孩子敏感自卑怎么办

自尊心强、敏感、易受伤、玻璃心的孩子的特点是不愿让别人指责，哪怕是说话的语气稍微重了一点或别人的脸色稍微有点不好，他们就受不了，特别是女孩子，一旦受到一点伤自尊的事，反应就特别强烈，很长时间平定不下自己的情绪，直接影响了他们的正常生活。

孩子自尊心强敏感脆弱自卑怎么办：

一、家长不要经常空洞的表扬孩子。

因为孩子的自我认知水平有限，对自己的认识都是从别人的反馈中获得的，他以为自己也很棒很聪明，结果到了学校，他不付出努力，还想获得优异的成绩，是不可能的。因此，我们作为家长，要多表扬孩子为达到某个结果所付出的努力，比如孩子这次考的好，是因为上课认真听讲，考试仔细检查的结果。考的不好不是因为不信心，而是因为不会。

二、要适当创造条件增强孩子的受挫能力。

现在孩子都是温室里的花朵，没有经历过风雨，普遍受挫能力差，遇到一点小问题，都承受不住。面对输赢等竞技比赛时，要告诉孩子一定要输得起，从哪里跌倒就从哪里爬起来。

三、要多开阔孩子的眼界，提高孩子的心胸。

要培养孩子阅读的习惯，尤其是名人传记，学习名人处事的方法及开阔的胸襟，凡事不要斤斤计较。同时，要多带孩子去接触大自然，多去外面转转。

四、增加社交，积累知识经验。

对于“自尊心强、敏感、易受伤、玻璃心”这一类的孩子来说，想要改变他们的状态，最好的方法是让他们接触更多更新的信息，扩展社交，从而存储更多的经验，在经验丰富的基础上，建立新的图式，逐渐达到心理上的平衡，从而向更高级的心理过程发展。

青春期孩子自卑敏感多疑怎么办？青春期的孩子，如果性格外向，开朗，大咧咧，不拘小节，耐挫力强，这样的孩子一定是青春期叛逆也问题不大。

怕就怕那种性格内向，不太合群，喜欢独处，不爱说话，不太爱笑，自卑感强的孩子，这样的孩子，青春期叛逆的表现一般都是隐性的，很难被发现，或常常容易被忽视。

对于青春期自卑感强的孩子，家长教育引导时要特别注意方式和策略。

青春期孩子自卑敏感多疑怎么办

一、这样的孩子不宜过的指责和训斥。

青春期自卑感强的孩子，一般心理都比较脆弱。不管遇到什么样的问题，家长要谨记不要轻易的指责和训斥孩子，特别是不能当众指责或训斥孩子。遇到问题要冷静处理，坐下来坦诚的和孩子进行和交流与沟通，帮助孩子分析的问题根源，及所产生危害，并给他一些指导和建议。要让孩子知道父母是在帮助他，而不是在指责训斥他。

二、交谈沟通应多在非正式场合进行。

自卑感强的孩子，一般都把自己包裹得比较严实，交流沟通起来比较困难。与这样的孩子沟通，应该多在一些非正式场合里用聊天的方式效果会比较好。比如，一起参加劳动时和孩子一块聊天谈心；一起散步时和孩子一起谈谈学习生活；一起吃饭的时与孩子随便聊聊；或者一家人郊游时和孩子多说说话等等。这样一些非正式场合中的交流，轻轻松松，快快乐乐，没有任何压力，想怎么聊就怎么聊，没有针对性和目的性，孩子一般不会排斥。这样的交流孩子不会把自己包裹得很紧，他会自然而然的把自己打开，并愿意和家长多说一点，多聊一点，甚至还会有爽朗的笑声，嘹亮的歌声，这有利于消除孩子内心的自卑，培育他积极、阳光、自信的因子。

三、诱导鼓励是最根本的教育方式。

自卑感强的孩子，最需要的激励和表扬。家长一定要留心观察和细心发现，挖掘孩子身上的闪光点和优点。只要孩子在某一方面做得好，就及时给予大力的表扬。表扬不宜轻描淡写，应该着重一些，向他传递一个强烈的肯定与欣赏的信号。比如，向孩子有力的竖起一个大拇指，或和他一起击个掌，或与他有力的握个手，或拥抱一下孩子，让孩子能真切的感受到家长对他是肯定与欣赏的，从而在内心不断增强自信。

四、引导孩子发挥自己的特长。

帮孩子一起找一找自身的特长，然后把自身的特长放大，从自己的特长上找回自信。比如，孩子象棋下的特别好，那就多和孩子一起下象棋，让他在下棋中不断获得成就感，成功感，从而不断激发和培育自己内在的自信因子。比如，孩子乒乓球打得好，那就抽时间多培他打乒乓球，让他在打球中找到自信。比如，孩子擅长画画，那就多给孩子创造和提供画画的机会，把他的作品拿进行展示或发表，让孩子从中获得成就感，培育自信心。

五、鼓励孩子大胆去做自己不敢做的事情。

要引导孩子学会鼓励自己。每一次做事情之前，在心里暗暗告诉自己：自己一定能行，一定能够做好！做事之前，先调整自己的状态，紧握拳头，深呼吸，抬头扩肩，垫脚尖，转动脖子，梳理头发，搓手心，这些都会有效减轻心理压力。以前不敢做的事，现在大胆的挑战一会自己，比如，在公众场合里发言或上台演讲。当做完这件事情后，孩子就会发现这件事情并没有自己想象中那么可怕。这样的挑战做多了，孩子的自信心自然就会被培育起来。

六、多带孩子参加集体活动，公益活动，或拓展训练。

自卑感强的孩子，一般都喜欢独处，不愿意去参加一些集体活动。家长就要有意识带孩子去多参加一些社会公益活动。比如，家庭竞赛式的娱乐活动，让孩子从参加活动中打开心扉找回自信。送孩子去参加一些体能拓展训练，或军事拓展训练。这样的专业训练，更有利于培养孩子的坚强、坚韧、勇敢和自信。

七、引导孩子改变走路的姿势和速度。

自卑感强的孩子，一般走路都低着头，弯腰驼背，没有精神，走路的速度也比较慢。家长要有意提示孩子，走路时要抬头挺胸，目视前方，步调均匀，适当加速，调整呼吸，或边走边扩胸，或边走边击掌，这样能够极大的激发孩子的自信心理，从走路中培育自己的自信心。走路虽然看起来是一件小事，但是走路也能够培养孩子的自信心，克服孩子的自卑感心理。

八、用体育锻炼的方式干预心理。

体育锻炼是克服自卑心理最简单最有效的方式之一。家长要引导孩子多参加体育锻炼，特别是参加一些对抗性较强，消耗体能较大的运动项目。比如，篮球、足球，长跑，或攀登、爬山等等。这样的体育锻炼让孩子能大量的消耗体能，从而分解心理的自卑因子，同时也能在运动中不断的挑战自我，从而克服自卑的心理培育自信。

如果孩子不愿意积极自主参加体育运动，家长也劝不动，那就多抽一些时间带着孩子一起参加训练。比如，和孩子一起进行长跑训练，并将这个训练坚持到底形成一种习惯和常态。切不可三天打鱼两天晒网，没坚持几天就中断了。在陪伴孩跑步的过程中，可以和孩子一起聊天，一起交流，多给他鼓励，多给他信心，多给他注入精神力量，这样会慢慢的打开孩子的心理，让他从自卑感中走出来找回自信和阳光。

九、用唱歌的方式增强孩子自信。

现在的手机都有全民K歌的软件，可以搞一些家庭K歌活动，父母和孩子一起K歌，进行比赛。或创造一些机会，多搞一些亲戚朋友的聚会，让孩子参与其中，在宴会上引导孩子多和亲戚朋友交谈，多给亲戚朋友敬酒、夹菜，以此来克服孩子交际恐惧感，增强孩子内心的自信。

创造一些机会，一家人一起到KTV唱歌，多给孩子创造唱的机会，给他鼓励，给他掌声，给他点赞，让他从中找到自信。

通过以上这样一些方式，逐步克服孩子的自卑心理，增强孩子的自信心。

说实话，改变一个孩子很困难，家长必须要下定决心坚持去做，这样也许才会真正的有效。

孩子敏感自卑怎么办？生活中我们总是看见一些孩子躲在爸爸妈妈身后，用胆怯的眼神来观察自己看到的一切。对自己喜欢的事情也是畏手畏脚。

孩子敏感自卑怎么办？

第一，走出去。

走出去就是不要窝在家里，除了上学，吃饭睡觉，其余时间，如果有条件，就不要窝在家里，要带着孩子走出去。去公园，去游乐场，去图书馆等等，找一切孩子可以和外界接触的机会，让孩子学会与外界交流。

第二，多参加活动。

学校里有什么活动的时候，鼓励孩子参加，不要总是缩在角落里。在活动中，孩子可以参与其中，可以和他人交流，走出自己的小小心房，会看见不一样的自己。在活动中的积极表现，也会奠定孩子日后的交流基础。

第三，鼓励+陪伴。

孩子在与自己内心的胆小鬼较量的时候，父母的鼓励和陪伴是最有利的推手。在这个时候，孩子内心还是恐惧的，害怕自己的表现，害怕自己不能够自己应付一切，所以家长在这个时候就要耐心鼓励，陪在孩子身边。家长的鼓励是最好的良药！

敏感自卑的孩子需要家长的细心呵护，用我们的爱心和耐心把孩子的心门打开，让孩子看到不一样的自己。

很多家长存在着类似的困惑，他们认为，初中阶段的孩子的主要任务是学习，一旦孩子表现出对外在形象的关注，就认为是爱打扮、臭美。

其实，这种想法是不对的。因为青春期的孩子在乎外貌是正常的，心理学家将之成为体像烦恼。

体像烦恼，又称“丑小鸭”情结，通常指青春期孩子由于对自己的身心发育存在各种疑惑，担心或误认为自己与别人不同、比别人差，而产生焦虑紧张、烦躁不安等情绪，最终发展成自责、自卑心理。

很多青春期的孩子都会遇到这种情况，比如说赵阿姨的女儿因为爱美，还有一些孩子因为比别人胖，或者是因为自己的身高比别人矮，都有可能会产生自卑的心理。

这种心理是很正常的情况，并不严重，但是如果没有得到正确的引导，很容易影响孩子今后的性格，所以在这个时期，家长的正确引导就变得格外重要了。

那么，如果孩子出现了这种情况，家长该怎么办呢？

第一，引导孩子认识到自己的闪光点。

孩子自身的优势或特长是克服孩子“自卑”的最好武器。

家长和孩子相处的时候尊重她，让她觉得自己是有价值的，肯定她。

每个孩子都是有自己的闪光点的，引导孩子让孩子看到自己的特长和优势，她自己的内在价值感增加后，对外在的一些条件，比如外表、身材就会少一些介意。

但是这种方式是需要父母长期去改善的，因为孩子长这么大已经和家长形成了固定的相处模式。想让孩子改变首先作为父母的要先做改变。

第二，尊重孩子，肯定孩子，做她最有力的支持。

当孩子在外面因为外表或身材遭到嘲笑的时候，去肯定孩子的感受，比如妈妈很理解你的感受、想哭就哭会儿、妈妈陪着你等等。

尊重孩子的感受而不是否定孩子的感受，不要说一些类似于“长痘怎么了我们还是很漂亮的”或者“这又怎么了，你学习这么好没有人会不喜欢你”这类话，这是没有意义的，对于孩子来说“我本来很难受，你为什么要否定我的感受呢 ？”。

安慰一个难过的人的第一点就是要肯定她的感受。你很难过，我理解。如果换做是我也会很难过，这样引导孩子倾诉完以后，她的内心就会释放很多，这本身就是一种疗愈。

第三，在跟孩子交流中避免使用孩子敏感的词汇。

家长口中绝不能有贬低孩子不足的词汇。

如果一个孩子的个子不高，那么他对“谁谁很矮”的词语最为敏感，但只要不是冲着自己说，孩子一般也是不会太在意的。

可是如果这个“很矮”出自家长的口中，那么对孩子的打击就非同一般了，孩子也很可能把“不满”转嫁到家长身上。

所以，家长在孩子敏感期的时候，要注意和孩子的交流方式和方法，避免因为沟通不当而产生冲突，对孩子心理产生不好的影响。

第四，增加孩子的户外活动，丰富孩子的精神生活。

青春期的孩子会产生敏感、自卑心理，和学习压力也有一定的关系。

父母可以尝试多带孩子进行户外运动，比如爬山、采摘等，去丰富孩子的课余生活，增加孩子的兴趣爱好，一方面释放了孩子的内心压力，缓解孩子负面情绪，另一方面也可以增加父母与孩子相处的时间，提供更多与孩子交流的机会。

孩子被起外号这件事，可大可小，关键看孩子的状态和反应，如果只是一般同学间的调侃，就不必让孩子放在心上。但是如果孩子因为同学起了不好听的外号，情绪低落、伤心难过，家长一定要重视起来，及时帮助孩子疏导，最重要的一点就是鼓励、肯定和接纳孩子，让孩子树立自信心，敢于回击冒犯，敢于为自己发声。

孩子被起外号很自卑怎么办？

1、耐心倾听孩子的内心

家长要懂得接纳孩子的情绪，并明确自己的态度，耐心倾听、理解孩子内心情绪，让孩子感受到自己是被重视与认可的，孩子才会慢慢摆脱被起外号的困扰。

2、教会孩子冷静处理

当孩子被起外号时，我们可以引导孩子正确向对方直言自己并不喜欢这个外号，请他们尊重自己和别人，告诉对方自己的心理感受，从而消除彼此之间的误会。

当已经表示不喜欢这样的外号时，对方还一直强调，可以让孩子当作没听到，克制自己的情绪，摆好自己的心态，不要和对方发生肢体冲突。如果对方起的外号非常恶意并且伤人自尊，也不要一味地忍让，否则会让对方觉得自己好欺负，必要时可以告诉老师和家长，寻求大人的帮助。

3、帮助孩子建立自信心

一般来说，被恶意起外号的孩子，是外表上看起来“好欺负”的孩子，所以我们在日常生活中，要多引导孩子保持积极向上的心态，耐心倾听孩子的内心想法，培养孩子敢说、大胆说的能力，从而从小建立孩子的自信心。

4、教孩子反击的话术

别人给自己起外号后，如果自己不喜欢这个外号，就要勇敢、大声地告诉对方:"给别人起外号是错误的行为，请你立刻向我道歉!"如果对方嬉皮笑脸，不以为意，孩子可以整告对方:“你要是不道歉，继续给我起外号，我就告诉老师和家长，让你爸妈知道，你在学校就会说别人坏话。"对于一般的孩子，这样的话术可以起到一定的威慑作用。我们可以先在家和孩子进行情景演练，直到他能直视对方，勇敢地把上面的话说出来。

孩子被起外号受到的伤害：

1、让孩子开始自责和怀疑自我

很多时候孩子被嘲笑被欺负的时候会去向老师求助，但是却有老师这样想："为什么别人就嘲笑你，给你取外号呢？你为什么不能改改呢？"

就好像《奇葩说》里的参赛者希瑞就分享过自己的幼年的事情，因为爱跳皮筋和女孩玩被其他人嘲笑为"太娘，娘炮"。可是年幼的他向老师救助，得到的就是上面那段冷冰冰的话。

2、伤了孩子的自尊心

在成年人收到冷嘲热讽，被起外号时，相信内心也是五味陈杂，很难受。小孩子的自尊心可不比我们少，在年幼却强烈的自尊心受到伤害和打击，会委屈、烦恼、生气甚至是怨恨；要么变得随波逐流，自暴自弃；要么就是报复打击心理极强。无论是哪种情况都不是我们希望看到的。

3、性格变得自卑孤僻

被叫“侮辱性绰号”，很多时候大人的做法是让孩子不要理睬，远离那些给自己取绰号的人，但这种治标不治本的方法，会让孩子的性格变得孤僻，不合群，不善于与人交流与相处。

孩子被起外号的原因：

1、虚荣心和优越感作祟

其实，无论是儿童还是成人，在任何环境下都有一种追求优越的冲动，渴望站在众人的中心，希望获得来自不同方面的支持或崇拜，这就会刺激儿童用各种方法来证明自己的能力。而给同伴取绰号就是想体现自己在语言上的“聪明劲儿”，还试图拉帮结派，“如果你不跟着叫，就反过来欺负你。”

若是出于这种优越虚荣的心理，则很容易将目标对准相对弱势的同伴，绰号也带有侮辱性，比如嘲笑性格温和的男同学是“娘娘腔”，欺辱体型偏胖的同学是“死肥猪”。

2、开玩笑

孩子们之间取外号，有时候真的只是玩笑，他们还小，并不懂得通过这种方式去嘲笑别人，他只是觉得这个名字有趣，所以他就想将名字送给他最喜欢的小朋友。他其实也并无心去伤害朋友的自尊心，他根本就意识不到自己的做法不对，自己的做法已经伤害到了别人的自尊心。

3、反击心理

孩子之所以会被别人取外号，可能是因为他也经常给别的小朋友起外号，别的小朋友在这种情况下，也会用同样的方式对待它，你用什么样的方式对待别人，别人也会以什么样的方式对待你。

自卑就是对自己消极评价后产生的情绪，这种评价来自两部分，一部分是（无）下意识，不自觉形成的，一部分是有意识地理性对照后形成的。其实摆脱自卑可从以下方面入手：

孩子感觉自卑不自信怎么办？

1、接纳自己

接受、接纳、悦纳，是摆脱自卑，获得自信，变得强大的三部曲。首先接受自己的全部，承认自己是一个独立的存在体。事物都是具有两面性的，一分为二的看待，而不是把自己的特点对立起来。从接受到接纳，由接纳到悦纳，完成人生的进阶，这才是一个人不断成长的一生，同样是一个人自信不断增长的一生，最后才会有“坐看云卷云舒，静听花开花落”的一日。

2、走出“完美主义”

完美主义就是对自己或他人苛刻、过分的要求，凡事追求尽善尽美，不到最后一刻，总是在“修改”，总感觉不能让自己满意，完美主义有着自身的心理特质，其目的是为了掩饰内心的不确定性和自卑。也就是说完美主义是自卑的生存土壤，只要能走出完美主义的圈子，自卑也就会减少乃至消失。自卑和自信是此消彼长的两级，自卑减少的同时自信就会得到增长。

3、不能害怕他人议论自己

一般自卑羞涩的人最害怕他人议论自己，稍微受到评价就承担不起，尤其是怕别人否定自己，跟他人相处时总是战战兢兢，越是让自己害怕，越会自卑，容易获得负面评价，最终形成恶性循环。其实每个人都有可能会被他人评论，不管做得有多成功或失败，不能把他们的话放在心中，对自己有正确的认知，不能因为他人的评价而怀疑自己。不妨化悲愤为力量，鼓励自己，不能把外界因素看得太重，这样才容易展示自己的能力。

孩子为什么会感到自卑？

1. 性格害羞、胆怯

羞怯的人很容易产生自卑，每当在公共场合，或与自己不熟悉的人在一起时，就特别放不开，也不喜欢主动和别人打招呼

2. 喜欢与别人进行比较

喜欢把自己的缺点和别人的优点比，看到别人比自己做得好，心里产生落差，觉得自己哪儿都不如别人，因此越来越自卑。

3. 对自己太苛责

对自己近乎苛刻的标准，追求绝对的完美主义。一旦达不到预期，就会给自己扣上失败者的帽子，并因此看轻自己。

4. 有太多顾虑

大多数人的恐惧都源于内心有太多的顾虑：遇事总是爱思前想后、担心失败，这会给人的心理上造成一定的“负担”。然后，内心越胆怯，结果就越坏……

孩子自卑不自信的后果：

1、对学习方面的影响。有些学生在学习上出现问题，是因为没有足够的自信，不相信自己能够学好，经常对自己进行消极的心理暗示，对自己进行自我否定，不认为自己有可以学好的能力。因此，当在学习上遇到困难时，就会选择退缩和放弃，不相信自己有解决问题的能力，影响成绩的提升。

2、对终生发展的影响。青少年时期产生的不自信心理会伴随着孩子的成长，对孩子的终生发展产生影响。这种不自信的心理会形成一种持续的、恶性循环式的“自卑感”，因为对自己所做的事情缺少足够的信心，因此在遇到新事物和挑战时，总觉得自己做不成，不敢尝试接触新事物。又因为遇到问题时总是没有办法解决，进而不断地对自身产生怀疑和否定，进一步加重自卑感，从而形成一种自卑感的恶性循环。

孩子自卑是一种不健康的心理，表现为过多地否定和贬低自己，抬高别人，影响了对自已正确、客观的判断，不能客观地、正确地看待自己和周围的人和事。自卑会影响到孩子人格的健康形成。

孩子特别自卑该怎么办？

1、爱与尊重，消除孩子自卑感

孩子渴望得到家长的关注，尤其是自卑的孩子。作为父母，要细心留意孩子的一举一动、一言一行，及时了解孩子的心理需求，积极回应，与孩子建立良好的亲子关系。在平时的生活中，充分尊重孩子的意愿及喜好，给孩子自我发现的机会和空间，让孩子在轻松愉快的环境中生活，有利于自卑感的淡化。

家长陪孩子玩耍时要专心，如欧马利说的那样，“与孩子一起时，带上你所有的法宝和智慧，然后坐在地板上”。玩耍的同时，要多对孩子的言行肯定，引导孩子改变不正确的思维方式，帮助孩子正确的认识自己，提高自我评价。

2、环境对树立自信心的影响

很多时候自卑感的产生并不是因为困难、挫折、失败等因素带来的，而是因为当遇到困难、失败等问题时周围人的态度。如果遇到问题时周围人的态度是指责和嘲讽就容易打击自信心，认为自己没有能力做到，从而渐渐产生自卑的心理。

有这样一个例子，一位学生在小学时，因为学习成绩不太好，经常受到其他同伴的嘲笑，因此就对自我产生怀疑，从而产生自卑的心理，觉得自己处处不如别人。等到上初中后，摆脱了原来环境的影响，没有人知道这位学生原来的学习情况，没有了同伴的嘲笑，让他更加有自信，学习成绩也得到了提升。

3、注意保护孩子的自尊

如果孩子缺乏自尊心，会让其变得畏首畏尾，不敢表现自己，这样的孩子，在认知和交往能力上都会比一般孩子差很多。

作为家长，应该注意自己的言行，少赞许，少责备，切忌在教育的过程中，使用不恰当的做法和刺激性的语言去伤害孩子。少说几句别人家的孩子，诸葛亮也曾说过：“恢弘志士之气，不宜妄自菲薄”。

4、不要过度保护和照顾孩子

父母对孩子的过度保护，让孩子缺乏锻炼自己的机会，也会让其缺乏自己去探索的欲望。而家长的过度照顾，也会让孩子缺乏自己动手的能力，甚至遇到事情也没有解决它的能力。长此以往，等到孩子年龄大了，由于自己没有能力，遇到困难的时候，就会感受到前所未有的挫折，进而变得自卑。

孩子特别自卑的原因：

1、孩子缺乏自信可能是自身性格特点的原因

忧郁质和粘液质的这部分小朋，通常表现为性格内向，在遇到困难和挫折的时候，通常会选择逃避，久而久之，就会缺乏自信。胆汁质和多血质的孩子天生性格乐观开朗，充满自信心，不过这些都可以通过后天改变。

2、孩子缺乏自信可能是家长的责任

家庭永远都是一个孩子人生中的第一个课堂，不同的父母培育出来的孩子肯定是不同的。文化程度不高，父母关系又很紧张，或者是家庭不和谐，对孩子的成长会带来严重的不良后果。

这类父母通常会不分青红皂白的指责孩子，甚至把夫妻间产生的矛盾，拿孩子当出气筒。在这样家庭中长大的孩子，通常都会比别人更加自卑，孤僻，不合群。

孩子特别自卑的表现：

1、过于害羞

孩子极度怕生，甚至在熟悉的人的问答下，也不敢与他人交流，不愿抛头露面、不敢接触小朋友、过度害羞行为说明孩子内心深处会比较自卑。

2、过度在意别人的看法

有自卑心理的孩子大部分都比较在意别人对自己的看法，在听到别人对自己有不好的评价会心情不好。或者在父母的评价下会为了达到父母的看法而过度追求完美。

3、没有主见

遇到什么问题孩子总是不出声，对父母言听计从，不会反抗，也不会说出自己心里的想法。