培养孩子自律的八个方法

孩子的自律源于对基本人格的尊重，自由的体现，和成人一样平等对待的权利。而不是父母自有观念里的约束、监督、责罚。那么，作为家长如何培养孩子的自律能力呢？本文将介绍八个方法来帮助家长培养孩子的自律能力。

培养孩子自律的八个方法

1.家长可以与孩子共同制定规则和目标，如每天的作业时间、学习计划等，让孩子明确自己的任务和目标。

2.家长可以教授孩子如何合理规划时间，让孩子学会分配时间、制定计划并严格执行。

3.家长可以引导孩子对学习产生兴趣，例如鼓励孩子阅读、探索新知识等，让孩子从内心愿意学习。

4.可以鼓励孩子独立完成任务，例如让孩子自己整理房间、安排自己的学习计划等。

5.当孩子表现出自律的行为时，家长可以给予适当的奖励和激励，例如夸奖小礼物等，激发孩子的积极性和自信心。

6.家长可以与老师了解孩子的学习情况和进展，共同协作帮助孩子培养自律的习惯。

7.鼓励孩子控制自己的情绪和冲动，教导他们延迟满足感和做出明智的决策。

8.培养自律需要时间和耐心，家长应以身作则展示良好的自律行为，并与孩子一起努力实践这些方法。

孩子的自律能力怎么培养

1、自我控制从自我开始

注意，孩子必须做出选择，放弃他现在想要的东西，去追求他更想要的东西。他不会觉得被强迫。这就是自律，意味着动机必须发自内在。因此，作为父母，强迫你的孩子练习自我控制不会帮助大脑发展自我控制。所以，要让你的孩子自愿练习自我控制。

2、规则和限制让孩子学会自律

每当我们给孩子设定规则和限制时，他都在练习自我控制。当然，他很想继续玩，但他会去洗澡，因为除了玩耍，他更想做别的事情。他更想要的是父母的爱。放任并不能鼓励自律，因为孩子会觉得没有必要停下来。在理解的基础上设定一个限度，这样你的孩子就会愿意接受它，这有助于孩子自律。

3、抓住孩子的环境秩序敏感期

所谓秩序敏感就是让孩子对家庭规定的一些秩序行为有感觉，而且是敏感。比如吃饭后，必须是孩子刷碗筷，孩子没做，我们就视为孩子不敏感，然后督促孩子去做，直到他成为一种习惯。一旦脱离了这种固有的形式，孩子就会自觉地加以更正，这就是自律。

4、培养自我控制能力

要让孩子学会自我约束或者自我控制的能力，比如控制自己的玩耍时间、玩电子产品的时间、抵制诱惑等，这些都帮助孩子控制自己的行为和情绪，以帮助孩子克服挫折和困难。家长可以通过让孩子参加一些需要自我控制的活动，例如，学习乐器、绘画、运动等，来培养孩子的自我控制能力。例如，控制自己的饮食、睡眠和娱乐等当孩子表现出自我约束的行为时，家长可以适当给予奖励，以激励他们继续保持。

5、提高自我管理能力

自我管理能力可以帮助孩子更好地控制自己的行为和情绪，让孩子参加一些需要自我管理的活动，例如，组织一次户外活动、参加一次集体旅行等，来提高孩子的自我管理能力。家长也应该鼓励孩子在日常生活中自我管理，例如，控制自己的时间、财务等。要鼓励孩子尝试新事物，不要总是把他们保护在自己的羽翼下。当孩子尝试新事物时，可能会遇到挫折或失败，但这正是他们成长的机会。家长可以给予适当的支持和鼓励，让孩子更加自信和勇敢。

培养孩子自律能力的好处

1、自律能让孩子的学习效率增强

学习本来就是一个枯燥的过程，很多孩子都没有自主学习的意识，爱玩是孩子的天性，压迫着孩子去学习不仅不会让孩子自觉学习，反而激起了孩子的逆反心理，产生了厌学的心理。孩子学会自律，对待事物的接受度也就更高。自律的孩子对学习的安排更高效，能更好的安排学习计划，学习更轻松。自律是学习的外在驱动力，自律的孩子学习不一定是最好的，但一定是最稳定的，也是让老师最省心的，家长最放心的。

2、自律能让孩子的人生目标更明确

自律的人做什么事情都会有一个目标，这个目标很明确，明确到细分目标，把目标细分为一个个小目标，并逐渐去完成，每一个目标的实现都会有一个规划，并且会严格按照这个规划去走，一步一个脚印，脚踏实地。孩子有了自律的意识，对待学习、人生都有自己的想法，不容易被他人左右意志，一旦决定去做，就会努力去奋斗，他们不管在哪里都是优秀的人。孩子自小的自律对孩子日后的成长发展是非常有利的，好处也更多。

3、孩子更懂事，家长更省心

自律的孩子会对子的的行为进行约束，会对自己的时间有规划，能让父母更省心。自律源于对自己的管理，这个管理包括时间与行为。当孩子学会时间与行为的自我管理，那便能自己完成所有，不需要家长的太多干预。孩子每天的作息时间都会比较规律，有迹可循，家长只需要在期间关注孩子的安全状况就行，并不需要花费太多的时间。所以家长想要有一个较为自由的空间，培养孩子的自律行为是很关键的。

孩子终有一日会走向独立，让他们自己面对学习和生活时，自律就会成为决定他们成功与否的重要因素。许多孩子小时候在父母的监督下能取得不错成绩，可一旦离开父母，他们没了束缚，就开始毫无节制的放纵，最后得到一个堕落失败的结局。

如何培养孩子自律能力的方法：

1、让孩子知道自律的好处。

要让孩子知道自律的好处，通过一些小故事和一些名人的事例让孩子知道“自律能让人更成功”这个道理。甚至可以跟孩子来一些情境互动，告诉孩子自律的好处，让孩子也体会到自律的人有什么不一样，能获得什么不一样的经历和成果。

2、循序渐进。

不要逼迫孩子短时间内有所改变。坏习惯不是一天形成的，好习惯也不是一天就能养成的。给孩子一个周期，循序渐进式地帮助孩子改变，让孩子不断地体会到自律给他们带来的变化和好处，长此以往，自律就像一个烙印一样烙在孩子的心里。

3、多鼓励孩子。

自律也不是天生就有的，也是需要引导和学习的。在学习的过程中孩子很有可能会有想要放弃的想法，这种时候要多鼓励孩子去坚持。

4、延迟满足。

不要总在第一时间满足孩子的愿望，适当延迟满足孩子欲望的时间。也不要让孩子想要什么就能得到什么，注意培养孩子抵制诱惑、克制自己的能力。

5、对小孩的时间进行管理。

孩子想看电视、上网玩游戏时，家长要先和孩子约定玩的时间，在规定时间内孩子可以尽情的玩，约定时间一到，孩子必须自觉停止。如果孩子不能马上停止，就需要对孩子适当“惩罚”，可以减少玩的次数或减少下次玩的时间，让孩子为自己的“违约”付出代价。

6、培养孩子的自我管理能力。

孩子责任心的发展基本上是认识先到位，行为稍滞后。这是因为，孩子预见事物发展结果的能力和自我控制力比较弱。父母不要直接给孩子一个唯一的行为后果，而是给他提供两个以上的选项，提高他的自我管理能力。

7、为孩子树立正确榜样。

家长的行为是孩子模仿的对象。家长自身的行为方式对孩子的榜样作用至关重要。如果家长在日常生活中坚持原则、注重自我约束，并体现在行动上，就会对孩子起到强有力的模范作用。反之，如果家长喜怒无常、做事随心所欲，不考虑后果，孩子就会学到同样的行为风格。

培养孩子自律能力的好处：

1、自律的孩子意志力非凡。

“不要等待机会，要创造机会，你唯一的极限就是你自己。”自律是思想上的转变，而非肉体的折磨，自律会让孩子意志力很强，面对困难和挫折时不轻易言败。

2、自律可以让孩子学习效率成倍增长。

学习这件事非常的枯燥，大多数孩子都是迫于外界各种压力，例如学校、老师、父母、考试成绩等等，这就如同老牛拖车，速度只能这么快。但是自律的孩子就不一样了，能够很好的安排学习和生活，该学的时候专心致志的学，该玩的时候放松自己的大脑，一静一动相得益彰，学校效率成倍提升，在班里妥妥的学霸。

3、 自律让孩子人生目标性更强。

自律的人目标性往往很强，无论是在本子上还是在心里的，都会列一个小目标，每一步怎么走怎么计划，做到心中有数，真正做到“今日事今日毕”。自律的孩子对未来有自己的想法，一旦决定便奋力去做，他们不论走到哪里都是尖子生。

4、增强孩子的责任心。

严以律己的人责任心通常都很高，做事认真负责，不会推三阻四。学会自律能够培养孩子的责任心，教会孩子们要为自己的行为负责。

自律的孩子不仅能把自己的学习安排的井井有条，同时，他们也能够养成良好的生活习惯，能够较早的实现独立、步入社会。家长想要培养孩子自律的好习惯，首先就得学会适当放手，如果你不给孩子成长的机会，孩子又怎么可能做出改变？

怎样培养孩子自律的方法？

一：给孩子自主空间。

让孩子有足够的自由去探索、尝试、错误，享受独立的喜悦，这可以促进孩子的个性发展并增强其自律和自我管理的能力。

二：培养良好习惯。

父母还可以鼓励孩子养成每天固定的作息时间，包括起床、吃饭、学习和睡觉等，这样可以帮助孩子养成良好的自律习惯。

三：家长会制定规则制度。

那些自律的孩子，他们的家长会制定规则制度，会用规则制度去约束孩子。也会和孩子一起遵守这些规则制度，在规则制度的约束下，孩子才会懂得自律。

四：树立目标。

想要培养孩子的自律能力，就必须要让孩子树立目标。孩子有了目标，就有了自律的动力。生活中，家长要引导孩子对做的事有所向往和追求，这样他才能更积极主动地为之付出努力。

五：家长不但能言传也能身教。

孩子如同家长的影子，家长是怎样的，影子也会是怎样的。自律孩子的家长平时不但能够对孩子做到言传，也能对孩子做到身教，他们懂得榜样的影响，会努力地给孩子做树立一个好榜样，潜移默化地影响孩子，从而让孩子变得自律。

六：鼓励自我反省。

教孩子学会自我反思，总结自己的行为和行动的效果，找出做得好和需要改进的地方，以此来提高自己的自控力和自我纠正能力。

培养孩子自律的好处：

好处一：自律可以让孩子赢得尊敬。

走到哪里，学霸都让人尊敬。学霸除了学习能力和方法超强外，自律是他们身上最亮的闪光点。自律的学生有多可怕，相信学生和家长都领教过。

好处二：自律可以提高孩子的执行力。

很多学生说起学习目标也是侃侃而谈，学习计划也做了一大推，效果却不尽人意。原因就是虚荣心作怪，喜欢做表面文章，都是“假努力”，更缺乏严格的执行力。

好处三：自律可以养成良好的学习习惯。

自律的学生生活和学习都有适合自己的规律，包括学习计划安排，按时作息，饮食起居等，能把自己的学习生活打理的井井有条，快乐而充实。

一个孩子总是依赖其他人对他进行管教、监督，这叫做他律。而自己能够管住自己，这个叫做自律。自律孩子的未来比他律的孩子更优秀。养成自律首先是养成机械的习惯，机械的习惯可以带来好的结果，让孩子有冲一会成就感，有了成就感，在和孩子谈自律，孩子更能接受。

培养孩子自律的方法？

1、保持专注力

学习是需要深度思考的一件事，而深度思考的前提就是专心。家长要保护好孩子的专注力，孩子在做事情的时候不要轻易打搅他。让他专心做完一件事。学习环境也很重要，最好能给孩子开辟出一块独立的学习区域，在孩子学习的时候保持安静。

2、帮孩子找到感兴趣的事

自律的人更善于管理自己的情绪，他们在面对诱惑时能更好地审时度势，懂得拒绝，成就更好的人生。兴趣，会让一个人意识到抵制玩乐的诱惑；兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行。家长可以通过帮助孩子找到感兴趣的事，激发孩子的积极性和主动性，培养良好的自律。

3、制定合理的家庭规则，并执行

凡事设一个合理的规则，是培养规则意识的重要开端。孩子不是天生就会自律的，对于很多孩子来说，自律的前提是他律。我们需要帮助孩子制定规矩，然后严格执行。要让孩子知道，有了规则就要执行，慢慢的培养孩子的规则意识，孩子就会越来越自律。

4、家长以身作则

孩子的自律，根源在于父母。只有父母自己真正做到了自律，孩子才能真正有所感悟。父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就会心领神会，并奉之为最高准则，最终通过模仿和学习，成为和父母一样的人。所以，想要孩子自律，先从自己开始。

5、不放任、但要减少控制

很多家长培养孩子自律的方法是靠催促、靠唠叨的，甚至是由大人做好详细的计划让孩子执行。这种自律是“虚假”的，一旦父母停止帮助，孩子立马会被打回原样。所以我们说，想培养自律的娃，首先要放开手。当然，放手绝不等于放任，关键点在于提升上层大脑的自控力。

6、先“苦”后“甜”，延迟满足

日常生活中家长应当引导孩子按照先“苦”后“甜”的原则做事情，教会孩子先将享乐推迟，先完成自己的小目标，再去“享受”。不要总是第一时间满足孩子的要求或欲望，给他们一个等待的时间或是通过做事情来交换，这是一个意志力锻炼的过程，可以更好的培养孩子的自制力和抵御诱惑的能力。

7、固化孩子的优点

养成自律的习惯是一个漫长的过程，父母需要在这个过程中给孩子提供帮助，而不是一味在口头上要求孩子自律。有些孩子自己也知道沉迷手机不好，却又总是控制不住自己，不知道该怎么办。父母该怎么去帮助孩子呢？发现孩子的进步并且强化它，是一个非常有效的方法。

家长都希望自己的孩子有良好的自我控制、自我管理能力。但往往看到的结果是永远拖拖拉拉，该睡觉的时候不睡觉，该刷牙的时候不刷牙，永远丢三落四，一点自律性都没有。孩子有自律学习的好习惯不是一朝一夕能够行成的，要靠家长在孩子小的时候就慢慢培养训练才行。

如何培养孩子自律的方法？

1、家长以身作则

很多家长抱怨孩子玩手机、看电视无度，不受控制。但是家长自己有没有做出一个表率呢？在要求孩子之前，自己是不是有做到不沉迷手机和电视呢？孩子是家长的一面镜子，家长的一举一动、一言一行都是孩子学习的榜样，如果家长足够自律，孩子自然也是能够变得自律的。

2、循序渐进

不要逼迫孩子短时间内有所改变。坏习惯不是一天形成的，好习惯也不是一天就能养成的。给孩子一个周期，循序渐进式地帮助孩子改变，让孩子不断地体会到自律给他们带来的变化和好处，长此以往，自律就像一个烙印一样烙在孩子的心里。

3、让孩子知道自律的好处

要让孩子知道自律的好处，通过一些小故事和一些名人的事例让孩子知道“自律能让人更成功”这个道理。甚至可以跟孩子来一些情境互动，告诉孩子自律的好处，让孩子也体会到自律的人有什么不一样，能获得什么不一样的经历和成果。

4、尊重孩子的选择

改变的过程中，要以孩子的选择为重，并尊重孩子的选择。比如孩子今天只想练一个小时琴，那么如果孩子能够坚持完这一个小时，就要对孩子这种坚持的行为作出鼓励，让孩子自己做自己的主人，毕竟“自己定的时间，跪着也要练完”。

5、多鼓励孩子

自律也不是天生就有的，也是需要引导和学习的。在学习的过程中孩子很有可能会有想要放弃的想法，这种时候要多鼓励孩子去坚持。

孩子自律性差的表现：

1、想要的东西就马上要得到

自律性差的孩子通常也没有什么规矩可言。对于父母和老师的要求和规则没什么执行力，想要的玩具和也是马上就要得到，即便是家里已经有很多同款玩具了或者马上要到吃饭时间了，依然要遵循自己的想法去做。

2、丢三落四，没有责任心

因为缺乏自律性，孩子通常都没什么责任心。东西经常丢三落四，不是笔不见了就是作业本不见了。有些甚至连上学书包和书本都可以忘记带。

3、没有时间观念，做事拖拖拉拉

孩子自律性差，所以时间观念也不强。做什么事情都拖拖拉拉，原本一小时能写完的作业，这里玩玩，那里摸摸，可以拖到几个小时才写完。

4、容易分心，做事不能专注

自律性差的孩子自控力通常都很不好。这类孩子不能专注做一件事情，很可能书看到一半，看到玩具又去玩玩具去了。到了上学之后，经常会作业做到一半又被别的事情吸引，最后导致作业没办法完成的情况会很多。

我们管教孩子，不是为了控制孩子，而是要让孩子有自控力，知道什么可以做，什么不能做。自控力强的孩子会更好地面对生活中的挑战，管理压力，做出健康的选择，即使你不在身边。

培养孩子自控能力的八个方法？

第一，建立合理的家规。

俗话说，没有规矩不成方圆，对于比较小的孩子，首先要从养成一个好习惯开始。比如睡觉是否准时。学龄前的孩子大概八点半，大一点的孩子可以定在九点，中学大概是十点十点半左右。此外，还要培养孩子整理物品的习惯。从整理书包开始，到整理书桌，再到整理自己的衣柜和房间，慢慢的对孩子有要求，养成能保管好自己的东西、做事有效率的习惯。

第二，营造爱的家庭氛围。

一个活泼健康的孩子，往往是在和谐的家庭环境下培养出来的。有一个朋友曾说了一件事：他小时候非常自卑，因为父母经常吵架，整个楼宇都能听得见，他每次看到邻居都低着头不敢看别人，没自信，不太敢和别人交流。而且这样的性格影响到了他的学习和工作。

第三，通过其他的力量来引导孩子。

孩子的第一任老师是家长，父母跟孩子在一起时，不知不觉孩子就从父母身上学到了很多东西，所以，很多时候家长要管理好自己的情绪，给孩子做好榜样。要教会孩子自控，首先要向孩子展示自控，生活中孩子最容易模仿的对象是父母，父母的自控力会直接影响到孩子自控力的形成。

第四，与孩子交流的方法要适当。

当父母友好而适当的与孩子交流时，不仅能让孩子好好听话，还能让帮助孩子学习处理周围事物，帮助孩子解决冲突，让孩子学会自控与合作。父母看到孩子的优点要及时鼓励表扬孩子，让孩子更加积极。父母看到孩子的缺点也要及时纠正孩子的缺点。

第五，学会表扬和批评孩子。

很多家长对赏识教育有一个误区，认为赏识孩子就要对孩子猛夸，孩子做错了事也不敢批评，等孩子无法无天了就先忍着，实在忍不了就打孩子一顿，回到老路上去。

第六，表扬的关键是对事不对人。

首先，努力发现孩子好的表现。有一些孩子学习成绩不太好，但是非常有礼貌，或是爱做家务，家长就要对他多一些表扬鼓励，让孩子有比较好的自信。其次，要具体告诉孩子他做了什么事让我们高兴，用肢体语言向孩子传递内心的喜悦。拥抱一下孩子，或者帮他理理领子，拍拍孩子肩膀，这些肢体语言能够使孩子更强烈地感受爱。

第七，锻炼做家务的能力。

我们需要孩子做家务。收拾物品只是家务之一，其他的家务比如擦地板、买东西都是对孩子比较好的锻炼。出去买东西实际上还能够锻炼他的交往能力。还有社会学家指出来说：“爱做家务的孩子失业率是不爱做家务孩子的十分之一。”

第八，不要对孩子要求太高。

很多的家长给孩子的门槛真的太高了，对他有很多的要求，以至于孩子心里非常害怕，因为他怕自己完不成所以干脆就不去做，这是大多数孩子都会有的心理。

所以家长为了孩子好让他拥有一些自控力的话就应该适当的降低自己对孩子的要求，完成适合他年龄的目标，这样才能让他心中有更多的底气去刺激他的心里有想去满足去完成的愿望。并不是给她太多的要求让他自己心里都从来没有底气认为无法完成，直接去躲避放空自己。

这位家长，从描述来看，孩子缺乏自觉自律性，和父母从前对孩子事无巨细的安排有着密切关系。所谓自觉，就是指让孩子独自面对任务时，能够自发主动的完成，规划好自己的时间。如果父母压根不给孩子尝试独自面对的机会，孩子的能力自然无法得到锻炼。

孩子自觉性自律性的培养：

1、在和孩子交流的过程中，保持尊重。

自律从来都不是父母们单方面去要求孩子就能够做到的事情，只有让孩子了解到自律这件事情的快乐，让他们感受到这件事情的有趣之处之后，再让他们进行这样子的事情，在这样子的正向反馈里面，孩子们自然就越来越喜欢自律，这件事情自然也会慢慢的养成自律的好习惯。

2、制订计划，狠点心去执行。

一般孩子自觉性都比较差，除非特别感兴趣，不然很难自己去执行，这个时候就需要外力去干扰。好的自律行为，是日积月累慢慢养成的习惯，父母想要孩子做事学习自律，除了要制定计划之外，还要狠下心来让孩子去执行。

3、减少对孩子的“唠叨式”关心。

在培养孩子自律习惯的过程中，父母们千万要记住一件事情，就是不要过分关注孩子，这样子的方式，不会让孩子变得越来越自律，反而会让孩子因为对父母唠叨的原因，而对自律这件事情产生逆反心理。

4、激发孩子的内在驱动力。

面对孩子不自律的问题，大人们讲道理、哄、吼、催、但是你会发现，给孩子讲道理，他听不进去也听不懂，哄和催，一两次见效，过几天就会失灵了，而且还会给自己弄得精疲力尽。激发孩子的驱动力就是不要让孩子觉得：“这是妈妈让我做的事情”应该让孩子变“要我做”为“我要做。”

5、给孩子有边界的爱。

自律的原动力来自爱。过了孩子对父母依赖的年龄，就要把孩子放开，给他自由成长的空间，给他自己承担的空间。所谓有边界的爱，就是温和坚定的去管教我们的孩子，并且让他们自己承担自己的行为后果。温和是指我们规范孩子行为时的态度，温柔而诚恳，让孩子感受到自己是被爱的。坚定是说要坚持原则，前后一致，以身作则。

6、父母们自己也需要以身作则。

有很多父母在教育孩子的时候经常会出现一种情况，就是他们会不断的去指责，或者是指出孩子身上的缺点，却时常忽略自己身上的缺点，就比如说有些父母希望自己家的孩子可以自律一点，但是自己却没做到。

孩子自觉性自律性的好处：

自律的孩子更有责任感。

自律的孩子知道哪些事该做，哪些事不该做。他会为自己的行为负责，为他人负责，更有责任感。敢于直面自己的过失并勇于承担，想方设法地弥补，不逃避不推卸更不依赖，就是自律的表现。

自律的孩子更有规划。

何时、何地做何事，不是靠别人决定，而是自己决定，这才是自律。自律的孩子更有规划，有自己的节奏，不轻易被别人打乱。

自律可以帮助孩子改掉拖延的毛病。

很多成人都有拖延症，可能从小就已经拖延习惯了，在学校交作业拖延，隔三差五被老师点评批评，回到家做家庭作业拖延，原本很快就能完成的作业，硬到拖到九、十点才做好，面对这样的孩子家长怎能不着急上火。而自律的孩子必定是把学习放在首位的。

自律可以给孩子未来更美好的人生。

从小培养孩子养成自律的习惯，早睡早起，健康饮食，规律运动，每天有目标、有计划、有行动，会让孩子未来无论是工作中生活中，都能够从容不迫，有条不紊，拥有一个高效充实的美好人生。