如何让孩子正确使用手机

现在手机对孩子来讲，不仅仅是通讯工具，还是一个娱乐工具，也知识来源的一种渠道，其实不需要太担心孩子使用手机，孩子无论玩手机，还是使用手机上网课，要坚持“有理有节”的原则。

如何让孩子正确使用手机？

1、我们要孩子完成作业的情况下。规定孩子上网的时间。今年寒假疫情严重，教育部要求孩子上网课。我们要规定他在上课时间内用手机。其他时间给他规定好用多长时间手机。

2、规定看哪些节目，可以看新闻，看课程讲解，看科技，看百家讲坛，朗读者，中国诗词大会。科学新发明……这样知识性的文字。切不可玩游戏。因为一旦玩游戏，孩子就容易上瘾。成了网瘾少年之后就不能自拔。不但影响学习，而且身心受到很大的摧残，会一发不可收的。

3、玩手机要有计划性。孩子玩手机，就必须要和孩子商量好时间，具体玩手机多长时间，不能任由孩子随意看。将手机密码设置成为手纹识别，这样只有在你的同意下，孩子才能打开手机去玩。

4、正确引导孩子，家长要以身作则。不要在手机上下载游戏等app，其实有好多情况孩子都是跟家长学的。家长用手机玩游戏，孩子也就知道手机可以玩游戏了。如果家长将手机用到学习上，孩子也会往这方面发展的。

5、多带孩子到户外活动，如果我们平时多陪伴孩子，带他们爬山、踢球、逛博物馆，帮助他们培养健康的爱好，接触更好玩的事情，就算给他们手机，他们也不会沉溺其中的。

孩子会沉迷手机的原因：

1、今天是个互联网信息时代，手机已经太普遍了，所以如果你越是去禁止、越不给他用，孩子越是着急，想尽一切办法去玩、玩手机、上亲戚家玩、同学家玩、大-点的就去网吧玩，由于没有人给孩子思想上引导和疏通，孩子对手机网络的自制力很差，拿上手机就不想放下，孩子胆小，受制于家长高压管制，就乖乖不敢用手机或上网，但是长大后，家长接触孩子的机会少了，孩子飞出去后，对于网络负面作用免疫力很差，非常容易陷进去网络游戏不能自拔。

2、学习成绩不大好，最近学习上碰到了困难，然后这个时候他遇上了手机，遇上了游戏他发现学习很困难，学习很痛苦，手机里面很快乐。所以为追求快乐，逃避痛苦，开始他就沉迷手机里面去了。

3、家不够温暖，总是太多的控制和管理他要求他，所以孩子在家里面没有开心快乐的的生活，所以一个人如果在家里没有开心快乐，就去手机里面找开心快乐，在现实中不够开心快乐，他就在虚拟世界中去找开心快乐。

随着“双减”政策的落地实施，家长和孩子逐渐从“5天学校+2天补课班”的生活模式中走了出来，开始回归家庭，享受亲子共处的快乐时光。然而，却发现了一个新的教育问题正在不少家庭中蔓延，那就是孩子虽然在家时间多了，但一回家就迫不及待地拿起手机玩游戏，不让看就大发脾气，所以家长的教育非常的重要。

家庭教育如何让孩子合理使用手机？

1、有原则的约束

提前和孩子约定好，哪些app可以使用，哪些app不允许出现在手机里；每天使用时间最好不要超过半小时，定时关机；最重要的是，手机不允许带到学校；与此同时，家长最好给孩子树立好的榜样，约束孩子的同时，最好也减少自己刷手机的时间。

2、充分利用手机的便捷性

学会把手机ipad里的电子应用进行科学的归类，现在很多智能手机、Ipad都有设置学习模式，对于不适合孩子玩的进行权限设置，把适合孩子玩的APP进行科学排列，比如歌曲类、游戏类、英语类、动画类、手绘类等等，这样一来，不仅能满足孩子对电子产品的好奇心，更能让孩子在不同的电子应用里学到知识。

3、培养孩子从事一项或几项有益的运动或活动

可以约孩子的同学，引导孩子从事一些有益的体育运动，如踢足球、打篮球、乒乓球，也可以组织几个家庭登山，放风筝，野外踏青。让几个志趣相投的孩子在一起，从事有益身心的活动。

4、引导孩子多看书转移注意力

可以带着孩子经常去书店、图书馆，也可以有意无意的话家里置办书架，买一些孩子可能喜欢的书，这样我们在控制孩子手机的时候，也给其提供了一个书的世界。没有了手机，孩子可能就会捧起书。

5、通过电子产品学习

在孩子使用电子产品的时候，可以教孩子了解到电子产品的优点，让孩子通过电子产品学习到新的知识。例如地图导航、录像、天气预报、微信语音信息等和生活紧密联系的实用性功能。再者，父母可以帮孩子挑选一些有教育意义的节目，比如动物世界，可以和孩子一起看。

6、家长以身作则

家长自己要避免沉迷手机，要为孩子做表率。家长应该腾出时间多与孩子互动、共处。比如与孩子一起做家务，一起外出进行户外活动，一起做游戏等等，既可以增进与孩子之间的亲情，又可以避免孩子无聊之际靠手机打发时间。

孩子沉迷手机的危害：

1、引起视力下降

孩子频繁玩手机对视力影响尤为明显。有数据显示，小孩连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。另外，泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，为病态。

2、阻碍身体发育

小孩频繁玩手机，大量的电磁辐射对生长发育不利，甚至还会引发哮喘等多种疾病。另外，小孩经常玩手机，活动少了，容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。

3、学习成绩直线下滑

有手机的学生，无一例外成绩下降或成绩较差。因为只要有手机，就一定会想时时玩弄，根本不会去听老师讲的知识。迷恋网络玄幻小说、打网络游戏，根本无法控制，甚至肆无忌惮，完全陶醉在这个虚幻的美妙世界里。

在全民都使用手机的大环境下，孩子不可能不接触到手机，但是有些孩子自制力差，就容易沉迷其中，影响学习。所以想让孩子合理自律的使用手机，家长的引导和监督非常重要。

如何正确的引导孩子使用手机？

1、做好防微杜渐，尽早提示引导

家长要充分利用子女年龄尚小、可塑性较强、亲子相处机会较多等有利条件，引导子女养成限时使用手机、非必要不看手机的好习惯；在子女使用手机时间较长时，利用户外运动、家务劳动、社交活动等分散其注意力，防止子女形成手机依赖；坚定地对过度使用手机的行为说“不”，在家庭中牢固确立手机管理规定的权威。

2、有原则的约束

提前和孩子约定好，哪些app可以使用，哪些app不允许出现在手机里；每天使用时间最好不要超过半小时，定时关机；最重要的是，手机不允许带到学校；与此同时，家长最好给孩子树立好的榜样，约束孩子的同时，最好也减少自己刷手机的时间。

3、坚持例行检查

父母应该定期检查孩子的手机使用情况，确保孩子按照规定使用手机。如果发现孩子违反了规定，可以适当地惩罚孩子，并让孩子意识到规定的重要性和必要性。同时，父母也应该教育孩子如何正确使用手机，例如保护眼睛、正确姿势等。如果担心孩子的视力受影响，也可以购买专业的眼镜、保护膜等产品，保护孩子的眼睛健康。

4、给孩子合理安排时间

手机其实也是一把“双刃剑”。用好了，能够帮助孩子查找学习资料，提高学习成绩，缓解孩子学习压力，达到劳逸结合的目的。

5、为孩子创造其他的活动

孩子沉迷于手机的一个原因是他们找不到其他有趣的活动。父母可以帮助孩子发掘其他的兴趣爱好，如运动、绘画、音乐等。父母还可以鼓励孩子参加一些社会活动和志愿者工作，让孩子感受到社会的温暖和关爱，增强孩子的社交能力和责任感。

6、多带孩子参加社交活动

家长要多带孩子参加社交活动，或者让他们多锻炼身体，或者孩子在完成作业想打打游戏放松一下时，与孩子一起玩益智类游戏，共同参与，共同快乐。不要动不动就打骂孩子。

青少年使用手机会造成各个方面的伤害，比如视力、学习、交际能力等。如果孩子毫无节制地使用手机，不仅会浪费大量的时间，还会养成诸多坏习惯。因此，引导孩子合理利用手机，是每个家长的首要责任。

如何正确教育和引导孩子使用手机？

1、控制手机使用时间，合理奖惩

对于在网络世界中自控意识、管理习惯、思辨能力尚未成型的青少年，家长需要通过与孩子建立“规则”对其网络行为进行约束与引导。无规矩不成方圆，在使用手机前与孩子定好规矩并严格遵守。设定玩手机的时长，并设置合理的奖惩机制，才能让孩子养成良好的上网习惯。

2、睡前的时间不接触手机，看看书

每天晚上睡前使用手机会干扰睡眠质量。睡前使用手机会抑制人体褪黑激素的分泌，从而减少深层睡眠的时间，另外孩子玩手机容易兴奋，所以睡觉前一个小时不要让孩子接触电子设备。

3、以疏通的教育方式

若孩子已经成为“手机控”，家长应该以疏为主，而不能用围堵的方式，不然孩子更加变本加厉地玩手机，看视频，玩游戏，以叛逆来表达对父母的愤怒。

4、培养孩子其他的兴趣爱好

除了玩手机以外，要让孩子培养点兴趣爱好，安排丰富的娱乐活动，是非常重要的。例如学画画、学下棋等等，或者带孩子爬山、游泳、亲子游戏，这些都是能够帮孩子综合发展的有益的活动。

5、父母要做好榜样作用

不要经常也当着孩子的玩手机，孩子的模仿能力比较强，父母的行为举止对孩子也会有影响，孩子会照样学样。尽可能营造一种生活中除开玩手机还有别的有意思的事情做的氛围，这样孩子就觉得玩手机不是唯一很有意思的事情，自然对手机的依赖就会减少。

6、正确引导，习惯养成

现在是信息社会，手机等产物能够更便捷的让我们了解这个社会，对孩子的学习也有所帮助，我们也不能“一刀切”的一禁了之，更多的是对孩子正确的引导。可以帮助孩子筛选一些益智类的内容，同时约定每天玩手机的时间，让孩子形成良好使用手机的习惯。

随着手机的普及，越来越多的家长在给孩子买手机方面犹豫不决。一方面孩子拥有手机，可以随时联络，保障安全。另一方面孩子拥有手机，容易受到诱惑，耽误学习，陷入了两难的地步。

家长如何引导孩子正确使用手机？

1.以身作则。首先家长在孩子面前应该尽量不要玩手机，以身作则，正确引导。只有家长不玩了，孩子才会不跟风学玩手机。

2.控制用手机的时长，每次玩手机要控制好时间，不要时间太长，不控制好时间的话，孩子就会越用越久。

3.以疏通的教育方式。若孩子已经成为“手机控“，家长应该以疏为主，而不能用围堵的方式，不然孩子更加变本加厉地玩手机，看视频，玩游戏，以叛逆来表达对父母的愤怒。

4.除了玩手机以外，要让孩子培养点兴趣爱好，安排丰富的娱乐活动，是非常重要的。例如学画画、学下棋等等，或者带孩子爬山、游泳、亲子游戏，这些都是能够帮孩子综合发展的有益的活动。

5.如果孩子已经迷恋上手机了就要引导克制。作为孩子，意志力和自律能力都还比较差，这时就需要父母管理好孩子的手机，和孩子做一个具体的约定，比如每天玩半小时等，这个约定必须是孩子认可的，然后监督他执行。孩子要是执行不到位，没有履行承诺，可以直接惩罚孩子，一来警告他，二来借此机会树立规矩，培养孩子的契约精神。

6.引导孩子多看书转移他的注意力。我们可以带着孩子经常去书店、图书馆，也可以有意无意的话家里置办书架，买一些孩子可能喜欢的书，这样我们在控制孩子手机的时候，也给其提供了一个书的世界。没有了手机，孩子可能就会捧起书。我试验了一下，这个方法不错。

孩子长时间玩手机的危害：

第一个危害：视力危害。

孩子沉迷手机第一个受到危害的就是视力，这是因为孩子长时间看手机，这样孩子的视力也会长时间的运作。加上手机有一定的辐射，孩子的视力没有经过歇息。太多的功能工作时长导致视网膜负担太大。加上孩子不合理的玩手机，加上环境的差异，孩子的视网膜会受到严重挤压，孩子的视力也会下降很快，严重的还会出现视网膜脱落的问题。

第二个危害：分不清现实与虚幻。

孩子沉迷游戏，孩子会把自己幻想在虚幻世界当中。这样孩子长时间在虚幻世界中玩手机游戏，面对现实会显得有出入。现实与虚幻孩子会很难分得清，这样孩子也会对现实有些抵触。尤其是现在暑假，孩子不用上课，很多孩子长时间窝在家里。不与外界接触，这样渐渐的分不清现实与虚幻，不知道哪个是真是假，对于孩子的心理状况有一定的伤害。

第三个危害：孩子专注力下降。

孩子长时间玩手机这样孩子把大量的时间都投入到了手机上面，这样孩子不管干什么都会心心念念的想着手机。就算孩子放完暑假，准备开学。孩子的心思还是在手机上面，做不到专心的听讲，孩子还会经常出现走神。这样孩子学习不能做到专心，学习成绩下降也会很快。孩子无心学习，到家就是找手机。就算家长把手机藏起来，孩子也很难专心起来。心散了，就很难聚集起来。

第四个危害：孩子社交出现问题。

孩子对手机着迷，把心思都放在上面。这样没有时间和外面的朋友玩，时间长。孩子的社交处于瘫痪状态，这样孩子上学的时候，孩子都把心思放在手机上面，和同学没有共同的话题，就会慢慢淡出社交圈。长期孩子在学校没有朋友，孩子也会变得自卑、孤僻，孩子只认为手机是最好的朋友，这样循环孩子的社交越来越差，并且孩子的心理也会出现问题。

随着手机的发展现在是越来越普及了，大人爱，小孩更爱。但是过早的让孩子玩手机对孩子的身心健康的危害及大，家长要合理的引导孩子使用手机。切不可让孩子沉迷手机，荒废学业。

如何引导孩子正确使用手机？

1、以身作则。

首先家长在孩子面前应该尽量不要玩手机，以身作则，正确引导。只有家长不玩了，孩子才会不跟风学玩手机。

2、培养兴趣，促进自觉性。

兴趣是学习最好的老师，融入多样的有趣的学习方式，激起孩子对学习的兴趣，减少孩子对手机其他娱乐功能的沉迷。尝试用朋友的角度、用游戏的方式带领孩子学习。

3、多加陪伴，促进亲子关系。

亲子之间的沟通和陪伴非常重要，多加和孩子进行互动学习，让他们感受到和父母在一起的快乐、建立良好的亲子关系，能促进亲子之间的沟通交流，父母从而能更好的保护孩子上网安全。

4、转移孩子的注意力，多陪孩子参加户外活动。

父母只要有时间，就要多带孩子出去玩，一定要走出去。参加户外活动。逛公园、跑步、跳绳、打篮球……让孩子有更多的时间去呼吸新鲜空气的同时，也让他的精力得到充分的释放。

5、有原则的约束。

提前和孩子约定好，哪些app可以使用，哪些app不允许出现在手机里；每天使用时间最好不要超过半小时，定时关机；最重要的是，手机不允许带到学校；与此同时，家长最好给孩子树立好的榜样，约束孩子的同时，最好也减少自己刷手机的时间。

6、睡前的时间不接触手机，看看书。

每天晚上睡前使用手机会干扰睡眠质量。睡前使用手机会抑制人体褪黑激素的分泌，从而减少深层睡眠的时间，另外孩子玩手机容易兴奋，所以睡觉前一个小时不要让孩子接触电子设备。

如今，随着科技的迅速发展，手机已经成为人们生活中的必需品。对于成年人来说，手机可以帮助他们完成各种工作任务，提高生活效率。但对于孩子来说，手机却可能成为玩乐的工具，特别是当他们不能很好地控制自己的行为时，这种玩乐可能带来极大的负面影响。

如何教育孩子合理使用手机？

1、接纳孩子

孩子上网玩会儿游戏，其实和大人玩微信，看新闻是一样的，这也是他打发闲暇时间的一种方式，在不影响学习的情况下，首先要给到孩子信任，相信他能自己安排好学习和手机娱乐的时间，与其看到孩子玩手机就反目成仇，不如适当给孩子一些主动权，这样对他学会时间管理是有帮助的。

2、明确手机的所有权，培养孩子对物品使用的规范

大部分经济条件还不错的家庭，都会把电子产品如手机、平板电脑、电话手表等作为学习奖励给孩子，但是这样就会让小学生认为，你奖励给我的就是我自己的东西了，家长是无权在干涉的。所以在使用手机这个问题上，家长不能把手机的所有权完全送给孩子。我们应该向孩子明确一点：我可以给你使用手机，但是手机的所有权是家长的，物品所有权在日常的家庭教育中非常重要。

3、制定好收回手机的条款，让孩子确认

手机对我们的学习，确实是有帮助的，这一点我们家长和老师都不能否定。新科技产品一定可以提高我们的学习效率，但同时也能影响我们对电子产品的依赖度。如果家长无法控制好孩子使用手机的时间，造成孩子对学习和娱乐没有分开，沉迷于玩手机的情况中而荒废了学习。那么我们家长就应该制定好收回手机的条款，也就是在什么情况下，家长可以收回手机。

4、给予孩子积极的支持和丰富的生活

很多孩子沉迷于手机的很大原因，是无法得到来自家长的积极肯定、充满爱的关心，以及单调、乏味的家庭生活。如果，我们只是关心孩子的学习成绩，总是聚焦在孩子的每一个缺点，而对他的内心困惑、努力的姿态、微小的进步都视而不见，那么现实中的挫折、愤懑、压抑，孩子只能到可以由他掌控的网络世界、社交聊天中去获得。

建议家长注重孩子的过程、注重孩子的状态，不以分数作为衡量、评判孩子的唯一标准，或者说，家长最应该关心的是孩子的人格发展、品性发展。

同时，尽量丰富家庭生活内容，让孩子参与到家庭生活中来，比如一起踏青、一起运动、一起烹饪……当家庭生活足够丰富、有趣、充满温暖，孩子身处其间，能感受到家人合理的关注、积极的鼓励、顺畅的沟通。那么，手机、网络只会成为他生活中的一部分而不会是全部。

怎样判断孩子是否依赖手机？

1、如果孩子没办法使用手机时，会不会心情突变，甚至出现焦虑或暴躁与愤怒吗？

2、孩子是不是宁愿同手机打交道，也不想出去社交？

3、孩子是否经常因为手机而晚睡或熬夜？

4、孩子为何使用手机会对你隐瞒吗？

孩子过度使用手机的表现：

1、生活方面，手机不离手。如:走路、睡觉、吃饭都在玩手机，甚至就连手机电量干了也不放过，一边充电，一边玩。

2、 学习方面，开始厌学，不愿意学习，也不愿意去上学。曾经一个好学的孩子，突然因为手机而变得不喜欢阅读，不喜欢做作业，更不喜欢自己去挑战作业外的学习，就连老师布置的作业也是随便乱做，没了曾经的专注与努力。