怎样戒掉小孩的手机瘾

说到影响孩子学习和生活的用品，家长们可能首先就会想到同一样物品——手机。随着科技的发展，手机的拥有率在不断提高，使用途径和方法也在不断被扩展，上至八十岁老人，下至三岁幼童，都能从手机里获得乐趣。然而，手机的普及也带来了一些负面影响，越来越多的家长发现，孩子们似乎对手机比对自己还亲。

怎样戒掉小孩的手机瘾？

1、家长不要一味采取扼杀和阻拦的方式去限制孩子，要意识到孩子游戏成瘾背后必然有其内心的需求和原因，首先要理解孩子；

2、家长也可以尝试去了解孩子玩的游戏，如果孩子实在无法克服，就引导孩子，跟他一起去找跟游戏相关的杂志、书籍、玩家秘笈等，将孩子的注意力从电脑上引向书本，将孩子接触电脑的时间缩短；

3、当孩子快速升级后，家长会引导孩子观察，跟孩子一起分析游戏升级闯关背后的秘密，很多游戏只是在时间和角色的复杂程度上作了设置而已；

4、引导孩子探究游戏背后的秘密后，尝试让孩子学习一种计算机语言，如python，scratch，根据自己的设想，自己去开发游戏，有效帮孩子控制玩游戏的时间；

5、多抽时间陪孩子进行体育活动，或者带孩子出去旅游，让孩子多接触社会和生活，让生活更加丰富多彩，体验生命的实质和快乐；

6、鼓励孩子多与同伴交往，多参加实际生活中的游戏，譬如跟同学一起去公园活动，不要把时间全放在电脑游戏上；

7、培养孩子好的学习习惯和读书的爱好 ，培养孩子广泛的兴趣爱好 ，这样会分散孩子的注意力，将孩子从电脑游戏中分散一定的精力去干更有意义的事情。

孩子喜欢玩手机的原因：

一、模仿家长。

很多家长为了孩子的眼睛健康和学习着想，都会有意识地控制孩子玩手机的时间。可是家长自己却手机不离手，每天都沉浸在手机里面不能自拔，甚至在陪伴孩子的时候也不忘见缝插针地刷下朋友圈。在这种示范下，孩子自然对手机产生很大兴趣，不知不觉中就爱上手机。

二、得不到的东西永远是最好的东西。

家长越是严格控制，孩子越是渴望，一旦有机会接触就不懂得自制，一发不可收拾，适当给孩子接触手机，才能让孩子学会合理使用手机。

三、孩子太无聊了，利用手机消磨时光。

如果孩子除了学习就是窝在家里无所事事，自然更有可能沉迷手机沉迷电子游戏。

自从手机的出现，加上网络进入人们的生活中以后，手机就成了人们的“精神食粮”，随处可见的“低头族”，不仅仅是大人，孩子也有了手机瘾。面对孩子的手机瘾很多家长都很头疼，怎样让小孩戒掉手机瘾？成了家长们的共同的话题。父母对孩子手机的管理，应充分尊重孩子的隐私空间和独立人格。如果管束不当，过于监控或唠叨，让孩子感觉父母控制的影子无处不在，只会引起更大的叛逆。

怎样让小孩戒掉手机瘾？

1、制定规则和目标

家长要帮助孩子增强自控能力，可以让他向自控能力强的同学朋友取经，制定自己的每日作息计划、每周学习目标等。

2、转移兴趣和注意力

一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。家长可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天，让孩子在现实生活中多交朋友，培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。

3、让孩子意识到手机的危害性

选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机以来自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等等心理层面的隐患。

4、父母以身作则

想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，家长可以将手机等放一边，好好地陪伴孩子沟通交流、娱乐玩耍，这是戒掉孩子电子瘾的理想途径。

5、孩子做出改变时给予奖励

给孩子制定每天玩手机的时间，如果孩子遵守规则，合理的控制自己玩手机的时间，家长要及时的给予孩子奖励，这样有利于激发孩子的积极性，孩子就会继续遵守规定。

手机的出现是必然的，它所带来的危害也是必然的，而且手机永远都无法代替现实生活的存在。对此，面对17岁孩子的手机瘾，家长需要认真思考。毕竟现实中不止只有玩手机这一件事情，家长可以引导孩子转移注意力到一些有趣且有意义的事情上。

怎样让17岁孩子戒掉手机瘾？

1、建立沟通与理解

首先，与孩子建立开放的沟通是关键。不要只是简单地限制他们使用手机的时间，而是真正了解他们为什么如此迷恋手机。有时，手机可能成为孩子逃避现实、放松心情的方式。通过倾听，我们可以更好地理解他们的需求和情感。

2、设定合理的规矩

合理的规矩可以帮助孩子控制手机使用。和孩子一起制定使用手机的时间表，比如设定特定的时间段可以使用，避免在学习或睡觉时间过度使用。同时，规定手机不能放在卧室，有助于避免影响睡眠质量。

3、限制应用程序和内容

监督孩子使用的应用程序和浏览的内容。使用家长控制软件，限制一些不适合的应用和网站，确保孩子接触到的内容是安全和有益的。

4、设定奖惩机制

设定一些奖惩机制，帮助孩子逐步减少对手机的迷恋。比如，完成学习任务后可以获得一定的手机时间，而如果手机使用超过规定时间，可能会有一定的限制。

5、给孩子做表率

如果家长爱读书看报，孩子的成绩也会很优秀。我们知道父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校，孩子在成长过程中会以父母为榜样学习。

6、多陪伴孩子

家长要多去陪伴他，给孩子爱心，让孩子体会到温暖和安全感。少责备多鼓励，给孩子信心，使孩子开朗，让孩子放开手脚去拼搏。放下家长的架子，和孩子交朋友，让孩子主动吐露心声，而家长就可以为孩子解除孩子内心中的困惑。如果孩子在现实得到了满足，那么自然就会放下手机了。

17岁孩子手机瘾的影响：

1、学习成绩受影响：沉迷手机的青少年往往无法集中注意力，学习成绩受到影响。

2、责任感减弱：沉迷手机的青少年往往对家庭、学校和社会的责任感减弱，容易产生逃避现实、消极应对的问题。

3、视力下降：长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳，进而影响视力。根据中国眼科医学会的数据，我国青少年近视率呈逐年上升趋势，与手机使用时间有关。

4、姿势不良：长时间低头看手机容易导致颈椎病、肩周炎等疾病，影响身体健康。

5、睡眠质量下降：晚上过度使用手机，尤其是在床上刷微博、玩游戏等，会影响睡眠质量，进而影响第二天的学习效率和精神状态。

高一的孩子有手机瘾在现在的时代中已经不罕见了，因为现在电子产品的发达和普遍，几乎每个家庭都会有好几台手机，高一的孩子接触手机更不是一件难事了。既然如此，家长不可能让孩子完全不玩手机，所以，现在能做的就是，教导孩子正确使用手机。

怎样让高一孩子戒掉手机瘾？

1、理解孩子们的需求

在帮助孩子们摆脱手机依赖的过程中，我们要先理解孩子们的需求，要知道他们为什么会沉迷手机，然后才能更好地帮助他们。

2、建立规矩和限制

建立规矩和限制是帮助孩子们摆脱手机依赖的重要一步。我们可以设置手机使用时间的限制，或者规定孩子们不能在某些时间使用手机，如晚上睡觉前等等。同时，我们也要告诉孩子们，手机不是生活的全部，他们需要学会享受生活中其他的美好。

3、与孩子们沟通

我们要时常与孩子们沟通，了解他们的想法和感受。在沟通中，我们要尊重孩子们的意见，鼓励他们表达自己的感受和想法。同时，我们也要告诉孩子们，手机并不是解决问题的唯一方法，他们可以通过其他的方式来解决问题。

4、教孩子正确使用手机

教孩子在手机上查找信息，听音乐，学习外语。手机里有很多知识、学习资料和视频资源。好好利用它对孩子们的学习是很有帮助的。

5、培养孩子的兴趣爱好

让他学习一些体育项目，或者是一些其他的兴趣，让他有地方释放他的能量和打发时间。只要他的生活充满了成功感和获得感，他就会减少虚拟世界的寄托。

高一孩子形成手机瘾的原因：

1、自制力不足，由最初的一般性玩发展到无节制玩

一个时代有一个时代的玩乐方式，对于今天的孩子，玩手机是不可避免的，家长简单的制止也不理性。所以孩子们纷纷拿起了手机，大多数学生都能很好的控制自己，适当的玩，学习之余玩，起到放松的作用。然而有些同学过于投入，一味追求玩手机的刺激，特别是玩手游的成就感，置学习于不顾，不分场合的玩，甚至在学校也玩，不睡觉地玩，显然过了头。

2、父母监管不到位，家庭环境影响

不得不说，有少数家长对孩子携带手机持两种极端态度。要么完全支持，因为使用手机是信息时代必备的事，不玩怕孩子落后，或者对孩子使用手机不闻不问；另一个是视手机如洪水猛兽，严令制止，但越是这样孩子越想玩手机，背着家长玩，很容易成瘾。

3、学习缺乏信心，也没有动力和目标

高一之所以是学生沉迷手机的，就因为在高一由于一些学生在学习上遭遇重大挫折，丧失信心，自觉无力提高无法赶上其他同学，加之危机感不强，毕竟才高一，离高考还很远，多种原因让他拿起了手机。

高一孩子形成手机瘾的危害：

1、阻碍身体发育

频繁玩手机，对生长发育不利，甚至还会引发多种疾病。另外，经常玩手机，活动少了，容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。长时间握着手机，手部保持同一姿势，也会影响手指的发育。如果你喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。

2、影响亲子关系

孩子经常玩手机，就会导致和父母沟通的机会变得很少，只要一有时间就用去玩手机，就会导致和父母之间的距离变远了，影响了亲子关系。

3、影响亲子关系

孩子经常玩手机，就会导致和父母沟通的机会变得很少，只要一有时间就用去玩手机，就会导致和父母之间的距离变远了，影响了亲子关系。

作为父母当然不希望看到自己的孩子整天抱着手机玩，但是很多父母又不知道该怎样教育孩子，有时候家长的一些不正确的教育方法还刺激到孩子，直接激发孩子的逆反心理，不止没有解决孩子手机成瘾的问题，还增加了亲子之间的矛盾。这就告诉了各位家长，良好家庭教育的重要性。

父母怎样戒掉高中孩子手机瘾？

1、和孩子有效沟通

家长在和孩子沟通时，也不要总是和孩子讲所谓的大道理，也不要说教沉迷游戏有什么害处，这些他们都懂，也都不爱听。家长还是要从孩子他感兴趣的话题入手，比如他的特长、成果、喜好、向往等。只有聊到孩子感兴趣的话题，才能促进顺利的沟通，有效的沟通。才能让家长真正认识到孩子沉迷手机的原因，从而对症下药，规范孩子的行为。

2、与孩子协商使用手机的时间、次数

让孩子一下子就戒掉手机，这种方法是不行的，家长可以先跟孩子规定使用手机的时间，在完成自己的学习任务之后，可以适当的玩手机。比如写完作业后可以玩一到两个小时的手机，双方要遵守规则，如果不遵守规则是要受到相应的处罚，比如做家务、禁止玩手机2天。

3、告诉孩子玩手机的危害，多跟老师保持联系

家长要循循善诱，心平气和讲明利害，这种情况很多孩子都可能接受，但还是有一些比较散漫的孩子自我约束能力差，家长需要有耐心，在家中营造学习气氛，在学校经常和老师保持沟通，循序渐进，让孩子逐步提高学习兴趣，直到脱离手机诱惑。

4、培养孩子的兴趣爱好

发掘孩子的兴趣，给孩子报个兴趣班，要先跟孩子商量一下，看看孩子对什么感兴趣，然后让孩子去学，这样不仅可以培养孩子的特长，还能让孩子在繁重单一的高中生活中添加一些色彩，而且还可以使孩子释放压力，所以说，孩子对一件事情感兴趣是很好的事情。家长不要觉得会耽误学习，兴趣比学习更能激发孩子的潜力。

高中孩子手机瘾造成的伤害有哪些？

1、不利于孩子身心发展

习惯了手机里的畅快自在，就会对现实生活产生厌恶心理，从而开始自我封闭，甚至会造成不合群性格。如果任其发展，还会引发心理上的病症。手机信息里还会给孩子带来对生活上的影响，时分不清虚拟和现实，陷入角色混乱。会对将来的健康成长产生严重的负面影响。

2、影响亲子关系

孩子一旦玩手机上瘾，大人想要轻松纠正这一坏习惯就不是那么容易的了，势必要和孩子各种周旋，如果处理得不好，会影响亲子关系，孩子越大，破裂的亲子关系越不容易修复。在孩子的成长过程中，往往都会出现很多问题，而这时候很多亲子关系都会变得生硬、冷漠。

3、耽误孩子自身的学习

喜欢玩手机的孩子，渐渐会习惯手机所带来的轻松愉悦的信息。从而对有难度的学习感到乏味和枯燥，并且也不太愿意去开动脑筋思考解决问题，然后学习成绩下降。另外，孩子也可以在手机当中轻松的搜索到答案，这样就会使得没有自制力的孩子面对难题时，首先想到的就是用手机去搜答案，久而久之，孩子的成绩自然会变得很差。

高中孩子手机瘾形成的原因有哪些？

1、家庭氛围的影响

家庭氛围无疑是影响青少年成长最大的关键。冷淡、无趣、压抑的家庭氛围致使青少年想要无视和逃离。在环境和金钱因素的制约下，沉迷手机网络世界成为他们逃离家庭的第一选择，在虚拟环境中抒发自己的压抑、感受新奇世界带来的快乐、与网络陌生人交谈带来情感满足，这些在家庭中无法满足的情感需求在手机中都能得到良好的反馈，这让青少年在手机世界中无法自拔。

2、缺失自我控制能力

青少年时期求知欲旺盛，他们对于各样新鲜事物都充满了好奇。手机网络中日新月异的趋势和不断变化的流行吸引着他们，并且由于青少年较为微弱的自我控制力，使得他们难以抵抗诱惑，从而陷入手机世界。

3、缺少辨别能力

青少年缺少成熟的分辨能力，他们容易轻信手机世界中的虚假信息和垃圾内容、无法分清虚拟世界和现实世界的差别，从而造成不良现象的产生。

现在的人们生活在网络高度发达的时代，智能手机作为一种通讯工具，越来越多的融入到人们生活，一步小小的手机联通了世界，联通了你我他的心灵，成为我们生活中不可或缺的东西。尤其是没有自制力的孩子很容易上瘾，家长要注意了。

怎样让初中生戒掉手机瘾？

1、孩子的自制力差，所以对玩手机 没有节制，只要规定一个“度”，双方协议执行就行，比如，规定手机使用的范围与时间段，在作业完成后可以完成半小时;如果违规，需要付出一定的代价，比如减少下一次使用手机的时长等。

2、规定使用时间和场所。手机和平板电脑应该在家里的公共场合使用，在家人吃饭时不能使用，也不能让孩子独自上网，孩子上网要有父母在旁边监督，并与之进行相关话题的讨论。

3、树立榜样，正人先正己。父母的言行对孩子的影响重大，孩子都是有样学样。父母不能要求孩子关了手机，自己却看个不停，因此行动的关键和计划应该是全家执行，大家共同保留一个没有电子产品的空间。担心孩子网络上瘾的父母首先要自我检讨，自己在必要的时候关机。

4、创建亲子时间：开展其他娱乐活动，走向户外，共同参与。网络电子产品永远不能替代与他人、家人和朋友丰富的互动，为此专家建议父母与孩子一起做运动、出去散步、烹饪美食、打扫卫生、整理房间……与孩子一起做事可以与他们深入交谈、了解他们的兴趣爱好。

5、确保每天有高质量陪伴时间在这个时间内，专门和孩子一起玩游戏，建议有条件的情况下，父母共同参与，因为父母的责任感和爱，都是越陪伴，越丰富的。如果条件不允许，也要做到父母其中一人，可以有固定时间和宝宝一起玩游戏，互动。

初中生手机上瘾的危害：

1、很多中学生沉迷于手机游戏或聊天工具，上课时间仍不关闭手机，偷偷使用，无法专门听课。中学阶段的课程有相当高的系统性和连贯性，一旦高中生某一阶段的知识没有掌握，后面阶段的知识就会变得难以理解，后期需要付出更多的努力才能补上。所以说，课堂上玩手机对学生学习影响尤其严重。

2、网络上的信息质量参差不齐，而中学生是非分辨能力尚未成熟，一些不健康、偏激的信息往往以迎合年轻人味口的形式出现，影响高中生的价值取向。此外，更有学生通过手机网络早恋网恋;还有部分学生因为长期习惯使用手机与人在网络上交流，而现实生活中反而不愿与人交流等等。

3、痴迷于手机的孩子们可能完全没有意识到：过度沉迷于自己的手机，会为自己的身心健康埋下可怕的隐患。在身体机能上，这类人群有比常人更高的患腕关节疾病、近视眼、驼背、颈椎和头晕头疼等不适的概率。

在教育孩子的问题上，一直都会存在层出不穷的难题。随着手机的普及，智能手机已进入到每家每户，生活方式改变的时候，孩子们的学习方式也在慢慢的而发生了改变，用手机上网课、学校布置的线上作业、查找资料等等，无不体现出手机的便捷，可是，有利就弊，随之而来的就是孩子玩手机上瘾。孩子沉迷于手机怎么办呢？有什么好的方法可以戒掉孩子的手机瘾吗？

怎样戒掉小孩的手机瘾？

1、正确使用手机的用途

很多孩子因为沉迷手机，上课不专心听讲，也不按时做作业，作息时间也不规律。父母为了防止孩子沉迷手机，通常会采用强硬的手段，打骂孩子，然后强制性没收手机。这些方法"治标不治本"，只能短暂地控制孩子玩手机，并不能够根治孩子对手机的"瘾"。

2、培养兴趣爱好

引导孩子做其感兴趣的事情。比如玩积木、打球、唱歌、看电影、运动等等。当孩子找到自己喜欢的事情，就会逐渐摆脱对手机的依赖。

3、下“限时令”

无规矩不成方圆，玩手机也要遵守纪律，家长可以下“限时令”，以半小时为宜，时间一到就要立即收回手机，引导孩子正面使用手机。现在，基本上每个人都是人手一机，要正确的使用手机，让手机能够真正的作用于孩子学习、丰富孩子的业余生活，所以家长们要根据孩子的自身情况，让孩子合理使用手机。

4、告诉孩子玩手机的害处

家长可以告诉孩子玩手机的危害，光说其实作用并不一定大，而且还会让在觉得爸爸妈妈在夸大其词，所以家长们可以把网上对小孩子沉迷手机危害的报道给孩子看，让他真实感受到沉迷手机的危害，孩子自然也就会减少看手机的时间了。

5、转移孩子的注意力

多培养孩子的兴趣爱好,当孩子闲下来时,家长要多聊聊孩子的兴趣爱好等话题。或者,在周末组织一些与孩子兴趣爱好相关的活动,比如健身、郊游等。