孩子刚上初中压力大怎么办

初中孩子感觉到有压力是一种正常的现象。有的同学善于控制自己的压力，能把压力变动力，这些同学看起来学习充满干劲，外人以为他们没有压力。当然也有部分同学，他们不善于利用自己的压力，在压力面前畏首畏尾，表现出各种焦虑和各种的无法投入。

孩子上初中感觉压力大消极怎么办？

1、呐喊宣压法

部分学校安排了情绪宣泄室，就是通过呐喊，拳击等方式宣泄自己的压力。在家里也可以去爬山，呐喊，运动来进行。

2、释源寻根法

通过心理老师的方法，去寻找根源，利用语言的方法帮助学生寻找解决的办法。在家里就是和父母或者兄姐来交谈找到方法。

3、注意转移法

培养自己的兴趣爱好，让自己的空余时间能够充实些活动，不要每天都想着那些压力。

4，外出旅游

不要让孩子老是对着书本，这样肯定会很有压力。应该带领孩子多出去转转，领略一下祖国的大好河山，心胸和眼界自然会被打开。等到心情得到彻底放松，再回来学习，效果会更好。

5，大声吼出来

如果孩子有压力的话，采取大声吼出来的方式，也是很不错的选择。最简单的办法，就是去KTV，让孩子用唱歌的方式，尽情宣泄，情绪一定会得到尽情释放。

6，听音乐

听音乐是减压的最好方式之一，听一些舒缓的音乐。家长应该帮助孩子挑选一些节奏舒缓的轻音乐，而且每天都应该坚持让孩子听。至少一个小时，听的时候，就放松身心地躺在沙发上。

7，加强体育运动

尊重孩子的意愿，然后结合孩子的喜好，多参加相关的体育运动。这样一来，他会更加喜欢，学习带来的压力也会得到有效释放。

孩子初中感觉压力大消极的原因：

第一，自身的原因。

对自己的现状很不满意,对自己不信任,经常怀疑甚至否定自己,害怕周围的学生超过自己并且距离感觉越来越大。考试之前一段时间一想到考试就焦虑,因为担心自己考不好而难以入睡。始终处于高压状态,不敢放松,分秒必争,如果不这样就会感到内疚。总是怕自己考不好受到某某看不起或者责怪。遇到一些棘手的问题常常焦躁不安,静不下心。

第二，青春期的压力

初中生处于青春的萌动期，对异性感兴趣、有爱慕心理，对两性关系意识朦胧，喜欢通过看言情片或读言情小说感受爱情。他们渴望与异性交往，但是在同异性相处时又感到害羞不自在、不能正确处理与异性交往、对与异性交往有误解。有36%的学生对自身生理和心理的成长、发育感到恐慌或害怕这说明他们还很不成熟。基于上述原因中学生在人格上会存在或多或少的缺陷，不容易和异性相处甚至可能产生心理、生理上的扭曲。

第三，周期情绪压力

初中生学习一般都有情绪的周期波动,平均1个月到1个半月一次,情绪从积极乐观到消极厌烦,按人的性格不同,严重程度也不同。

孩子从小学进入初中以后，很多家长都会发现孩子比在小学辛苦了很多，而且随着从初一到初二再到初三这三年的时间，孩子的压力会越来越大，家长一定要和孩子多交流，了解孩子内心的想法，不要一味的埋怨孩子，多一些交流的技巧。

孩子上初中压力大该怎么开导？

1、不要让孩子单独面对压力，让他知道全家人都和他在一起，为他打气，以乐观的态度面对问题。家长帮助孩子准备考试的时候要量力而为，设定实际的目标，而不是要求过高，给孩子也给自己无谓的压力。

2、家长平时要多多发掘孩子的优点，给予他们赞美和肯定，这能增加孩子的自信心和动力，这段时间，孩子可能会有一些焦虑情绪，家长这时不要明显地流露出过分的关注和担忧，这样容易使他的焦虑扩大化而变成压力。

3、要让孩子学会科学用脑，有时孩子感到压力大往往是由于没有把时间安排好，做好时间管理是一件降低压力的好方法。首先要给孩子制定一个计划，计划可大可小，大到整个学期每个学科也可以小到每个学期每个单元，这样便于孩子科学安排时间提高学习效率，同时讲究用脑卫生注重劳逸结合。另外让孩子每学一个新的内容都要及时掌握、及时巩固。

4、孩子升上初三，思想压力就大，若是全家都处于紧张的备战状态，孩子无疑更是觉得压抑，这样反倒对孩子不利。初三家长应该在这个关键时期更要为孩子营造一种温馨、宽松的家庭氛围。

孩子上初中压力大的原因：

1、教育方式不当

有些孩子学习负担过重是因为家庭教育方式不当，父母不正确的参与方式会给孩子造成比较重的心理压力，尤其是有的家庭对孩子有着过高的期望与要求，甚至会超出实际情况与孩子本身的能力，这将会加重孩子的精神负担，让孩子产生厌学情绪。

2、来自学业的压力

进入中学以后，学习科目和学习难度都会大幅度提升，所以有很多的孩子，会感觉到巨大的学习压力。科目的增多，也极易引起偏科现象的发生。从小学阶段学习压力不大，学习比较简单，进入到中学阶段，学习压力大幅度增加，学习难度大幅度增加，所以多数孩子是需要一个很长的时间来适应和调整，所以初中阶段应该是每个孩子最艰难的阶段。

3、来自同学的竞争力

有的优秀学生害怕别的同学超过她，整天争分夺秒地学习，从不玩歇一会儿。由于长期紧张，且焦虑过度，渐渐地思想不集中，不能正常思维，心理很害怕……竞争是无可避免，但是过分的竞争和心灵的敏感不会成为学习的动力，反而适得其反，这需要同学们自己去调节。

我们要放下焦虑，调整好自己的心态。接受孩子的现状，调整期望值，减小孩子的外来压力 家长应营造比较宽松的家庭氛围，注重健康心理及健全人格的培养。

初中生孩子压力大厌学家长该怎么办？

1、认真沟通

在孩子心理压力特别大的时候，家长第一时间应该与孩子进行深度沟通，并告诉孩子只是跟平时的考试一样，不要太过于有压力，让孩子用平时的方式去对待，如果孩子心中有需求或者问题，家长也可以通过沟通的方式为孩子解决。

2、家长提高自控力

这是很重要的一方面，许多孩子在初三阶段才开始意识到自己的欠账，当经过了一段时间的复习后又没有什么起色，会很容易失去信心和耐心。

在正烦躁不安的情况下，家长要还在旁边泼冷水、忍不住翻旧账，孩子很容易一冲动直接破罐子破摔，有的孩子索性就想着退学打工，把本来可能努力一把就可以考差不多的学校的机会也放弃了。

3、眼光放长远

中考只是人生比较重要的一个拐点，即便是孩子没有在这个拐点上取得很好的成绩也不要紧，人生这么长，没有什么是一次性能决定的，只要孩子不放弃，机会总是有的。即便孩子上了学校即便不是很理想，但他以后也有别的出路，这就看家长是否把孩子的成长放在第一位，而不是某一次的成绩。

4、利用“放松训练法”为孩子解压

“放松训练法”是通过对身体、心理放松训练，而进行的一种解压方式，这种训练方式可以有效帮助孩子们在心理紧张的时候放松自己，达到自我降压的效果。

5、合理安排时间

中考前，由于马上要面对人生重要的转折考试，家长们应该合理的安排孩子的起居生活时间，最好是能与学校相同，在这样的情况下，也能让孩子一直与学校的补习时间保持同步进行，也从侧面让孩子不再担心自己会因为时间而影响自己。

作为家长，我们在孩子情绪低落的时候，千万要重视起来，我们可以试着做一些孩子比较善长的事情让孩子去做，然后夸奖他，告诉他说：你真棒。也可以让孩子去放松一段时间，调整一段时间，家长不要给予孩子太大的压力。

孩子初中压力大情绪低落怎么办？

1、首先给孩子减压，让孩子面对现实，不给孩子在学习上提高要求，不给他预订不切实际的考试目标，并告诉孩子即使考不好，也不要紧，只要你现在尽力就行，人生道路千万条，条条大路通罗马，三百六十行，行行出状元。孩子没有了过大的精神压力，情绪就会逐渐稳定下来，没有了太大的压力，有了好情绪，好心情，轻装上阵，反而学得好，学得更好。

2、孩子都是需要陪伴的，当孩子压力过大的时候，父母可以多陪伴自己的孩子，给孩子一些鼓励。父母都给孩子关心照顾还可以增进彼此的感情，让孩子的内心不再有孤独感，压力自然会减小。

3、在孩子压力过大的时候，带孩子出去旅游，适当的放松心情，是缓解压力的好办法。带孩子出去旅游，还可以增长孩子的见闻，丰富孩子的课外知识。在放松的同时可以学到知识，何乐而不为呢。

4、引导孩子合理的宣泄情绪，孩子有了不良的情绪，必须要及时宣泄出来，要不然堆在心里，越堆越久，越积越多，有一天孩子承受不住了，一口气爆发了，那后果不堪设想。

5、任何人在对一件很在乎的事情自认为丧失了控制力、主动权的时候，总是会变得紧张、不安的。在学习上如果一个学生对既定的目标没有了信心、感觉到距离越来越远的时候，压力必然会增加，而且各种负面的情绪都会接踵而来。

解决这个问题的没有什么好办法。就是重新做计划！需要清楚要达到何种程度才能够有这样的机会。然后进一步去分解这些要达到的程度到孩子日常的学习中来，把一个个具体的内容转化成日常需要做的每一件事情。

初中阶段，随着科目的增多，内容难度的加大，学生的学习压力越来越大。除了学业上的压力，家长带给孩子心理的压力也有增无减。很多心理素质差的初中学生都不知道怎样缓解心理压力，下面一起来看一看怎样缓解压力。

初中孩子压力大经常哭怎么办？

1、父母要适时适当地给孩子减压。在孩子学习累了的时候，让他多休息、多放松；要抽时间多陪伴他；要与他多交流、多沟通；要与他一起运动、一起出去走走。各种放松的活动，能让他释放一部分压力，从而获取更多的动力。

2、家长应有积极的心态。要让孩子知道家长是支持他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，不一定要逼迫孩子讲话，只需要默默陪着他，同时，多给孩子信任和自由的空间，想要孩子有积极的心态，家长要以身作则，才能感染孩子。一对情绪好，性格开朗乐观的父母，对孩子的一生有着至关重要的影响，这是孩子一生的财富，这个观点也说明了乐观积极心态的作用。

3、不强制要求孩子，这个阶段的孩子，如果他不愿意做，你越要求，他偏不，这也就是很多家庭会和孩子吵架的原因，在不破坏社会道德和要求下，充分尊重孩子的意愿，不但有利于孩子的人格成长，孩子的压力也在无形中减少，亲子的关系也更加融洽，良好的家庭氛围，带给孩子的是健康积极向上的心态。

4、多谈心。这谈心跟学习内容无关，可以谈一下历史文化，可以谈一下名人古迹，也可以谈一下娱乐八卦，主要能够放松心情，都是可以的，我讲一下名人的事例，给孩子做一个引导或典范，都是可以的。

5、家长有必要让孩子客观正确地看待自己，要看到自己在学习上的不足，更要帮助孩子寻找在学习上有什么优势，在哪些科目上有提高的可能。经过这样细致客观的分析，就会消除孩子的自卑心理，他们可以更客观地看待自己，心理更能明确自己应该怎样扬长避短，在学习上从哪些科目的哪些知识着手，采用什么样的学习方式更适合自己等。

初中生早恋最好的方法是预防，让孩子在行为和心理上注意分寸。面对中学生已经早恋。父母的方法是不要强攻。对于初中生，因为他们情绪波动大，刚刚进入青春期，遇到事情非常不冷静，如果强行阻止的话，很容易出现更糟糕的局面。

刚上初中的孩子早恋怎么办？

1、接受现实并正确地引导孩子

家长一旦发现孩子有早恋的倾向，不要一味地去说教、批评孩子，而是要接受现实，正确地去引导孩子处理好自己的感情。比如，以关心者的角度去试探性问下孩子有没有在学校交往的对象，看孩子是否愿意跟自己诉说感情方面的事情。如果孩子愿意跟你诉说，说明孩子比较信任你，不愿意诉说的话也不要勉强，可以先观察一段时间再跟孩子正面沟通。

2、跟孩子谈心，教会孩子保护好自己

不管是男孩还是女孩，在青春期一旦恋爱起来也会发生各种不可逆的伤害，有些女生因为分手一时想不开而选择自杀的现象也是有的。所以，家长要多跟孩子谈心，教一些保护孩子的基本性知识，上孩子一定要保护好自己，不要因为早恋或者网恋而让自己受到伤害。

3、找出孩子早恋的原因，并以家长的身份进行监督

家长是孩子的第一监护人，所以孩子早恋一定要早预防早发现。在心理学上，孩子之所以早恋，是因为俄狄浦斯情结，早恋的孩子大多出现在单亲家庭或者父亲母亲角色缺失的家庭。对于家长来说，不能将教育孩子的重任甩给爷爷奶奶，父母要努力给孩子营造一种和谐美满的家庭氛围，让孩子在父母的关爱中成长起来。

4、家长还要有意识的帮助孩子树立远大的梦想

比如假期带孩子去更好的大学参观，如果孩子爱看书，还可以给孩子选一些他可能感兴趣的名人传记，树立孩子的志向。

刚上初中的孩子早恋的原因：

1、情感趋势

青春期的孩子会对异性产生各种各样的想法，会讨论班上好看的男孩或者女孩，也会讨论到自己感觉有好感的人。也因为这些让孩子对早恋越来越好奇并且会产生想要尝试的心理。

2、对父母的模仿

孩子很多行为是父母的反射，很多孩子知道是因为爸爸妈妈相爱结婚才有的自己，所以从小时候过家家开始会模拟父母的关系。在稍微长大后会潜意识寻找自己喜欢的人，并且模仿父母的行为，也就产生早恋。

3、缺乏对早恋的基本认识

大凡中小学生早恋的，时间都挺不了多久，刚开始新鲜、刺激，吸引人行注目礼，一旦他们早恋行为被同学、朋友熟视无睹后，早恋中的孩子便会觉得无趣，再加上学业的压力，家长的正确引导。

许多家长都会纳闷，为什么孩子小学的时候学习主动积极，可一上初中，就越来越讨厌学习，甚至还出现了不想上学的情况。家长要了解，进入初中的孩子本身就正处于青春期，容易出现叛逆心理，而且初中学科多、压力重，这阶段的孩子是最容易厌学的。家长要摆正自己的心态，然后才能更好地教育孩子。

孩子刚上初中不想上学怎么办？

1、耐心分析原因

大部分家长在听到孩子说不想读书的一瞬间就要开始生气了，但其实这种做法一点用处都没有，即便是孩子能因为你的怒火去上学，但是在学校里面他也不会好好读书的，因为他心里还是没有接受学习，所以家长最应该做的是先分析原因，看孩子为什么不愿意去上学。

2、不要打骂。

切忌孩子一说出来不想上学，父母就开始动手，或者把孩子批评的一无是处，要知道父母这样做不仅会与孩子之间的距离越来越远，让孩子彻底失去与父母交流的欲望，还会激起孩子的逆反心理，让孩子对上学这件事越来越厌恶，所以父母面对这种情况一定要先保证自己拥有一个良好的心态。

3、注重陪伴。

有的孩子不想上学，可能与父母长期忙于工作忽略孩子的成长有关，这时不仅父母需要作出反思，抽时间陪伴孩子，而且在陪伴中找到孩子不想上学的原因，增加亲子活动改善亲子关系，让孩子在轻松愉悦的家庭氛围中健康快乐成长。

4、指导孩子学习方法。

在辅导孩子时，不要代替孩子学习，养成孩子的依赖心理和遇事退缩的习惯。要教给孩子获得知识的方法，如教孩子如何去查工具书，如何获得自己想要的资料等。

5、鼓励孩子自我激励。

如果孩子能够经常自我激励、自我鞭策，他便有可能避免学业上的失败。首先要帮助孩子树立自我激励的目标。其次要让孩子学会自我暗示，经常对自己说一句激励的话，如“我一定能成功”。再次是让孩子在行动中摆脱消极情绪。如果孩子因为怕学习失败而产生恐惧，重要的是告诉孩子采取什么样的行动来消除这种情绪。

6、与老师交流。

光听孩子的一面之词是不行的，孩子可能会隐瞒一些事情，所以父母不妨与孩子的老师交流一下，看孩子是否在学校中遇到了什么事情，只有彻底打开孩子的心结，才能让孩子重燃学习的热情。

7、家长的认知思维，情绪控制，沟通技巧提升。

家长对于教育孩子的认知思维提升，在与孩子沟通时的情绪控制，亲子沟通技巧的提升，直接影响着亲子关系与孩子上学的引导。