如何让高中生放弃手机

如今，手机、平板电脑等电子终端深度介入孩子的学习和成长。“触网”这个曾经的新鲜词，对很多孩子来说早就司空见惯。教学和作业“线上来、线上去”。结果，孩子们的学习成绩提高了多少不好说，染上手机瘾的确大有人在，很多家长为此感到忧心又不知道怎么去解决。

如何让高中生放弃手机？

1、要给孩子定一个可以玩手机的时间，并和孩子达成共识。

孩子沉迷于玩手机，如果家长一味的强制和禁止是很难实现的。有时候会甚至会出现严重的后果，这在现实中已经发生了不少例子，相信大家都有耳闻。因为现在的孩子大多数都娇生惯养，你强迫他做不愿意做的事情，他就会很无理取闹，乱发脾气，严重的还会出现各种极度的危险状况。

所以家长可以提前和孩子商量并约法三章，给孩子制定玩手机的计划和时间，当到了规定的时间就没收孩子的手机，这样孩子就不会抱怨或者叛逆了。记住，一定要事先讲清奖惩制度，并且自己要做到。

2、培养孩子的其他兴趣，转移注意力。

孩子沉迷于手机，是因为在私下没有什么感兴趣的事情可以供他打发时间。所以父母可以问问孩子喜欢什么，或者是在课余时间给孩子报一些兴趣班，充实孩子的课余生活，转移孩子的注意力。

当孩子有了兴趣和真正想做的事情，自然就会淡化了孩子对手机的依赖，让孩子能够主动放下手机去追寻自己喜欢做的事情。

3、不要随意的把自己手机提供给孩子玩。

孩子沉迷于手机，大多时候都是家长溺爱的结果。当孩子吵着要玩手机的时候，家长为了满足孩子的要求就很随意地答应了。就是这一行为导致了孩子沉迷于手机，因为孩子会觉得家长是支持自己玩手机的。

4、父母要以身作则，不要当着孩子的面一直玩手机。

要想孩子主动放下手机，首先当父母的就一定要管好自己，以身作则。如果父母当着孩子的面一直玩手机，不顾孩子的感受，这反而会激起孩子的好奇心，让孩子觉得手机很吸引人，从而导致了孩子很想试试手机的有哪些功能。

所以比起看到孩子沉迷手机就去责骂和制止，最有效的办法就是家长要以身作则，当着孩子的面少玩手机，多陪陪孩子和孩子聊聊天。

高中生沉迷手机有哪些原因？

一、父母的陪伴过少，孩子需要通过手机当做倾诉的地方。

孩子沉迷于手机有很大的因素是父母带来的。曾经有父母因为工作繁忙，没有时间带孩子，并且对于孩子的哭闹很是烦恼，于是便将手机给孩子，让孩子玩手机，然后转移孩子的注意力，因此孩子沉迷手机，有一部分都是因为家长带来的因素。并且因为父母不愿意陪伴孩子，然后导致了孩子通过手机来进行舒缓自己的内心需求，来倾诉自己的心事。

二、手机中的诱惑太多，孩子意志不够坚定，总是会沉浸其中，无法自拔。

针对手机，很多人都知道低头一族的存在，很明显，手机如果没有过大的诱惑，也不会出现这样的一群人。在如今科技发达的现代，几乎每个家庭都有智能手机，而手机拥有着互联网的支持，自然有很多吸引人的游戏或者视频，甚至是聊天交友。所以在意志不坚定的孩子手中，自然就会让孩子沉浸其中，无法自拔。

三、用虚拟的空间逃避现实带来的压力和烦恼，逃避人际交往。

孩子在成长过程中会遇见很多的问题，特别是针对青少年群体，沉迷手机是最常见的问题之一，而他们之所以沉迷手机的原因就是因为他们的学习压力，还有人际关系。青少年在进入学校之后，已经是处于一个非常紧张的状态，特别是高中生，面对考试成绩，就是压力倍增，所以他们通过手机，可以发泄自己的压力，用虚拟空间带来的自由，让自己逃避现实，逃避人际关系。

高中生长大了，有了自己的生活圈和生活方式，也有自己的需求，但是过度使用手机必定会带来不好的影响，所以，家长还是要帮助孩子认清过度使用手机的危害，并引导和监督孩子放下手机，做一些更有意义的事情。

高中生如何戒掉手机？

1、与孩子进行开放和坦诚的谈话

和孩子坦诚谈话是解决问题的第一步。告诉孩子你的关注和担忧，并询问他们的看法。尽量理解孩子的想法和困惑，感受他们的情绪，给予鼓励和支持。提醒孩子手机使用的风险和影响，以及如何更好地平衡手机和学习、社交等活动。

2、手机禁用和监管

对于一些沉迷手机的孩子，必须采取更加严格的措施。家长可以限制孩子在家的手机使用时间，也可以在规定的学习时间里禁用手机。此外，安装监管软件，控制孩子使用手机的内容和时间，也是一种有效的方法。但是，这种方法应当适度，不要影响孩子的独立性和自主性。

3、建立健康的日常规律

孩子需要有充足的睡眠、均衡的饮食和良好的锻炼习惯，才能更好地应对日常的学业和生活。为孩子建立一个健康、规律和明确的日常生活，可以帮助他们降低对手机的依赖。限制孩子晚上的使用时间，安排户外活动和社交互动，鼓励孩子读书、参加体育运动等有益的活动。

4、激发孩子的兴趣爱好

当孩子沉迷手机时，往往是因为他们缺乏其他有趣的事情可做。家长可以鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，在音乐、艺术、科技或其他领域中寻找乐趣。这不仅会让孩子更快地戒掉手机，还有助于他们的个人发展和成长。

5、给予有效的陪伴

孩子出现沉迷手机的时候，家长应该要多陪陪自己的孩子，不要借口工作忙，工作累减少陪伴孩子的时间。可以和孩子做一些互动游戏，促进与孩子之间的感情，让孩子觉得你很关心他，通过做游戏还可以让孩子的心智得到发展。

高中生沉迷手机的危害：

1、影响心理健康

过度依赖手机短视频可能导致青少年出现焦虑、抑郁等心理问题。此外，一些不良内容的短视频可能会对青少年的价值观产生负面影响。

2、影响孩子的视力

现今，近视越来越趋向低龄化，除了父母遗传，更多是因为长期看电视、玩手机造成的。18岁前的孩子身体机能还未发育成熟，眼睛晶状体还未定型，长时间地盯着手机画面使用眼睛会使孩子的睫状肌一直处于收缩状态，加上现在的孩子不喜欢户外运动，更减少了眼睛放松的机会，最终导致视力下降。

3、分散孩子学习的注意力

引起孩子成绩下降，玩手机会减弱孩子学习的兴趣，如果把手机带到学校，孩子上课想的都是手机中好玩的游戏，会导致孩子的注意力不集中，不能专心听课，时间长了，成绩也就慢慢的下降了。

4、使社交能力下降

青少年沉迷于手机可能会忽略与家人和朋友的交流，导致社交能力下降。此外，一些虚拟社交行为可能会让青少年难以适应现实生活中的社交场合。

各位家长应该都会对高中生的手机进行管控，为了让孩子能够安心学习。但是孩子本性是贪玩的，肯定会耐不住偷玩手机，如果家长实在是太严格了，也许会适得其反，导致孩子逆反沉迷手机。所以，教导孩子养成正确使用手机的习惯是非常重要的。

如何管控高中生的手机？

1、建立家规

可以管控高中生的手机的方法中，家长不妨试试与孩子一起制定一份家规，明确规定孩子使用手机的时间、地点和内容等。同时，也要告诉孩子使用手机的责任和义务，培养他们的自我约束能力。

2、培养多元化的兴趣爱好

手机成为沉迷的诱因之一是因为缺乏其他有意义的活动。鼓励孩子广泛参与体育运动、艺术创作、社会实践等多种活动，培养他们的兴趣爱好和技能。丰富多样的活动能够使孩子在课余时间充实自己，减少对手机的依赖，并为他们的成长提供更广阔的发展空间。

3、设立合理的学习计划和目标

高中生面临着繁重的学业压力，手机的诱惑容易分散他们的注意力。帮助孩子制定合理的学习计划和目标，并教导他们合理分配时间，集中精力完成任务。同时，也要鼓励他们采用有效的学习方法，如番茄钟工作法，帮助他们提高学习效率，减少学习时间上的浪费，从而减少使用手机的机会。

4、提供适度的监督和支持监督

孩子使用手机的时间和内容，并提供适度的支持。了解他们经常使用手机的原因，鼓励他们分享自己的经历和感受。同时，教导他们辨别正确的网络信息和利用手机进行有益的学习和交流。通过与孩子的互动，建立互信和理解，使他们明白正确使用手机的重要性。

高中生玩手机的影响：

1、影响学习：沉迷于手机短视频的青少年往往会忽略学习，影响学业成绩。长时间使用手机还会影响睡眠质量，导致精神不振、记忆力下降等问题。

2、影响心理健康：过度依赖手机短视频可能导致青少年出现焦虑、抑郁等心理问题。此外，一些不良内容的短视频可能会对青少年的价值观产生负面影响。

3、社交能力下降：青少年沉迷于手机短视频可能会忽略与家人和朋友的交流，导致社交能力下降。此外，一些虚拟社交行为可能会让青少年难以适应现实生活中的社交场合。

高中生玩手机的原因：

1、孩子缺少陪伴

缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。

2、娱乐方式受限

由于父母工作忙碌或者家庭教育意识匮乏，在孩子完成作业后，没有对孩子做有益的引导，孩子找不到其他可以代替手机的更好的事情，手机因此成为了最方便的选择。从这一方面也可以说明，孩子的课外生活是匮乏的，也可以说，父母在这方面没有做好引导。

3、父母的言传身教

父母是孩子的第一老师，父母的一言一行都将对孩子产生潜移默化的影响，如果孩子有一对“手机控”的父母，那多半孩子沉迷于手机，手机不离手也就不难理解了。

高中生不玩手机放在现在这个时代是有一点不可能的，但家长可以尽量减少孩子玩手机的频率，保证孩子不被手机所影响就好了。对此，家长需要设定明确的规则，并且这个规则一定要合理，要让孩子心服口服。只有科学的教育方式才能培养出来一个好孩子。

如何教育高中生不玩手机？

1、设置规矩：制定明确的规矩，例如晚上10点后禁止使用手机，上下学途中、课堂上、饭点时不得使用等，可以让学生有意识地控制自己使用手机的时间。

2、给手机定时：让学生的手机在特定时间段每周或每天设定自动关机或静音，这样可以减少手机对学生的干扰，让学生可以更专注地完成学业。

3、鼓励户外活动：建议学生多参加户外活动，例如旅游、运动等，可以让学生把精力更多地放在体验和交流上，减少使用手机的时间。

4、引导课堂学习：在课堂上，老师可以用多种方式引导学生，包括活动、互动、游戏等，让学生更积极地参与到课堂中来，减少使用手机的时间。

5、科学教育意识：通过教育启迪学生对手机、电脑、网络等科技产品的正确使用，了解电磁辐射对身体和心理健康的危害，引导学生树立正确的科技使用理念和价值观，让学生有更多的时间和精力去学习和成长。

高中生玩手机的影响：

1、攀比成性增加家庭的经济负担

通过观察发现，手机对于很多孩子来说，只是一个工具，要与不要都行。但孩子看到别人买了手机，他们也想拥有自己的手机，有了自己的手机后，又会和别人比较手机的型号、外观、价钱。在这种攀比成性的环境下，有的学生为了获得别人羡慕的目光，他们会让父母给自己买最好的手机，如果父母不买，就会偷拿父母的钱或者用父母的网络支付账户买，增加家庭的经济负担。

2、更容易早恋

大家都知道早恋对正在上学学生的危害，而手机会助长这种行为的发生，因为手机交友方便，发送消息快捷，微信、QQ等聊天软件普及，可以和天南地北的好友聊天，很多青少年用它来谈情说爱或者网恋。

3、影响未来

网络上的信息繁杂，青少年无法辨别其中的不良信息，再加上青少年的心智不成熟，价值观没有塑造完全，很容易被不良信息影响，对未来发展非常不利。青少年过度沉迷手机，是百害而无一利的。

高中生玩手机是为了什么？

1、社交需求

中学生正处于成长发育期，渴望和同龄人进行交流和互动。手机作为社交工具，让他们能够方便地和同学、朋友聊天、分享生活。

2、娱乐需求

手机提供了丰富的娱乐内容，如游戏、音乐、视频等，满足了青少年的娱乐需求。这些娱乐内容具有着很强的吸引力和占据性。

3、消遣时间

手机可以让中学生在闲暇时间快速地打发时间，比如在上课时或等待时间时使用手机。

让高中生不玩手机应该是不太可能的，毕竟手机是现在生活中不可或缺的一样物品，孩子无论如何都会用到手机，而拿上手机不玩那除非孩子有非常强的自控力。因此，家长们应该教导孩子正确的使用手机，引导孩子不被手机所影响就好了。

如何让高中生不玩手机？

1、耐心劝导，积极沟通

孩子沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

2、适当的玩手机，注意劳逸结合

想让现在的孩子戒掉手机，是绝对不可能的，放假的时候可以适当的玩一玩，学习固然重要，但也不能一根弦崩得太死，容易断，还有一部分同学为了多一点复习时间，一直挑灯夜读到大半夜。晚上睡眠不足，白天上课不能全神贯注地学习，导致身体素质差，所以一定要劳逸结合，这样才能保证学习的质量。

3、明确手机的使用时间和使用范围

无规矩不成方圆，高中孩子沉迷手机的解决方法就是明确手机的使用时间和使用范围。教会孩子掌握一些自我控制、自我暗示、抗拒诱惑的方法，以提高其自我约束能力。对孩子先采用定时法，也就是给自己制定一个玩手机的计划，直到能完全控制自己为止，家长要多关心配合，给以精神上和物质上的奖励，以促进孩子巩固效果，消除不良行为。

4、多拿出时间来陪伴孩子

如果家长忙没法照顾孩子，这时候孩子就会利用游戏来消磨时间，时间一长就对游戏产生依赖感。如果父母能够每天抽出一定的时间来陪伴孩子看书学习，并且在孩子面前做一个自律的人。孩子在这样耳濡目染之下，肯定会把更多的心思和精力花在学习上，所以说再忙也要抽时间来陪伴孩子成长。

高中生玩手机的原因：

1、学习压力

现代社会竞争激烈，孩子面临着巨大的学习压力。一些孩子为了逃避学习压力，选择沉迷于手机，以此来获得短暂的放松和快乐。

2、父母没有以身作则

很多父母在家里，整天抱着手机玩，起了坏的带头作用。孩子会模仿家长，慢慢的孩子就会也陷入手机中，不可自拔。

3、娱乐需求

手机提供了丰富的娱乐内容，如游戏、音乐、视频等，满足了青少年的娱乐需求。这些娱乐内容具有着很强的吸引力和占据性。

高中生玩手机的危害：

1、玩手机浏览不良网站，出现心理问题

网络世界稂莠不齐，大数据时代，面对如此多的数据信息，也有让我们难以分辨真假的时候。而且有些黑客搭建不良网站，目的是为了入侵我们的手机设备，植入病毒，获取不法之财。因此，在这个真假难辨的网络世界，一些未经世事的学生而言，很容易被一些不良网站所诱惑。这些网站不仅严重损害了孩子的身心健康，在好奇心的驱使下，也容易在现实做出一些不好的事情，甚至走向违法犯罪的道路。

2、玩手机分心，学习成绩下降

高中正是需要努力读书，认真拼搏的时候。对于他们来说，学习成绩永远是最重要的。可是在繁重的学业和枯燥的学习生活中，突然来了这么一个“新奇产物”，孩子们肯定不愿意继续一心一意地搞学习，或许会将精力全部都投入到玩手机上面。尤其是心智不成熟的高中生，面对互联网的各种诱惑，他们可能会抵挡不住，必然会影响学习成绩，这样造成的后果是非常严重的。

其实，孩子爱玩手机，家长是有很大责任的。现在很多家长一下班就开始玩手机，甚至连吃饭的时候也是边吃边玩，家长这样做会让孩子对手机越来越好奇，再加上手机里的内容确实很丰富，他们一旦开始接触很快就会沉迷其中。所以想要让孩子戒掉手机，家长要先从自身做起，减少玩手机的时间，给孩子树立一个好的榜样。

高中生如何戒掉玩手机？

一、与孩子进行开放和坦诚的谈话。

和孩子坦诚谈话是解决问题的第一步。告诉孩子你的关注和担忧，并询问他们的看法。尽量理解孩子的想法和困惑，感受他们的情绪，给予鼓励和支持。

二、限制使用时间。

家长可以与孩子协商，制定合理的使用时间和规则。在学习和休息时间内，可以限制使用手机的时长；在家庭共处时间内，可以鼓励孩子参加家庭活动，减少孩子的手机使用时间。

三、榜样作用。

最重要的是发挥父母的榜样作用。言传不如身教。也就是说，家长不能迷恋手机，要从自身真正做到不迷恋手机，给孩子起到良好的正向引导，让孩子在长期的潜移默化中得到良好的不依赖手机的心理暗示。

四、注重孩子人际关系处理能力的培养。

鼓励孩子多参加集体活动，多交友，让孩子与伙伴建立良性的人际互动，孩子在外玩的多了，自然就会减少对手机的关注。

五、激发孩子的兴趣爱好。

当孩子沉迷手机时，往往是因为他们缺乏其他有趣的事情可做。家长可以鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，在音乐、艺术、科技或其他领域中寻找乐趣。这不仅会让孩子更快地戒掉手机，还有助于他们的个人发展和成长。

高中生手机上瘾的原因有哪些？

一、孩子的好奇心强，但是自制力差。

手机功能很多，并且具有很强的娱乐性，而孩子的性格决定了他们注定会被内容丰富且未知的东西吸引，而手机恰好就能够满足这一条件，自然孩子就会很容易沉迷于其中，这是由孩子的性格天然决定的。

二、生活环境的限制。

现在人们的生活环境，相较于以前有很大的差别。一般孩子们很少有出门活动的场地，往往一出门就是马路、各种店面等等，所以很多孩子被迫待在家里，渐渐的，功能繁多的手机就可能会成为孩子的“最佳伴侣”。

三、家长的带头作用。

很多家长嘴里一遍一遍喊着让孩子少玩手机，自己手上倒是一点都不停歇，各种视频、游戏玩得不亦乐乎。自己做不到的事却强求孩子去做，孩子又怎么会听话呢！

四、过多的批评和限制。

如果孩子在日常生活中经常受到家长的批评指责，或者家长为了安全而过度的限制了孩子的活动，这些都会让孩子在生活中没有成就感，那么他可能就会依赖手机游戏中虚拟的世界来体验自己的成就感了。

作为家长，我们都是从孩童时期过来的，孩子在哪个阶段有什么样的想法，家长也大概是清楚的。对于高中生沉迷手机这件事，无非也就是孩子觉得学习压力太大，或者是学习太难了，再或者是因为交往需求导致的，所以，家长可以总结一下经验，找到合适的方法去开导孩子。

高中生沉迷手机家长如何引导？

1、向孩子讲述手机的危害，让他理解父母的用心良苦

家长要给孩子做思想工作，让他认识沉迷于手机的危害，明确这个时期学习才是首要任务。这个时期的孩子对父母的关系不太依赖，家长与孩子沟通时，要注意观察孩子的情绪，晓之以理，动之以情。如果家长觉得直面与孩子沟通效果不大，可以通过书信、微信等方式，与孩子倾诉彼此的想法。

2、与孩子协商使用手机的时间、次数

让孩子一下子就戒掉手机，这种方法是不行的，家长可以先跟孩子规定使用手机的时间，在完成自己的学习任务之后，可以适当地玩手机。比如写完作业后可以玩一到两个小时的手机，双方要遵守规则，如果不遵守规则是要受到相应的处罚，比如做家务、禁止玩手机2天。

3、寻找替代孩子玩手机的娱乐活动

孩子沉迷于玩手机，是因为他对其他的爱好不感兴趣，如果你安排丰富的娱乐节目，转移孩子对手机的兴趣。比如带孩子去爬山、游泳，让孩子锻炼身体；经常带孩子去图书馆、参观各种具有文化素养的文化活动。

4、多拿出时间来陪伴孩子

如果家长忙没法照顾孩子，这时候孩子就会利用游戏来消磨时间，时间一长就对手机产生依赖感。如果父母能够每天抽出一定的时间来陪伴孩子看书学习，并且在孩子面前做一个自律的人。孩子在这样耳濡目染之下，肯定会把更多的心思和精力花在学习上，所以说再忙也要抽时间来陪伴孩子成长。

高中生沉迷手机的原因有哪些？

1、从众攀比心理

学生的从众攀比心理一直较强，很多学生互相攀比，在没有任何经济来源的情况下向父母索要，导致高中生在衣服消费以及吃饭手机消费的方面大大增强。很多学生为了追求心理上的平衡，常常采取从众的行为来减少自身和其他人的冲突。对于高中生而言，看到很多学生带手机，也开始了从众和攀比，这也是造成高中手机泛滥的关键原因。

2、满足心理要求

在高中的学习阶段，学生使用手机可以很好的满足个人的需求和社会的需求，特别是在封闭式的管理学校中，学生通过手机可以随时关心外面的情况，也可以很好的了解社会的需求和社会的信息，进而满足自身的要求。并且手机上的游戏较多，学生可以玩游戏，看小说，导致了高中学生对手机的依赖程度更高。

3、家庭教育的缺失

现代家庭普遍只有一个孩子，父母对孩子的关注度很高，但也存在过度保护和溺爱的现象。父母对孩子的管教不当，缺乏规矩和限制，导致孩子缺乏自我约束能力，容易沉于手机。

高中生沉迷手机的危害有哪些？

1、占用宝贵的时间

高中生学习之余的时间并不多，有些同学把碎片时间用来看几页课外书、做几个健身小动作、跟爸妈聊聊天说说话；有些同学则是见缝插针，一有时间就想拿起手机，而一拿起手机就再难放下。越玩越想玩，越不想转换频道进入学习状态，于是进入恶性循环，成为手机上瘾患者。

2、影响生长发育

手机本身带的电磁辐射就很大，若孩子长期接触手机对生长的发育也不好，另外，还会影响到孩子容易得哮喘等基本的缠身。还有，孩子长期玩手机，不注重运动，也会导致孩子的发育推迟，长不高等症状。若孩子长期拿着手机保持一个姿势，也会影响孩子手指的发育。孩子若是喜欢低着头玩手机的话，容易患有颈椎病，或者颈椎变形。

3、破坏与周围人的关系

高中生一旦爱玩手机，父母必然恐惧担心，着急上火，或直接干涉，拔网线、砸手机，争吵责骂；或到处寻方找策，一想起来就暗自垂泪，为孩子未来担心；老师则怒其不争，反复劝说无用后，干脆听之任之；处在压力之下的学生，不管在手机中获得多少乐趣，一旦面对现实，立马觉得压力特别大。这是大多数沉迷手机孩子的生存状态。