高考前如何帮助孩子调整心态

高考前的孩子学习压力是很大的，特别是有些家长，只知道给孩子施加压力，告诉他们高考的重要性，却不懂得倾听他们的想法，帮助他们调节心态，这个时候他们只能自己去寻求，游戏就是他们寻求的释放压力的途径。因此想要解决高考前孩子玩游戏的问题，家长要多倾听孩子的心声，帮助孩子找到健康的释放压力的方法。

高考前孩子玩游戏怎么办？

一、声东击西。

可以适当跟孩子聊聊他感兴趣的话题，不要聊学习的，别哪壶不开提哪壶，就像我们平时跟闺蜜一样聊天，时尚穿搭，营养美学等，这是一种放松的放松，孩子沉迷游戏也是这样。找到孩子喜欢的话题，慢慢转移他的注意力。

二、与孩子约定玩游戏的时间。

家长可以找一个合适的时间与孩子进行沟通，与孩子约定好游戏的时间和学习的时间。每个时间段动静交替，紧凑进行，学习玩乐两不误，做到劳逸结合，让孩子在得到娱乐和放松的同时，学习也能够更加效率。家长要起到提醒、督促的作用，如果孩子能够按照约定行事，要给予孩子鼓励、赞扬和奖励。

三、以身作则。

父母是孩子的榜样。如果家长在家里闲着没事就打麻将、斗地主、刷视频、玩游戏，孩子就会耳濡目染，有样学样。这个时候，告诉孩子不许玩，说服力就很弱，而且也容易激发孩子的逆反心理：你都放不下，还不允许我玩，越不让玩我越要玩！最好的办法就是，家长在家里以身作则，控制好娱乐的时间，这样不仅对孩子的管教更有说服力，也能潜移默化的增强孩子的时间观念。

四、给孩子讲沉迷游戏的危害。

家长也可以跟孩子讲沉迷游戏的危害。很多家长反对这样的行为，认为这是在做无用功，其实不是的。青春期的孩子，还是很愿意听家长说的，他们很相信家长的权威。而且有些话说一次可能不令人信服。几次或者无数次以后，孩子可能就会深信不疑了。

五、兴趣转移。

成长中的孩子对世界的一切都充满了好奇。对于很多孩子来说，玩游戏纯粹就是太无聊了，想要打发时间，如果出现更能引起兴趣的事物，孩子的注意力就会从游戏上转移。家长就可以抓住这一特点，尝试带孩子多去体验一些新鲜事物，发现孩子的兴趣所在。让孩子将心思花在真正感兴趣的爱好上，而不是夜以继日玩游戏虚度光阴。

高考前孩子玩游戏的原因有哪些？

1、社交互动。

许多游戏提供了多人在线功能，使得孩子们可以与其他玩家进行实时互动和合作。这种社交互动增加了游戏的吸引力，同时也满足了孩子们与他人交流、建立关系的需求。

2、缺乏自我调节能力。

一些孩子可能缺乏自我控制和自我调节能力，这使得他们更容易迷失在游戏世界中，难以摆脱游戏的控制。

3、家庭矛盾。

如果孩子所在的家庭环境不稳定或存在激烈的冲突，他们可能会转向游戏，以转移注意力和掩盖内心的负面情绪。

高考前孩子玩游戏的危害有哪些？

1、学业问题。

过度沉迷游戏的孩子想学习成绩好根本不可能，对游戏的执着比对吃饭还重要，沉迷游戏的孩子同时又厌学已是普遍现象。如果没有得到及时的干预，这类孩子通常高考前就不会继续上学。

2、阻碍身体发育。

孩子沉迷于游戏，活动量少了，容易引起身体发育推迟，运动功能低下，长不高。再说大量的电磁辐射对生长发育也不利。常时间的低头对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。对眼睛也有伤害，还容易诱发孤独症、焦虑症造成记忆力下降！

高考前的孩子学习压力是很大的，同时他们的逆反心理也很强，对于这个阶段孩子早恋的问题，家长不要采取强硬的态度去干涉，这很可能会弄巧成拙，加重他们的叛逆心理，到时候他们很可能会和父母对着干，有些叛逆严重的孩子甚至有可能连高考都不参加了。

高考前孩子谈恋爱父母应该怎么办？

一、别捅破窗户纸。

有些家长，一发现孩子早恋，就大闹学校，甚至直接找对方家长、孩子进行理论。其实，这样做的后果就是，不管你出发点多少正确，孩子肯定会抱怨你，进而加大你们之间的隔阂，处理不好容易引发孩子极端行为。

二、和孩子建立信任感。

在发现孩子早恋时，父母不必太着急，这是青春期发育的正常情愫。只要处理妥当就没事。父母要告诉孩子，在这个年龄喜欢一个人是没有错的，不要责怪孩子早恋是如何的不对。要和孩子建立一种信任感，有事不去回避你，把你当朋友一样愿意和你分享。

三、让其明白严重性。

这个阶段的孩子的确有了自己的很多各种各样的想法，但有些事情他们并没有这样的能力，他只是凭借着自己心里的想法就行动了，丝毫没有考虑到后果，父母要让孩子知道早恋的后果是什么，让孩子自己把注意力放到学习上来。

四、让孩子学会保护自己和尊重他人。

孩子毕竟还小，心智与身体都还不成熟，家长要教育孩子克制自己的行为，同时还要让他尊重异性，传授给孩子相关的知识，告知孩子哪些“雷区”是严禁触碰的，这样孩子的感情才能生根发芽，长成参天大树。

五、丰富业余生活。

家长平时要多鼓励孩子参加课余活动，如果有可能，尽量陪孩子一起参加。这样一方面可以丰富小孩子的生活，吸引孩子的注意力，转移他们的注意力。另一方面也让他们在家中得到足够的情感满足。

高考前孩子谈恋爱的原因有哪些？

1、学习压力过大的宣泄出口。

高考是“千军万马过独木桥”，高考决定着考生命运，然而一部分同学无法实现自己预期的理想和目标，就很容易丧失学习动力，经常会处于纠结状态，造成极大的心理压力，但这些压力使得他们又无处释放和宣泄，而最好的方式就是在学校找一个异性同学来缓解压力，释放内心的忧虑。

2、周边环境影响。

我们常说近朱者赤近墨者黑，环境对于一个人的影响是不容忽视的。如果孩子身边全都是拼命学习的人，那么他自然也会好好学习。如果孩子身边的人都在谈恋爱，那么他也会跟风去谈恋爱。

3、逆反心。

青春期的同学们，还有一种逆反心理。那就是家长和老师说什么，我就偏不什么。你让我往东，我偏偏往西。整天说不让早恋，那么我就偏偏早恋给你看。这样的早恋，根本不是因为爱情。

高考前孩子谈恋爱有哪些危害？

一、心理易受挫。

大家都知道，早恋的结局一般都是无疾而终的。因为之所以叫早恋，就是因为大家都在不成熟的事情做出不成熟的决定，这样的决定到头来肯定是不正确的。并且青春期的孩子内心十分的敏感，如果在不和平的争吵中分手，就很容易对孩子的心灵造成打击。

二、严重影响学习，毁坏思想。

在青春期这样的年纪，学习应该是最主要的一个目标。这个时期的孩子们充满了青春和活力，正是精力充沛思维活跃的时期，应该是对学习最有帮助的时候。但是如果一旦陷入早恋的风波，会让孩子的思维走偏，在上课的时候特别容易走神，这就会大大地降低学习的效率。

初三正是考学的关键阶段，很多家长会因此焦急，害怕一旦断了学习进度，不去上课，就会影响孩子的成绩，但若是强迫孩子去上学，只会加重孩子的厌学情绪，所以我们家长还是要衡量其中的利弊，尽快做出选择。

怎样帮助初三孩子调整好心态？

1、多与孩子进行交流

孩子在这个年龄段，这是一个叛逆的时期，家长一定要和孩子多沟通，多交流，以朋友的方式来相处，孩子对你的抵触情绪才会少一些，其实这个年龄的他们有自己的思想和主见，不妨听听他们心里真实的想法。如果孩子不想要上学的话，要多给孩子讲上学的好处和优点，让孩子多和同学交流，明白学习的乐趣。

2、减轻孩子的学习压力

初三孩子不想上学可能是由于初三学习压力大导致的，初三面对着中考的压力，在重压下严重的影响了孩子的学习兴趣，孩子就会出现不想上学的情况，这时家长要学会帮助孩子减轻和释放压力，可以陪孩子进行适当的户外运动或者游戏等等。

3、家长对孩子要多表扬鼓励

孩子们的自尊心都很强，如果初中不想上了，也不要伤害她的自尊心，如果平时给与孩子更多的鼓励和表扬，他们倍感自豪，会更加努力，期待着下一次的赞美和表扬，所以家长要抓住表扬孩子的机会，当学生考了一些好成绩后要适当的夸奖她，夸她的优点，让她知道努力换来的成功是多么开心，于是下次就会做的更好。这种表扬赞美的方法是孩子们比较喜欢和容易接受的，更容易让孩子好好的学习。

4、平稳心态，安抚孩子的情绪

发现孩子出现厌学情绪或行为，家长首先要稳住自己的心态，孩子焦虑、不安，家长不能跟着焦虑，也不能一上来就责备孩子。我们要有意识的去接纳孩子的厌学心理，安抚孩子的厌学情绪。

5、重新找到学习的方法

与老师交流，了解孩子在学习上出现的问题，帮助孩子找到适合自己的学习方法，制定阶段性可以实现的学习目标，提高孩子的自信心。

6、激发孩子的学习兴趣

不论什么原因，最终导致孩子厌学的症结，就是对学习兴趣的缺失。我们需要根据具体的厌学原因，因人而异的重新激发孩子的学习兴趣。这里的“学习”不仅是课本上的知识，也包含孩子的兴趣爱好，以及对未知领域的求知欲，我们要培养孩子有一颗求知的心，比如鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，带着孩子去博物馆、音乐馆、艺术展，发掘他的潜能。

考试只是用来检验这段时间孩子学习的状况，以及对这段时间所学知识的掌握程度。当孩子考不好的时候，家长切不可拿一次考试的成绩小题大做，一定要注意平时多关心孩子学习动态，随时跟进，鼓励孩子，增强孩子的自信心。

孩子考不好家长如何调整心态？

1、不责备孩子

考试失利了，孩子本身就已经很沮丧了，有的父母看到孩子考得很差，心情会立马的不好，情绪一下就起来了，如果父母再加以言语上的呵斥，甚至是打骂，孩子会更加难过。其实孩子考得不够好，孩子自己心里也不好受。父母不应该只顾个人的感受去责备孩子。

2、帮助孩子宣泄挫败情绪

家应该是孩子最温馨的港湾，也是让心安住的地方。因此，我们应该理解、接纳孩子，并鼓励他们尽快走出阴影。考试失败带给孩子焦虑、伤心以及自责等消极情绪，长期以往可能会导致抑郁。

父母应该及时察觉，让孩子把心中的负面情绪宣泄掉，比如大哭一场，运动一下或外出旅游等，当孩子心情调节过来时，再帮助孩子重新认识考试，从失败中走出来。

3、调整孩子的心态

家长应把重点放在孩子学习习惯、思维方式、能力和主观性方面，而不是仅仅关注他的成绩。要培养他增加学习信心和爱好，改变孩子学习观念，变成乐于学习。

4、帮助孩子找到好的学习方法

询问孩子现在使用的学习方法，想不想要改进，家长可以引导孩子自己改进，如果孩子说自己改进有些困扰，家长可以继续询问是否需要寻找一些帮助，如果需要，家长可以找亲戚朋友中高考成绩很优秀的，提供帮助。通过改变学习方法，提高孩子的学习兴趣和对学习的信心！

5、多鼓励孩子

如果孩子失去了信心是最可怕的，对学习失去信心孩子就会觉得自己是差生，一无是处，反正也学不好，破罐子破摔，所以，孩子考试失利应该安慰鼓励，相信孩子下一次会进步，让孩子不失信心。

影响考试成绩的因素可能有很多，我们要允许孩子有发挥失常的时候。同时，家长需要帮助孩子总结本次考试经验，梳理应试技巧，在下一次考试来临前，帮助孩子调整好状态，做好充足准备。

孩子没考好家长如何调整心态？

1、要安慰孩子

家长要管理好自己的情绪，孩子成绩不好，不代表孩子不好，这只是孩子的一个行为，孩子没考好，心情很沮丧，这时候家长再去大声的指责孩子，批评孩子，就会打击孩子学习的积极性，家长应该在行为上一如既往的去对待孩子，并且要积极的安慰孩子，才能让孩子放松自己的心情，感受到爸爸妈妈的关怀。

2、不要给孩子太大压力

要知道，考试没考好，孩子自己也很难过。这时要是在受到父母责备，他的压力会更大，承受很大心理压力状态下是不利于后续的学习的。

3、共情孩子的感受

最好让孩子自己说出来，他们可能是因为没考好而觉得懊恼，也可能担心老师同学对他有看法，也可能是怀疑自己的能力，家长要引导孩子看到他们内心的不安、焦虑、害怕等情绪。如果孩子不愿意说或者说不出来，家长可以帮孩子说出来，并表示出对孩子的理解和接纳。

4、要理解孩子

孩子这次没考好，家长要发自内心的理解孩子，可以和孩子分析一下这次没考好的原因是什么，找到原因之后，可以帮助孩子解决这些问题，也可以定制一下学习目标，这样孩子就能感受到家长对自己的重视，从而提高学习的信心。

5、要予以肯定

孩子没考好压力大，说明孩子明白学业的重要性。成绩不理想，孩子内心焦虑，倍感压力，源于孩子把学业看的很重，知道自己现阶段的重要生活内容就是学习，知道掌握知识的重要性，这是好事。成绩不好，却又毫无压力的孩子，在思想意识上就没有把学习放在心上，主观不努力，基本上是自我放弃状态。

6、帮助孩子分析没考好的原因

成功必有经验，失败肯定有原因。有时候，失败的经验比成功的喜悦更加宝贵。在孩子心情低落的日子里，家长要不但要鼓励他们，还要帮助他们找出考试失利的原因，要记住失败的教训，迎头赶上。

7、合理期待孩子成绩

有些时候，关于孩子成绩是否理想，家长与家长之间的评价标准是不一样的，孩子与家长之间的评价标准也是不太一致的。如果孩子自己对这样的学习成绩和学习状态比较满意，家长就需要静下心来好好想一想，有没有可能是自己对孩子的期待过高，所以才会失望。这时，家长需要先调整好自己的心态，再和孩子一起面对当下的学习。当家长足够稳重的时候，才能够给予孩子更多的支持和鼓励。

培养一个健康、自信、具有自我调节能力的孩子，具有一定的挑战性，但也是有规律可循的。家长可以与孩子一起分析问题原因，找到针对性办法，不能一味训斥或打骂，当自信心提高后心理问题可以迎刃而解。

如何调整孩子的心态？

1、多鼓励孩子

许多家长会让孩子做事情，但是孩子如果做错了，就会批评他。孩子付出了劳动成果，却没有得到父母的夸赞，会打击他做事情的积极性。因此，当孩子做事犯错时，家长不要一味否定，先给予肯定的夸赞，建立孩子的积极性，再给他相应的建议。

2、提高孩子的承担能力

孩子年龄小时，家长认为孩子没有承担能力，总是为他包办一切。孩子在这种环境中成长，如果遇到难题，总是将问题抛给家长，自己不解决，也不用承担责任，慢慢的孩子遇事就会失去积极性，长大后做事也会没主见，承受能力也会差。培养孩子承担能力，可以从小事做起，比方孩子上学时，可以让孩子自己背书包，锻炼他自己的事情自己做，不能太依赖家长。

3、培养孩子乐观积极的态度

乐观会给生命注入一份活力与生机，使人从痛苦、贫困、难堪的处境中超拔出来，乐观是生命保鲜的最佳良药。对孩子来说，父母可以给他们的最佳的礼物就是：一份无可救药的乐观心态。研究发现，只要孩子对自己持正面的看法，对未来有乐观的态度，这孩子不会离幸福太远。

4、多设立小目标

家长可以给孩子多制定小目标，当孩子完成目标时，及时给予肯定，孩子会更积极的进入下一个小目标，这一过程能够建立孩子的自信心，如果孩子生活再遇到问题，他会用积极的态度处理事情，并不断突破自我，在快乐中成长。孩子出现做事不积极的情况时，家长一定要及时的纠正孩子的行为，如果孩子长期处于这种状态，他的承受力会变差，对他未来的生活没好处。

5、要确定好学习目标

父母应根据孩子的实际情况，及时沟通交流，确立新学期学习目标，制订学习计划。进入新学期，学生应该有新的展望和打算，可以在开学前好好计划一下，例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。父母应本着“追求细致”的原则，切忌好高鸾远，无法落

6、大人要稳定情绪

我们经常说，“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。此时此刻，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，更是最好的礼物。孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界。父母情绪稳定是一种内在和外在的影响力，会让孩子有安全感。

7、高质量的陪伴

平时忙碌的工作让我们没有太多时间陪孩子，这次不失为一次亲子互动的好机会。我们可以跟孩子一起玩游戏、做手工；全家一起学瑜伽、读绘本等等。总之一定要给孩子高质量的陪伴，而不是大人在玩手机，孩子在玩玩具，要和孩子有互动交流，促进孩子语言、社交等能力的发展。

对孩子来说，学习固然重要。孩子学习好，也是每个父母的心愿。只是，也要看孩子的自身实力，不要给予过大的压力，以免适得其反。

孩子成绩不好如何调整心态？

1、和孩子共同探讨，分析原因

考试的成绩并不是为了分优等生和差等生，而是为了检验孩子在某个阶段的学习效果。所以不论看到什么样的成绩，我们要坐下来和孩子一起探讨，帮助孩子分析原因，既要让他看到自己进步的地方又要让他明白自己的不足之处。

2、正确看待孩子的成绩

孩子没考好跟多种因素有关，可能是孩子对知识点的掌握程度不到位，可能是孩子的解题方法不够灵活，也可能是孩子的考试策略不当，临场发挥失常，所以，家长不能仅仅关注孩子的考试成绩，而是要跟孩子一起分析没考好的真正原因。而且，考试的真正目的是帮助孩子对前段时间的学习情况进行查漏补缺，所以，考试成绩并不重要。家长与其关注孩子的考试成绩，不如多多关注孩子做错的题目，与孩子一起分析每道错题的原因，只有这样才能采取有针对性的措施，帮助孩子尽快摆脱学习困境，取得学习成绩的稳步提升。

3、学会闭嘴

停止对孩子一切负面的评价，不要以大人的观点去评判孩子的想法，无论他做什么，你都需要管住自己的嘴，不批评，不反驳。遇到问题要多和孩子沟通，我们先询问孩子的想法，从孩子的角度出发，表达你的观点，给孩子更多的鼓励和帮助，这样孩子才会听你说的话，他才会采纳你的观点。

4、了解孩子的心理

不能因为成绩差，就否定孩子尝试过的努力。了解孩子对目前成绩的看法，有没想过要改善，如何改善，需要父母提供哪些帮助。

5、放大优点，弱化缺点

每个孩子都是独一无二的，学习成绩不是评价孩子的唯一标准。如果家长把关注点都放在成绩不好上，等于放大孩子的弱点了，更看不到孩子的优点。到头来，就是孩子越来越没自信，因为家长看到了成绩不好，也看不到孩子其它的好。比较妥当的是多夸优点，让孩子看得见自己，也知道自己的不足，努力弥补不足，争取更好的自己。

6、家长放松心态

所谓“放松心态”不是让我们撒手不管，也不上心了。而是不要一直紧绷着关于孩子学习的心态，孩子这次做的好，予以表扬奖励，做的不好也不要一下子有不得了、完蛋了这种糟糕心情。把心态放平，所谓不骄不躁，我们要学习这种心态境界。当父母把心态放松下来，就会发现，孩子还有很多东西是你之前没有注意到的。比如孩子的真正兴趣爱好是什么，对什么是有些天赋的，是怎样的脾气秉性，注意到我们之前没注意到的东西。

7、给予鼓励、肯定孩子

缺乏自信的孩子，肯定是很少在领域里做到优秀的孩子。这个时候，我们可以让孩子去做一些容易的事情，容易的事情就比较容易做到。当孩子做到后，父母就要给予适当的鼓励。就这样从一件一件小事上去积累，鼓励，让孩子慢慢地积累自信心。