高中孩子沉迷手机的解决方法

这位家长你好，高中是决定孩子一生的最重要阶段，只有这个阶段把握好了，孩子才能拥有一个好的未来。高中的孩子正处于青春叛逆期，他们对家长的管教是很抵触的，想要解决他们沉迷手机的问题，家长的处理方法一定正确，首先要循循善诱，心平气和讲明利害，其次要多带孩子外出或者给他们培养兴趣，要转移他们对手机的注意力。

高中孩子沉迷手机的解决方法：

1、与孩子沟通。

父母应该尽可能与孩子交流，了解他们为什么沉迷手机并找到解决办法。也许是因为学习压力太大，可能是因为孤独或社交不良等。通过与孩子交流，制定相应的计划。

2、教孩子分配时间。

一个合理的时间分配是减少手机使用的好方法。父母可以帮助孩子制定一个时间表，将时间分配到学习、娱乐和其他活动中。建议家长和孩子一起设定红线，即最长使用时间，以帮助孩子更好地控制自己。

3、与学校合作开展教育活动。

学校是孩子学习和成长的重要场所，与学校合作开展相关的教育活动，例如举办讲座、组织讨论或开展主题班会，让孩子了解手机对学习和健康的影响，增强他们的自我管理意识。

4、倡导健康生活方式。

睡眠、饮食和运动对孩子的健康至关重要。倡导健康的生活方式，规律作息、均衡饮食和适量运动可以帮助孩子保持身心健康，减少对手机的依赖。

5、培养多样化的兴趣爱好。

帮助孩子寻找其他有意义的活动，比如体育运动、绘画、音乐或志愿者活动等，可以转移他们对手机的依赖。多样的兴趣爱好不仅能丰富孩子的生活，还能培养他们的综合能力和自信心。

高中孩子沉迷手机的原因有哪些？

1、缺乏陪伴。

在孩子的成长过程中，家长的陪伴和关注是至关重要的。但是现实中，由于工作和生活等原因，家长无法给予足够的陪伴，导致孩子感到寂寞和孤独。此时，手机成为了他们的“良伴”，因为它可以随时随地陪伴他们，让他们感到不再孤独。为了获得更多的陪伴，孩子会变得沉迷于手机，不愿意与人交流。

2、沉迷社交、网站。

随着社交网络的发展，孩子们越来越喜欢在社交网络上交流和分享。但是，社交网络上存在着不少负面影响。一些孩子也会沉迷于一些网站，如视频网站、小说网站等，长时间地沉浸在虚拟世界中，忽略了现实生活的重要性。

3、社交障碍。

一些情感发展不成熟的青少年，在社交场合会感到尴尬、不适或焦虑，从而做出回避的反应。同时内心又充斥着忧郁、负罪感和自我贬低。当他们无法控制这一切时，沉迷手机世界会让他们感到更安全和快乐。

高中孩子沉迷手机有哪些危害？

1、肥胖。

沉迷于手机的孩子，很少参与户外运动和体育活动，长时间坐着玩手机，容易导致肥胖和代谢紊乱。

2、视力受损。

长时间盯着手机屏幕，孩子的视力会受到影响，导致近视甚至失明。据统计，近年来，青少年近视率不断攀升，其中沉迷于手机的孩子比例较高。

3、影响学业。

玩手机会占据大量时间，导致高中生无法专注于学习，成绩下降。

爽文只能让人看上去酣畅淋漓，但看完之后只会给人更多的空虚感，带不来任何实际意义上的作用，然而就是这些没营养、没内涵的小说，却让越来越多的孩子沉迷其中，也令无数父母感倍感担忧。而面对高中孩子沉迷小说的情况，家长不得不去积极寻找解决办法，毕竟孩子是正面临高考的。

高中孩子沉迷小说的解决方法：

1、注重引导

多向孩子推荐健康的文学作品，和孩子一起阅读，让这些积极而有意义的文学作品所传达的人生观、世界观一点一点、潜移默化地渗透到孩子的心灵世界中。和孩子一起读书是一个很好的方式，读完一篇文章，和孩子一起分析，共同感受，有时间鼓励孩子读后写感受，寻找美的元素，这样的阅读活动继续下去，就能够培养孩子良好的阅读习惯。

2、培养孩子的学习兴趣

督促孩子把精力、心思和时间放在学习上，如果孩子有空积极引导孩子，帮助做一些力所能及的家务活，让孩子不把精力、心思和时间放在沉迷小说上，久而久之会让你的孩子戒掉这个坏习惯。

3、多与孩子交流

告诉孩子沉迷小说对自己的学业、对孩子身心健康的影响和危害，让孩子从源头上意识到，沉迷小说的危害，以及督促孩子抓紧纠正工作。

4、可以让孩子跟朋友出去玩

当你发现孩子沉迷于小说，自己怎么都叫不出来的时候，你可以让孩子的朋友来找孩子玩，转移孩子的注意力，这样孩子就不会沉迷了。

5、慢慢转移注意力

家长不要给孩子买太多的小说，也不要让孩子拿手机，可以带着孩子多出去走一走，转移孩子的注意力，可以给孩子买一些比较不错的书籍来代替小说，让孩子把注意力转移到其他的书籍上，这个时候家长应该对孩子多一些耐心，千万不要强迫孩子，应该学会让孩子慢慢的转移注意力。

高中孩子沉迷小说的原因：

1、满足好奇心和想象力

小说天马行空，有穿越、有仙侠、有魔法、有游戏，这类稀里哗啦的主题，每一个都拥有很大的空间。让人感觉奇妙的是，就是小说中的新奇故事情节，让小说爱好者足以沉醉其中。这对于好奇心重的孩子来说，面对作者的奇思妙想，他们当然会不由自主地继续追下去。

2、缓解学习压力

很多孩子会说：“看小说就像上网一样，和现实完全脱离，很轻松。”一语道破真相，脱离现实，逃避，这样就觉得轻松了。一些孩子学习压力大，他们成天被父母骂、老师批，心里早就厌烦了。所以，他们渴望逃避，渴望在一个玄而又玄的世界里去寻找精神的寄托。而小说，就恰好成为他们逃避现实的工具。

高中孩子沉迷小说的危害：

1、时间管理：过多时间花在阅读小说上可能导致学生忽视学习任务和作业，无法有效安排时间。

2、注意力分散：沉迷于小说可能会分散学生的注意力，使其难以集中精力学习和掌握新知识。

3、学业压力：高中孩子沉迷小说就会减少学习上的精力，没有充分投入学习会导致学生成绩下降，从而增加学业压力。

4、减少其他阅读：过度关注言情小说可能会使学生忽视阅读其他有益的书籍，这可能限制了他们的知识面和思维发展。

很多高中生不是不想好好学习，是因为有手机这个电子产品的影响，当孩子想要学习的时候，手机中的音乐影响着孩子的思绪，手机中的游戏诱惑着孩子的欲望，甚至聊天界面里别人提问的问题都能打乱孩子的学习节奏。所以，孩子沉迷手机是不可取的，家长可要发挥出自己的教育作用。

高中学生沉迷手机的解决方法：

1、制定合理的手机使用策略

家长需要和孩子商量和制定合理的手机使用策略，例如规定每天用手机的时间、使用场合、禁止使用手机的时间等。制定策略时，应根据孩子的年龄、性格和学习情况等因素来制定，既要符合孩子的需求，又要让孩子明确分清学习和娱乐时间。

2、激发孩子的兴趣爱好

高中时期是成长和充实自己的年龄段，家长可以通过激发孩子的兴趣爱好，如参加社团活动、联谊活动、旅行等形式丰富孩子的课余生活，从而达到既能满足孩子的需求，又能够有效减低孩子玩手机的时间。

3、提供正面的榜样

深度长时间使用手机说不定会让孩子产生对互联网、手机有一定的依赖感，此时家长可以让孩子接触到真正正面的身份榜样或成功案例，提供给孩子一个身份榜样和自信，引导孩子探寻自己的优势和兴趣。

4、倡导健康的生活方式

家长可以在日常生活中积极倡导健康的生活方式，如鼓励孩子参加运动、户外活动、阅读等文化生活，形成多种兴趣的支撑，在早期形成对其他兴趣的喜爱，并逐渐遗忘手机。

高中学生沉迷手机的原因有哪些？

1、缺乏其他兴趣爱好

孩子缺乏其他兴趣爱好也是沉迷手机的原因之一。如果孩子没有其他的兴趣爱好，就会过度依赖手机来消磨时间。

2、缺乏自控能力

孩子缺乏自控能力也是沉迷手机的原因之一。如果孩子没有良好的自我管理能力，就很容易沉迷于手机中无法自拔。

3、缺乏父母的监管和引导

孩子沉迷手机的原因之一是缺乏父母的监管和引导。一些家长可能因为工作繁忙或者其他原因无法陪伴孩子，导致孩子过度使用手机。

4、社交媒体的影响

社交媒体的影响也是孩子沉迷手机的原因之一。社交媒体上的信息丰富多彩，可以吸引孩子的注意力。然而，这些信息并不一定都是正面的，有些甚至会对孩子的心理造成负面影响。

高中学生沉迷手机的影响有哪些？

1、影响孩子的视力

现今，近视越来越趋向低龄化，除了父母遗传，更多是因为长期玩手机造成的。18岁前的孩子身体机能还未发育成熟，眼睛晶状体还未定型，长时间地盯着手机画面使用眼睛会使孩子的睫状肌一直处于收缩状态，加上现在的孩子不喜欢户外运动，更减少了眼睛放松的机会，最终导致视力下降。

2、容易使孩子分不清真实和虚假世界

手机产品带给孩子的虚拟世界，常使他们将自身带入其中。如果孩子过度沉溺其中，可能慢慢的对现实世界失去兴趣，或者将两个世界看做一体。

3、不利于亲子关系培养

孩子或父母喜欢玩手机，都会使得父母和孩子之间的互动时间减少。其中一方想走近另一方的心里，而另一方却关闭心门，沉浸在虚拟屏幕之中，双方关系越来越紧张，感情也逐渐有了裂痕，亲子间的代沟愈加明显。

大部分父母其实都有同样的担忧，但手机又是不可或缺的东西，孩子说要用手机查学习资料，家长总不可能不给孩子。但一把手机交到孩子那里，孩子就会管不住自己。很多原本成绩优秀，懂事听话的孩子，沉迷手机后不仅成绩下滑，而且变得非常叛逆，让家长们无比头疼。

解决孩子沉迷手机的方法：

第一：约法三章，犯规要有惩罚。

家长可以抽出10分钟制定一份手机使用守则，清晰地指出孩子需要改进的行为。比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确，便于测量。要清楚地说明孩子完成约定可以得到什么，和没有完成约定将失去什么。

第二：理性沟通，走进孩子内心。

孩子沉迷于手机，面对父母的劝诫左耳进右耳出，有时候甚至会觉得烦，跟父母顶嘴，这些情况往往是亲子之间的非理性沟通造成的。家长要看见孩子的长处，鼓励孩子的努力，做孩子身后第一个为他鼓掌的人，发自内心地欣赏孩子，并让他知道。

第三：严格要求孩子的同时，也要严格要求自己。

有的父母本身就是手机整天不离手，时不时的看一眼，这一切也会被孩子看在眼里。他会认为“凭什么大人可以随时随地玩手机看手机，而小孩就不可以？”，从而在受到管教时产生逆反心理，父母也会失去威信，变得哑口无言。

孩子沉迷手机的原因：

第一：过多的批评和限制。

如果孩子在日常生活中经常受到家长的批评指责，或者家长为了安全而过度的限制了孩子的活动，这些都会让孩子在生活中没有成就感，那么他可能就会依赖手机中虚拟的世界来体验自己的成就感了。

第二：受父母影响。

很多孩子沉迷手机的习惯大多是源于身边的父母，看到父母总是低着头玩手机，他们也下意识跟风着，从而逐渐养成了沉迷手机的习惯。要知道父母以身作则的威力，对孩子的影响是很大的，也是会起到特殊的引导作用。

第三：孩子获得快乐的渠道少。

孩子户外活动机会少，放学后多数时间宅在家里，玩手机成为打发时间的一个重要方式。现在城市里交通拥挤，车流量大，孩子单独外出很不安全。加上现在城市里邻里之间大多不熟悉不交往，放学后同龄的孩子一起玩耍的机会也少，所以孩子在家完成作业后无事可做，很容易靠玩手机打发时间。

孩子沉迷手机的影响：

第一：妨碍学习。

沉迷手机的孩子，成绩是一定会受到影响的。网络小说的跌宕起伏，网络游戏的紧张刺激……缺乏自我控制能力、没见识过这种新鲜事物的孩子难以避免的会陶醉在这个虚幻美妙的世界里。而现实世界有老师的管教，家长的唠叨，怎么比得过它呢？于是孩子内心有了比较，就难免会对枯燥的学习失去兴趣。

第二：干扰专注。

沉迷于手机的孩子，心里总想着手机里的游戏、有意思的视频。注意力压根不在学习上， 就很难将自己全身心投入到学习中去，做不到真正的专注学习。

第三：浪费时间。

许多人比别人差，并不是输在能力上，而是输在时间上。他们把空余的时间全部浪费在不相干的事情上，浪费时间的同时也浪费了自己的未来。对于一名学生来说，时间和精力应该用在学业上。而沉迷手机，就会导致大量的时间被浪费。

14岁孩子正处青春叛逆期，这个时候的孩子都极其渴望获取成就感，迫切想要证明自己，也极其抗拒家长的管教和命令。而手机恰好可以满足他们的心理需求，让他们既能获得成就感，也能获得陪伴。再加之大多数家长这时候都只会采取强硬手段威胁孩子放下手机，这只会让孩子产生逆反心理，沉迷手机的现象只会变得更加严重。

孩子沉迷手机的解决方法14岁孩子？

1、帮助孩子明确学习目标和学习需求。

家长可以集中力量唤醒孩子对学习的内在需求，帮助孩子跳出于手机沉迷之中，与孩子一起商定学习发展的阶梯目标及其相应的激励跟进。

2、让孩子充分意识到沉迷手机的危害。

14岁孩子已经具备独立思考的能力，是能听懂道理的。家长要耐心跟孩子分析沉迷手机的危害，比如会让孩子损失大量的时间和精力，碎片化知识也会影响到孩子的心智。孩子认识到手机对自己的危害以后，自然就会有意控制自己沉迷手机的行为。

3、父母要以身作则，为孩子树立正确的榜样。

父母不仅是孩子最亲最爱的人，更是孩子成长的第一任老师，所以父母应在孩子面前保持自身良好的形象，尽量避免在孩子眼中养成一个手机重度使用者的形象，通过父母的行为来改变和影响孩子的行为习惯，进而帮助孩子改掉沉迷手机坏习惯。

4、坚持原则很重要。

孩子因为自制力差，一旦迷上手机就会分散他注意力，变得孤僻，缺少活力，对眼睛也不好。家长既然决定要帮助孩子戒掉沉迷手机的行为，就要从一而终，坚持到底，这样才能有所成效。

5、在亲子活动中使孩子忘掉手机。

所有的孩子渴望父母的陪伴与关爱，手机的诱惑无法抵过亲情的温暖，所以无论父母平日工作究竟多么繁忙，都应抽出时间陪陪自己的孩子，父母给予孩子关爱就能得到孩子对父母的依赖，在亲子互动中孩子能体验到不同于手机的感情，渐渐就会忘掉手机，喜欢上家庭活动，回归现实生活。

6、让孩子充实起来。

家长可以给孩子找点事情做。比如让他扫扫地，帮忙照看小弟，给他设定个主题让他画画或者做手工。经常带他去小区里玩，注意是小区里而不是景点或游乐场，因为在小区里会认识一些同龄人，交几个朋友也有利于他培养兴趣，而且能消耗精力。孩子的注意力就会被从手机上分散开，自然就不会再一味沉迷手机。

14岁孩子沉迷手机的原因有哪些？

1、父母没有以身作则。

现在的很多父母都比较年轻，二三十岁的年纪也是很贪玩的，在照顾孩子的时候只是陪伴在孩子身边，自己的注意力全在手机上而不是在孩子上，孩子虽然年纪小，不过学习的能力很强，如果父母一直在孩子面前玩手机的话，孩子也会学着父母的样子，在今后的生活中也只会依靠手机。

2、追求新鲜感、刺激感。

手机的新鲜刺激与枯燥的学习生活形成了鲜明的对比。孩子经过一整天枯燥无聊的学习，回到家中，如果他的选择只有写作业和玩手机两个选择，没有其他娱乐活动，那孩子自然就会选择玩手机，孩子渐渐就会沉迷手机。

3、父母没有用心的陪伴孩子。

在孩子成长的过程中，父母的陪伴是很重要的，不过有的家庭处于种种原因，父母不在孩子身边。甚至有的父母忙于工作，为了让孩子不打扰自己，便让孩子玩手机。孩子缺乏父母的陪伴，只会在虚拟网络世界中寻找精神寄托，难以拒绝那些网上的诱惑，最后就会沉迷于手机的虚拟世界中无法自拔。

对于高中生沉迷手机，家长一定要重视，毕竟孩子面临着人生第一次转折点——高考。当然，家长简单粗暴的对待，更不能把孩子的手机一摔了之，要耐心的接近孩子和他做朋友 ，站在朋友的角度去引导他走上正途。要有耐心，动之以情，晓之以理。可以和孩子以聊天的方式说 ：“是不是最近学习压力太大啊？马上就要高考了，你在玩手机的时候别的同学都刷了很多道题了。手机以后大把时间玩，可是高考就在眼前，咱们先把手机放一边，等高考完以后，让你玩个够，好不好呀？”这样和孩子沟通，孩子就会觉得你是尊重他的。

高中生沉迷手机的解决方法：

1、家长以身作则，树立榜样。在孩子面前，家长要金陵做到不玩手机，创造好的氛围，我们都知道最好的教育是言传身教，身教胜于言传。

2、适时的和孩子进行沟通与谈心。并且在孩子面前做好表率，在这段时期里即使父母再想玩手机也要克制住，不要当着孩子的面玩。可以陪着孩子在一旁看书或者工作，这样孩子就会想父母都不玩手机了，那我也应该好好学习。

3、培养孩子的学习兴趣和学习目的，让他多去向别人提问，把不懂的慢慢补上来，家长如果不懂教育的话，也可以请个认真负责的家教老师，这样可以针对性进行辅导，孩子有任何学习问题都可以得到解决，我一般很有耐心给学生查漏补缺，学生也愿意听我讲，这样就会进步了。

4、给孩子培养自控能力，最好是有个时间规划表，什么时候做什么事，作息安排要比较合理，让孩子从小养成做个抬头族，不做低头族，给孩子讲清楚长期看手机的危害性。

5、限制时间，培养兴趣，转移注意力。培养孩子的兴趣爱好，让他学习一些体育项目，或者是一些其他的兴趣，让他有地方释放他的能量和打发时间。只要他的生活充满了成功感和获得感，他就会减少虚拟世界的寄托。

6、给孩子认同感，减少一些唠叨，该学习的时候让他好好学习，到了玩手机时间也不要干涉，给予他足够的自由，但是要让他知道自由是靠正确的生活和学习方式换来的。一旦不自觉就断了他的手机。

7、带他去运动，去写生，积极参与到孩子的的生活，陪孩子一起做一些有意义的事情，每逢节假日，一起回去拜访老人，人生最重要的是，百善孝为先，引导孩子，树立正确的人生观，目标。有规划的做每一件事，早睡早起，积极参加做家务。

8、帮孩子巩固手机界限。在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，学习计划，学习方法，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，只要孩子找回学习的自信心，提升学习成绩找到成就感，那孩子就不会再沉迷手机了。

如果不是很严重的话，只需要经常开导孩子，多站在孩子的角度思考问题，并一步一步的来解决问题就可以了。如果是十分严重的话，我们便要把问题简单化，找到问题的本质，然后尝试着一步一步的解决它。

初中孩子沉迷手机的解决方法：

01、从自身做起。我们自己要带头做个榜样。如果我们一边拿着手机玩得不亦乐乎，然后告诉孩子“不要玩手机、好好学习”，孩子肯定不服气。管住自己不玩手机、少玩手机，站在孩子的角度体会下放下手机的不易、诱惑的根源、抵触的心理，然后更易理解和沟通。

02、从放下手机一小时做起。跟孩子商量着定一个计划：在晚饭后、睡觉前两个小时左右的时间内，全家不看手机，把手机放在某个地方。这两个小时全家人在一起交流、聊天、做游戏、做家务、开家庭会议、运动……如果两个小时保证不了，可以减为一个小时。

03、从培养更多好的习惯做起。孩子的业余时间，好的习惯不去占领，坏的习惯就会占领。象棋、跳棋、扑克、羽毛球等等，对孩子也有很强的吸引力，前提是你要带着孩子一块学、一起玩，教会孩子基本游戏规则，适当的还可以打破某些规则，让其入门领略其中的乐趣，一起培养好的习惯。

04、作为家长们，我们应该更好的去引导孩子们的兴趣爱好，游戏和电子设备过早的涉及会让孩子把精力都浪费在玩乐上，不仅消磨意志还会容易近视，经常看到新闻某某地小孩学游戏里翻窗户跳楼以为不会掉血，走在马路上觉得车撞不死…这种案例比比皆是。

05、这个阶段的小孩子精力旺盛，大人们可以带他们多出门活动，一起去公园，去爬山，去踏青。让他们了解到正确的现实。可以一起打球，踢球一起去户外做运动玩游戏，培养正确的兴趣爱好。让他走出家门去看世界，而不是足不出户投过手机和游戏去了解世界。(孩子越小的时候往往需要家人更多的关爱)

06、允许玩但要控制时间孩子想玩手机，你可以为他玩，但在玩之前，你必须和他讨论有趣的时间，例如，你可以打30分钟，但30分钟后，你必须放下手机，做些别的事情。如果你打破它，你必须受到惩罚，比如连续三天不能玩手机。

如果我们不希望孩子们沉迷于手机，而不是沉迷于手机游戏，那么我们的父母将无法成为手机。如果我们在家里老拿着手机玩，你想让孩子们服从，远离手机，这是绝对不可行的，因为他们的父母在那里，孩子们的评论。所以我们的父母必须以身作则，引导我们不要玩手机!