沉迷网络游戏如何劝说

网络是现代人不可缺失的一部分，互联网不断普及，让网络成为越来越多的青少年，学习生活的“标配”，尤其是“00后”和“10后”可以说是“伴随着手机长大”了。家长应如何帮助孩子预防网络沉迷，促进青少年健康成长呢？

如何预防青少年沉迷网络游戏？

1、常沟通，善引导。家长要常与青少年进行沟通交流，用倾听、尊重、接纳等方式解决与青少年之间存在的沟通障碍，与青少年建立和谐融洽的亲子关系。及时了解青少年的上网情况，清楚其“数字轨迹”，为青少年提供恰当的引导与教育，引导青少年合理安排上网时段时长，不将网络当作精神寄托。

2、作表率，树榜样。家长要以身作则，提高自身的网络素质，清醒认识网络这把“双刃剑”，合理利用互联网，自觉远离“低层次”网络信息。要做适度娱乐的榜样，适度使用网络产品，不做“低头族”“手机党”，不做家中游戏“推广者”“代言人”。

3、多陪伴重监督，关心孩子的身心健康。人在心在，多了解孩子的内心世界，把心用在孩子的身上，了解孩子的心中的所想所需，而不是一边玩电子产品一边和孩子交谈，孩子会觉得不被重视。

4、重视家庭教育。研究发现，有4种青少年很容易游戏成瘾：家庭条件较差的，隔代教育下的，家庭关系差、亲子互动少的，家长对子女游戏行为没有限制的。

青少年沉迷网络游戏的表现：

1、回避负面情绪：成瘾者往往借助药物或者某种活动和行为避免自己出现负面情绪。上网的孩子如果回避悲痛、压力或者负面情绪可能是成瘾的一种表现。例如，如果你的孩子在和人打架或者和父母争吵之后便上网，说明他可能在用这种方式应对负面情绪。

2、成绩下降，失去朋友：失去重要朋友和学习成绩下降也是成瘾的表现。如果过度沉湎于上网，孩子的人际关系可能出现问题，失去朋友，同时学习成绩也会下降。上网成瘾的孩子会将自己与外部世界隔离开来。

3、欺骗：长期上网是学校和家长不允许的，因而，为达到上网的目的，只有不断说谎，欺骗老师和家长。最后，成为一种习惯性行为。

4、“力比多”性能量的释放：青春期是性心理、性生理发育最快的时期，这一时期的突出表现是精力充沛，不知疲劳，对性的兴趣增加，因此，上网可以释放部分积聚在体内的性能量，也是青少年缺乏适当的娱乐、体育活动的无奈选择。

青少年沉迷网络游戏的危害：

1、影响学习成绩。学习压力大，拿玩网游当成放松的借口，谁知道，一旦上瘾，长时间坐在电脑旁就是好几个小时，甚至还有好几天的。另外，在上课中，总是想着虚拟的网络游戏，会产生精神不集中的现象。容易使孩子模糊道德认知，迷失了自我，以至不能理性地行使现实社会中的角色。

2、没有兴趣爱好。都说兴趣是第一老师，然而孩子长时间玩游戏后，只沉浸在虚拟世界，对其他事物提不起任何兴趣，自然也没有动力去学习其他的爱好。

长时间地玩游戏，不但不能保证睡眠时间，还可能使大脑的其他功能区会受到损害。再者沉迷于网络游戏，孩子会忽略现实生活中的社交，与朋友、父母的社交，不利于身心发展。因此家长要严格控制孩子玩游戏的时间。

如何教育沉迷网络游戏的孩子？

1、与孩子建立亲情

沉迷游戏的孩子，一般都是由于跟父母的亲情淡薄，心灵空虚缺爱，才会寄托在游戏的精彩世界里面，体验迷人的七情六欲，因此父母应该以温暖孩子心灵的方式去关心爱护他，建立起亲密的关系，让家庭产生温馨幸福的氛围，才能从心理上转移了孩子对游戏的迷恋。

2、要多和孩子进行沟通交流

家长和孩子沟通是育儿的关键，对于玩游戏这件事也是如此，不能家长按照自己的想法就制定了玩游戏的约定，要和孩子多沟通，互相讨论来完成。家长在和孩子沟通的时候，一定要心平气和，站在孩子的角度去考虑问题。

通过沟通制定出的约定会使孩子心服口服，当然接下来就是要贯彻执行了。执行也是关键，一定要按照事先约定好的去执行，执行要坚定，往往家长在和孩子的博弈中都会处在下风。

3、建立良好的家庭氛围

最后，家长需要建立良好的家庭氛围。家庭是孩子们成长的重要场所。如果家庭和睦融洽、有爱有信任，孩子就不容易沉迷于游戏之中。家长要多和孩子交流，理解孩子的需要和心理变化，帮助孩子建立一个积极健康的心态。

孩子沉迷网络的原因：

1、性格内向、孤僻，不善交往

性格内向、孤僻的孩子，往往不善交朋友，在交往中处于劣势。这样的孩子，他们的交往需求，在现实生活中无法实现，而网络正好为他们创造了一个表现自己的平台，他们需要在虚拟的世界中寻找刺激、寻找精神寄托，满足个人的虚荣心以及被尊重的需要。越是现实生活中受歧视比较重的孩子，越是在网络中疯狂的表现自己、炫耀自己。

2、一直被溺爱

长期被溺爱娇惯的孩子，自私、任性、缺乏责任心、没有担当、以自我为中心、意志薄弱、习惯逃避、不懂感恩、自控力差。这一类孩子衣食无忧，到网吧不费力，又好玩，又刺激，还能表现自己。

3、学习中遇到困难

随着孩子的年龄变大，学业变得繁重。有一部分，孩子在学习上会遇到困难。家长和老师并不是说会耐心的帮助他，而是责难、歧视，不负责任的给孩子贴上这种差生的标签，随便把孩子打入另类。孩子的自尊心受到伤害，自然就会对学习丧失信心，他们只好破罐子破摔，到网络上逃避。

孩子沉迷网络的危害：

1、影响学习

长时间上网玩游戏，影响学生的学习。网游一玩就是几个小时，经常一起组队打怪，是很占用学习时间的，严重影响了学生的学习。游戏都有强烈的吸引力，孩子的自控能力普遍很低，根本没有自己控制时间的能力，如果家长不加管教，孩子会沉迷游戏，无法自拔，成绩一落千丈。

2、形成孤僻的性格

玩网游就会很少跟身边的人沟通，长此以往，就会形成孤僻的性格，不愿与外界的人接触。我们撑此类人为宅男。可见宅就是呆在家里，不愿与外界接触，不愿与别人沟通，只把自己沉浸在游戏的世界里，自己给自己安慰，长此以往，会形成孤僻的性格，不合群，不会与人沟通，封闭，对孩子的发展是极为不利的。

游戏并不都是洪水猛兽，适度地玩电游，可以让孩子有成就感，产生幸福感，并且跟其他小朋友有共同的话题分享。电游的危害不容小觑。因此，家长有必要做一些引导和限制，防止孩子沉迷网络游戏。

如何有效预防青少年沉迷网络游戏？

一是有选择性地让孩子玩游戏。如今的游戏市场鱼龙混杂，家长要有鉴别地帮助孩子选择一些好的游戏。家长还要与孩子达成“君子协定”，规定孩子玩游戏的时间，并适当采取奖励政策，引导孩子不要在游戏上投入过多的时间。

二是不要在孩子面前玩电脑游戏、手机游戏。许多家长都清楚，游戏对孩子有很强的吸引力，尤其当他们长时间面对学习上的压力，游戏往往成为他们排解压力的最爱，一旦沉溺其中，有时很难自拔。

为了不让孩子过多接触游戏，父母应该以身作则，避免在孩子面前玩游戏，因为孩子的许多行为习惯都来源于父母，一个爱看书的父母，孩子必定对书籍有深厚的兴趣，一个爱玩游戏的父母，孩子必将受其影响，在行为上模仿大人。

三是帮助孩子转移兴趣。对有些孩子来说，玩游戏纯粹是因为无聊，这时父母亲就应该多了解孩子喜欢什么，支持培养他的兴趣爱好。父母还可以多带他参加户外活动，多去体验一些他从没接触过的事物。

青少年沉迷网络游戏的原因：

1、自身原因。很多人会对事物上瘾的原因就是因为大脑会产生快感，一些有趣的游戏与视频，很容易就能刺激大脑分泌出多巴胺，导致孩子获得快感从而沉迷玩游戏。

而且非常重要的一点，孩子的自制力往往不如成年人，加上大脑对快感有记忆作用，所以会“诱惑”孩子再次玩游戏，一旦上瘾就很难走出来。

2、外部原因。科技发达，所呈现在人们眼前的内容也是五花八门，有大量的精英在背后分析用户喜好，从而不断推出用户喜欢的内容。这种目不暇接的推荐方式，连成年人都无法抗拒，更何况是自制力不足的孩子，而游戏中的互动与反馈方式，也容易让孩子深陷其中。

青少年沉迷网络游戏的征兆：

1、产生耐受性：随着时间的推移，上网会产生耐受性。最初，孩子可能玩10分钟就满足了，之后却需要越来越长的时间时，说明他可能已经对上网成瘾。

2、对其他事情丧失兴趣：如果一个孩子过去很喜欢踢足球、与小伙伴们一起玩或者喜欢爬树，现在却对诸如此类的事情丧失兴趣，而只喜欢花上几个小时上网，说明他可能已经对上网成瘾。

3、控制力下降：成瘾者通常控制力下降。如果父母强行不让他们上网，他们可能会有一些不良表现，但不一定是成瘾表现。

4、撒谎：撒谎称自己没上网，偷偷带进卧室或者在其他隐秘的地方玩，又或者通过欺瞒家人的方式让自己多玩一会电脑，所有这些都是成瘾表现。

游戏对青少年具有很大的吸引力，游戏模式可激发年轻人的好奇心、并鼓励他们进行探索。这种感觉很容易让人上瘾。此外，青少年的大脑尚未成熟，三观仍处于摇摆阶段。自我控制能力低，如果加上叛逆阶段，就更容易沉浸在游戏中。

如何引导孩子走出网络游戏沉迷?

1、积极引导

要告诉孩子，玩网络游戏必须适度，适度，不要玩太多，玩上瘾，以免影响学习，影响工作和休息。这样一来，除了学习的影响外，由于网吧多，社会游手好闲，孩子的识别能力差，意志薄弱，经常与他们接触，容易受到不良影响，误入歧途，也容易被敲诈、敲诈。如果一旦受到坏人、抢劫、勒索的威胁，必须及时告诉父母，由父母提出解决，以免产生严重后果。

2、制定合理的规矩

要解决孩子沉迷游戏的问题，必须要采取一些措施。首先，可以制定一些合理的规矩。家长可以规定孩子每天只能玩游戏一定的时间，不能玩暴力游戏，不能在学习期间玩游戏等等。规矩要明确、具体，让孩子清楚地知道什么是可以做的，什么是不可以做的。

3、借助其他娱乐方式

家长可以引导孩子学会其他的娱乐方式。电子产品从某种意义上说已经成为了孩子们的“第二个家”。但是，生活中还有很多其他的有趣的事情可以做。家长可以带孩子去公园散步、唱歌、看电影等等。要让孩子了解到其他的娱乐方式。

孩子沉迷游戏网络的原因：

1、有问题的家庭环境

这类家庭的父母，往往有好多不良的习惯，比如说打麻将、酗酒等等。并且会把外面的恶劣情绪带到家里，发泄到孩子身上，他们喜怒无常，简单粗暴的对待孩子。

这种家庭的孩子往往对学习不感兴趣，并且容易受父母的影响，他们身上会沾染很多不良习惯，他们在家里得不到温暖，在学校里又得不到尊重，由于老师不重视，家庭又缺少监管，处于放任自流的状态，他们非常容易进入网吧，成为网瘾队伍的主力军。

2、单亲家庭

由于缺少父爱或者母爱，孩子的心理发育往往不健全，自卑感比较严重，容易形成偏执、冷漠和孤僻的性格，他们就会选择网络世界来逃避。

3、缺乏兴趣爱好

有这样一部分孩子，他们缺乏兴趣爱好，不喜欢阅读，不喜欢音乐、美术、体育、旅游，等等，这些高尚的、能提高修养的、陶冶情操的爱好，一概与他们无缘，他们的心灵处于一种荒漠的状态。这种孩子一旦接触网络，他就会像发现新大陆一样，往往就是如痴如醉，不能自拔，把网络当成生活的全部。

孩子沉迷游戏网络的危害：

1. 身体健康：长时间沉迷游戏会导致孩子缺乏锻炼，长期坐姿也会对视力、颈椎、肩膀等身体部位造成不良影响。

2. 学习成绩：沉迷游戏会占据孩子大量的时间，导致其无法专心学习，从而影响学习成绩。

3. 社交能力：游戏让孩子沉迷于虚拟世界，缺乏与现实社会的交流，从而导致其社交能力缺失。

4. 心理健康：长时间沉迷游戏会导致孩子情绪不稳定、易激动、易疲劳、易焦虑等，严重时甚至会导致抑郁症。

随着社会科技网络的大幅度发展，网络上出现了各种纷乱复杂的有意思的东西，即便是作为成年人的我们，都忍不住沉迷于网络中，更何况身心都不够成熟的孩子们呢？

如何避免沉迷网络游戏？

1、 家长要引导孩子合理使用网络

事物都有两面性，不是说不让孩子玩电脑或是使用网络，重点在于使用的方式是否合理。孩子懵懂，家长需要对孩子进行引导，利用网络来开阔孩子的视野，拓宽孩子的知识面，增长孩子的见识，让孩子能够欣赏健康正能量的网站内容。

2、用好习惯替换孩子的网瘾

我们常说，21天养成一个习惯。孩子对网络的沉迷与他习惯每天都要上网有关系，家长们需要找出另外一件能让孩子感兴趣的事情，对孩子加以暗示。比如说阅读书籍这件事对比网络会让孩子得到的东西更多，然后可以适当进行一些奖赏，比如一些孩子最近想要的无伤大雅的东西，最好能让孩子对阅读这件事产生惯常行为。

3、学会丰富孩子的生活

大多数家长会给孩子报各种各样的补习班，生怕孩子输在起跑线上。这样反而会引发孩子对学习的厌恶，转而通过上网娱乐来排解这种苦恼，这样只会适得其反。也不是说家长就无作为，帮孩子报薄弱科目的补习班即可，最重要的是发现孩子的兴趣爱好是什么，给孩子报一门兴趣班。

4、注重了解孩子的内心世界

当代社会压力大，节奏快。所以很多家长忙着挣钱，忙着工作从而疏忽了对孩子与孩子的沟通和关注。可是孩子在成长的过程中总会遇到这样那样的事情或者挫折。年幼的他们不知所措也不知道主动开口与父母沟通，长期压在心里才会采取网络等方式来排解，殊不知一发不可收拾。因此，身为父母，不管多忙都要多关注孩子的内心世界。发展问题及时引导孩子说出来，善于倾听，及时引导他们解决问题或者心理障碍。

孩子沉迷网络游戏的原因：

1、能力的缺乏

青少年正处在心理成熟期，其自制能力相对于成年要弱。这时，当某一事物使他获得快乐或满足了他在某方面的需要时，他们便会极为渴望再次拥有。这时，网络游戏、网上聊天及网络上的黄色暴力信息在一定程度上满足了他的感官和心理上的需要，为了进一步获得或持续这种满足，他们便忽视了学习、模糊了是非，一头扎进了这个所谓的“快乐王国”。往往这种重复行为得不到很好的控制，当达到失控的程度时，他们也就上瘾了。

2、具有较强的成人意识

青少年进入青春期后，成人意识变强，认为凡事自己可以处理，但在现实生活中，却经常无法解决遇到的困难，一点小小的挫折就会引起他们的情绪波动。这时，当他们面对无法解决问题、受挫情绪不稳定时，便会不自觉地寻找网络这个可以使他们完全逃避现实、情绪可以得到充分宣泄的虚拟世界。

3、对友谊的渴望

由于目前青少年激烈的学业竞争环境，特需要别人的理解、认同和支持。但在现实生活中，由于受一些因素的制约，对于人际关系和社会支持、自我实现等各种需要难以得到满足。而这时的网络以它特有的方式和丰富的内容，展示给了人们一种全新的虚拟社会环境，这无疑给青少年提供一个自我需求的最好舞台，在网络游戏中，他们找到了自我、实现了自我，给了他们倾诉的空间和对象。

防止青少年沉迷网络游戏，家长应积极行动，主动防范，充分尽到监护人的责任，防止孩子沾染上手机游戏。如果孩子出现了沉迷游戏无法自拔，家长要和孩子一起积极寻求方法。若要真正解决游戏沉迷问题，还是要多倾听孩子，取得孩子的理解，和孩子携手解决，而非强加阻断。

如何防止沉迷网络游戏？

1、引导孩子积极地自我调整

要让生活丰富多彩，使每一天都充实起来，做感兴趣或者计划做的事情。不要整天无所事事。也可以和朋友出去逛逛街，聚聚餐，出去玩玩。或者和他们聊聊天，倾诉一下自己的负面情绪。从他们那里得到积极动力，多从现实世界中寻找生活安慰和支持，不要把自己的喜怒哀乐寄托于虚无缥缈的网络世界里。

2、要深化认识网络的真正意义

信息互联网不过是一个信息交互平台，它提供的各类信息只是为了让你更了解这个世界，使国家发展更快。要明白网络只是方便这个信息社会，它并不是生活的全部，网络可以拉近亲人朋友的距离，同样也可以拉远。不要让网络成为你忽视身边人的“利器”。

3、减少上网的时间

要走出网络，不能沉迷于游戏世界中。作为压力的宣泄也是很好的释放方法，但不能一直玩，一直在网络世界中生活。可以试着慢慢的减少上网的时间，做一些其他的事情分散注意力，让自己的心思不要总是放在网络上。上网也要给自己定下目标，要明白为什么上网？要上网多久？这就减少了上网时漫无目的“闲看”的时间。

4、调整心态

理性面对孩子出现的问题，全面接纳孩子，不嫌弃，有耐心，倾听孩子的诉求。许多沉迷游戏的孩子是因为家庭环境不良，亲子关系紧张，缺少家长的陪伴和鼓励，感到家长不理解自己的需求，孩子遇到困惑、感到无力，不敢或不愿和家长说，久之容易在游戏网络中寻找依赖、陪伴和亲密感。

5、调整对孩子的期望值

帮助孩子解决实际困难，一些网络成瘾的孩子反映父母把自己未实现的理想抱负强加给自己，软硬兼施控制自己，强制自己做不喜欢的、做不到的事情，导致学业遇到困难压力大，寻求网络逃避和成就感。因此家长要立足于孩子现状，切实和孩子协商解决办法，帮助孩子解决困难，重塑学习动力。

6、多学习

了解青春期孩子的矛盾性、反叛性、自我成长中的烦恼和孤独感等心理特点，学习有效沟通的技巧，理解孩子，在不违背成长价值观和道德原则的基础上，对孩子做有限度的让步，协助孩子顺利度过青春期。家长不要视游戏为“洪水猛兽”，多了解些孩子喜欢的游戏特征，做到知己知彼，不和孩子有代沟。

游戏的发展，给人们带来了丰富多彩的娱乐体验。很多孩子通过游戏可以适当放松身心、发泄压力、调节情绪，在某些策略型游戏中还可以学习团队合作、解决问题。但是很多事情都需要有一个合适的界限，一旦出界，就得不偿失了。孩子可以适当玩游戏，需要家长来引导。

该如何劝说玩游戏的孩子？

1，父母要以身作则。育人先育己，方可为人师！本身孩子对游戏没有抵抗力，如果看到父母动不动掏出手机玩游戏，就会潜移默化的让孩子爱上游戏，刺激孩子沉迷游戏的欲望。所以，不管是在公共场合或家里，父母对手机玩游戏的行为一定要控制好，在家能不玩就不玩，还不如多阅读，把这习惯传染给孩子更好？

2，可以限定玩游戏时间，平日里让孩子玩游戏的时间不宜过长，并且给孩子讲明白，玩游戏只是娱乐，缓解学习上的压力，可以玩，但因为打游戏浪费了时间，所以在学习的时候要提高学习上的效率，专心致志的学习，玩游戏时专心致志的玩，这样都要事先和孩子约定好，如此一来父母在孩子心中也能更好的树立威信，武断的父母在孩子心中往往会有一个好威信，这个威信能在孩子以后的学习中更好的引导孩子进步。

3，如果发现孩子上网已经成瘾，这个时候父母一定要控制好自已的情绪，不能大发雷霆，砸电脑摔鼠标，这样适得其反，任何一个家长也不可能24小时跟着孩子，并且还有一个“身在曹营心在汉”古训，摔电脑并不能把孩子的心思转移到学习上来。

这个时候，父母应该稳下心来，站在孩子的角度和孩子长谈几次，一天一天减少孩子玩游戏的时间，有时候这就像一个爱喝酒的人，另一个人突然把他所有的酒全砸了，喝酒的人会不顾一切的。因为他没有了希望，孩子也是，只是孩子在家长面前没有反抗的能力，但父母不妨再想一想，难道孩子不会想其它的办法吗，回答是肯定的。让孩子慢慢的减少上网的时间，以达到戒除网瘾的恶习。

4，引导孩子多发展个人爱好，并不是学习好就是一切，如画画，乐器，舞蹈等等对孩子的一生都起着非常大的作用，引导孩子多一些爱好，特别是孩子感兴趣的爱好，游戏只是孩子生活中的一部分，生活不仅仅游戏，还有诗和远方，更有书法和锻炼，把这些给孩子说明白，说到孩子心里去，也不要太唠叨，孩子是会去想的，也是会去改变的，做每一步都要相信孩子自已能行，孩子才能真正的能行。

孩子玩手机游戏有哪些影响？

1，失去正常的社交 

一些孩子，本来是天真烂漫，有很多现实中的小伙伴，但是，孩子迷恋上了游戏之后，他们开始迷恋网络虚拟的交友，在虚拟世界里，寻找伙伴，而他们在现实中，是越来越和家人，同学走远了。 

2，身体体能降低 

有很多迷恋玩手机游戏的孩子，玩游戏比读书更厉害，甚至是废寝忘食，通宵熬夜玩游戏。这就很容易让孩子的身体体能下降。 

3，影响视力

总是盯着手机屏幕，孩子的眼睛的视力会有影响，容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续地刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时就会使眼睛特别疲劳，尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，长此以往就会导致视力下降，近视度数加深的问题。