神的情况，但是办法总归是有的。

孩子上课注意不集中是什么情况？

1、学习目标不明确。注意包括有意注意和无意注意，而高中生的学习是有意注意占主导地位的。有意注意是有预定目的，需要意志努力的注意。学习目标不明确，学习活动没有目标性，就无法使孩子将自己的注意力集中稳定地指向学习活动，更不能维持较长的时间。

2、基础知识薄弱，对学习不感兴趣。部分高中生因为所学内容比，较枯燥乏味，所以提不起兴趣。在孩子问卷调查中发现注意力分散主要集中在数学、物理和英语学科上，在“注意力不集中原因”没兴趣 的孩子高达50%，老师讲课乏味占31%;而有的孩子则是因为基础太差，不愿学习。以上这些都导致他们在学习过程中不能集中注意力。

3、睡眠不足和生理状况欠佳。调查发现，有六成多孩子因为睡眠不足、学习时间过长，导致上课无法集中注意力。在这几年的心理咨询过程中发现，不少孩子由于学习压力大，时间紧任务重，缺乏体育锻炼，时间长了，身体素质就下降，容易出现不好的身体状况，导致不能很好集中注意力学习。

孩子上课注意不集中的类型：

1、目光呆滞型

这种类型的孩子，上课非常安静，他不会扰乱课堂秩序，也不会引起老师跟同学的注意，他在自己座位上会安安静静的。这种类型孩子上课的特点是：爱发呆、目光呆滞，眼睛喜欢盯着一个物体不动，听不见老师跟同学叫自己名字，眼睛虽然睁着，但是大脑已经睡了。

2、敏感性

这种类型的孩子，非常敏感，课堂上一有什么风吹草动，就特别容易被吸引，比如屋外的鸟叫声，窗户突然闪过的一道光，旁边人说话的声音等等，他们对周围发生的一切非常感兴趣，但凡周围有点动静，注意力就转移了。

3、好动型

相信很多人听见过一个词，叫多动症，它的全称叫做：注意缺陷多动障碍。在课堂上的表现就是注意力不集中、活动过多，听课困难等。这种类型的孩子，往往上课喜欢做小动作，小动作比较多，他可能会拽旁边同学的衣服或者前边女孩的头发，或者翻翻书，或者找找东西吃等等。

孩子上课注意不集中的表现：

1、孩子做事情分心

孩子分心是因为做事情没有把全部精力都放在上面。例如孩子在上课时就会幻想下课后回家玩游戏、吃饭等事情，做事情不够专心，心里有所期待和心理受到刺激孩子上课、做事情都会不能集中，常常会陷入自己的小世界里，听不见别人的讲话。

2、学习出现困难

孩子注意力不集中就会出现上课溜号、不听课、看不进去书等现象。据调查发现，5-10岁的孩子集中注意力的时间是20分钟，10-12岁的孩子时间是25分钟，12岁以上的孩子是30分钟。

一节课的时间为45分钟，家长要学会延长孩子的注意力时间，不然一节课一半的时间都在溜号，就会出现学习困难现象。

3、自控力差，做事情没有条理

注意力不集中的孩子做事情往往自我约束力较差，做事情杂乱无章，什么事情都去做，哪一件也没有从头到尾，常常表现为做事不专一的情况。

在亲子关系之中，爸爸和孩子的关系往往都偏向于生疏的状态，而我们就需要通过给予爸爸和孩子足够的亲子共处空间、爸爸做好孩子保护者的角色，并且成为孩子倾诉的对象来增进彼此之间的感情，这样才能够改善家庭现有的不良关系。

孩子与父亲关系不好什么原因？

1、不愿陪孩子

现在有不少宝爸，就算有花时间陪孩子，但在陪孩子时几乎都没怎么搭理孩子，自己在一旁玩游戏，让孩子自个去玩。对于孩子来说，那些喜欢陪伴他们玩耍的人，则会成为他们愿意亲近的对象，很显然，宝爸就这样被踢出局了，但宝爸们却还不知道！

2、在家的时间短

宝宝和谁亲近，很重要的一个衡量标准就是两个人呆在一起的时间。爸爸通常白天忙工作，回家的时间很晚，有的甚至晚上也在忙工作。导致的结果就是和宝宝在一起的时间很短，两个人的沟通很少。

3、在家爱摆“臭脸”

一直搞不懂，为啥有些老爸在外明明好好的，一回家看到孩子就板着黑脸。孩子但凡做错事情，就会受到他的严厉管教。或许你外表严厉，内心却很爱惜你的孩子。但没有一个孩子，能从父亲冷淡的脸，严厉的态度中察觉到父爱。

4、说话不算话的老爸

很多“大忙人”爸爸，总是答应孩子这样那样的承诺，但却常常因为工作忙时间紧而爽约。或许你觉得孩子小，哄两下就没事了。但这些事情总会被孩子记在心里，久而久之，他会觉得他在你的心里根本不重要，无法从你那里得到安全感。

怎么建立孩子与父亲良好的关系？

1、让孩子有安全感

孩子对于安全感的需求非常大，对于他们来说，没有比父母更亲的人了，如果自己的父母都对自己冷冰冰的，总有一种被抛弃的感觉。这种被抛弃的不重视感，会让孩子觉得恐惧，觉得自己是不被接纳的。所以对于孩子的情绪也要细心呵护，好好接住，让孩子觉得爸爸对他的任何事情都能够接纳，包容，才能感觉到浓浓的爱意。

2、多参与孩子的学习和生活

因为爸爸的角色对孩子的成长影响很大，建议爸爸们无论多忙，也要抽出时间多与孩子接触。爸爸们要知道，孩子的成长不会重来，而与其孩子长大了与他们斗志斗勇，不如从出生开始投入精力，给孩子一个理性又充满爱的环境，让孩子出色成长。建议上班族爸爸可以在周一到周五至少每天抽出半小时到一小时专门给孩子，周末至少留一天全天陪孩子，如果时间能够保证，再加上科学的育儿观念，就一定会培养出出色的孩子。

3、和孩子建立平等的关系

父亲对待子女一定要学会平等相处，教育才能起到事半功倍的效果。运动中也是如此，爸爸与孩子的关系不应该只是爸爸的带领，而是两个人相互扶持。只有站在和孩子平视的角度，把孩子当朋友来相处，才会与孩子建立牢固而亲密的情感。

小孩都是贪玩的，满脑子装得都是各种花里胡哨的玩法，即使在学校上课，也总是走神，根本听不进老师讲的内容，这样的孩子成绩自然不会好。针对这种情况，家长要及时干预，帮助孩子从小训练注意力，养成专注的好习惯。

小孩上课注意不集中用什么方法？

1、了解孩子学习瓶颈。

父母亲应该先了解孩子不专心是因为太难不会，还是太简单不想学，若是因为现阶段的学习对孩子来说太深，父母亲应该多花时间帮孩子预习及复习，让孩子可以顺利衔接，以免孩子最后问题越来越大。若是因为太简单，父母应该给与孩子一些更近阶的内容，保持孩子学习的兴趣。

2、让孩子知道上课的纪律。

家长需要配合老师给孩子讲一讲上课的纪律，让他知道上课应该怎么做，如果说话或者有其他动作，会影响到其他同学的学习的。同时，家长朋友也可以多一些耐心，不要吵孩子。随着对新的学习环境的适应，他会逐渐学会听课。

3、建立良好的学习感受。

父母亲应该适时的给与孩子鼓励，让孩子对于学习充满兴趣，学龄前的孩子，要一游戏的方式来引导孩子学习，学龄期孩子则需重视学习兴趣与环境气氛。当孩子对学习共满兴趣时，就如同看卡通片一般，自然也就不容易分心了。

4、提升自我管理能力。

当孩子出现学习易分心走神、不专注等情况时，家长一定要给予一定的理解，不要轻易责怪孩子，打击孩子学习自信心和积极性，增加孩子厌学情绪的产生。为此，我们可以从孩子的情绪、兴趣、习惯等为切入点，制定个性化方案，进行针对性训练。从情绪上、作业上、时间管理上做到自我规划和自我调整，做到主动自觉学习，改善拖拉、无序现象，提升时间管理规划能力等。

5、教授方法。

家长在辅导孩子学习时，不要代替孩子学习，而要教给孩子获得知识的方法，使他逐渐养成自主学习的习惯，上课时注意力自然就会集中。

6、让孩子有规律的生活。

孩子一天的活动内容会影响孩子的注意力，家长应该合理安排孩子的作息，让他们劳逸结合、动静交替。值得注意的是，每项活动时长可以根据孩子的状态调整，不用死板教条，比如今天孩子想在室外玩得久一些，就可以相应的而减少今天看读书的时长，但注意，睡前不要看电视、玩刺激性游戏等刺激孩子的大脑。

小孩上课注意不集中的原因有哪些？

1、孩子对所学的科目没兴趣。

很多父母都想不明白，为什么孩子在看电视、玩手机的时候，可以专习致志，即使和他说话，他也听不到；但是，在上课、学习的时候，却那么容易分心呢？其实原因很简单，因为孩子对学习的兴趣，没有看电视、玩手机那么高。因此，父母一定要想办法提高孩子对学习的兴趣。

2、自控力差。

自控力差的孩子，做事情经常半途而废，不能坚持到底，注意力也不集中，随意发脾气。自控力强的孩子能够有始有终，很好的调节自身情绪和行为。

3、不良的教育模式造成的。

这主要是由于父母不适当或是过高的期望值所引起的，长时间就会导致孩子的思想过于紧张甚至是厌学，主要表现就是上课走神或是打瞌睡。

现在很多孩子都生活在独生家庭，生活条件优越了，脾气也“大爷”起来。这类孩子动不动就发脾气，不合心意就摔东西。孩子脾气不好，对其的成长和人际关系都是不利的，而家长在孩子的坏脾气下也伤心伤气。孩子的脾气不好并非无缘无故，家长要找到原因对症下药。

孩子脾气不好是什么原因？

1、无法忍受挫败感

一个人如果总是大发脾气，和无法忍受挫败感有关。孩子的情绪管理和应对挫折的能力比大人要有限得多，也更容易表现出失控。当一个孩子的能力无法解决眼前的挫折，挫败感就产生了，再加上找不到发脾气之外的有效表达，突如其来的碰壁，就会让一个孩子因接受不了而大发脾气。

2、可能是在寻求关注

所有的孩子都渴望父母关注，为了得到这种关注，每个孩子的表现都不一样，发脾气是其中的一种。孩子不会无缘无故大发脾气，有时候只不过是想通过这种方式让父母看见自己，确认自己在父母心里的地位。在亲子之间不那么亲密的家庭，孩子会想着闹出点动静引起你的注意。

3、潜移默化的影响

家长教训孩子时，总会用一句“好的不学坏的学”。家庭和学校就是孩子的生活环境，一张白纸的小孩很喜欢模仿大人，学得来也学得快，潜移默化在每个时刻。如果本身的家长或者老师是脾气暴躁的人，孩子容易模仿他们的行为，渐渐形成了相似的性格。

4、疲惫劳累

造成疲惫的原因很多，可能是身体不舒服，也可能是睡眠不足，学业繁重等。孩子情绪不好就容易乱发脾气。往往有段时间家长过于照顾，但过了这期间后，孩子少了特殊待遇一时适应不过来，也容易发脾气。

孩子脾气不好怎么办？

1、接受孩子的脾气

接受并不意味着父母要忍气吞声包容孩子的坏脾气，而是学会科学处理孩子发脾气的行为。父母首先要做的不是分清对错，更不是说教孩子的行为是错的，而是让孩子发泄自己的情绪，待孩子平静后，再帮助他们认清正确的情绪行为，建立情绪自控力。

2、安抚好孩子，引导他们说出发脾气的原因

孩子不会无缘无故发脾气的，暴躁的情绪背后，一定有其原因，但由于身心发展规律，其语言功能比较低，表达不清晰，再加上情绪激动，说话会更加不利索，因此作为父母，首先要引导孩子说出自己发脾气的原因，而不是劈头盖脸地数落他们。

3、以我们的情绪，去带动孩子的情绪

如果我们不先入为主：孩子就是故意来捣乱的，我们知道他一定是有什么需求和想法。那么我们有很大机会保持平和的情绪，这种情绪会让我们在面对孩子时，能更好的引导他，安抚他。而不是相反，因为他发脾气，结果我们也跟着发脾气，甚至发更大的脾气去压制他。

4、家长一定要以身作则

当孩子脾气不好的时候，家长一定要冷静下来，不然脾气是会传染的，当孩子脾气不好的时候，家长可能会把这种压抑的脾气通过自己愤怒的情绪爆发，所以家长的脾气千万不要歇斯底里的，这样这才是控制好自己孩子脾气的前提。

孩子注意力不集中也算是一个普遍问题，对孩子的学习成绩有很的影响，需要培养孩子学会独立安静下来做事情，但是培养注意力也不是一朝一夕的事，所以家长要有足够的耐心。

小孩子上课不集中注意听怎么办？

1、学会倾听孩子说话

在孩子说话的时候，家长和老师都不要打断孩子，让孩子条理清楚的表述自己所要表达的内容，家长和老师都学会倾听，这样不但可以锻炼孩子的语言表达能力，还能培养孩子的注意力。

2、提高兴趣

孩子上课注意力不集中，主要是对于学习内容缺乏兴趣，老师讲课的内容方式无法吸引孩子，所以家长应该激发孩子的学习兴趣，老师也应该改变教学方法等，孩子自发的想去学习的时候，注意力不集中的问题也就迎刃而解了。

3、让孩子定量学习

对于注意力差的孩子，家长要规定孩子在一定的时间内完成某一项作业，如果孩子能够专心完成，就给予鼓励，并允许其休息几分钟，然后再进行下一项作业，让孩子知道时间的紧迫感，就不会再走神了。

4、营造良好的家庭环境

一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子学习时，家长应该最好不要看电视或者过多的干扰，让孩子安静的学习，给孩子营造一个良好安静的学习氛围。

5、正确引导，不打骂孩子

作为家长们要很理性的去看待孩子贪玩的行为，因为孩子发育阶段，好奇心是比较强的，是孩子的天性，针对这个问题，家长们要正确引导，不要打骂孩子，慢慢的去让孩子接受注意力集中的状态。

6、定一些小目标，制定学习计划

很多人不自律的原因就是没有计划或者没有目标。家长可以给孩子定一些孩子较为容易达到的小目标，制定短期的学习计划，用目标和计划来规划孩子的学习。在制定目标和计划的时候一定要注意，目标要切合实际，要定一些孩子稍微努力就能达到的目标，目标太高远容易磋商孩子自信心和积极性。

7、家长要做好表率

家长要正确对待孩子好动的问题，可能因为受家长的影响，大人做什么，说什么，孩子就会模仿，所以家长们要做起表率，好的习惯，状态可以影响孩子，让孩子从贪玩好奇心中转移到集中注意力上面。

在陪伴孩子成长的路上，我们一定要做孩子的良师益友，能雪中送炭、能共渡难关、能授人以渔，而不是打骂，发脾气，指责抱怨，站在孩子的对立面。我们要善于探寻问题背后的原因，陪伴需要智慧，需要耐心，也需要方法。

孩子学习不好是什么原因？

1、是孩子年龄小，贪玩淘气，易分散注意力，学习习惯不好。

2、可能孩子的老师教学方法单一，不能调动孩子学习兴趣，孩子不喜欢老师而厌学。

3、孩子上课不会听讲，听讲不认真这是普遍存在的现象，很少有孩子能够认认真真地听完一节课，成绩差的孩子不听讲的现象更严重。

4、孩子没有把精力都放在学习上，沉迷于游戏，甚至课上也不认真听，脑子全都是游戏。

5、家长的教育方式不对，逼着孩子学习，反而让孩子产生逆反心理，不愿意学习。

6、孩子懒惰，不积极思考，作业不认真。懒惰是学习中最大的敌人，很多孩子成绩差的情况是懒惰造成的。

孩子学习不好怎么办？

一、合适的时间

在和孩子沟通的时候，家长最好选择一个双方都很平静的时机。一定不要选择成绩单下发的当天，这时候孩子心理有恐惧感，父母有正在气头上，不适合沟通。轻松的环境，你和孩子都可以调整好状态，双方都做好表达的倾听的准备。

二、了解孩子的心理

不能因为成绩差，就否定孩子尝试过的努力。了解孩子对目前成绩的看法，有没想过要改善，如何改善，需要父母提供哪些帮助。

三、家长必须要有耐心，情绪稳定。

因为孩子过去的基础较差，想要孩子一下子把学习搞好是不现实的，也是不可能的。因此，做父母的千万不能躁之过急，更不能因为孩子学习不好而指责孩子。

四、给孩子鼓励

当我们的孩子学习不好，成绩不理想的时候，作为家长的我们更加不应该去责备，我们应该说些鼓舞的话来鼓励我们的孩子，让他对学习充满信心，让他有学习的动力，让他感受到我们对他学习的重视。

五、陪孩子一起学习

当我们的孩子学习成绩不理想的时候，那么，作为母亲父亲的我们就该在下班后放下一些事情来监督我们的孩子进行学习，督促下我们的孩子，陪伴下我们的孩子，一起学习。