孩子焦虑怎么办

每个家长都希望自己的孩子能够听话懂事，但是在现实生活中，孩子的成长过程里难免会有不听话的现象。教育孩子无疑是一场斗智斗勇的持久战，孩子不听话的时候家长不必过于焦虑，应该耐心的引导。

孩子不听话家长焦虑怎么办？

1、尊重孩子的想法

这一时期的孩子通常都会想要有自己的私人空间，那我们就要尊重孩子的想法，不要压的孩子喘不过气来，在我们这里觉得可能是爱孩子的表现，可是对于孩子可能就会觉得是我们不相信他们，不尊重，总想控制他们。所以给彼此留有私人空间是非常重要的。

2、和孩子友好交流

和孩子建立良好的沟通。试着放下父母的架子，与孩子像朋友一样交流，倾听他们的心声，让他们感受到你的关心和支持。

3、给自己按下“暂停键”

面对孩子，怒火升腾，即将爆发之际，及时在心里按下“暂停键”，深呼吸，给自己几分钟的时间，让大脑降温。冷静下来的你会发现自己站到了一个更高的位置，可以做出更理性、更平和的育儿决策。

4、不能焦虑

孩子教育中的问题，不少是由家长的焦虑造成的。比如，认为不能输在起跑线上，不惜花钱、花时间逼着孩子干这干那。其实，与“不能输在起跑线上”相比，更重要的是“赢在终点线上”。有一句话说得好：笑到最后，才是笑得最好。

望子成龙，望女成凤，家长希望孩子成功的心情可以理解，但有时候表现得过于操切、过于急功近利，反而会起到相反的效果。

孩子不听话的后果有什么？

1、以自我为中心

家长放任孩子的不听话，孩子就会逐渐形成以自我为中心的性格。做事、社交不会考虑别人的感受，一切以自己为主要目标。这样的孩子会变得自私自利，对心理健康造成极大的负面影响。

2、暴躁易怒

当孩子长期使用不听话的方式来表达情绪，时间久了就会养成暴躁易怒的性格，听不得任何反对意见。一旦遇到问题，想到的不是如何解决，而是通过发脾气来处理。

3、走向犯罪

习惯了不听话的孩子，没有完善的判断能力和是非标准，将会缺乏基本的责任感。这些孩子习惯了用不听话的态度来面对一切，没有对规则的敬畏和尊重，很容易触犯法律，走上犯罪的道路。

孩子不听话的表现？

1. 情绪难以控制，易冲突。孩子烦躁易怒，不喜欢听父母唠叨，否定大人意见。可与父母发生冲突。

2. 反抗心理，学习不认真，故意拖拉。孩子不愿主动完成任务，甚至故意出错表达不满。

3. 反感成人，喜欢和同龄人交流。孩子不愿与成人交流，在家中待在屋子里大声唱跳。

4. 以自我为中心，不考虑后果。孩子做事情不顾后果，总是以自我为中心。

家长要多和孩子谈心，了解他们的焦虑程度，给予积极的鼓励与心理暗示，有助于缓解孩子的住校焦虑，在他们遇到问题时给予适当的支持和理解。

刚住校的孩子焦虑怎么办？

1、缓解内心压力

刚入学后需要逐渐熟悉新环境、融入新环境。不要制定过高的学习目标，而是合理规划学习与生活，在学习之余适当休息以做到劳逸结合。此外，孩子也需要适当增加兴趣爱好，并且多一些人际交往活动，从而在兴趣爱好及人际交往等过程中获得轻松和快乐，缓解内心压力，减少焦虑、压抑等负性情绪问题。

2、适当运动

如果出现焦虑的情况，可以通过适当运动的方式进行改善，比如打羽毛球、打乒乓球、踢足球等，在一定程度上可以转移注意力，也可以改善焦虑的情况。

3、帮孩子描绘焦虑

心理问题是由一个个答案组成的，解决心理问题的一个方法叫做“问心”，当分析清楚自己的心理问题，找到了答案，很多心理问题都会缓解一大半。孩子刚刚入学，焦虑紧张，可以引导他们用书写、画画的方式，来帮自己的情绪描述出来，或者大人帮他们写出来，从而帮助孩子摸清心路历程。在画或者写的过程中，孩子的焦虑感其实就已经减轻了很多，因为这意味着孩子选择了面对和控制情绪。

4、心理咨询

孩子出现了焦虑、紧张不安等问题，可能是由于内心冲突比较大或者人际关系所导致，甚至有可能遭到校园暴力。这个时候需要进行心理咨询，推荐使用人本主义疗法、合理情绪疗法、叙事疗法，以及认知行为疗法等方法治疗。通过与治疗师建立温暖信任的治疗关系，可以提升孩子面对困难的勇气，以及增加孩子们改变的动力。

孩子刚住校焦虑的原因？

1. 学习压力：可能是因为家长、老师或同学给的压力过大，让学生对学习产生恐惧和焦虑情绪。

2. 生理因素：如生长、学习、营养等原因，这些都会对孩子的情绪产生影响。

3. 学习效率问题：如果孩子的学习方法不当，经常熬夜苦读但学习效率不高，这可能会引发焦虑情绪。

4. 社交问题：如被同学孤立、被排挤等，这些问题可能会让孩子感到孤独和焦虑。

5. 生活习惯问题：如缺乏锻炼、熬夜等不良生活习惯，这些习惯可能会引发孩子的焦虑情绪。

孩子刚住校焦虑的表现？

1、在学习当中出现异常担心的情况，恐惧学习，对上学有紧张不安的情绪，还会有自闭的情况发生，加上青春期叛逆心理的作用，会逃避与人沟通。

2、通常情绪极不稳定，遇到一些让自己担忧，或者自己无法处理的事情，容易情绪崩溃、哭闹，想要通过哭闹的方式解决问题。

3、往往花很大的精力关注于让自己害怕担心的事情，所以，对于真正要做的事情就缺乏一定的注意力，这会导致学习能力也受到影响，相比同龄小朋友可能会出现学习落后的情况。

大部分成年人都有过焦虑的情绪体验，能感受到那一痛苦煎熬的过程。孩子焦虑时也是一样的，长期的焦虑情绪必然会影响孩子的身心健康，让孩子无法专心学业。尤其是刚步入青春期的孩子，出现焦虑心理问题的概率更大。

新初一孩子焦虑了怎么办？

1、陪伴孩子度过焦虑的时刻。

孩子因为自身的局限，往往无法回避自己厌倦的社交场所，因而对身心发育产生严重的影响。孩子社交焦虑不但阻碍孩子进行社交互动，对孩子的身心健康产生负面影响，还会导致孩子社交关系恶劣，从而使得孩子生活在焦灼不按的状态中。实际上，如果能够及时得到引导，孩子社交焦虑也是可以避免和缓解。

2、注意孩子焦虑的表现。

随着孩子年龄的增长，他们的生活渐渐变得不同，焦虑的形式和表现也有所不同。如有些小学或者初中阶段的孩子，因为焦虑，会表现的有些孤僻，甚至出现口吃的情况。比如有一些孩子，因为学习不好或者担心自己考试考得不好，会非常表现的焦虑。那么父母就要及时注意到孩子的情况。

3、鼓励孩子关注当下。

当人在焦虑的时候，可能会感觉自己永远达不到完全准备好的状态。因为焦虑会放大恐惧，降低应对问题的信心，才会让孩子产生诸如“作业太多、学习太烦”之类的抱怨。

新初一孩子焦虑的表现：

1、厌学

并不是我所有的厌学都一定是由焦虑问题导致的，但在厌学的孩子中，大多数都有一个严重的焦虑心理情绪。他们焦虑的主要原因是学习或者和同学老师的关系。

2、无法集中注意力。

由于学生的学习通常是引发青少年焦虑的诱因，因此在企业进行研究学习时，有焦虑症的青少年通常会觉得一个非常烦躁，难以集中注意力去学习。

3、易激惹。

患有焦虑症的孩子一个非常易激惹，常因一见小事而发脾气，严重的时候我们还会和同学大打出手，因此可以导致学生他们的人际交往关系发展非常紧张。

新初一孩子焦虑的原因：

1、对失败和挫折的恐惧。

孩子们可能会对失败和挫折感到非常敏感，特别是在他们第一次尝试某件事情或者与他人竞争的时候。这种不安可能会导致他们过度紧张和焦虑，从而影响他们的表现。

2、缺乏自信心。

当孩子们觉得自己不够好或者没有足够的能力来应对挑战时，他们可能会感到焦虑。例如，一个孩子可能会害怕尝试新事物或者与新朋友交往。

3、对陌生环境和未知事物的担忧。

孩子们可能会对未知的情况感到不安，尤其是在他们的第一次旅行或者面临新的环境时。例如，一个新的学校、新的社区、新的国家等等。

导致孩子上学焦虑的原因有很多，不仅仅是学习成绩，家长也千万不要忽视孩子的焦虑心理，这不仅关系到孩子的心理健康，久而久之，还会导致孩子出现厌学问题、荒废学业，甚至还会影响到孩子的身体健康。

孩子上学紧张焦虑怎么办？

1、激发孩子爱上学的情感：家长可以与孩子一起聊聊学校里的趣事，让他们对上学有所憧憬。可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，多鼓励孩子，给予孩子积极的心理暗示。

2、帮助孩子学会自我调节：教会孩子一些自我调节技巧，比如呼吸控制、身体放松或冥想等，可以帮助他们应对焦虑和紧张。

3、将注意力集中在积极的事物上：家长可以帮助孩子转移注意力，专注于积极的事物，而不是让他们沉浸在担忧和紧张中。

4、和孩子一起做适当运动：每天进行一到两小时的户外体育活动对于调节孩子情绪能起到很好的辅助作用，不仅能够消耗体力、锻炼身体，还有助于增强孩子的身体适应环境的能力，对调整精神面貌也能起到很好的作用。

孩子上学紧张焦虑的原因：

1、学习上的不适应。

很多学生无法适应紧张的学习生活，老师上课话很多，有时很难跟上节奏，学习压力大，家长期望高，有时学习方法不得要领，必然导致学习紧张，学习成绩下降。有些同学对自己以后的学习生活和前途感到焦虑，极少数担心考不上理想的学校而陷入焦虑。

2、社交困难。

孩子上学的时候需要与同学和老师相处，需要适应社交环境，这也可能会引发孩子的焦虑情绪，导致孩子一上学就紧张。

3、学习和考试的压力。

学习考试焦虑是中小学生普遍而又特殊的焦虑表现，即由于害怕考试不及格或渴望取得更好成绩而产生的一种焦虑、紧张的心理状态。考试焦虑一般在考试前几天表现出来，随着考试日期的临近越来越严重。研究表明，将对好成绩的期望降低到适当的水平，可以降低考试焦虑。

孩子上学紧张焦虑的表现：

1、行为方面。

一些孩子会有过度的责任感，或太在乎他人的想法。他们过度地关注别人是否因为自己而心烦，从而为不必要的事情道歉。有一些孩子会表现出过度的逃避倾向：例如拒绝参加活动、拒绝去上学。

2、情绪方面。

比如孩子经常感到不开心，哭泣，容易发脾气，当孩子紧张焦虑时，他们对什么事情都不感兴趣，觉得无助或者不知所措。 

3、生理方面。

反复出现一些头痛、胃肠道不适等身体症状而不能去上学，但是经检查却未发现有身体相关疾病。经常出现睡眠紊乱，比如很难入睡或做噩梦。出现过度节食或者暴饮暴食等不规律进食。

孩子上初中不管是学习方面，还是孩子的心理发育方面可能都会出现各种各样的问题，作为有孩子的家长都要经过这个阶段，要面对现实，切实担负起应该承担的责任，把孩子培养成对社会、对家庭有用的人才。

孩子上初中家长焦虑怎么办？

1、把焦虑视为重要提醒，稳住心态

如果父母过于焦虑，被焦虑情绪紧紧裹挟，很可能会将这份情绪传递给孩子，比如不停唠叨孩子，不断地提醒孩子考不好会怎样，那就会影响到孩子的心情和学习状态。心理学中讲，人的注意资源是有限的，当接收和消化父母的情绪时，孩子就必须要把注意资源分出一部分，这样他就无法全情投入学习。

所以，父母要先稳住自己的心态，把焦虑视为一份重要的提醒：提醒我们重视孩子成长路上的第一次大考；提醒我们是尽责任的父母；提醒我们去做点能真正帮到孩子的事情。

2、找准家长的正确定位，为所当为

沿着孩子的需要走，父母的帮助才能有的放矢。比如：每日给孩子提供营养均衡的三餐，陪孩子跑跑步、打打球；家庭成员之间关系和睦、家庭氛围温暖有爱、学习环境安静整洁，孩子更可能专心致志地投入学习。

有家长说“每天好吃好喝好伺候着，不提学习母慈子孝，一提学习鸡飞狗跳”。其实，面临学考，孩子的压力已经很大，家长不妨转变思路，如果觉察到一些话说了可能无效、甚至起反作用，那就忍住不再说，停止唠叨、批评和指责，可以去团结其他支持力量来帮助孩子，比如，多和老师沟通，了解孩子的学习状态，老师可以更有针对性地帮助孩子在学习中查缺补漏。

3、引导孩子主动体会学习的快乐

家里有青春期孩子，这一时期的很多孩子自制能力差，这时候就需要父母来给予帮助。只有孩子体会到学习的快乐，才有可能养成爱学习的好习惯。可以这样问：“感觉怎么样，背完这首诗是不是很快乐。”这样主动引导孩子，让孩子主动地感受到学习的快乐。学会了一首诗，让他体会到那种成就感，价值感。

4、可以和孩子一起设定合理的共同期望，给孩子积极暗示

如果父母过于焦虑，可能在某种程度上是因为对孩子的学考期望过高，没有十足的把握，或者可供孩子选择的学校不理想。父母可以和孩子一起根据自己的实际情况商定三个目标：第一个“跳一跳”可以考上的心仪的学校；第二个凭实力“十拿九稳”可以录取的学校；第三个是可以“保底”的学校。

制定目标的意义是让孩子心里有数，第一个目标可以激发孩子的进取心，第二个目标可以让孩子稳住心态，第三个目标对孩子而言是一份提醒。

孩子上初中家长焦虑有哪些原因？

1、时间紧迫感：

初中的孩子，从不急不慌的小学进入了紧张的初中，家长自己内心还不太适应；孩子到了初二家长会觉得眨眼就进入了中考倒计时，感觉中考会很快到来；孩子升入初三，家长该为孩子上哪所高中费神劳心。初中孩子的家长时间紧迫感和中考压力感倍增。

2、辅导为难感

孩子开始初中学习后，学习内容和方法与小学大有区别。不再像辅导小学知识一样勉强但还能完成，面对初中的课程内容很多家长已经感到辅导无能为力。

3、成绩不安感

当孩子考试成绩没有突破或者有所下降的时候，家长比孩子着急、不安，就算嘴上不说“你怎么考的这么差”，但总是在自觉不自觉的打问班级、年级优秀生的成绩，心里在想这个成绩能上到什么样的高中，对孩子会抓的更紧，辅导班也会更加严格挑选，除此之外，会请教亲朋好友中的老师、大学生给孩子辅导。一个平时成绩还不错的孩子，这次期末考试不太理想，名次下滑，妈妈和老师沟通，没说几句话自己就哭了，对孩子的成绩过度不安，自己过度焦虑。

孩子上初中会遇到哪些问题？

1、首先是与父母敌对，甚至向父母动手

面对这样的孩子，父母也是心有余而力不足，不知道该用什么样的方法去引导，似乎不论怎么劝都没用。说教没用，打骂更没用。对青少年而言，父母们关注到的只是孩子不听话、叛逆，却忽视了这其实是心理问题严重的一种表现。

2、其次，心理问题较为严重的孩子还会表现出厌学、逃学、抗拒与人交流

处于求知阶段的孩子不可能无缘无故的抗拒学习，除非被负面情绪如校园暴力、成绩不好带来的自卑、双减带来的压力等影响，导致孩子对学习产生排斥心理，相应地也会不愿意理睬那些对他们劝学的人。

3、最后，还有一种较为普遍的情况，那就是早恋

对于早恋的孩子，父母们通常不会将其归咎于心理问题，但实际上，早恋也是孩子心理问题的表现之一。一般而言，那些有早恋情况的孩子，家庭或多或少都存在较多的纠纷与矛盾，父母对他们的疼爱与关注也不足，导致孩子试图以其他方法寻求关爱，或是为了效仿父母的行为等等。

有些家长从小就对孩子抱有高期望，动不动就对孩子说：“你长大后一定要考个好大学”、“考不上大学你就完了”，高考在孩子心目中成为一道劫难，迈进高中的校门，就意味着马上要经历这道人生大劫，孩子当然会焦虑。

孩子上高中焦虑怎么办？

1、及时沟通：孩子回到家时，家长可以选择合适的时机与孩子进行良好交流，在此期间可以谈些愉快的话题。因为这样的行为可以较好地缓解孩子白天在学业上的压力，也可以让孩子感受到父母对自己的关心。

2、合理宣泄：高中阶段的孩子本身就处于高压状态下，家长们应该陪着孩子们适当进行活动，如爬山、逛街、看电影等，有助于宣泄一些不良情绪，缓解压力。

3、心理暗示法：属很多压力过大的人群都可以通过这样的方法将心里的压力缓解。具体方法就是家长可以通过语言、行为等方式，如每天早上让孩子在心里默念“我真棒，今天又是新的一天，压力就是前进的动力”，并且给孩子竖起大拇指表示鼓励，让孩子接受积极的暗示，以缓解压力。而且通过暗示法还可以增强孩子的自信心，克服内在恐惧以及快要高考的焦虑感。

4、保持良好作息：高中是孩子的一个转折点，所以为了抓住这个转折点，很多孩子都会牺牲自己的睡眠时间。长此以往，不仅不利于孩子的身体健康，还会让孩子感觉到身心疲惫以及前所未有的压力感。这时家长可以帮助孩子制定合理的作息时间，以缓解孩子高中时段的压力

孩子上高中焦虑的原因：

原因一：生理、心理因素。

一个人人格的形成内容与水平、身体发展状况、当时的健康状况、非智力因素的发展水平，对 学习焦虑的产生都有影响。健康状况良好的人精力充沛，情绪稳定；体质虚弱、疾病缠身，易导致情绪波动，产生焦虑；意志薄弱的人，害怕困难与挫折，易产生高中生焦虑。

原因二：期望过高，心理压力太大。

很多家长对孩子的期望过高，希望孩子能考上985，211这样的好大学，至少是个本一。这种期望在长久的无形与有形之中传递，给孩子造成了巨大的心理压力。一旦孩子在高中学习出现问题，那孩子的心理问题就容易爆发，从而焦虑。

原因三：难度升级。

到了高中各科的知识难度都开始提升，初中学得是表面高中讲的是本质，初中的知识靠死记硬背或者课外补习也能堆出高分，但是到了高中却完全一样了。所以当考试成绩不理想时，会很有挫败感，明明自己跟初中一样学习，甚至更努力，为何成绩却不好呢，心理挫败感就会很强。

孩子上高中焦虑的表现：

表现一：身体变化。

一些身体变化可能包括头痛、头晕、出汗、身体或肌肉疼痛、恶心和胃部不适、过度疲劳、饮食改变和不明原因的疾病。

表现二：情绪变化。

当孩子感到焦虑时通常会经常感到紧张和不安。他们可能会发现自己很容易被通常不会打扰他们的小事激怒，并且很难集中注意力。也可能会感到焦躁不安，并可能以意想不到的方式采取行动，以避免出现他们认为具有威胁性的情况。

表现三：社交变化。

儿童青少年焦虑的另一个关键迹象是社交变化。例如，焦虑的孩子可能会突然完全停止与朋友交往和社交活动。

只有孩子对学习保持积极乐观的态度，不怕面对挫折，才能获取进步，提升学习成绩。反之，如果孩子面对学习总是怕前怕后，焦虑紧张，即使平时在用功，一到考试的关键时候，孩子也会因为焦虑发挥失常，拿不到想要的成绩。

孩子学习焦虑怎么办？

1、减轻孩子的压力。

家长应该减轻孩子的学习压力，鼓励他们发挥自己的特长和潜力，让他们在学习中找到自己的兴趣和乐趣，孩子学习时就不会再焦虑了。

2、制定学习计划。

孩子应该制定合理的学习计划，根据自己的实际情况，合理安排时间。学习计划具体、可行，同时也要有一定的弹性，以应对突发情况。

3、合理分配时间。

孩子应该合理分配时间，不要过分沉迷于某一项活动，也不要过分压缩休息时间。合理分配时间，才能更好地保持学习状态，提高学习效率。

4、心理调节。

心理调节是缓解学习焦虑的重要手段之一。家长应该让孩子们学会自我调节，如通过运动、音乐、阅读等方式放松自己的身心，缓解学习压力。

5、关注孩子心理健康。

此外，家长也应该关注孩子的心理健康，及时发现和解决孩子的心理问题，帮助他们建立积极的心态和自信心。

孩子学习焦虑的原因：

1、家庭环境的影响。

中小学生的家庭环境对其学习焦虑的形成也有着很大的影响。父母的期望值和态度往往会对孩子的学习产生重要的影响。如果父母对孩子的要求过高，对孩子的学习成绩有着不切实际的期望，或者在教育过程中缺乏正确的引导和支持，都会给孩子带来很大的心理压力，导致他们产生学习焦虑。

2、学习内容的难度。

学习内容的难度也是导致学习焦虑的因素之一。如果学生认为学习内容太难，自己无法理解，或者觉得自己无法胜任，就会出现学习焦虑的情况。

3、学习方法的不当。

学习方法的不当也是导致学习焦虑的重要因素之一。如果学生没有掌握正确的学习方法，不能高效地完成学习任务，那么他们就会产生学习焦虑的情况。同时，如果学生的学习方法过于死板，不能根据自己的学习情况进行调整，也会导致学习焦虑的产生。

4、紧张的学习环境。

当前中小学生需要在规定时间内完成大量的学习任务，同时还需要参加各种考试、测试、竞赛等评估。这种学习压力和竞争压力的不断加剧，让学生们感到非常紧张，担心自己不能达到父母或老师的期望，从而导致学习焦虑。

孩子学习焦虑的表现：

1、无法集中注意力。

由于学习通常是引发青少年焦虑的诱因，因此在进行学习时，有焦虑障碍的青少年通常会觉得非常烦躁，难以集中注意力去学习。

2、易发脾气。

焦虑这种内在紊乱的、烦躁的情绪会使一些青少年的情绪变得易激惹，使他们更容易不耐烦、愤怒和乱发脾气。如果家长不能理解这是孩子焦虑的反应而及时去处理，反而认为孩子是“不听话、找打”，可能会带来亲子关系的恶化，会使孩子以后都会抗拒与家长的沟通或可能的帮助。

3、拖延行为。

拖延是一种非常常见的逃避焦虑感的策略，尽管它长期来看会带来不良的后果，但是在焦虑带来巨大的情绪痛苦的当时，用拖延的方法逃避掉痛苦，不管对孩子还是对成人来说都是极大的诱惑。