怎么度过孩子转学焦虑期

青春叛逆期的孩子，的确不好管，尤其是高中阶段的孩子。每个人都会经历叛逆期，只是叛逆的程度不一样。有的叛逆程度较轻，过一段时间就能自愈了。但是有的叛逆程度严重的人，如果没有正确的引导就会变得越来越过分，甚至影响自己的人生。

孩子逆反期怎么帮孩子度过？

一、尊重孩子。

处于青春期的孩子，最需要的是得到他人的认同和尊重。所以，当与孩子的意见不一致时，父母不应该用强硬手段来进行指导，而是应该向孩子表示理解和尊重。父母不能因为经验老道就对孩子的意见和想法不屑一顾，如果一味抱着这种想法，孩子只会觉得与父母无法沟通，从而更加叛逆。

二、经常跟孩子沟通

良好的沟通除了能促进亲子关系外，也能够在第一时间了解到孩子的所思所想，并且可以探测到他内心，了解他的苦恼与困惑。

三、多听少说，帮助孩子独立

当孩子叛逆不听话时，父母以说教的方式教育孩子，只会导致他们在知道自己错了时更加反感和不愿改变。因此，家长应该多观察孩子的行为，倾听孩子的声音。让她感受到父母对她的尊重，这样她才能回到理性的审视自己的思想和行为。

四、允许孩子犯错，并委婉地纠正。

对于孩子一些不成熟的想法或是不正确的做法，家长在纠正的时候，切忌直来直往地批评与指责。不单单是孩子，所有人都不喜欢被直接反驳。如果家长这么做的话，只会导致冲突的加剧。所以，在纠正孩子的行为时，最好是采取温和一些的态度，避免对立情绪的出现。

第五、学会聆听。

家中在与孩子的沟通中，不要只是一味地输出自己的价值观，更应该做的是，认真聆听孩子的想法。到目前为止，缓和抗拒情绪最有效率的方法，就是提出问题，并注意聆听，而这两者都需要耐心。当你听到孩子与你的意见不同时，要故作镇定状，并表现出听得津津有味的模样，这确实不容易。不过要想解除孩子的抗拒情绪，聆听是必不可少的。

第六、注意沟通语言。

父母们尽量不要使用命令式的词句来教导孩子，如“一定”、“必须”、“应该”等。因为这个时期的孩子不喜欢被命令做任何事，他们渴望平等、渴望尊重。一切命令式的语句都会容易激起孩子的抗拒心理，导致沟通失效。

第七、增加亲子活动的时间和质量，加强亲子之间的情感纽带。

第八、引导孩子建立正确的价值观和行为准则，帮助他们理性思考问题。

孩子逆反期年龄段：

小孩子的青春叛逆期是青春期，即12-16岁阶段。

青春期小孩子处于半独立、半借助、半健全的状况，主要表现为和大人对着干，不认可老师和爸爸妈妈讲的东西，给与抵挡，判逆比较严重离开、骂粗话、打架斗殴，甚至折磨。

孩子叛逆行为，呈现出一些共同的特点：

1、年龄特点——14岁左右是青少年叛逆行为的高峰年龄。

2、性别特点——具有反叛性格的学生当中，男生多于女生。

3、教育特点——学习成绩差的学生要比学习成绩好的学生更加反叛。

4、诱因特点——主要表现在家长和孩子或老师和学生之间的激烈对抗。

5、行为特点——反叛的青少年大多不计较行为后果，做出某些十分极端的事情。

孩子逆反期的心理特点：

以自我为中心，不听从他人的意见，不允许他人与自己的想法不同。

脾气暴躁，经常和父母乱发脾气，还可能出现拍桌子、摔门等行为，也可能出现情绪低落、语言减少、食欲不振、不想上学等。

虚荣心强：主要是指与他人攀比，过分追求名牌，喜欢打扮自己。

总感觉自己受约束，没有自己的空间，在家经常和父母吵架，在学校也完不成作业，并且喜欢找借口。

破坏性强，喜欢摔东西、拆玩具、乱写乱画、撕书、故意把玩具丢的满地都是。

抵触父母，喜欢和父母对着干，叛逆的初期表现越来越明显，常常会和父母发生顶嘴的现象。

爱撒谎，为了维护自己的自尊，孩子撒谎现象会增多。

厌学、不想写作业，大概是许多孩子都会发生的现象，他们要么是拖延着，要么干脆不写，反正就是不想上学了。

很多同学在高三都是埋头苦学，但是越学状态越不行，越不行要着急，焦虑情绪就此产生。此时何不暂时停下来，集中精力面对自己的心理状况，解决精神状态的问题。

怎么疏导高三孩子的焦虑心理？

1、给高考指挥棒降温

不要过分强调高考的重要性，你把高考捧到神坛上了，参与其中的孩子以为自己的一举一动都可能创造神迹，如何能够做到心态正常？都说高考当平时，要用平常心对待。可是周围紧张严肃的氛围总是时刻提醒孩子高考就是高考，放松不得马虎不得，高考真来临孩子又如何会根据你考前一句平常心就做到淡然处之？

2、降低期望，接受现实

过高的期望会造成家长心态失衡，给孩子施加厚重的压力。怒其不争，可能会让孩子退缩逃避；责怪埋怨，可能让孩子心理逆反；高分要求，可能会让孩子望而生畏；过分施压，可能会让孩子无所适从。

所以，家长们要保持正常的期望心理，接受孩子现在的能力，合理施教。变怒其不争为鼓励促进，变责怪埋怨为冷静引导，变高分要求为适当指标，变过分施压为劳逸结合。

3、允许孩子负面情绪的存在

情绪的特点就是你越压制反抗越强烈，不在意它自会消退。可是很多家长就是不明白，非得想尽一切办法对抗控制情绪，一刻也不能忍受。情绪和理性的冲突是人类几千年来的争论主题，并不是讲道理能讲通的，有时候，家长也要接受孩子你无法完全掌控，有些事情只能忍受这件事。

4、懂得劳逸结合放松大脑

大部分的高三学子会抓紧一丝一毫的时间来放在复习上面，而他们却忽视了一张一弛才是学习之道，劳逸结合才能学得更好，一直使大脑处于紧绷状态时，会让大脑处于一个疲劳的状态，学习效率低不说，对身体也不好！在学校的假期时得充分的利用，放松，去释放压力，而不是抓紧学习，增添不必要的压力！在周末休息的时候，一定要去放松自己。

高三孩子焦虑心理产生的原因？

第一，能力不足，梦想太高

大家给他的期望值太高了，都让他考北大清华，而他的实际能力又没有什么把握或者根本达不到，这个时候，焦虑是肯定的，外界的影响和自己的贪心，导致了这一恶劣后果。

第二，愿意付出，又不肯拼

有些学生，尤其是城里的学生，从小娇生惯养，到了高三，想考好大学，但是又不愿意付出，也容易产生心理问题。

高三孩子焦虑的表现？

躯体异常：频繁小便、失眠多梦、头晕头痛、面色苍白、四肢发凉、胸闷气短、食欲减退、肠胃不适等。

心理异常：紧张、担心、恐惧、忧虑、注意力差、记忆力减退、学习效率下降、情绪抑郁、缺乏自信和学习热情，过度夸大失败后果，常有大难临头之感。

精神紧张：焦虑症是一种反复发作的，以焦虑为主要症状的神经障碍，大部分患者会表现为持续性的精神紧张，如莫名的恐慌不安、过于担心等。

每个家长都希望自己的孩子能够听话懂事，但是在现实生活中，孩子的成长过程里难免会有不听话的现象。教育孩子无疑是一场斗智斗勇的持久战，孩子不听话的时候家长不必过于焦虑，应该耐心的引导。

孩子不听话家长焦虑怎么办？

1、尊重孩子的想法

这一时期的孩子通常都会想要有自己的私人空间，那我们就要尊重孩子的想法，不要压的孩子喘不过气来，在我们这里觉得可能是爱孩子的表现，可是对于孩子可能就会觉得是我们不相信他们，不尊重，总想控制他们。所以给彼此留有私人空间是非常重要的。

2、和孩子友好交流

和孩子建立良好的沟通。试着放下父母的架子，与孩子像朋友一样交流，倾听他们的心声，让他们感受到你的关心和支持。

3、给自己按下“暂停键”

面对孩子，怒火升腾，即将爆发之际，及时在心里按下“暂停键”，深呼吸，给自己几分钟的时间，让大脑降温。冷静下来的你会发现自己站到了一个更高的位置，可以做出更理性、更平和的育儿决策。

4、不能焦虑

孩子教育中的问题，不少是由家长的焦虑造成的。比如，认为不能输在起跑线上，不惜花钱、花时间逼着孩子干这干那。其实，与“不能输在起跑线上”相比，更重要的是“赢在终点线上”。有一句话说得好：笑到最后，才是笑得最好。

望子成龙，望女成凤，家长希望孩子成功的心情可以理解，但有时候表现得过于操切、过于急功近利，反而会起到相反的效果。

孩子不听话的后果有什么？

1、以自我为中心

家长放任孩子的不听话，孩子就会逐渐形成以自我为中心的性格。做事、社交不会考虑别人的感受，一切以自己为主要目标。这样的孩子会变得自私自利，对心理健康造成极大的负面影响。

2、暴躁易怒

当孩子长期使用不听话的方式来表达情绪，时间久了就会养成暴躁易怒的性格，听不得任何反对意见。一旦遇到问题，想到的不是如何解决，而是通过发脾气来处理。

3、走向犯罪

习惯了不听话的孩子，没有完善的判断能力和是非标准，将会缺乏基本的责任感。这些孩子习惯了用不听话的态度来面对一切，没有对规则的敬畏和尊重，很容易触犯法律，走上犯罪的道路。

孩子不听话的表现？

1. 情绪难以控制，易冲突。孩子烦躁易怒，不喜欢听父母唠叨，否定大人意见。可与父母发生冲突。

2. 反抗心理，学习不认真，故意拖拉。孩子不愿主动完成任务，甚至故意出错表达不满。

3. 反感成人，喜欢和同龄人交流。孩子不愿与成人交流，在家中待在屋子里大声唱跳。

4. 以自我为中心，不考虑后果。孩子做事情不顾后果，总是以自我为中心。

家长要多和孩子谈心，了解他们的焦虑程度，给予积极的鼓励与心理暗示，有助于缓解孩子的住校焦虑，在他们遇到问题时给予适当的支持和理解。

刚住校的孩子焦虑怎么办？

1、缓解内心压力

刚入学后需要逐渐熟悉新环境、融入新环境。不要制定过高的学习目标，而是合理规划学习与生活，在学习之余适当休息以做到劳逸结合。此外，孩子也需要适当增加兴趣爱好，并且多一些人际交往活动，从而在兴趣爱好及人际交往等过程中获得轻松和快乐，缓解内心压力，减少焦虑、压抑等负性情绪问题。

2、适当运动

如果出现焦虑的情况，可以通过适当运动的方式进行改善，比如打羽毛球、打乒乓球、踢足球等，在一定程度上可以转移注意力，也可以改善焦虑的情况。

3、帮孩子描绘焦虑

心理问题是由一个个答案组成的，解决心理问题的一个方法叫做“问心”，当分析清楚自己的心理问题，找到了答案，很多心理问题都会缓解一大半。孩子刚刚入学，焦虑紧张，可以引导他们用书写、画画的方式，来帮自己的情绪描述出来，或者大人帮他们写出来，从而帮助孩子摸清心路历程。在画或者写的过程中，孩子的焦虑感其实就已经减轻了很多，因为这意味着孩子选择了面对和控制情绪。

4、心理咨询

孩子出现了焦虑、紧张不安等问题，可能是由于内心冲突比较大或者人际关系所导致，甚至有可能遭到校园暴力。这个时候需要进行心理咨询，推荐使用人本主义疗法、合理情绪疗法、叙事疗法，以及认知行为疗法等方法治疗。通过与治疗师建立温暖信任的治疗关系，可以提升孩子面对困难的勇气，以及增加孩子们改变的动力。

孩子刚住校焦虑的原因？

1. 学习压力：可能是因为家长、老师或同学给的压力过大，让学生对学习产生恐惧和焦虑情绪。

2. 生理因素：如生长、学习、营养等原因，这些都会对孩子的情绪产生影响。

3. 学习效率问题：如果孩子的学习方法不当，经常熬夜苦读但学习效率不高，这可能会引发焦虑情绪。

4. 社交问题：如被同学孤立、被排挤等，这些问题可能会让孩子感到孤独和焦虑。

5. 生活习惯问题：如缺乏锻炼、熬夜等不良生活习惯，这些习惯可能会引发孩子的焦虑情绪。

孩子刚住校焦虑的表现？

1、在学习当中出现异常担心的情况，恐惧学习，对上学有紧张不安的情绪，还会有自闭的情况发生，加上青春期叛逆心理的作用，会逃避与人沟通。

2、通常情绪极不稳定，遇到一些让自己担忧，或者自己无法处理的事情，容易情绪崩溃、哭闹，想要通过哭闹的方式解决问题。

3、往往花很大的精力关注于让自己害怕担心的事情，所以，对于真正要做的事情就缺乏一定的注意力，这会导致学习能力也受到影响，相比同龄小朋友可能会出现学习落后的情况。

大部分孩子会出现焦虑心理，过度紧张，都是因为内心压力太大导致的。虽然孩子年纪还小，但他们也需要调节情绪状态，尤其是女孩，内心活动比较细腻，更容易陷入死结。家长要多和孩子交流，引导孩子变得活泼开朗。

孩子出现焦虑紧张这种现象怎么处理？

1、教孩子一些自我放松的方法。

有些孩子，他们一碰到考试就不知所措，一副天要塌下来的样子，对待这类孩子，你不妨教给孩子一些自我放松的方法，比如让孩子在感到紧张时，做做深呼吸，使自己的心情慢慢平静下来；或者让孩子在考试前在校园内走走，这些都有助于孩子放松。

2、让孩子自信。

尽量不要用要求和训斥的方法对待孩子，多用鼓励和表扬的方法，有人说害怕表扬多了，孩子会翘尾巴，会骄傲，其实大可不必，不过要注意表扬的方法，可以参考我前面一期视频，奖出内在驱动力，多表扬过程，动作，而少表扬结果。

3、无条件的爱。

你的爱是有条件的，孩子就会害怕，就会焦虑，害怕哪天你不爱他，他无处可去，因为对于孩子来讲，你就是他的全部，父母对孩子的爱绝大部分都是无条件的，想想孩子即使犯了很大的错，就是进了监狱，或者有什么病，父母哪怕倾家荡产的，也要去拯救，但在平时，我们不会表达我们无条件的爱，训斥，要求，和提条件所表达出来的，都是你的爱是有条件的。

孩子出现焦虑紧张这种现象的原因：

1、父母吵架影响孩子。

父母感情不好，经常得当着孩子的面就大吵大闹，完全不顾及孩子的感受。孩子来到这个世界上本来是充满爱的，但是在父母吵架的后天影响下，会导致孩子焦虑、暴躁、出现沟通问题，久而久之就会使孩子患有焦虑情绪。

2、学习压力大。

有很多父母给孩子各种补习班报起来，并不会询问孩子是不是喜欢，是不是感兴趣，孩子学习压力大，完不成父母的期望，就会容易紧张、烦躁、心里不安、害怕父母，时间久了就很容易焦虑。

3、环境因素。

孩子遇到父母离异，没有固定成长环境，父亲根据时间协商照顾孩子，谁有时间就接孩子，这样很容易让孩子没有安全感，也感受不到父母的爱，因此容易担心、孤僻、出现焦虑。

孩子出现焦虑紧张这种现象的表现：

1、对完美的痴迷。

焦虑的孩子对完美很痴迷，不断担心自己是否完美，并向自己施加压力以免犯错。对完美的痴迷是非常不健康的，并且可能对孩子的幸福和自信心极为不利。

2、学校表现不佳。

焦虑的孩子会因焦虑带来的疾病无法上学，并且会因睡眠障碍和不断担心而难以集中注意力，这些包括：成绩下降、不做作业、对功课感到不知所措、持续拖延和难以专注于任务。

3、容易疲劳。

长期的紧张焦虑通常会带来耗竭的感觉，因为大部分的心理能量都消耗在情绪的痛苦和穷思竭虑之中了。如果孩子明明没做什么但整天喊累，容易产生疲劳的感觉，叫做点什么事就显得有心无力、丧气，家长要注意，长期的焦虑通常也会伴生抑郁的情绪，而抑郁的情绪就更加重了疲劳和耗竭的感觉，这是个恶性循环。

大部分成年人都有过焦虑的情绪体验，能感受到那一痛苦煎熬的过程。孩子焦虑时也是一样的，长期的焦虑情绪必然会影响孩子的身心健康，让孩子无法专心学业。尤其是刚步入青春期的孩子，出现焦虑心理问题的概率更大。

新初一孩子焦虑了怎么办？

1、陪伴孩子度过焦虑的时刻。

孩子因为自身的局限，往往无法回避自己厌倦的社交场所，因而对身心发育产生严重的影响。孩子社交焦虑不但阻碍孩子进行社交互动，对孩子的身心健康产生负面影响，还会导致孩子社交关系恶劣，从而使得孩子生活在焦灼不按的状态中。实际上，如果能够及时得到引导，孩子社交焦虑也是可以避免和缓解。

2、注意孩子焦虑的表现。

随着孩子年龄的增长，他们的生活渐渐变得不同，焦虑的形式和表现也有所不同。如有些小学或者初中阶段的孩子，因为焦虑，会表现的有些孤僻，甚至出现口吃的情况。比如有一些孩子，因为学习不好或者担心自己考试考得不好，会非常表现的焦虑。那么父母就要及时注意到孩子的情况。

3、鼓励孩子关注当下。

当人在焦虑的时候，可能会感觉自己永远达不到完全准备好的状态。因为焦虑会放大恐惧，降低应对问题的信心，才会让孩子产生诸如“作业太多、学习太烦”之类的抱怨。

新初一孩子焦虑的表现：

1、厌学

并不是我所有的厌学都一定是由焦虑问题导致的，但在厌学的孩子中，大多数都有一个严重的焦虑心理情绪。他们焦虑的主要原因是学习或者和同学老师的关系。

2、无法集中注意力。

由于学生的学习通常是引发青少年焦虑的诱因，因此在企业进行研究学习时，有焦虑症的青少年通常会觉得一个非常烦躁，难以集中注意力去学习。

3、易激惹。

患有焦虑症的孩子一个非常易激惹，常因一见小事而发脾气，严重的时候我们还会和同学大打出手，因此可以导致学生他们的人际交往关系发展非常紧张。

新初一孩子焦虑的原因：

1、对失败和挫折的恐惧。

孩子们可能会对失败和挫折感到非常敏感，特别是在他们第一次尝试某件事情或者与他人竞争的时候。这种不安可能会导致他们过度紧张和焦虑，从而影响他们的表现。

2、缺乏自信心。

当孩子们觉得自己不够好或者没有足够的能力来应对挑战时，他们可能会感到焦虑。例如，一个孩子可能会害怕尝试新事物或者与新朋友交往。

3、对陌生环境和未知事物的担忧。

孩子们可能会对未知的情况感到不安，尤其是在他们的第一次旅行或者面临新的环境时。例如，一个新的学校、新的社区、新的国家等等。

导致孩子上学焦虑的原因有很多，不仅仅是学习成绩，家长也千万不要忽视孩子的焦虑心理，这不仅关系到孩子的心理健康，久而久之，还会导致孩子出现厌学问题、荒废学业，甚至还会影响到孩子的身体健康。

孩子上学紧张焦虑怎么办？

1、激发孩子爱上学的情感：家长可以与孩子一起聊聊学校里的趣事，让他们对上学有所憧憬。可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，多鼓励孩子，给予孩子积极的心理暗示。

2、帮助孩子学会自我调节：教会孩子一些自我调节技巧，比如呼吸控制、身体放松或冥想等，可以帮助他们应对焦虑和紧张。

3、将注意力集中在积极的事物上：家长可以帮助孩子转移注意力，专注于积极的事物，而不是让他们沉浸在担忧和紧张中。

4、和孩子一起做适当运动：每天进行一到两小时的户外体育活动对于调节孩子情绪能起到很好的辅助作用，不仅能够消耗体力、锻炼身体，还有助于增强孩子的身体适应环境的能力，对调整精神面貌也能起到很好的作用。

孩子上学紧张焦虑的原因：

1、学习上的不适应。

很多学生无法适应紧张的学习生活，老师上课话很多，有时很难跟上节奏，学习压力大，家长期望高，有时学习方法不得要领，必然导致学习紧张，学习成绩下降。有些同学对自己以后的学习生活和前途感到焦虑，极少数担心考不上理想的学校而陷入焦虑。

2、社交困难。

孩子上学的时候需要与同学和老师相处，需要适应社交环境，这也可能会引发孩子的焦虑情绪，导致孩子一上学就紧张。

3、学习和考试的压力。

学习考试焦虑是中小学生普遍而又特殊的焦虑表现，即由于害怕考试不及格或渴望取得更好成绩而产生的一种焦虑、紧张的心理状态。考试焦虑一般在考试前几天表现出来，随着考试日期的临近越来越严重。研究表明，将对好成绩的期望降低到适当的水平，可以降低考试焦虑。

孩子上学紧张焦虑的表现：

1、行为方面。

一些孩子会有过度的责任感，或太在乎他人的想法。他们过度地关注别人是否因为自己而心烦，从而为不必要的事情道歉。有一些孩子会表现出过度的逃避倾向：例如拒绝参加活动、拒绝去上学。

2、情绪方面。

比如孩子经常感到不开心，哭泣，容易发脾气，当孩子紧张焦虑时，他们对什么事情都不感兴趣，觉得无助或者不知所措。 

3、生理方面。

反复出现一些头痛、胃肠道不适等身体症状而不能去上学，但是经检查却未发现有身体相关疾病。经常出现睡眠紊乱，比如很难入睡或做噩梦。出现过度节食或者暴饮暴食等不规律进食。