怎样改善亲子关系

我们父母那辈的爱是含蓄的，我们学会的也是含蓄的爱，在我家哥哥身上，我尝试把爱说出来，特别是当他犯错的时候，我发现他从原来的抗拒变的愿意跟我说了，很多问题自然也就解决了。

怎样改善亲子关系？

1、温柔拥抱

如果孩子肯和你交流，并且把自己遇到的所有的不开心和委屈都讲给你听，那么你一定要认真聆听，不要打断孩子，也不要不耐烦，在听完之后给他们一个拥抱，因为一个温柔的拥抱胜过千言万语，让孩子感觉自己是被爱的，然后再给出自己的建议，并且问问孩子的想法，那孩子以后会更愿意和你交流。反之如果你表现的很不耐烦，总是打断孩子，甚至还批评孩子，或者把孩子对你说的话不当回事，那么他以后将拒绝和你交流，若你再想主动和他们交流就很难了。

2、安排特别的亲子时光

所谓”特别“一定是跟日常的陪伴有区别的，这个时间要固定下来，做什么也要和孩子们一起制定，这对孩子来说感觉是不一样的，以我家为例，每晚睡前15分钟是约定好的特别时光，主题是每个人分享自己今天遇到的开心和不开心的事。

3、把大目标拆解成小目标，让孩子体验到成就感

这其实很好理解，成人在工作中遇到难题时也会有压力或消极态度，更何况孩子呢，特别是对于不够自信的孩子，尤其需要家长把任务细化，拆成小目标，当一个孩子能够常常体验成功，他的内心就会拥有越来越多的自信，而自信会让孩子做任何事情时都更容易成功。

4、表达关爱

有很多父母总是羞于去表达关爱，或者是觉得没必要表达，其实恰恰相反，一定要让小朋友明确的感受父母的关爱，就像土地渴望水的滋润一样，小朋友的内心是非常需要父母用爱去关爱的，这是小朋友成长的勇气和动力。

5、家长要正确定位自己的角色

塑造易于亲近的、美好的优良形象。可以跟孩子做好朋友，多交流。例如孩子喜欢的抱抱旺，家长可以教孩子如何玩耍，拉近亲子关系。而不是高高在上、难以沟通的样子。关爱和严格比肩并重。

6、父母要多关注孩子的心理变化

尽早发现并开导孩子的不良心理症结。父母要乐于满足孩子的合理要求；也要适时否决孩子的不合理的野蛮要求，但父母不能严词厉色，而是用温和的态度，而且要说明为什么拒绝，让孩子明白暂时不满足的原因。

7、尊重孩子的想法

在和孩子相处的时候，如果孩子有一些想法家长便觉得他们的想法既幼稚又天真，于是便说教孩子，或是直接否定孩子的想法。家长这样做会严重打消孩子的积极性，使孩子不敢表现自己。或者是孩子慢慢的将自己封闭起来，即便有想法也不和家长说，因为他们知道说了也没用，爸爸妈妈也不会在意。时间一长家长和孩子的距离便越来越远了，家长也越来越不了解自己的孩子，这时再想走入孩子的内心就比较难了。

生活中经常会看到孩子对父母的不满以及父母对孩子的各种抱怨，亲子关系特别不理想。想要改变这种情况，尊重孩子，加强和孩子的非暴力沟通，无条件爱孩子，才能渐渐的缓和与孩子的关系。

亲子关系不好如何改善？

1、尊重孩子

我们不会恶意贬低羞辱或欺凌另外一个成年人，但是很多时候当我们在面对孩子的时候，我们会觉得高人一等，动辄对孩子出言不逊。孩子同样应该受到尊重，就像许多父母会向陌生人毫不吝啬的表示尊重那样，我们可以想一下，假设我们的伴侣和老板，动辄对自己就辱骂和贬低，我们自己是什么样的感觉，我们就清楚要如何尊重孩子了。

2、加强亲子交流

越来越多的父母只注重子女学业的进步，用各种功课填充孩子的周一至周五放学后、睡觉前以及周末的所有时间，孩子与父母共同的活动越来越少。

如果父母不关注子女的心理变化，不注重心理疏导和精神富足，或许会导致维系家庭最重要的情感内核流失，甚至出现亲子关系冷漠、紧张，虽然生活在一个屋檐下，彼此却像陌生人。

每个家庭都应注重家风家教的传承，注重亲子交流、感情建设，上下敦睦，给孩子创造和和美美的家。

3、多给孩子一点自由

想象一下身为孩子，能自己决定的事有多么少：你的父母告诉你什么时候该起床，什么时候该吃饭，什么时候该睡觉，甚至告诉你该如何说话。所以孩子们想多点自由、决定自己的命运，也是不令人奇怪的。所以，下一次如果你的孩子想迟半个小时再睡觉，不要直接拒绝他。先问问他原因，然后告诉他如果今晚熬夜，明晚就要早睡，看看他会怎么选择。

4、给孩子创造机会和距离

父母可以适当安排一些日常小活动，拉近自己和孩子的距离，尤其是在父母和孩子分开之前。比如每天早上，用5分钟的时间和孩子依偎在一起，让孩子更好地面对白天的分离，然后要求孩子进入“正常状态”。很多家长用“一起看电视”来实现这种过渡，导致与孩子的隔阂进一步加深，孩子会变得游手好闲，家长也会更加失望。

5、父母关系要融洽

如果父母关系融洽，孩子更容易从中学会如何友善亲切地待人，相反，如果夫妻之间存在意见分歧和冲突事件，孩子也会误以为这就是人际间相处应该持有的态度，时间长了就会逐渐与别人疏离、对家人缺乏信任。因此父母如果只是某一方向子女施加关怀，而另一方不加以配合，便难以建立家庭亲密感。只有父母双方一同为着孩子的利益着想，多一点包容，尽量避免在孩子面前发生冲突，才能有助于建立亲子间的亲密感。

6、关怀孩子

孩子身上出现的许多问题，基本上都是想引起家长的注意，得到父母更多的关爱。面对孩子的无理取闹，很多时候家长不是在关爱孩子，而是用暴力去管教孩子。这样的结果不仅解决不了问题，反而让问题更严重。

亲子关系不好的影响：

1、孩子得不到正确的教育

孩子不听话、逆反是因为孩子不相信父母，与父母有冲突和怀疑，孩子就不会听从父母的教育，当孩子离开了父母的教育，孩子很容易学坏，染上很多不好的。习惯和脾气。在学校里面自然成了问题儿童，孩子自然与老师的关系就和与父母的关系差不多。很多孩子犯错误都是父母的教育无效导致。青春期容易产生早恋和网瘾。这一类孩子是青少年犯罪的主力军。

2、孩子的人际能力弱

父母与孩子沟通时也是在示范如何与人沟通，也就是说父母与孩子沟通的方式就是在教育孩子沟通的方式，父母对孩子批评责骂讽刺威胁，孩子也会学会用批评责骂讽刺威胁TA身边的人。人际关系是成功最核心的因素，人际关系差的人几乎很难获得快乐和成功。

生活中经常看到父母和孩子之间关系不和谐，大吵大闹的场景。处理不好，亲子关系肯定会受到一定程度的影响，家长责备抱怨，孩子叛逆。

亲子关系怎么改善？

1、给孩子一定的仪式感，加深陪伴的记忆

生活的仪式感不管在爱情，友情还是亲情上都同样重要，仪式感能够让人的记忆更加深刻。平时事业比较忙的家长也可以用这种方法来增进自己与孩子的感情，例如，在自己上班之前，给孩子一个拥抱或者一个亲吻，这样的亲密动作会让孩子很容易就感受到父母对自己的爱意，养成习惯以后，孩子和父母的关系也会亲密很多。

2、话要慢慢讲

一些家长总是对孩子发火，情绪激动，这样肯定是无法解决事情的。无法控制情绪怎么办？那就自己待一会儿，平静一下。当在孩子面前表现得平和时，父母就起到了最佳的表率作用，身体力行地教给孩子如何控制情绪和压力。

3、正面引导正确表达情绪

孩子在表达自己的情绪时，有的是大哭大闹，有的是摔东西打人，家长需要引导孩子正确表达情绪，无理取闹解决不了任何问题，正确导向才能让孩子学会正确的方式。

4、规律作息，保持稳定的起居生活

我们不能一方面宣称自己已经长大了，想要主权，不希望父母参与自己的生活；另一方面又像个小孩子一样刷手机昼夜颠倒，生活不能自理，这种矛盾的做法显然是没有说服力的，也很难让父母内心安定。所以，规律作息，保持生活稳定是保持心态平衡的重要保障，也给父母吃了一颗定心丸。

5、知之为知之，不知为不知

如果发现自己有错误或是不知道的问题要承认，在适当的时候，向孩子表达自己的歉意。告诉孩子，父母跟他们一样，正在努力做一个更好的人。

6、创造时机，共享家庭生活

要有固定的家人一起吃饭、看电视节目、郊游散步的时间。与家人们在一起的时光会让孩子感到舒适愉快，这样的环境下，亲子之间的交流会更融洽。

影响亲子关系的最大问题之一，是家长太焦虑，同时错误的教育方法以及沟通方式，导致亲子关系越来越紧张。要想改善亲子关系，要建立好边界，父母控制好情绪，避免过度焦虑，改善教育方式和学习沟通技巧，更好的和孩子平等沟通。

亲子关系不好怎么改善？

1、 实践双向沟通

当孩子期望父母陪伴或向父母倾诉心事时，父母往往未必有空间和时间（现代家长多是十分忙碌，而且大多都是双职家庭的父母）来了解孩子所讲述的事件的起因和发生过程，也没有时间来作及时的回应。更常见的是，家长不时将自己的期望及要求向孩子单向地灌输，忽略了孩子内心的个人想法，使得亲子双方缺少双向的沟通。

作为家长，一定都十分重视与子女建立良好的沟通，只是有时候不知不觉就偏重了向子女教导和分析道理。其实，子女也有个人解决问题的方法和独特见解，家长不妨多倾听。家长可以利用亲子相处的时光，和孩子进行真诚的交谈，分享一些生活细节，让孩子表达个人见解，这是巩固亲子之间双向沟通的重要方式。

2、别太唠叨，多听孩子说

孩子不管年龄大小，都是一个完整而独立的个体，他们也和成人一样，都希望被尊重和重视。所以，平时不要太唠叨，而应成为孩子“安全”的诉说对象。这样，孩子才会喜欢与你相处。

3、掌握好平衡

平衡时在任何关系中都要掌握的，父母最大的挑战就是如何平衡好与孩子保持亲密关系的同时，给予孩子一定空间和私人领地之间的平衡。这的确不容易做到。但是这对越来越独立的子女而言，是必需的。

4、创造欢乐的亲子氛围

欢乐的亲子氛围，会加强孩子对家长的信赖感，这对培养良好的亲子关系很重要！给孩子耐心说道理。孩子成长需要长者的引导，作为爸爸妈妈这个时候一定要耐心地给孩子讲道理，让孩子慢慢有自己的认知，好家长一定要懂得给孩子传授思想哦！

亲子关系不好的原因：

1、家长会打孩子，在家有儿女中，刘梅虽然总是叫嚣的打孩子，但是因为有了夏东海的阻拦，还因为自己的爱子心切，所以三个孩子的家庭堪称幸福但是相对于二胖来说，因为父母的混合双打，导致的结果只方式不同，只能是保持敬畏，并不能让双方很好的相处，对待孩子的方式不同，孩子对待你的方式也就不同。

2、忽视孩子学业之外的需求。在社会竞争压力日益加大的今天，父母深感学习、学历的重要性，所以一味地要求孩子考好大学、选好专业，而对孩子学习之外的生活与情感需要，则采取忽视、漠然态度。这种态度渐渐造就了父辈与子辈之间不可填补的鸿沟。

3、父母并不懂得表达爱，这导致很多孩子对父母的爱感受不到，从而缺乏对父母的信任和理解。

亲子关系差与家长平时错误的教育方式息息相关，像家长平时对孩子要求过高或者是经常唠叨孩子，批评孩子，都会破坏亲子关系。

怎样缓解亲子关系？

第一，要加强亲子沟能。父母要与孩子沟通，才能了解孩子在想什么，需要什么等，因此，父母要养成定时与孩子沟通的习惯，才能及时掌握孩子的思想动态，这样才能有助于孩子的健康成长。

第二，每天拥抱对方。心理学认为，随着年龄的增长，人的身体总会日渐脆弱，因此，身体的接触对健康来说就会变得越来越重要。当孩子学着变得更独立时，也许会尽量避免身体接触，但是，拥抱依然是最有益于健康的，因为它能自然地缓解压力。成长过程中或许会有重重挑战，当孩子每天得到父母的拥抱，让他在生理上提醒自己：我并非独自一人。

因此，当你想要加强亲子关系时，生理和心理上的支持同等重要，请及时给予孩子一个拥抱。

第三，多留意孩子付出的努力，而不要只计较结果，你会发现孩子有很多值得称赞的地方。倘若我们仅仅以名校或第一名作为优秀的标准，那就太狭隘了；标准错了，那么由这一标准衍生的结论也是错的。

第四，及时关注到孩子做对的事情。进入校园环境的孩子，常常会受到自信心的困扰。要知道，来自同龄人的压力有时会压垮孩子的自尊心。有时，我们应提醒自己，大众信念并不一定是最健康或最有利于孩子成长的，当孩子努力了，就不要在他们赴汤蹈火之后再火上浇油了。简单点来说，就是要提醒自己，抑制住想要严厉批评和否定孩子的想法，而是应该多关注孩子做得对的事情，并对他们的行为给予及时的赞扬。这不仅仅向孩子表达你对他的关注，而且也能帮助他恢复自尊心。

第五，要放手让孩子去活动。父母应将安全知识等必要的一些知道教给孩子，放手让孩子去参加一些有益健康的活动。如果孩子不喜欢和父母沟通，要找原因解决。父母应是孩子行为的顾问，而不是指挥官。

亲子关系不好的原因：

1、父母并不懂得表达爱，这导致很多孩子对父母的爱感受不到，从而缺乏对父母的信任和理解。

2、忽视孩子学业之外的需求。在社会竞争压力日益加大的今天，父母深感学习、学历的重要性，所以一味地要求孩子考好大学、选好专业，而对孩子学习之外的生活与情感需要，则采取忽视、漠然态度。这种态度渐渐造就了父辈与子辈之间不可填补的鸿沟。

3、家长不尊重孩子，管得太多。孩子年纪再小，也是有自尊心的，所以需要父母的尊重。有的父母把孩子当成是自己的所有物，认为你都是我生的，所以你在我面前是没有隐私的，我想怎么样。

在建立亲子关系中，父母其实起了决定性的作用，从父母对孩子的用心程度就能看出他们与孩子之间的关系的亲密程度。所以父母们不妨按照上述的三个技巧审视一下自己，看看自己有没有做到一些。

改善亲子关系的技巧：

1、尊重孩子的想法

家长在孩子面前不要总摆出一副过来人、经验人的姿态，不要什么事情都要替孩子做决定。孩子也有自己的思想，不管这个思想成熟与否，他们都需要别人尊重自己，不想要别人一味的否定自己。家长过度掌控孩子行为不仅会让孩子变得自卑，还有损亲子感情。在孩子面前，家长需要把自己当做孩子的朋友或是老师，尊重孩子的想法，给他们实践的机会，这样不仅有利于孩子性格的形成，更有利于亲子关系的融洽。

2、做好表率

父母是孩子最大最好的老师，想让你的孩子成为值得信赖、有责任心和爱心的人?那么做好表率吧，让他们在生活中经常能看到你身上的这些闪光点。

3、有话慢慢说

轻易发火只会让事情变得更加糟糕，无法控制情绪怎么办?那就自己待一会儿，平静一下。当在孩子面前表现得平和时，父母就起到了最佳的表率作用，身体力行地教给孩子如何控制情绪和压力。

4、表扬孩子

真诚的表扬可以使孩子变得愉悦，在孩子做了正确的决定或事情时，要抓住时机表扬。赞扬会让他们觉得自己的决定和成功是受到重视的，同时他们的能力也得到肯定。

5、多与孩子聊天、游戏

作为家长，要多抽时间陪伴孩子建立良好的亲子关系，可以在早晨送孩子上学的时候与孩子聊聊天，晚上孩子写完作业后与孩子玩游戏、做亲子活动，让孩子感受到父母的陪伴是多么的幸福，孩子在幸福的家庭生活中，必定是个阳光、开朗、乐观的孩子。

6、多鼓励孩子

每个孩子都希望自已能够得到爸爸妈妈的肯定，尤其是在学习上，成绩有时候不好，希望爸爸妈妈不要太多的责怪，与孩子一起查找成绩下跌的原因，多鼓励孩子，孩子在你的鼓励下会特别的自信，以后遇到事情也会跟你商量，与你一起克服困难。

良好的亲子关系对一个孩子的成长非常重要，建立良好的亲子关系可以帮助孩子更好地成长。父母是孩子最好的老师，家长如果在孩子小的时候就建立好良好的亲子关系，那么孩子在青春期的时候就有可能很平静的度过，也为家长进行家庭教育建立了良好的基础。

家长如何改善亲子关系？

1、尊重孩子的选择

随着孩子一天天的长大，他会有自己的想法，自己的主张，自己的选择。作为家长，不要一味的去否定孩子，有时候要多听听孩子的想法。比如说去读兴趣班，如果孩子真的对你报的兴趣班不感兴趣，就不要强迫他去读，尊重孩子的选择，让他有自主权。

2、要和孩子做朋友

让孩子敢主动把心中的话说出来，鼓励孩子说出来，在从孩子的诉说中，中肯的给孩子分析问题，提出意见，让孩子自己在判断。家长和孩子有这样的互动，孩子就会把家长当朋友，从而建立很好的亲子关系。

3、给予足够的亲子共处空间

亲子的共处空间能够很好的增进彼此之间的感情，甚至会让爸爸和孩子之间的隔阂不断的消除。让长时间缺失的爸爸回归到孩子的生活中来，打造出专属于父亲和孩子之间的共处时间和空间，并以此来增进父亲与孩子之间的了解和亲密度。

4、多关心孩子的心理

很多家长总爱问孩子，今天学了什么，有没有认真听讲，有没有的表扬，有没有惹老师生气？一连串的问题，然而孩子会有什么样的表情呢？细心的家长可能意见发现了，当问那样的问题时，孩子其实是很反感的，沉默是他最主要的回应方式。孩子只会觉得你关心的只是成绩，而不是他，心里会有些排斥，有些不高兴。

5、做好保护者的角色

在每一个家庭中，父亲和母亲所承担的角色都有所不同，父亲想要建立与孩子之间稳固的亲子关系，首先就要做好一个父亲应有的角色，而这一角色更重要的职能就是“保护孩子”，在孩子的成长过程中，心理上的安全感需求是必不可少的，只有足够的安全感，孩子的成长才会更加的自信乐观。作为父亲，则需要懂得，如何去保护自己的孩子，让孩子能够放心的依赖自己。

6、给孩子一个拥抱，告诉孩子爸爸妈妈爱他

孩子小，容易缺乏安全感，容易哭，容易耍脾气就是其中的表现，帮父母拥抱他的时候，他的情绪更容易平复下来。尤其是婴幼儿哭的时候，父母抱抱他，他很快就能停止哭声。相信有经验的家长已经体会到这一点了，这也表明了，爱孩子不一定要过多的话语，而是懂得拥抱孩子，懂得关心孩子。在生活中，孩子黏父母其实是一件好事，因为他信任你。