如何建立良好的亲子依恋关系

众所周知，良好的亲子关系是孩子最早建立起来的人际关系，也是父母与孩子之间最密切的关系，好的亲子关系对孩子的成长有很大的帮助；糟糕的亲子关系对孩子的成长是不利的。孩子10岁前，与家长关系最亲密，这一时期，是最佳教育期。

如何培养良好的亲子关系？

1、信任孩子

信任在构建亲子的过程中非常重要，赢得孩子的信任就成功了一大半。但与此同时，你一定要让孩子可以感受到信任是相互的。

2、懂得倾听

一直喋喋不休的向孩子输出自己的想法，很容易让孩子产生疲劳。因此家长要给孩子表达的机会，学会倾听孩子的想法。当孩子遇到困难或者不开心的时候，可以和孩子一起坐下来，听孩子的想法，再适当地给予帮助。

3、言传身教

家长的言传身教对孩子人格的养成、价值观的形成等方面都存在着极大的影响。想要孩子成为什么样的人，自己就要努力成为那样的人。

4、尊重孩子的独立人格

家长如何对待孩子是子女的心理能否健康发展的重要因素。要实现良好亲子关系的构建，家长应该要遵循以人为本的原则，尊重孩子独立的人格，能一味地控制或者放纵，要在两者中找到平衡点。

5、懂得表扬孩子

真诚的表扬可以使孩子变得愉悦，在孩子做了正确的决定或事情时，要抓住时机表扬。赞扬会让他们觉得自己的决定和成功是受到重视的，同时他们的能力也得到肯定。

6、帮助孩子疏导情绪

当察觉到孩子情绪不对劲的时候，父母要帮助孩子一起疏导情绪，替孩子说出他当下的感受。当孩子知道父母了解自己的感受，就能尽快摆脱不良情绪，从不安的环境中恢复平静。及时跟孩子共情，可以让孩子的内心变得丰盈坚韧，让自己和孩子的关系变得融洽亲密。

7、掌握好平衡

平衡时在任何关系中都要掌握的，父母最大的挑战就是如何平衡好与孩子保持亲密关系的同时，给予孩子一定空间和私人领地之间的平衡。这的确不容易做到。但是这对越来越独立的子女而言，是必需的。

8、陪孩子互动玩耍

孩子是在游戏中进行发展的，父母可以通过各种游戏和孩子产生互动，还可以陪孩子一起阅读，带着孩子去户外玩耍，这些都是很重要的方式。

9、为孩子树立正确的“三观”-人生观、世界观、价值观。

10、亲子之间要定期的出去旅游、看电影等。

什么样的亲子关系对孩子有好处？

好的亲子关系就是，应该帮助孩子成长而不是代替孩子成长。

理想的亲子关系第一是平等，第二是信任，第三是诚实。

（一）平等，父母和孩子是平等的关系，我们不能拿出天生领导者的态度去对待孩子，要像对待朋友一样的与孩子交流。

（二）信任，我们要从内心信任孩子，允许他犯错，给他时间给他空间去自己发现错误改正错误，让他感受到你的信任。

（三）诚实，不要认为孩子还小什么也不懂，有的事就不和他说，可能他还不懂，但他有知道实情的权利。

亲子关系中的常见问题：

互相不信任！家长不信任孩子能做好，孩子不信任家长能说到做到！

孩子说的家长不爱听，认为不重要。反之亦然。

有代沟无法沟通！孩子说的时尚用词家长听不懂，孩子嘲笑家长的老土腐朽！

意见不一致！家长让孩子这样做，孩子就不听，如果家长脾气不好，估计该动手了。

家长同意不听孩子说完就直接接话，开始教育，缺乏耐心。

孩子认为家长根本不懂自己的世界，而拒绝沟通，甚至不说话。

爱讲大道理，忽略非语言方式的沟通。

现实生活中，我们还会遇到各种各样不同的情形，比如，当孩子主动提出要承担某些家庭劳动的时候，父母要做到充分的允许，给孩子出力的机会，不要认为孩子还小，而阻止孩子。父母再要求孩子做事，孩子反而不愿意去做。孩子不应该被要求，而应该有机会得到允许。

如何建造良好的亲子关系？

1、多些耐心与包容

我们知道作为大人都会有犯错的时候，更何况一个孩子呢，那么当孩子在学校犯错时，父母应该耐心地听听孩子的错误点并指引他认识错误、改正错误，不要出口骂他更不可直接上手，因为孩子是有自尊心的，当你保护孩子的自尊心时，或许孩子就不会再犯错，而这也会让你跟孩子之间更亲近一步。

2、把孩子当成朋友

朋友之间是没有压迫、随心所欲的，我们可以跟孩子交朋友，不干预他的生活，更不强迫他做他不喜欢的事，多跟孩子说说自己的想法，如果他乐意并接受你的所想所作为，那么我觉得这将会是彼此关系得到更大程度的融合。

3、 放手让孩子去做

做父母的往往有操不完的心，但是站在孩子角度他们已经长大，有了自己的小空间，并开始独立起来，他们希望的是父母不要过多的指指点点与干涉，给予他们一些自由空间，放手让他们自己选择自己感受。

4、家长要正确定位自己的角色

塑造易于亲近的、美好的优良形象。可以跟孩子做好朋友，多交流。例如孩子喜欢的抱抱旺，家长可以教孩子如何玩耍，拉近亲子关系。而不是高高在上、难以沟通的样子。关爱和严格比肩并重。

5、参加孩子的学校活动

当孩子学校举办需要父母参加的活动时，我希望父母都能够出席，或许作为父母会认为这么一个小小的活动家里有人参加就可以，不需要自己在场。但是往往这样的想法是最伤害孩子的，当他们看到自己同学父母到场而自己父母一直缺席时，他们会越来越失落，慢慢的不在理会父母。所以作为父母不管有多忙，都应该在孩子学习生涯中参与过他的校园活动。

6、父母要多关注孩子的心理变化

尽早发现并开导孩子的不良心理症结。父母要乐于满足孩子的合理要求；也要适时否决孩子的不合理的野蛮要求，但父母不能严词厉色，而是用温和的态度，而且要说明为什么拒绝，让孩子明白暂时不满足的原因。

父母是孩子最好的老师，家长如果在孩子小的时候就建立好良好的亲子关系，那么孩子在青春期的时候就有可能很平静的度过，也为家长进行家庭教育建立了良好的基础。

如何营造良好的亲子关系？

1、享受亲子时光

如果条件允许的话，父母最好能自己带孩子两三年，这有助于良好亲子关系的建立。年轻父母千万不要把孩子丢给爷爷奶奶（姥姥姥爷）就不管不顾，不闻不问了。当父母和孩子有专属的亲子时光，孩子就能感受到来自父母的关怀和疼爱，知道自己受到父母的重视。

2、尊重孩子的天分

孩子的天分，简单地说，就是孩子智能方面的突出表现。在选择兴趣班时，家长要从孩子智能的方面去确定孩子是不是学习该课程的材料，再决定上不上。如果在教育孩子的时候能够考虑孩子拥有的智能优势，就可以培养出在某方面表现优秀的人才。

3、会倾听

家长在与孩子沟通时，要面向孩子同时有眼神交流，让孩子感觉你在认真跟他说话。同时可以适当用一些肢体动作，比如拉着手、拍拍肩、抱一下等，可以让孩子感受到被关注、被尊重，就更放松更愿意进行交流。

4、多听少说不唠叨

道理没有错，教育孩子也没有错，错的是方式。当她长大了，开始有了自我认知，不再是一个默默的接受者，更多地想成为一个情绪宣泄者，积极表达自己的观点。转变角色，蹲下来耐心听听她的声音，看看她的世界。

5、会示弱

比如家长可以说，东西太多我提不动，你这个大力士可以帮我提一个吗？或者这个玩具我不会玩，你可以给我讲讲怎么拼装吗？这样可以提高孩子的积极性、成就感和表现欲。

6、鼓励孩子

每个孩子都希望自已能够得到爸爸妈妈的肯定，尤其是在学习上，成绩有时候不好，希望爸爸妈妈不要太多的责怪，与孩子一起查找成绩下跌的原因，多鼓励孩子，孩子在你的鼓励下会特别的自信，以后遇到事情也会跟你商量，与你一起克服困难。

良好的亲子关系需要在现实生活中不断地练习并建构，除了父母的无私付出，家长也要适时的让孩子理解家长的感受，彼此沟通、彼此了解，一起创造出和谐亲子关系。

良好的亲子关系如何培养？

1、家长要理解孩子的情绪和心理变化

孩子生活作息习惯、学习方式发生变化，会产生不良情绪，要尝试接纳并共情孩子的情绪，给予最大的理解与支持，并真实地与孩子分享自己情绪及心理变化。这是非常重要的一点，也为建立健康、稳定的亲子关系打下坚实的基础。

2、鼓励孩子与外界接触

很多的父母为了保护好自己的孩子，非常抵触孩子与外界接触，但其实这样一来，很有可能让孩子成为温室里面的宝宝，无法正常的抵御未来所遇到的困难，所以应该鼓励孩子与外界接触，这样的话孩子也会更加的茁壮成长的。

3、会倾听

家长在与孩子沟通时，要面向孩子同时有眼神交流，让孩子感觉你在认真跟他说话。同时可以适当用一些肢体动作，比如拉着手、拍拍肩、抱一下等，可以让孩子感受到被关注、被尊重，就更放松更愿意进行交流。

4、欣赏

每个孩子都是独一无二的存在，作为家长，我们要学会欣赏，用发现美的眼睛去找孩子身上的闪光点，并帮助孩子放大。

5、表扬孩子

真诚的表扬可以使孩子变得愉悦，在孩子做了正确的决定或事情时，要抓住时机表扬。赞扬会让他们觉得自己的决定和成功是受到重视的，同时他们的能力也得到肯定。

6、家长们要多多留心自己的孩子喜欢的陪伴方式

比如有些孩子就喜欢玩玩具，那么家长们就可以和孩子一起玩游戏，在玩游戏的时候聊聊天，让孩子在做自己喜欢的事情时十分乐意地和父母交流，这也是一种能增进感情的方法。

7、要进行有效的交流

跟孩子进行良好的沟通非常重要的，也能帮孩子处理情绪。当孩子感到一些消极情绪的时候，有的家长就会说，这没有什么大不了的，或者说你不要去瞎想。其实首先情绪没有好坏，就是负面情绪，我们也要鼓励孩子能去表达，我们需要限制的是，孩子如果表达出来某些过激的行为，例如他如果伤害自己、伤害别人，有一些过激的行为我们是要限制的。

良好的亲子关系对一个孩子的成长非常重要，建立良好的亲子关系可以帮助孩子更好地成长。父母是孩子最好的老师，家长如果在孩子小的时候就建立好良好的亲子关系，那么孩子在青春期的时候就有可能很平静的度过，也为家长进行家庭教育建立了良好的基础。

如何建立一个良好的亲子关系？

1、尊重孩子的选择

随着孩子一天天的长大，他会有自己的想法，自己的主张，自己的选择。作为家长，不要一味的去否定孩子，有时候要多听听孩子的想法。比如说去读兴趣班，如果孩子真的对你报的兴趣班不感兴趣，就不要强迫他去读，尊重孩子的选择，让他有自主权。

2、多倾听少指责，用孩子需要的方式去陪伴孩子

很多家长陪伴孩子的时候总是喜欢指责孩子，但这只会让孩子逃避和你在一起，在陪孩子的时候，家长们应该多注意倾听孩子的想法，让孩子多说说自己的感受，在特定时候给孩子一些建议和指导，注意最好是建议，不要太过于强硬。

3、不对孩子过分期待

因为孩子是父母的结晶，也是这个一个家庭的重点，所以很多的父母总是对孩子要求过于严格，并且对孩子的期待已经远远的超过对于一个正常的孩子期待，所以要想要维持良好的亲子关系，请不要对孩子过分期待。

4、信任和尊重是建立积极的亲子关系的必要条件

即使在孩子幼年时，发展信任和尊重都是极为重要的。当孩子知道他可以信任你并满足他的需要时，他会感到十分安全。当孩子逐渐长大，信任和尊重会使你们之间的关系越来越稳固。

5、做好表率

父母是孩子最大最好的老师，想让你的孩子成为值得信赖、有责任心和爱心的人?那么做好表率吧，让他们在生活中经常能看到你身上的这些闪光点。

6、记住自己的角色：父母

要知道你是孩子的父母，是他们最信赖的人。你的职责是保护自己的孩子，同时帮助他准备好长大成人。比成为孩子的朋友更加重要的，是父母要成为一名领导者和一位充满耐心的老师。记住，该坚持立场的时候就要坚持，孩子需要管教。

7、给孩子一个拥抱

用语言表达对孩子的爱，是一种正面的表达方式，这不仅表达了爱，更是让孩子习惯的模仿父母的方式对父母说爱。父母是孩子的人生导师，想要孩子品学兼优，想要孩子懂得感恩，想要孩子和父母亲近，只有和孩子建立好亲子关系，关心孩子的成长，关心孩子的心理，表达出对孩子的爱。

亲子关系，是儿童最早建立起来的人际关系。父母的人品，抚养、教育子女的方式以及态度等，都会直接对孩子的身心发展产生影响，也将影响孩子今后的人际关系。

如何创造良好的亲子关系？

1、保持边界和保留空间很重要

父母做好自己的工作和家务，不必一直“监督”孩子的一举一动。当然了，有些孩子的自律性可能没那么好，当孩子不能管理好自己的学习、作息时，家属应予以“提醒”，与孩子一起制定计划，必要时予以奖惩。

2、会示弱

比如家长可以说，东西太多我提不动，你这个大力士可以帮我提一个吗？或者这个玩具我不会玩，你可以给我讲讲怎么拼装吗？这样可以提高孩子的积极性、成就感和表现欲。

3、尊重孩子的想法

家长在孩子面前不要总摆出一副过来人、经验人的姿态，不要什么事情都要替孩子做决定。孩子也有自己的思想，不管这个思想成熟与否，他们都需要别人尊重自己，不想要别人一味的否定自己。家长过度掌控孩子行为不仅会让孩子变得自卑，还有损亲子感情。在孩子面前，家长需要把自己当做孩子的朋友或是老师，尊重孩子的想法，给他们实践的机会，这样不仅有利于孩子性格的形成，更有利于亲子关系的融洽。

4、尊重孩子的独立人格

家长如何对待孩子是子女的心理能否健康发展的重要因素。要实现良好亲子关系的构建，家长应该要遵循以人为本的原则，尊重孩子独立的人格，能一味地控制或者放纵，要在两者中找到平衡点。

5、给孩子一定的仪式感，加深陪伴的记忆

生活的仪式感不管在爱情，友情还是亲情上都同样重要，仪式感能够让人的记忆更加深刻。平时事业比较忙的家长也可以用这种方法来增进自己与孩子的感情，例如，在自己上班之前，给孩子一个拥抱或者一个亲吻，这样的亲密动作会让孩子很容易就感受到父母对自己的爱意，养成习惯以后，孩子和父母的关系也会亲密很多。

6、鼓励孩子

每个孩子都希望自已能够得到爸爸妈妈的肯定，尤其是在学习上，成绩有时候不好，希望爸爸妈妈不要太多的责怪，与孩子一起查找成绩下跌的原因，多鼓励孩子，孩子在你的鼓励下会特别的自信，以后遇到事情也会跟你商量，与你一起克服困难。

7、掌握好平衡

平衡时在任何关系中都要掌握的，父母最大的挑战就是如何平衡好与孩子保持亲密关系的同时，给予孩子一定空间和私人领地之间的平衡。这的确不容易做到。但是这对越来越独立的子女而言，是必需的。

孩子在成长的过程中，会接触到很多人和遇到很多事，在这个过程中，有父母陪伴的话，可以第一时间发现孩子所发生的变化，还可以和孩子交流。

如何建立良好的亲子沟通关系？

1、父母给孩子做良好的示范

父母带着轻松愉快的心情做自己的事，孩子也会被这种氛围所影响，感到放松和喜悦。同时，父母专心做自己的事情，本身就是一种示范效应。看着你如何处理家务、工作，看着你如何对事对人，长大后，孩子不需要任何人教，就已经知道如何待人处事。

当我们放下所有的要求、控制、评价，只是单纯看见孩子当下的样子，努力去体会他当下的感受，并愿意和这个真实的人在一起，分享时光。这样，你就做到了高质量陪伴。

2、培养孩子学会感恩

培养孩子学会感恩，因为拥有一颗感恩的心会让孩子更容易获得满足，不贪婪，满足于当下拥有的一切，才会更容易获得幸福与快乐；拥有一颗感恩的心会让孩子懂得善待别人，同时也被别人善待，这也将孩子因此会感受到更多的爱和幸福。

3、尊重孩子

沟通既然是双向的，沟通的双方既然是平等的。家长应真心的尊重孩子，同时也要告诉孩子如何去尊重对方，这个对方既是自己的家长，也是别人。孩子要学会和自己的家长沟通，更要学会和所有人沟通。家长要告诉孩子，与人沟通时最起码的是自己的眼睛看着对方的眼睛，认真听对方讲话，不打断对方的讲话。这样做可以使家长和孩子之间的沟通更顺畅，更重要的是对孩子与他人顺畅沟通有重要意义。

4、先平复自己的情绪，再跟孩子交流

孩子犯了错你很生气，这很正常。但在生气情况下去找孩子，并不是一个明智的做法，很容易变成发泄，容易做出伤害双方的行为。

希望家长给自己下一个规定，在找孩子之前，先舒缓一下激动的情绪，让自己冷静去面对孩子的错误，才不至于动手打骂孩子。如果能做到不急不躁，那是最好了。

5、陪伴不是监督

有效的陪伴需要的不仅仅是时间，更多需要的是沟通，这种沟通不是孩子写作业你的指责，不是孩子顽皮时你的唠叨，不是孩子无聊的时候你随口一句去玩吧，而是父母需要花心思和孩子相处，和孩子多一些“走心”的沟通，才可以起到有效陪伴的作用。